Тренер здорового человека
5.63K subscribers
3.89K photos
1.01K videos
243 links
Канал Виолетты Ульянковой.

Фитнес тренер и нутрициолог с научным подходом 🧠

Здоровый образ жизни и мысли 💭

Сотрудничество, реклама и работа со мной - все вопросы сюда @viola_leva
Download Telegram
Спортивная семья 🖤🤍

Я сделала автозагар и теперь мы кофе с молоком, ИНЬ И ЯНЬ и все вот это вот 😁
🔥4819🥰6🆒5
Если я пошла в зал в шортах, значит я довольна собой на 200%

В шортах я буквально первый раз за год 😅
49🔥26👍6
Мне только что пришел ответ на вопрос:

почему, если в бесплатном доступе в интернете есть просто ТОННА инфы о том как прийти к телу мечты, люди все равно не могут сделать этого.


Люди годами смотрят рилсы нутрциологов, тренеров, спортсменов, читают экспертные посты, смотрят ролики на ютубе и все равно до сих пор не довольны своим телом.

ВОТ ПОЧЕМУ! ⤵️

1️⃣ Информация в интернете в основном направлена на то, чтобы похайпить, вырвать из контекста то, что вас триггернет, возьмет ваше внимание и абсолютно не содержит в себе БАЗЫ. А проблема в основном именно там! Люди любят зациклиться на какой-то одной мелочи, типо хлорофилла или одного супер пупер упражнения и их внимание сильно сужается, уходит не туда. Так влияет бесплатный контент.

Если ты не профессионал в этой теме, тебе сложно собрать воедино и структурировать всю ту отрывистую информацию, которую ты видишь в коротком бесплатном контенте. Поэтому бесплатное не работает. Еще и разберись где миф, а где правда. Мракобес на мракобесе.

2️⃣ТЫ НЕ ЗАПЛАТИЛ, А ЗНАЧИТ ТЫ НЕ ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ! Воооот! Вот оно ключевое. Ведь мало знать, надо делать, чтобы прийти к результату! А люди не могут начать делать, пока они за это не заплатили.

«зачем я буду платить Виоле и вступать в её закрытый канал с тренировками, если на ютубе куча тренировок в бесплатном доступе? Будет время, потренируюсь бесплатно по ютубу.»

Да) только то, что вы реально будете тренироваться регулярно по бесплатным тренировкам на ютубе без обратной связи, без структуры и четкого тренировочного плана - это 1% из 100.

Ключевое - вы не заплатили. А значит вы не отнеслись к этому серьезно, значит вы не взяли ответственность, вы не РЕШИЛИСЬ! Внутренне вы все также будете сопротивляться новому. А без новых действий не ждите новый результат.

Когда человек идет ко мне на ведение, он принял решение «все! Я делаю. Я заплатила, это поможет мне не слиться. Будет поддержка и специалист будет заниматься лично мной и моей проблемой. В это вовлекается человек извне. Поэтому я несу ответственность еще и перед ним. И если свое слово перед самой собой я могу не сдержать и в принципе пофиг, то перед другим человеком мне будет стыдно. Поэтому я знаю, что я буду делать.»

Вот! Вот почему так важно пойти к наставнику! Если вы думаете, что вы и так все знаете - сразу говорю, это огромное заблуждение. На практике люди не знают самых базовых вещей. И это нормально. Бесплатный контент не может обеспечить вас такой базой знаний. Это как пытаться собрать классный лук, не зная базовых принципов составления гардероба.

Ну и если вы думаете, что вы самостоятельно справитесь, ведь это легко «не буду жрать, буду больше тренироваться» - то это заблуждение номер два. Ибо так будет до очередного срыва. Схема гВНО.

Если вы хотите результат, устойчивый, стабильный, с ответами на все ваши вопросы, с ежедневной поддержкой, рекомендациями, проверками отчетов и выявлением именно ваших ошибок, то пора принимать решение 🔥

Запись на групповое ведение закроется через 4 дня.

11 мая старт! Осталось 3 места.
Запись в ЛС @viola_leva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22🔥7👍2
РАБОТА СО МНОЙ 📞

Что вы от меня хотите?

«Я хочу индивидуальный план силовых тренировок для зала/дома под свою цель» - составляю и вам и вашему мужу 😁
👌🏻3500р

«Я хочу тренироваться с тобой онлайн по видеосвязи в зале/дома. Поставить технику» - редко, но беру на персональные тренировки онлайн
👌🏻2000р/60 мин

«Я хочу лекции о построении формы! Как питататься, как тренироваться, все о периодизации, о сушке и наборе, о кардио, БАДах и спортпите, в общем хочу узнать всю теорию от и до» - у меня записан целый блок лекций
👌🏻5000р доступ навсегда

«Я хочу тренироваться с тобой дома, делать зарядки, растяжки, комплексы на осанку и плоский живот, мфр, круговые с гантелями и резинками, хочу просто включить тренировку и делать вместе с тобой» - у меня есть закрытый канал с 38 тренировками
👌🏻2500р доступ на месяц, на продление скидка -500р

«Я хочу к тебе на консультацию! Мне чисто спросить. Я запуталась, не понимаю правильным ли путем я иду. Хочу узнать план действий под мою цель, задать тебе все интересующие меня вопросы на созвоне и дальше двигаться самостоятельно.» - я провожу консультации по звонку
👌🏻5000р (созвон 30-60 мин)

«Я хочу на ведение. Хочу быть на связи с тобой каждый день, скидывать отчеты, получать обратную связь, чтобы ты вела меня за ручку к моей цели.» - у меня есть ведение в разных форматах ⤵️

❣️Личное ведение (питание и тренировки) - 20 тыс рублей
❣️Личное ведение (только питание) - 15 тыс рублей
❣️Групповое ведение - 10 тыс рублей

Продолжительность ведения: 4 недели.

Вот все варианты как мы можем поработать ❣️

Пиши что ты хочешь мне в ЛС @viola_leva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2714👍4
Я недавно наткнулась на видео, которое мне записывали девочки с ведения и растрогалась 🥹

Я поняла, что в сфере своей работы я состоялась на 100%

Я абсолютно уверена в себе, как в специалисте. За 5 лет своей работы я изменила не только тела, но и жизни десяткам прекрасных девушек!
🔥136😍4
парадокс, но как только они начали заниматься своим телом, как только они пришли ко мне на ведение - их жизни начали меняться, что произошло и у Мили ⤵️
🔥73👍2
Миля у меня вообще уникум.

Редко когда длясебяшники дисциплинированы также как спортсмены. Это тот самый случай. Горжусь!

Один из лучших результатов моей работы
🔥34🥰1811👏7
Я всегда топлю за то, чтобы давать своим клиентам максимум результата, а иначе зачем это все 🤷🏻‍♀️

И именно поэтому я выбрала для своей работы формат ведения:

Я хочу дать всем девочкам результат, базу знаний о спорте и питании на всю жизнь

И уберечь вас от всех этих неадекватных марафонов, где из знаний дают только «больше двигайся и меньше жри» 🥲

Поэтому если вы хотите погрузиться в мир фитнеса, где у вас будет возможность прокачать себя, свое тело и изменить свою жизнь, то вам ко мне)

Кстати, еще один показатель качества моей работы и доверия мне, как наставнику - уже 80% мест на групповое ведение занято 😎

Так что советую не тянуть и успевать зайти, потому что

последний день, когда можно будет вступить - 10 мая

11-го уже старт 🔥

осталось всего 3 места, осталось только принять решение и оно может стать твоим.

Пиши «хочу в группу» в лс @viola_leva
15👍5🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
11🔥3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
17🔥3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
11👍5🔥4🎃2🤔1💯1🤝1
Всем хорошего настроения 😃💪🏼

Я выпала на пару дней, так как начало работы с группой - это всегда крайне энергозатратно. С головой ушла в анкеты, знакомство с новенькими и составление планов тренировок, питания, проверку отчетов) люблю это всей душой!

А на фото Кирилл пародирует мой позинг 😁

да, мало накачать! Надо же это еще и продемонстрировать потом правильно суметь!
26😁12🔥4💯2😇1