Какой совет вы бы дали людям, которые только начинают приводить себя в форму?

Например, только начали худеть или набирать мышечную массу

Один главный совет, исходя из своего собственного опыта

Расскажите про ваш самый неудачный/странный способ похудения, который вы бы точно никому не рекомендовали?

Какие фразы от близких или знакомых в отношении вашей фигуры или образа жизни больше всего вас ранили?

Прочитала все ваши комментарии и честно, сердце сжалось

Спасибо вам за то, что поделились своими историями 🙏

Хочется обнять каждую из вас 🫂

Очень жаль, что самые обидные слова, которые ранят бывает сильнее, чем физический удар, звучат порой от самых близких людей

Но. Не стоит винить их и держать обиду. Далеко не все люди могут понять то, что мы испытываем и на сколько нам может быть больно. Возможно, наши близкие не знают других языков любви и способов выражения заботы. Они просто не умеют по-другому.

Что касается меня, то в детстве я слышала от парней «ты анорексичка, страшно смотреть на твою тонкую талию, ощущение, что ты сейчас сломаешься пополам»

Сейчас я понимаю какой это абсурд, но тогда меня это сильно обижало

Также меня назвали цыганкой в детстве из-за кудрявых темных волос, карих глаз, густых бровей и смуглой кожи

А уж когда я начала вести открыто блог, то вообще наслушалась о себе столько всего… ну вы знаете)

Давайте сейчас отпустим все самое обидное, что мы когда-либо слышали о себе. И поймём, что, зачастую, то, что люди говорят о нас, они говорят в первую очередь о себе!

Никогда не предавай себя ради других, не пытайся быть такой, какой хотят тебя видеть люди. Ни ради подписчиков, ни ради друзей, ни ради парня, родителей и т.д.

Ты - главный человек в своей жизни. Ты заслуживаешь счастья и любви. Такими, как мечтается

Ты имеешь право на любые чувства и состояния!

Я в тебя верю! Все обязательно получится 🙏🫂🫶🏻

УРА! НАКОНЕЦ-ТО, ТОВАРИЩИ

СЕЙЧАС БУДЕТ ПУШКА НОВОСТЬ

ТУР В КАРЕЛИЮ

Мы наконец-то готовы анонсировать наш долгожданный тур в Карелию 🥹

Это будет очень красивый, насыщенный и веселый выезд, для максимального комфорта мы набираем всего 8 человек.

🌲8.07-12.07🌲
📍Карелия, Петрозаводск

В программу тура включено:

✅Проживание в шикарном загородном доме с сауной на берегу озера в первой половине тура

✅Проживание в отеле KARELIA Spa Hotel в последнюю ночь тура

✅Завтраки, перекусы и приветственный ужин-барбекю, пп-вкусняшки

✅Ежедневные активности (утренние зарядки, растяжка, бассейн)

✅Личный трансфер

✅Выезды на мраморный каньон Рускеала, водопад Кивач, остров Кижи, поездка на ретро поезде

✅Мастер-класс по приготовлению карельской калитки

✅Профессиональное видео и фото с поездки

✅Координатор тура (помощь в оформлении/подборе билетов)


‼️ Самое интересное - трехчасовой МАСТЕР-КЛАСС ПО ТЕХНИКЕ, моим фишкам и лайхакам в тренажерном зале ‼️

✔️Стоимость тура:

⁃ 65 000 рублей на человека (отдельная кровать)
⁃ Для подружек 1+1 скидка до 60 000 рублей на человека (двуспальная кровать)

✔️Можно оплатить частями! Полная стоимость должна быть внесена за неделю до начала тура (до 1 июля)

✔️В стоимость не включены билеты до Петрозаводска. Ориентировочная стоимость билетов на фирменный скорый поезд Москва - Петрозаводск - 2500-3500 руб Мы поможем Вам с подбором билетов, если потребуется.

По всем вопросам бронирования и уточнения программы пишите @KseniiaPodlesnaya ❤️

Вчера пока тренировалась мне пришла чудесная новость о том, что первое место на тур уже улетело)

В первый же день анонса!

Получается, осталось 7 🔥

Ох как я предвкушаю это лето) радуюсь как ребенок 🥹

В июне я лечу в путешествие аж на две недели! А в июле устраиваю его сама!

Люблю эту жизнь, люблю то, что делаю, ведь делаю только то, что люблю 😉

Короче, я вся в любви, девочки

Кстати, девочки)
Вдруг кто-то сможет, захочет

Я 16-го мая в 14:00 веду занятие по растяжке в мини группе, в центре Москвы (м. Белорусская)

800р

Если есть желание прийти потренить со мной, пообщаться, то буду очень рада вас видеть!

Я сняла большой светлый зал, места еще есть, для записи напишите мне в ЛС @viola_leva

Глория джинс, а можно снова выпускать такие классные мужские трусы? 😅

Мне нада

Проверка формы после пиццы с чоризо 😅🍕

Готовим для вас что-то интересное)

КАРЕЛИЯ 2024🌲

Ответы на частые вопросы:

🔻Сколько будет человек в туре?

Будет 8 участниц + я и оператор (Катя), итого 10 человек

🔻Как добираться до Петрозаводска?

Из Москвы и Питера ходят поезда, мы рекомендуем брать те, что приезжают утром 8 июля (в личной переписке помогаем с подбором билетов)

🔻Какое размещение?

В доме предусмотрены спальни с двухспальными кроватями (тариф подружки) и спальня с четырьмя односпальными кроватями. Будет комфортно 😌

🔻Это фитнес-тур?

В первую очередь, это развлекательный тур, а не фитнес-тур, но очень важно заметить, что мы все со схожими интересами и ценностями, тур будет комфортным за счет людей, которые объединяются вокруг меня и за счет небольшого состава.

🔻Какие варианты отмены тура?

При отмене не позднее, чем за 30 суток до даты начала тура возвращается полная стоимость внесенных средств.
При отмене менее чем за 30 суток - предоплата в размере 50% не возвращается, но если находите себе замену - возвращается.

ПРОЖИВАНИЕ

Мы арендовали шикарный дом 2023 года постройки с сауной на берегу озера Кончезеро в первой половине тура (40 км от Петрозаводска)

В последнюю ночь тура проживание будет в отеле KARELIA Spa Hotel. Это отличное место по расположению и уровню комфорта - завтрак и бассейн включены в стоимость. После насыщенной программы можно дополнительно отдохнуть в SPA комплексе 🧖‍♀️

ПРОГРАММА

Мы подготовили насыщенную и продуманную программу на каждый день!

Побываем в самых ярких и значимых местах Карелии, сходим в легкий трекинг, попаримся в сауне на берегу озера (купаться тоже можно по желанию), прокатимся на ретро-поезде, отточим технику в тренажерном зале, побываем на острове Кижи, в горном парке Рускеала, попробуем карельские калитки и даже приготовим их самостоятельно. Так что забудьте про диеты) вы же знаете, что я против этого, особенно на отдыхе 🥰

Никаких подсчётов калорий и бжу у нас не будет, 5 дней разгрузки пойдут на пользу всем 🫶🏻

Будет много общения и разговоров по душам 😌