А завтра кстати веду растяжку в центре Москвы в 14:00 в мини группе) еще есть место!
Забирайте, кто хочет потянуться и пообщаться со мной 🙌🏻
Забирайте, кто хочет потянуться и пообщаться со мной 🙌🏻
👍13❤6💔1
Постоянно спрашиваете о питании)
Его я уже 2 месяца ежедневно скидываю в закрытый тг канал проекта «сушка в прямом эфире», который стартовал в марте
25 мая у нас финал, буду выбирать победителей) уже готовлю подарочные боксы от меня и плюс за 1 место дарю месяц ведения на ВИП тарифе 🏆
Думаю делать ли второй поток)
А по питанию вот вчера например было так, сейчас пока в поездке - ничего не считаю и ем по голоду
Очень много гуляю, сейчас вот поеду вести групповую тренировку девочкам и сама потренируюсь 🥰
А вообще, когда здоровые пищевые привычки уже сформированы и форма устраивает, то поддерживать ее можно и без ежедневных подсчётов 😉
Его я уже 2 месяца ежедневно скидываю в закрытый тг канал проекта «сушка в прямом эфире», который стартовал в марте
25 мая у нас финал, буду выбирать победителей) уже готовлю подарочные боксы от меня и плюс за 1 место дарю месяц ведения на ВИП тарифе 🏆
Думаю делать ли второй поток)
А по питанию вот вчера например было так, сейчас пока в поездке - ничего не считаю и ем по голоду
Очень много гуляю, сейчас вот поеду вести групповую тренировку девочкам и сама потренируюсь 🥰
А вообще, когда здоровые пищевые привычки уже сформированы и форма устраивает, то поддерживать ее можно и без ежедневных подсчётов 😉
🔥49❤14👍8
Кто пришел на завтрак со своим овсяноблином тот я 😂
Просто бывает так, что хочется исключительно свою привычную еду
Особенно после вчерашней шаурмы 😅
Б - Баланс ☝🏼
Просто бывает так, что хочется исключительно свою привычную еду
Особенно после вчерашней шаурмы 😅
Б - Баланс ☝🏼
👌49💯15❤10🤝4🏆3
Была замечена в Москве
Но сейчас уже в Петрозаводск еду)
Всем на все отвечу завтра 🫶🏻
Но сейчас уже в Петрозаводск еду)
Всем на все отвечу завтра 🫶🏻
❤🔥94🥰14👍12❤6💘5🦄4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤25👍3💋1
Так прошел сегодняшний перерыв между работой)
Сейчас снова за разбором отчетов и написанием новых тренировочных протоколов 💪🏼
Погода чудесная, настроение на высоте! Всем желаю того же 🫶🏻 ☀️
Сейчас снова за разбором отчетов и написанием новых тренировочных протоколов 💪🏼
Погода чудесная, настроение на высоте! Всем желаю того же 🫶🏻 ☀️
❤60🥰10💔5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Открыла сезон катаний на закате 🥰☀️
Лето на пороге! 🥹
Кстати, отличное кардио) квадры жжет только так 💪🏼
Лето на пороге! 🥹
Кстати, отличное кардио) квадры жжет только так 💪🏼
❤52👍13🔥8
Кулинарный выпуск уже на канале 🔥
МОРКОВНЫЙ ТОРТ НА ПОХУДЕНИИ? Можно !
Готовим вместе 🫶🏻
Новое видео уже на канале, друзья!
СМОТРЕТЬ
МОРКОВНЫЙ ТОРТ НА ПОХУДЕНИИ? Можно !
Готовим вместе 🫶🏻
Новое видео уже на канале, друзья!
СМОТРЕТЬ
🔥56❤14🥰5🍓3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡15❤12👍5