Первая треня в 2026 году состоялась 💪🏼
На салатах хорошо пошло! Энергии полно)
Кирилл впервые 210кг пожал ногами, я тоже супер продуктивно потренила, даже приседы захотелось вспомнить классические со штангой. Не делала очень давно.
1-3 января ем все и не заморачиваюсь) но дальше уже начинаю возвращаться к своему привычному рациону, где нет столько майонеза 😁
Как вы? Уже тренили в этом году?
На салатах хорошо пошло! Энергии полно)
Кирилл впервые 210кг пожал ногами, я тоже супер продуктивно потренила, даже приседы захотелось вспомнить классические со штангой. Не делала очень давно.
1-3 января ем все и не заморачиваюсь) но дальше уже начинаю возвращаться к своему привычному рациону, где нет столько майонеза 😁
Как вы? Уже тренили в этом году?
❤68🔥27❤🔥8
Весь декабрь я вела интенсив для девушек в мини-группе и вот в Новом году я получаю благодарности 🥹
Как же я рада это читать!
Многие из вас хотели, чтобы я провела такой же интенсив после Нового года.
Напишите мне в лс, если хотите попасть на групповое ведение! @viola_leva
Думаю начинать уже 8-го января!
Группа до 5 человек 🔥
Как же я рада это читать!
Многие из вас хотели, чтобы я провела такой же интенсив после Нового года.
Напишите мне в лс, если хотите попасть на групповое ведение! @viola_leva
Думаю начинать уже 8-го января!
Группа до 5 человек 🔥
❤19🔥8👍3😢2
Как мы проводим наши январские ❄️☃️🩷
Гавайская вечеринка зимой? Почему бы и нет)
Парк-отель «Хвоя»
Всем, кто в Карелии, рекомендую! Плавать под открытым небом в мороз и любоваться заснеженными соснами - это невероятно красиво! Восторг.
Гавайская вечеринка зимой? Почему бы и нет)
Парк-отель «Хвоя»
Всем, кто в Карелии, рекомендую! Плавать под открытым небом в мороз и любоваться заснеженными соснами - это невероятно красиво! Восторг.
❤44🔥19👍5😍2
Вчера я чуть было не лишилась своей работы, блога и любимого ТГ 🥺
Друзья, не повторяйте моих ошибок!
Рассказываю.
У меня тупил тг и уже 2 месяца я не могла выкладывать сторисы здесь. Пробовала обновлять приложение, но это не помогало. И тогда я решила «а почему бы мне не удалить его полностью и не скачать заново 🤔». И без задней мысли сделала это.
Но это было ошибкой)
Когда я скачала тг заново, я просто не могла в него войти, потому что код подтверждения на мой телефон не приходил.
Оказывается, в рф теперь так. Хрен ты зайдешь в тг, если вдруг что. Звонки и смс с кодом до нас больше не доходят.
И тут у меня будто вся жизнь перед глазами промелькнула. Я похоронила свой любимый канал, а значит и свою работу, блог, рекламу и просто готовилась идти в зал работать на обычной работе тренером… я будто потеряла все в один миг. Стало капец как страшно!
Я распереживалась не сколько за себя, сколько за своих клиентов, за людей, которым я обещала старт интенсива уже завтра, кто внес мне предоплату и т.д. А я получается тупо пропала и никак не могу с ними связаться, потому что доступа к тг не стало в миг.
Мы с Кириллом быстро начали читать форумы и искать пути решения проблемы.
Мы пробовали кучу всего и ничего не помогало.
В итоге осталось только 2 варианта:
1. Ехать за границу. Там бы пришел код, так как нет блока на дозвоны и смс от тг.
2. Искать старый кнопочный телефон, как писали в интернете, был шанс, что именно такой телефон словит этот звонок.
Мы побежали к моему дедушке, у которого как раз такой телефон.
И О ЧУДО! телефон деда спас меня! С замиранием сердца мы ждали этот звонок и он случился. Старый кнопочный телефон словил его! Я ввела код подтверждения и смогла зайти в аккаунт. Выдох, облегчение, счастье. И я снова с вами!
Боже, как мне было страшно, вы не представляете.
Итак, что я сделала, чтобы обезопасить себя в будущем от такого случая:
1. Зашла в свой тг с ноутбука, чтобы был доступ с другого устройства, а не только с телефона.
2. Привязала аккаунт к почте (то, что он не был привязан к ней, это большая ошибка, ведь я могла бы получить код подтверждения на почту и проблем бы не было).
3. Сделала администратором канала Кирилла, чтобы если вдруг что, я не потеряла свой любимый канал и вас 🥹
Вот такая история!
Так уж случилось, что мой тг - это мое всё! И как же я не хочу, чтобы с ним что-нибудь случилось🤞
Так и хочется сказать «если вдруг что, то встречаемся в …» только не в максе 😂 а где?
Будьте аккуратнее, не удаляйте приложение тг и не выходите из аккаунта лучше 🙏🏻 особенно блогеры)
Я поседела за вчерашний вечер 😂
Кстати, девочки, 8-го января у меня старт интенсива, кто хотел на работу со мной в мини-группе, присоединяйтесь! Осталось 2 места и мы вместе начинаем потихоньку входить в режим и пускать салаты в нужные места 😉💪🏼
Запись в лс @viola_leva
Друзья, не повторяйте моих ошибок!
Рассказываю.
У меня тупил тг и уже 2 месяца я не могла выкладывать сторисы здесь. Пробовала обновлять приложение, но это не помогало. И тогда я решила «а почему бы мне не удалить его полностью и не скачать заново 🤔». И без задней мысли сделала это.
Но это было ошибкой)
Когда я скачала тг заново, я просто не могла в него войти, потому что код подтверждения на мой телефон не приходил.
Оказывается, в рф теперь так. Хрен ты зайдешь в тг, если вдруг что. Звонки и смс с кодом до нас больше не доходят.
И тут у меня будто вся жизнь перед глазами промелькнула. Я похоронила свой любимый канал, а значит и свою работу, блог, рекламу и просто готовилась идти в зал работать на обычной работе тренером… я будто потеряла все в один миг. Стало капец как страшно!
Я распереживалась не сколько за себя, сколько за своих клиентов, за людей, которым я обещала старт интенсива уже завтра, кто внес мне предоплату и т.д. А я получается тупо пропала и никак не могу с ними связаться, потому что доступа к тг не стало в миг.
Мы с Кириллом быстро начали читать форумы и искать пути решения проблемы.
Мы пробовали кучу всего и ничего не помогало.
В итоге осталось только 2 варианта:
1. Ехать за границу. Там бы пришел код, так как нет блока на дозвоны и смс от тг.
2. Искать старый кнопочный телефон, как писали в интернете, был шанс, что именно такой телефон словит этот звонок.
Мы побежали к моему дедушке, у которого как раз такой телефон.
И О ЧУДО! телефон деда спас меня! С замиранием сердца мы ждали этот звонок и он случился. Старый кнопочный телефон словил его! Я ввела код подтверждения и смогла зайти в аккаунт. Выдох, облегчение, счастье. И я снова с вами!
Боже, как мне было страшно, вы не представляете.
Итак, что я сделала, чтобы обезопасить себя в будущем от такого случая:
1. Зашла в свой тг с ноутбука, чтобы был доступ с другого устройства, а не только с телефона.
2. Привязала аккаунт к почте (то, что он не был привязан к ней, это большая ошибка, ведь я могла бы получить код подтверждения на почту и проблем бы не было).
3. Сделала администратором канала Кирилла, чтобы если вдруг что, я не потеряла свой любимый канал и вас 🥹
Вот такая история!
Так уж случилось, что мой тг - это мое всё! И как же я не хочу, чтобы с ним что-нибудь случилось🤞
Так и хочется сказать «если вдруг что, то встречаемся в …» только не в максе 😂 а где?
Будьте аккуратнее, не удаляйте приложение тг и не выходите из аккаунта лучше 🙏🏻 особенно блогеры)
Я поседела за вчерашний вечер 😂
Кстати, девочки, 8-го января у меня старт интенсива, кто хотел на работу со мной в мини-группе, присоединяйтесь! Осталось 2 места и мы вместе начинаем потихоньку входить в режим и пускать салаты в нужные места 😉💪🏼
Запись в лс @viola_leva
❤98👍13💘6🙈1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ах как хорошо мне сегодня было 🌰
За час убила ягодицы. Веса выросли почти в каждом упражнении.
Разведения - все плитки на тренажере 😁
Скорее жду завтра, чтобы случился старт моего интенсива и мои девочки меня еще больше замотивировали! Каждый такой старт - это глоток воздуха для меня, такого, знаете, пропитанного мотивацией и дисциплиной, воздуха! Кайф 🥰
Осталось, кстати, последнее место! Кто заберет?)
Пиши сюда скорее @viola_leva
За час убила ягодицы. Веса выросли почти в каждом упражнении.
Разведения - все плитки на тренажере 😁
Скорее жду завтра, чтобы случился старт моего интенсива и мои девочки меня еще больше замотивировали! Каждый такой старт - это глоток воздуха для меня, такого, знаете, пропитанного мотивацией и дисциплиной, воздуха! Кайф 🥰
Осталось, кстати, последнее место! Кто заберет?)
Пиши сюда скорее @viola_leva
❤23👍7🔥6
Почувствуйте! Тот самый момент, когда ахринительно вкусно поел после тренировки, прям с чувством голода, с кайфом и пользой для тела 🤤
Тотальное удовлетворение)
На тарелке остатки роскоши, было гораздо больше, но первую часть ела как в тумане. Не терплю чувство голода вообще. Как только чувствую его, сразу ем. Хоть на ночь, хоть ночью, хоть когда 😁
Картошечка и хлебушек, яйца, форель, овощи - просто любовь 🫶🏻
Тотальное удовлетворение)
На тарелке остатки роскоши, было гораздо больше, но первую часть ела как в тумане. Не терплю чувство голода вообще. Как только чувствую его, сразу ем. Хоть на ночь, хоть ночью, хоть когда 😁
Картошечка и хлебушек, яйца, форель, овощи - просто любовь 🫶🏻
❤42🔥18👌11
Всех причастных поздравляю с Рождеством 🎄
Мира и здоровья Вам, мои дорогие!
Желаю вам исполнения самых заветных желаний, крепкого здоровья, вдохновения и много любимой работы, ведь так здорово чувствовать себя нужным и счастливым, когда создаешь что-то важное и полезное для других! 🙏🏻
Пусть вас окружают единомышленники и близкие люди, которые искренне нас принимают, поддерживают и за нас переживают!
Спасибо, что вы со мной в блоге!
Пускай 2026 год станет годом действий! Особенно что касается тела и здоровья.
Действуйте! А я с радостью помогу вам грамотно начать, разобраться со всем, что касается построения тела мечты и сделать ваш путь легче. Без вреда для психики, без голодовок и прочего мракобесия. 🫣 Если что, вы знаете к кому обратиться 🫶🏻
Обнимаю вас крепко! 🤗
Мира и здоровья Вам, мои дорогие!
Желаю вам исполнения самых заветных желаний, крепкого здоровья, вдохновения и много любимой работы, ведь так здорово чувствовать себя нужным и счастливым, когда создаешь что-то важное и полезное для других! 🙏🏻
Пусть вас окружают единомышленники и близкие люди, которые искренне нас принимают, поддерживают и за нас переживают!
Спасибо, что вы со мной в блоге!
Пускай 2026 год станет годом действий! Особенно что касается тела и здоровья.
Действуйте! А я с радостью помогу вам грамотно начать, разобраться со всем, что касается построения тела мечты и сделать ваш путь легче. Без вреда для психики, без голодовок и прочего мракобесия. 🫣 Если что, вы знаете к кому обратиться 🫶🏻
Обнимаю вас крепко! 🤗
❤81🔥14🎄4
Учиться водить зимой круто! - говорили они.
🥲🥲🥲👌🏻
У меня осталось 4 занятия и экзамен)
Еще нигде и никогда я не чувствовала себя такой бездарностью.
У меня только 2 варианта как проходят мои занятия по вождению:
1. Я плачу во время занятия
2. Я плачу после занятия
Вчера после первых пяти минут я услышала «что с вами сегодня? Отвратительное начало занятия.»
И прессинг идет на протяжение полутора часов. Еду буквально с комом в горле. И потом сброс напряжения и разрядка в виде того, что я просто пол дня отхожу от этого, реву и рефлексирую.
Это сейчас жуткий источник стресса в моей жизни и я не верю, что у меня получится как то сдать с первых трех попыток.
Мне не нравится водить. Мне не нравится учиться этому.
Если я не сдам с этих трех попыток, то уйду на полгода и вряд ли доведу это до конца.
Пока мысли такие, как будет дальше посмотрим.
Не попробуешь - не узнаешь, вот я попробовала, узнала. Это не мое 💯
🥲🥲🥲👌🏻
У меня осталось 4 занятия и экзамен)
Еще нигде и никогда я не чувствовала себя такой бездарностью.
У меня только 2 варианта как проходят мои занятия по вождению:
1. Я плачу во время занятия
2. Я плачу после занятия
Вчера после первых пяти минут я услышала «что с вами сегодня? Отвратительное начало занятия.»
И прессинг идет на протяжение полутора часов. Еду буквально с комом в горле. И потом сброс напряжения и разрядка в виде того, что я просто пол дня отхожу от этого, реву и рефлексирую.
Это сейчас жуткий источник стресса в моей жизни и я не верю, что у меня получится как то сдать с первых трех попыток.
Мне не нравится водить. Мне не нравится учиться этому.
Если я не сдам с этих трех попыток, то уйду на полгода и вряд ли доведу это до конца.
Пока мысли такие, как будет дальше посмотрим.
Не попробуешь - не узнаешь, вот я попробовала, узнала. Это не мое 💯
🙏50❤31😭16
А еще мой инструктор мне напоминает Путина 😅
И вот представьте, что вы едете за рулем и вас постоянно прессует Путин.
«Что с вами сегодня?»
«Что вы творите?»
«Вы вообще на теорию ходили?»
«Вы как собираетесь ездить?»
И так бесконечно.
Ненавижу вождение, ненавижу себя за рулем, ненавижу механику, ненавижу все, что связано с машинами.
Ну и буду на такси ездить всю жизнь. Что теперь, усраться что ли?
Простите, мне надо было выговориться.
Сейчас идти на вождение, а у меня внутри уже лютая тревожность и страх.
Он еще сказал, что сегодня будет репетиция экзамена. Короче, я готовлюсь к моральной порке и монологам о том, какой я херовый водитель.
И вот представьте, что вы едете за рулем и вас постоянно прессует Путин.
«Что с вами сегодня?»
«Что вы творите?»
«Вы вообще на теорию ходили?»
«Вы как собираетесь ездить?»
И так бесконечно.
Ненавижу вождение, ненавижу себя за рулем, ненавижу механику, ненавижу все, что связано с машинами.
Ну и буду на такси ездить всю жизнь. Что теперь, усраться что ли?
Простите, мне надо было выговориться.
Сейчас идти на вождение, а у меня внутри уже лютая тревожность и страх.
Он еще сказал, что сегодня будет репетиция экзамена. Короче, я готовлюсь к моральной порке и монологам о том, какой я херовый водитель.
❤61😢34🙈12😁5