Шаги с резинкой на ногах, шаги с ребенком на руках, да хоть с котом на голове.

Точеным ваще тело это точно не сделает.

А что сделает?
Силовые тренировки + низкий процент жира в теле.

Все те, кто пропагандирует шаги/прыжки/секретные методики и т.д., сначала построили себе форму в зале и на кухне, а потом продают вам любую хрень)

Но вы, конечно, можете проверить метод на себе и посмотреть каким будет результат.

Про отечность ⬇️

Утреннюю отечность сгоняет любой комплекс движений. Хоть прыжки, хоть ходьба, хоть зарядка.

Отечность сгоняет также сбалансированное питание и питьевой режим. Когда эта база настроена, то и утром не приходится ничего судорожно выгонять. (Исключение у девушек: цикл. И то, когда форма есть, то этот небольшой отек никому кроме вас не заметен).

И вообще, легкая отечность с утра - это нормально!

Короче, это сделано просто чтобы заманить людей ХОТЬ 3 минуты в день себе и своему телу уделить. Точно не для того, чтобы какую-то там форму строить.

Просто про силовые и питание всем слушать надоело, а тут что-то новенькое и такое элементарное) Как будто бы и хочется попробовать, правда?

Ведь все мы хотели бы, чтобы за 3-5 минут в день у нас у всех был супер результат. Это заманивает.

А когда говоришь «на самом деле надо пахать» - это пугает.

Но блин) если девушка приходит, скидывает мне фотку топовой спортсменки и говорит «я хочу хотя бы так», то я сразу ей скажу честно, что придется пиздец как пахать, чтобы «ХОТЯ БЫ ТАК».