Лето на пороге, ура, товарищи!!! ☀️

Постоянно спрашиваете о питании)

Его я уже 2 месяца ежедневно скидываю в закрытый тг канал проекта «сушка в прямом эфире», который стартовал в марте

25 мая у нас финал, буду выбирать победителей) уже готовлю подарочные боксы от меня и плюс за 1 место дарю месяц ведения на ВИП тарифе 🏆

Думаю делать ли второй поток)

А по питанию вот вчера например было так, сейчас пока в поездке - ничего не считаю и ем по голоду

Очень много гуляю, сейчас вот поеду вести групповую тренировку девочкам и сама потренируюсь 🥰

А вообще, когда здоровые пищевые привычки уже сформированы и форма устраивает, то поддерживать ее можно и без ежедневных подсчётов 😉

Открыла сезон катаний на закате 🥰☀️

Лето на пороге! 🥹

Кстати, отличное кардио) квадры жжет только так 💪🏼

Кулинарный выпуск уже на канале 🔥

МОРКОВНЫЙ ТОРТ НА ПОХУДЕНИИ? Можно !

Готовим вместе 🫶🏻

Новое видео уже на канале, друзья!

СМОТРЕТЬ

Кстати, друзья

Я тут исполняю свою мечту и лечу на Бали в июне 🥹

Поэтому хочу спросить у вас:

Какой совет вы бы дали человеку, который впервые будет на острове ?

Что прям обязательно нужно посетить? Что обязательно нужно учесть в путешествии? Это правда, что там жестко воруют и наличку в номере лучше вообще не оставлять?

В общем, кто что знает, поделитесь советом пожалуйста по своему опыту 🙏

Буду очень благодарна и сниму для вас влог с Бали с конкурсом на подарки 🥰

Приятно, когда зал, в котором ты занимаешься идет на встречу и дает добро на проведение большого мастер-класса по технике

И разрешение на съемку всего этого мероприятия 🥰

Просто обычно это тяжело организовать, если ты не являешься тренером клуба.

В общем, девочки, кто едет ко мне на тур - я вам уже очень завидую)))

После этого мастер класса вы начнете тренироваться так, чтобы получать максимум пользы от тренировок

Ведь техника - это самое важное! Не программа, не упражнения, а именно ТЕХНИКА!!!

Забрать последние места на тур в Карелию можно через мою помощницу Ксению @KseniiaPodlesnaya