Тренер здорового человека
5.6K subscribers
3.93K photos
1.01K videos
245 links
Канал Виолетты Ульянковой.

Фитнес тренер и нутрициолог с научным подходом 🧠

Здоровый образ жизни и мысли 💭

Сотрудничество, реклама и работа со мной - все вопросы сюда @viola_leva
Download Telegram
ЧТО ЭТО БЛИН ТАКОЕ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥10😱4😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😢22❤‍🔥4
Анализируя рацион, я понимаю, что никаких новых для себя продуктов в блюдах, которые я заказываю - не было

Только если какие-то специи местные, хотя опять же, я не беру блюда индонезийской кухни спецовые

Я беру всякие поке, авокадо тосты, смузи боулы и т.д

И вариантов готовить самой себе сейчас нет, у нас тут нет кухни

Сесть на воду тоже не получится 🥲

В общем, если продолжать питаться также и просто всю неделю пить цетрин и полисорб, то я доживу до России ведь?)
👌148👍4
Девочки, спасибо, что подключились к обсуждению и накидываете варианты и гадаете вместе со мной, успокаиваете, даете советы 🥹

Ппц люблю свой телеграмм канал из-за вас! Лучшие просто!

Обнимаю каждую 🫂🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
34💔3💋1
Подарок вам купила, буду разыгрывать во влоге с Бали 🙌🏻
13
Точно ничего страшного, ребят?
😱31
Таблетку я выпила 2 часа назад, но только хуже дела
😱16
Так все, у меня начинается паничка
Самое время погуглить
😢171
Просто держу в курсе

Так, сейчас пошла оформлять страховку онлайн и что-то делать с этим

Паниковать бессмысленно
😱276
P.S.

Если бы у меня была возможность обратиться к врачу, я бы тут не писала
👍14😢147🙏1💔1
Не теряйте, я просто сплю весь день в номере

На связи с врачом из рф, слушаю только его

От сообщений с догадками что это может быть немного устала, хочу тишины…

Все будет хорошо 🙏
Спасибо за вашу поддержку! Ценю 🩵

Оформила онлайн страховку, будет действовать с завтрашнего дня

По симптомам ночью был отек пальцев рук и ног, опять же все врачу отправляла

Проспала весь день и готова спать дальше (побочка от антигистаминных)

Сейчас посмотрела тело, вроде есть улучшения, пятна сходят, отек с пальцев тоже

Завтра экскурсия, а я не хочу никуда ехать, настроение на дне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
38😢22❤‍🔥3👍2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
26💘2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
24🥰4
Цезарь с курицей
Окунь с пюре и овощами
Латте

Ловим волну спокойствия и веры, что все будет хорошо 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏4120😍6👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥26💔15👍11🦄4🤩32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💋3921🔥10😱2
Это мы отправились на 2 дня в приватный тур на север Бали 🤍

Загадывала желание внутри священного дерева Баян

Умудрилась найти сырники 😅

Еще и с видами на гольф поля)
🔥45👍6🤩6🦄64