Здесь могла бы быть реклама LPG массажа, но это опять результат тренировок и сбалансированного питания 😁

Кстати, тренировки были в моей жизни и на фото «до».

Но вот питание… питание, конечно, тогда и сейчас - небо и земля.

Самое главное, что изменилось - ушли переедания.

✅Появилась связь с телом, я идеально настроила её.
✅Я слышу сигналы организма, распознаю чувство голода и насыщения.
✅Больше нет никаких заеданий стресса/эмоций/скуки и т.д.

Что сейчас:

⏺три четких приема пищи в день и перекус по потребности
⏺еда по голоду
⏺отсутствие каких либо ограничений (я ем все, что хочу и сахар и мучное и чипсы в том числе)
⏺отсутствие подсчетов бжу и калорий
⏺знания

Так и на ведении я даю своим подопечным:

🥰ЗНАНИЯ
🥰поддержку
🥰помощь с выстраиванием рациона под цель и предпочтения в еде
🥰понимание как комфортно прийти к нужному результату и сохранить его

Я не учу вас сидеть на диете! Это вы можете и без меня. А вот научиться ПИТАТЬСЯ нормально круглый год, чтобы круглый год быть в форме без качелей «диета-срыв-диета» - вот это настоящее искусство!

Приходите, научу раз и навсегда.

Запись на ведение в лс @viola_leva