Тренер здорового человека
5.59K subscribers
3.89K photos
1.01K videos
243 links
Канал Виолетты Ульянковой.

Фитнес тренер и нутрициолог с научным подходом 🧠

Здоровый образ жизни и мысли 💭

Сотрудничество, реклама и работа со мной - все вопросы сюда @viola_leva
Download Telegram
Как я борюсь с отечностью по утрам ⤵️

Я в принципе склонна к отекам, а сейчас из-за снижения физической активности и измениния гормонального фона по утрам я практически всегда просыпаюсь с отекшим лицом.

Но у меня выработан уже целый ритуал по избавлению от отеков!

Помимо зарядки на 5-10 минут и стакана воды, я сейчас использую новый очень крутой массажер для лица!

У меня раньше был дешевый микротоковый массажер с WB, но это оказалась полная фигня. Я даже немного разочаровалась в микротокахи и не понимала почему все их так хвалят.

Но когда у меня появился массажер от бренда WAU, с дополнительными функциями в виде вибрации и LED-терапии, я наконец-то поняла в чем прикол)

MAMI — многофункциональный массажер, который борется с отеками и решает комплекс проблем:

Микротоки — запускают естественный лимфодренаж, убирают застой жидкости
Вибрация — улучшает кровообращение, снимает напряжение
LED-терапия — синий свет уменьшает воспаления, красный стимулирует обновление клеток

Почему я выбрала именно этот микро токовый массажер?

3 уровня интенсивности для комфортного использования
Золотые электроды для максимального эффекта
Эргономичная форма, повторяющая контуры лица

Я заказала вот такой набор 3 в 1

В него помимо массажеры входит также сыворотка SOS Gold с золотом для мгновенного лифтинга и проводящий гель для усиления эффекта.

Я пользуюсь уже в течение двух недель через день и вижу как лицо подтягивается, быстро уходит отечность, а благодаря световой терапии тон кожи становится ровный, уходят следы постакне и лицо сияет

В общем, это восторг! Этот массажер сейчас заменяет мне любые походы к косметологу 😌

Вот ссылки на мой набор:

❣️Если вы из РФ - ссылочка для вас
❣️Если вы из других стран - ссылочка для вас

Заказать можно из любой страны, у бренда есть доставка по всему миру!

Из приятного: по моему промокоду «VIOLALEVA» будет действовать скидка 10% на все товары бренда❣️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17👍7🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я рассказываю об этом впервые.

И даже спустя время говорить об этом сложно.

В феврале мы пережили потерю, я ощущала это так, будто мир рухнул, меня лишили моей мечты, которая сбылась, к которой мы так долго шли.

Ощущала себя ребенком, которому сначала подарили игрушку его мечты, а потом жестоко ее отобрали.

К сожалению, моя первая беременность закончилась выкидышем на 9 неделе.

Никто не был в этом виноват. Просто так бывает и все. И я бы хотела знать раньше, что это вообще не редкость и, к сожалению, никто от этого не застрахован.

Но! Самое главное в этой истории - это то, что после такой потери спокойно можно забеременеть вновь и все будет хорошо 🙏🏻 и ни в коем случае нельзя терять ВЕРЫ!!! И уж тем более винить себя в случившемся.

Худшие чувства, которые я испытывала. Беспомощность, вина, несправедливость, боль, обида, опустошение.

Благо, нам удалось быстро оправиться и продолжать идти к нашей мечте.

Смотрите самую подробную историю в моем новом видео на YouTube ❤️

СМОТРЕТЬ
98🙏56❤‍🔥23😭17
Режим «успеть все» за день до свадьбы активирован - ✔️

С утра сходили на тренировку, сейчас надо поработать, затем обертываание + массажи тела/лица и ездить по городу забирать букеты, торт, платье… короче приятные хлопоты))

Я, кстати, в последнюю неделю стала замечать как живот уже потихоньку начинает выпирать и опять поблагодарила себя за то, что решила всё-таки поменять платье с учетом этого. Это было супер правильное решение!

Завтра сборы с самого раннего утра. Зачем мы выбрали время росписи 10:40 - я искренне не понимаю 😅 это очень ранооо
61❤‍🔥16🔥11😁3🕊1💘1
Сезон кудрявых волос объявляю открытым!

Мы забрали торт, букет, платье, я ехала в машине с этим всем и поймала себя на мысли, что я очень очень счастливый человек 🥹🧡

Все такое красивое! Просто восторг! Как же я предвкушаю завтрашний день! Он будет невероятным, я уверенна.
113🔥12👍9🕊1🍾1
Завтра я стану женой. Абалдеть.
85🔥22💋10🥰6😁2🦄2
Кстати, хотите прикол!

ПДР у меня стоит 31 декабря 👍🏻😅

Второй козерог в семье… если еще и мальчик…, то я буду львицей среди двух козерожеков 😁 кстати, я вообще не против! Прекрасный знак!

По моей интуиции, я рожу позже. В январе. Числа 10-го

Но посмотрим как оно выйдет) Как будто бы в новогоднюю ночь не очень бы хотелось, да и на Новогодние праздники тоже.
84🔥17👏8❤‍🔥5😁2🐳1💯1
Доброе утро ☀️
Совет дня: будучи беременной в период токсикоза забудьте про чистку языка щеткой по утрам.

Сегодняшний день начался со свидания с белым другом 🤢

Ухх… Как же я ошиблась.

Тем более, когда встаешь рано, тошнота усиливается.

Да и сон был ужасный, просыпалась каждый час, чего мне только не приснилось этой ночью! Я и за одноклассника замуж вышла и опоздала на свадьбу… короче жесть 😅

Вы тоже не можете нормально спать перед чем-то важным?

Сейчас завтракаю овсяночкой и выдвигаюсь на сборы невесты💄
92💋27💘13😭3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы муж и жена! 🥹🤍
2289🍾101🔥45🥰14❤‍🔥9🤯3
Выяснилось, что кто-то из моих девочек, с которыми мы работали онлайн, хочет поздравить меня рублём 😄

Мы сейчас едем в дорогущее путешествие, так что без стеснения оставлю свой номер карты 2200702029287120

Буду отдыхать и думать о вас 🫶🏻

А перед путешествием сдам платный тест на определение пола, чтобы снять красивое видео на берегу моря, где мы узнаем кто же у нас будет 🥹

Спасибо вам за теплые слова и поздравления! Мы все читаем и расплываемся в улыбках, уставшие от этого насыщенного и невероятно красивого дня!

Благодарю Бога за то, что меня сегодня почти не тошнило (не считая утренней рвоты 😅) и я спокойно выдержала весь этот день! За это переживала больше всего.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
156🕊33🤔12🙏9🥰5🤯3😁1
Такое доброе утро ☀️🧘‍♀️

Зарядка на свежем воздухе, вкусный завтрак, прогулка вдоль озера, тишина и покой 😌

Обожаю Карелию за это умиротворенное состояние, которое дарит её природа.

Для беременности вообще лучше не придумаешь!

Сейчас поедем в город, пора собирать чемоданы, послезавтра уже летим в наше путешествие ✈️
64💔8💋8💘2