Подружка подарила мне сертификат на фотосессию на день рождения, а я до сих пор не могу связаться с фотографом, чтобы обсудить образы и назначить дату… уже 3 недели перекладываю это «на завтра»

Каждый день работа, тренировки, куча дел…

Наткнулась на фото с последней съемки и поняла, что ПОРА СРОЧНО обновлять свое портфолио!

С другой стороны, зачем?) я же ушла из инстаграмма и больше его не веду…

А потом думаю: для себя как минимум! фотосессия всегда дает возможность увидеть себя со стороны, повышает настроение и самооценку)

А еще является классной мотивацией сфокусироваться на подготовке к фотосессии и тщательнее следить за своим питанием и не пропускать тренировки 😉

Берите на заметку! Я часто предлагаю своим клиентам поставить фотосессию через 2-3 месяца от начала нашей работы над похудением, чтобы была мотивация, стимул и какая-то четкая дата к чему готовиться)

Пошла писать фотографу… а потом на тренировку 😃

Субботняя беговая тренировка - ☑️

Сегодня самая тяжелая тренировка недели. Потому что интервалы, да еще и 8 забеганий в горку на скорости

Вот там в конце на графиках как раз вы видите как скачет пульс, это вот та самая горка

Но я все равно кайфанула, еще и гетры опробовала компрессионные, это вообще пушка бомба

Всем хороших выходных 🫶🏻

Сегодня были съемки для нового видео на ютуб про бег 🏃‍♀️

Ждёте ?)

Раз в несколько месяцев делаю для себя такие фото, чтобы смотреть что вообще происходит с телом в зависимости от питания и тренинга

Сегодня утром решила глянуть и вот что увидела:

Могу сказать, что меня устраивает, только волосы хочу опять до попы, ну это дело времени )

Есть еще различного рода картинки в интернете для примерного представления

Ну мне кажется, что в районе 20% сейчас, зимой было в районе 26%

Сейчас я в категории «фитнес» судя по этой картинке 😁

Ничего неожиданного, собственно говоря