Короче, рассказываю

Плохие тренировки, как и плохие дни бывают у всех. И я не исключение.

Сегодня я опять очень плохо и мало спала. Дело в том, что когда за окном дождь, ветер и весь этот мрак, мне не становится уютно и приятно, как большинству людей. У меня наоборот возникает тревожность.

Я не могу спать в дождь. Я слышу малейший стук дождя по металлическому козырьку, я слышу завывание ветра и на этом всё, сон до свидания. Так было и в том году в другой квартире, то есть дело не в слышимости, мне слышно везде. Я, чтоб вы понимали, из тех, кто не может переносить тиканье часов)) когда прихожу ночевать к маме, то снимаю их со стены.

В общем, первый фактор - не выспалась, что сказалось на тренировке.

Второй фактор:

Все утро думала между улицей, где дождь и ветер и беговой дорожкой в зале.

Бег в дождь - это в целом нормальная история. Тут главное правильная экипировка. Но я жду свою поездку в Москву и буду закупать все там. В Птз нет того, что я хочу, заказывать онлайн уже тоже не вариант, осталось буквально недельку подождать и я в Москве, хочу все трогать, мерять и т.д.

Так вот промокнуть и заболеть перед важными забегами мне не хотелось, поэтому решилась идти на дорожку.

Тренировка казалась вечной. Время будто остановилось. Ужа на третьем километре мне хотелось просто уйти. Это было ужасно.

Раньше, когда я иногда бегала на дорожке, мне не с чем было сравнивать, ибо раньше я не знала, что такое бег на улице! Это просто несравнимо!

Плюс ко всему у меня вот вот начнётся цикл, отчего выкручивает икры и тянет поясницу и живот.

Состояние просто 🫠 девочки поймут.

Но как бы тренировку то никто не отменял. В итоге я не смогла выполнить план полностью, 10 км из 12 и я ушла.

Вот такая вышла тренировка. Да, лучше чем никакая. Но…сегодня я недовольна. Люблю делать максимум, но иногда вынуждена сделать хотя бы минимум…

Я, в которой 50% Льва и 50% девы 😂

А вчера проверила осталось ли что-то после болезни 😅

Ну конечно да, сама всегда своих девочек успокаиваю, что за неделю без тренировок ничего с вами не произойдет, мышцы не покинут вас, просто будет меньше запасов гликогена и уйдёт наполненность, сама мышечная ткань не разрушается так быстро, как и не растет

Чтобы мышцы начали вас покидать нужно хотя бы месяц вообще не тренироваться и не добирать белок

Готовимся к забегу правильно 😅🙈

Завтра в 10:00 на воробьевых горах (горочки привет 👋)
состоится мой первый забег на 10км

постараюсь сделать его на личный рекорд.

Единственное, что меня беспокоит, это кишечник (я же сейчас антибиотики пью) и вот видимо на третий день приема появились те самые побочки 🥲

В общем, что могу сказать… будет как будет. Главное - не обосраться 🙈😂