This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня была заключительная тренировка в этом году 💪🏼
Силовая full body + скакалка в конце минут 15
я часто оставляю на конец тренировки какие-то развлечения) то стойки на руках, то скакалку, то всякие колеса и другие акробатические элементы
Я называю это развлечением, не более))
Что касается формы: я отлично провела этот год, занималась своим телом также регулярно, как и в прошлом. Была стройной все время, держала плюс минус один вес и очень себе за это благодарна. Но что-то все же изменилось. Мое отношение к своему телу, к еде, сам подход к тренировкам и питанию.
Чуть позже поделюсь подробнее ❤️
А пока: с Наступающим, мои дорогие! Новый год сам по себе ничего не изменит, все только в наших руках 💪🏼
Живите свою лучшую жизнь каждый день, независимо ни от чего.
Я в нас верю 🫶🏻
Силовая full body + скакалка в конце минут 15
я часто оставляю на конец тренировки какие-то развлечения) то стойки на руках, то скакалку, то всякие колеса и другие акробатические элементы
Я называю это развлечением, не более))
Что касается формы: я отлично провела этот год, занималась своим телом также регулярно, как и в прошлом. Была стройной все время, держала плюс минус один вес и очень себе за это благодарна. Но что-то все же изменилось. Мое отношение к своему телу, к еде, сам подход к тренировкам и питанию.
Чуть позже поделюсь подробнее ❤️
А пока: с Наступающим, мои дорогие! Новый год сам по себе ничего не изменит, все только в наших руках 💪🏼
Живите свою лучшую жизнь каждый день, независимо ни от чего.
Я в нас верю 🫶🏻
❤63👍18🔥11🙏1
Отведены последние онлайны в этом году и уже с 3-го я вновь в рабочем режиме 💪🏼
Такие поздравления от моих любимых клиентов - это просто мёд для моего сердца! Я счастлива это читать, я благодарю в ответ!
Благодарю за доверие, за отдачу и за ваш труд 🙏🏻
Девочки, я горжусь каждой из вас! Вы и есть мое вдохновение и моя мотивация! Это взаимно ❤️
С Наступающим Новым годом, дорогие! Тренируемся и делаем это образом жизни! А наше тело пускай будет отражением нашего стиля питания и активности!
Последние 2 места на личное ведение в январе и я закрываю набор. Пишите в лс, все расскажу 🫶🏻
Такие поздравления от моих любимых клиентов - это просто мёд для моего сердца! Я счастлива это читать, я благодарю в ответ!
Благодарю за доверие, за отдачу и за ваш труд 🙏🏻
Девочки, я горжусь каждой из вас! Вы и есть мое вдохновение и моя мотивация! Это взаимно ❤️
С Наступающим Новым годом, дорогие! Тренируемся и делаем это образом жизни! А наше тело пускай будет отражением нашего стиля питания и активности!
Последние 2 места на личное ведение в январе и я закрываю набор. Пишите в лс, все расскажу 🫶🏻
❤23👍5🔥4🎉3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Итоги моего 2025 года такие ❤️
С наступающим, мои дорогие!
Пускай ваши желания, загаданные под бой курантов, сбываются также, как сбылось мое!
Я загадала его на Новый год и через несколько часов желание исполнилось 🥹
P.S. видео просто пришло на ум в моменте, сделала его на скорую руку, в перерыве между подготовкой к встрече гостей)
Смешное, но милое, теплое и от сердца! Любви вам, мои дорогие 🫶🏻
С наступающим, мои дорогие!
Пускай ваши желания, загаданные под бой курантов, сбываются также, как сбылось мое!
Я загадала его на Новый год и через несколько часов желание исполнилось 🥹
P.S. видео просто пришло на ум в моменте, сделала его на скорую руку, в перерыве между подготовкой к встрече гостей)
Смешное, но милое, теплое и от сердца! Любви вам, мои дорогие 🫶🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤65🔥17👍5
Доброе утро, друзья! Как вы?
Я вот завтракаю своим вкуснейшим белковым тортиком) не хочется никаких салатов с утра, хотя в детстве могла и оливье спокойно позавтракать 😁
Сегодня мы планируем идти в лес кататься на лыжах! А вечером в кино на Елки по традиции)
А как проходит ваше 1 января? Какие планы? Пойдете куда-то или планируете отдыхать дома?
Я вот завтракаю своим вкуснейшим белковым тортиком) не хочется никаких салатов с утра, хотя в детстве могла и оливье спокойно позавтракать 😁
Сегодня мы планируем идти в лес кататься на лыжах! А вечером в кино на Елки по традиции)
А как проходит ваше 1 января? Какие планы? Пойдете куда-то или планируете отдыхать дома?
🎄38❤19🔥10👍1
Всем на лыжи! Даже если не умеете кататься, даже если, как я, не стояли на лыжах лет так 10 😅
Просто ради этой атмосферы стоит пойти в прокат и покататься по зимнему лесу. Мы в восторге! Это было мощное кардио! Я без рук, без ног, счастливая, как ребенок 😃
Погода сказочная🌲
Хотим еще на каток!
А вы активно отдыхаете или любите спокойно проводить выходные? Делитесь в комментариях 🫶🏻
Просто ради этой атмосферы стоит пойти в прокат и покататься по зимнему лесу. Мы в восторге! Это было мощное кардио! Я без рук, без ног, счастливая, как ребенок 😃
Погода сказочная
Хотим еще на каток!
А вы активно отдыхаете или любите спокойно проводить выходные? Делитесь в комментариях 🫶🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤55🔥22💋6💔5💘2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нам сегодня 1 год 🩷
На протяжении видео видно как меняется Кирилл.
Внешне просто 2 разных человека. Внутренне тоже)
А я внешне особо не поменялась за этот год, но внутренне 100%
Человек с отношениями и без них - это разные люди.
Так интересно что же нас ждет в 2026…🫶
На протяжении видео видно как меняется Кирилл.
Внешне просто 2 разных человека. Внутренне тоже)
А я внешне особо не поменялась за этот год, но внутренне 100%
Человек с отношениями и без них - это разные люди.
Так интересно что же нас ждет в 2026…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤150🔥35🙏15🥰3💊1
2025 вообще выдался очень интересным, так как у каждой девочки в нашей семье появились отношения 😁
У мамы, у моей сестры и у меня)
47, 17, 27 лет
Все теперь в любви 🥰 я так рада за нас! Пускай все будут счастливы ВМЕСТЕ ❤️
У мамы, у моей сестры и у меня)
47, 17, 27 лет
Все теперь в любви 🥰 я так рада за нас! Пускай все будут счастливы ВМЕСТЕ ❤️
❤145🔥37👍16
Первая треня в 2026 году состоялась 💪🏼
На салатах хорошо пошло! Энергии полно)
Кирилл впервые 210кг пожал ногами, я тоже супер продуктивно потренила, даже приседы захотелось вспомнить классические со штангой. Не делала очень давно.
1-3 января ем все и не заморачиваюсь) но дальше уже начинаю возвращаться к своему привычному рациону, где нет столько майонеза 😁
Как вы? Уже тренили в этом году?
На салатах хорошо пошло! Энергии полно)
Кирилл впервые 210кг пожал ногами, я тоже супер продуктивно потренила, даже приседы захотелось вспомнить классические со штангой. Не делала очень давно.
1-3 января ем все и не заморачиваюсь) но дальше уже начинаю возвращаться к своему привычному рациону, где нет столько майонеза 😁
Как вы? Уже тренили в этом году?
❤68🔥27❤🔥8
Весь декабрь я вела интенсив для девушек в мини-группе и вот в Новом году я получаю благодарности 🥹
Как же я рада это читать!
Многие из вас хотели, чтобы я провела такой же интенсив после Нового года.
Напишите мне в лс, если хотите попасть на групповое ведение! @viola_leva
Думаю начинать уже 8-го января!
Группа до 5 человек 🔥
Как же я рада это читать!
Многие из вас хотели, чтобы я провела такой же интенсив после Нового года.
Напишите мне в лс, если хотите попасть на групповое ведение! @viola_leva
Думаю начинать уже 8-го января!
Группа до 5 человек 🔥
❤19🔥8👍3😢2
Как мы проводим наши январские ❄️☃️🩷
Гавайская вечеринка зимой? Почему бы и нет)
Парк-отель «Хвоя»
Всем, кто в Карелии, рекомендую! Плавать под открытым небом в мороз и любоваться заснеженными соснами - это невероятно красиво! Восторг.
Гавайская вечеринка зимой? Почему бы и нет)
Парк-отель «Хвоя»
Всем, кто в Карелии, рекомендую! Плавать под открытым небом в мороз и любоваться заснеженными соснами - это невероятно красиво! Восторг.
❤44🔥19👍5😍2