У меня сегодня случился новый мини рекорд - мои первые 6км
Бежала бы и дальше, но мазоли на ногах - это омерзительно 🥲
Уже с третьего километра боль была при каждом шаге(
чертовы новые босоножки…
Бежала бы и дальше, но мазоли на ногах - это омерзительно 🥲
Уже с третьего километра боль была при каждом шаге(
чертовы новые босоножки…
👍40❤20🔥17
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Смотря это видео, я не могла оторвать глаз от того на сколько прекрасно женское тело вне зависимости от веса, роста, длины и ширины костей и т.д.
И даже если сейчас вы на пути к своей цели, не отказывайте себе в танцах, фотосессиях, красивой обтягивающей одежде, походах на пляжи, бассейны и т.д.
Вы прекрасны уже сегодня! Просто напоминаю 🫂
Главное - это забота о своем здоровье и внутренне самоощущение.
Ох, аж танцевать захотелось 😍
И даже если сейчас вы на пути к своей цели, не отказывайте себе в танцах, фотосессиях, красивой обтягивающей одежде, походах на пляжи, бассейны и т.д.
Вы прекрасны уже сегодня! Просто напоминаю 🫂
Главное - это забота о своем здоровье и внутренне самоощущение.
Ох, аж танцевать захотелось 😍
❤115❤🔥28👍16💔4
Пост вызвал диссонанс) прекрасно!
Объясняю: когда я вижу людей с ожирением, которые едят чипсы и пьют пиво на пляже, я воспринимаю это как болезнь, которую запускают дальше.
Когда я вижу девушку с ожирением в зале - я горжусь ей, потому что она хочет измениться и делает что-то с этой проблемой.
Пост с танцами о том, что если вы сейчас в процессе и еще не пришли к своей цели - не нужно откладывать жизнь на «когда похудею».
Это были два разных поста, которые никак не связаны между собой.
Объясняю: когда я вижу людей с ожирением, которые едят чипсы и пьют пиво на пляже, я воспринимаю это как болезнь, которую запускают дальше.
Когда я вижу девушку с ожирением в зале - я горжусь ей, потому что она хочет измениться и делает что-то с этой проблемой.
Пост с танцами о том, что если вы сейчас в процессе и еще не пришли к своей цели - не нужно откладывать жизнь на «когда похудею».
Это были два разных поста, которые никак не связаны между собой.
💯65❤20👍8🔥6👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤37🔥5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍20❤14💔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁15🔥8❤7
Лайфхак: кто не любит загорать лежа, загорайте во время бега!
Я уже негр 😅
Но спф на лицо в обязательном порядке!
Я уже негр 😅
Но спф на лицо в обязательном порядке!
🤩55❤28👍5👌3
Девки, это капец!
Я только что пережила такой стресс!!!!
НА МЕНЯ НАПАЛИ!
И самый прикол, что это снято случайным образом на видео…
Я только что пережила такой стресс!!!!
НА МЕНЯ НАПАЛИ!
И самый прикол, что это снято случайным образом на видео…
😱31🤯13🙈4❤2👻1
Forwarded from Виолетта Ульянкова
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁110😱31🙈11❤2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁88😱17🤩5🔥2
Ну капец, раньше только мужиков боялась, а теперь еще и ворон 😬
❤38😁23🙈10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброе спортивное утро ☀️
Не забываем, что на физическую активность должно приходиться не менее 150 минут в неделю 💪🏼
Не забываем, что на физическую активность должно приходиться не менее 150 минут в неделю 💪🏼
🔥93❤17👍7
Заключительный влог с Бали уже на канале 🔥
СМОТРЕТЬ
P.S. Буду очень рада вашим комментариям 🙏 я все читаю, очень интересны ваши эмоции от моих видео
СМОТРЕТЬ
P.S. Буду очень рада вашим комментариям 🙏 я все читаю, очень интересны ваши эмоции от моих видео
🔥29❤10👍5💔3
Наслаждаться сложными привычками
«У многих людей физические упражнения ассоциируются с трудной задачей, которая отнимает энергию и утомляет. Вы также можете рассматривать их как способ развить навыки и создать себя заново. Вместо того чтобы говорить себе: «Мне нужно бегать по утрам», скажите: «Пришло время развить выносливость и стать быстрее».
Это изменение в мышлении не волшебство, но оно может помочь изменить чувства, которые вы связываете с определённой привычкой или ситуацией.»
Из книги «атомные привычки», чтение которой с вечера уже настраивает меня на утреннюю тренировку.
Сегодня случился рекорд, жара спала и я смогла сделать свои первые 7км 🥹
«У многих людей физические упражнения ассоциируются с трудной задачей, которая отнимает энергию и утомляет. Вы также можете рассматривать их как способ развить навыки и создать себя заново. Вместо того чтобы говорить себе: «Мне нужно бегать по утрам», скажите: «Пришло время развить выносливость и стать быстрее».
Это изменение в мышлении не волшебство, но оно может помочь изменить чувства, которые вы связываете с определённой привычкой или ситуацией.»
Из книги «атомные привычки», чтение которой с вечера уже настраивает меня на утреннюю тренировку.
Сегодня случился рекорд, жара спала и я смогла сделать свои первые 7км 🥹
👍61❤26🔥9🎉4👏3👌2