Тренер здорового человека
5.59K subscribers
3.93K photos
1.01K videos
246 links
Канал Виолетты Ульянковой.

Фитнес тренер и нутрициолог с научным подходом 🧠

Здоровый образ жизни и мысли 💭

Сотрудничество, реклама и работа со мной - все вопросы сюда @viola_leva
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера пока тренировалась мне пришла чудесная новость о том, что первое место на тур уже улетело)

В первый же день анонса!

Получается, осталось 7 🔥
👍32🔥146😱6😭1
Ох как я предвкушаю это лето) радуюсь как ребенок 🥹

В июне я лечу в путешествие аж на две недели! А в июле устраиваю его сама!

Люблю эту жизнь, люблю то, что делаю, ведь делаю только то, что люблю 😉

Короче, я вся в любви, девочки
55🔥7👍3
🩷❤️🩷

Любовь везде 😌

Кстати, с Праздником Победы Вас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5328🕊20💘7
Еще минус одно место на тур!

Осталось 6 🔥

Так что кто думает, советую долго не думать 😅☝🏼

Чувствуете отклик внутри - значит это для Вас! 🫶🏻☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23
Тем временем я продолжаю заниматься хобби 🥁

Работа работой, но как же важно иметь тот самый выход из своей привычной рутины

Погружаясь в творчество, я выпадаю из реальности и погружаюсь в совершенно другой мир

В этом мире мой мозг отдыхает, можно назвать это медитацией, если хотите)

После такого рода занятий я выхожу отдохнувшая, наполненная и невероятно счастливая

А какое у вас хобби?
🤩35🔥2114
Кстати, девочки)
Вдруг кто-то сможет, захочет

Я 16-го мая в 14:00 веду занятие по растяжке в мини группе, в центре Москвы (м. Белорусская)

800р

Если есть желание прийти потренить со мной, пообщаться, то буду очень рада вас видеть!

Я сняла большой светлый зал, места еще есть, для записи напишите мне в ЛС @viola_leva
🔥318💋6💔4❤‍🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Глория джинс, а можно снова выпускать такие классные мужские трусы? 😅

Мне нада

Проверка формы после пиццы с чоризо 😅🍕
🥰50🔥2622👍10👏1
Готовим для вас что-то интересное)
9
This media is not supported in the widget
VIEW IN TELEGRAM
🙏12😍7🔥6🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
10
КАРЕЛИЯ 2024🌲

Ответы на частые вопросы:

🔻Сколько будет человек в туре?

Будет 8 участниц + я и оператор (Катя), итого 10 человек

🔻Как добираться до Петрозаводска?

Из Москвы и Питера ходят поезда, мы рекомендуем брать те, что приезжают утром 8 июля (в личной переписке помогаем с подбором билетов)

🔻Какое размещение?

В доме предусмотрены спальни с двухспальными кроватями (тариф подружки) и спальня с четырьмя односпальными кроватями. Будет комфортно 😌

🔻Это фитнес-тур?

В первую очередь, это развлекательный тур, а не фитнес-тур, но очень важно заметить, что мы все со схожими интересами и ценностями, тур будет комфортным за счет людей, которые объединяются вокруг меня и за счет небольшого состава.

🔻Какие варианты отмены тура?

При отмене не позднее, чем за 30 суток до даты начала тура возвращается полная стоимость внесенных средств.
При отмене менее чем за 30 суток - предоплата в размере 50% не возвращается, но если находите себе замену - возвращается.
10❤‍🔥3
ПРОЖИВАНИЕ

Мы арендовали шикарный дом 2023 года постройки с сауной на берегу озера Кончезеро в первой половине тура (40 км от Петрозаводска)

В последнюю ночь тура проживание будет в отеле KARELIA Spa Hotel. Это отличное место по расположению и уровню комфорта - завтрак и бассейн включены в стоимость. После насыщенной программы можно дополнительно отдохнуть в SPA комплексе 🧖‍♀️
🔥111
ПРОГРАММА

Мы подготовили насыщенную и продуманную программу на каждый день!

Побываем в самых ярких и значимых местах Карелии, сходим в легкий трекинг, попаримся в сауне на берегу озера (купаться тоже можно по желанию), прокатимся на ретро-поезде, отточим технику в тренажерном зале, побываем на острове Кижи, в горном парке Рускеала, попробуем карельские калитки и даже приготовим их самостоятельно. Так что забудьте про диеты) вы же знаете, что я против этого, особенно на отдыхе 🥰

Никаких подсчётов калорий и бжу у нас не будет, 5 дней разгрузки пойдут на пользу всем 🫶🏻

Будет много общения и разговоров по душам 😌
🥰14🤩1
Это по любви ❤️

Мы делаем это по любви и потому что Вы нам интересны.

Мы хотим не только тренироваться вместе, но и разделять эмоции.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22👍4
Комьюнити

Участницы тура объединены общими интересами и ценностями. Мы попробуем сформировать такое комьюнити, где каждая сумеет найти поддержку и вдохновение друг от друга.

Я буду Рада видеть каждую из Вас в этом безопасном и комфортном пространстве, которые мы создадим сами!

Поделиться с вами своей энергией, своими знаниями и поддержкой. А также разделить с вами эмоции от красоты своего родного края!

Чтобы забронировать свое место на это увлекательное путешествие, а также задать любые дополнительные вопросы -

пишите моей помощнице Ксении @KseniiaPodlesnaya 📲
10💔4👍1
А завтра кстати веду растяжку в центре Москвы в 14:00 в мини группе) еще есть место!

Забирайте, кто хочет потянуться и пообщаться со мной 🙌🏻
👍136💔1
Лето на пороге, ура, товарищи!!! ☀️
46👍8🤩3🤔2