Напоминание:

Если вы долго сидели в течение дня, сделайте 100 приседаний хотя бы)

позаботьтесь о своих ягодицах и мышцах ног, смажьте свои суставы, дайте жизни, дайте движения) ведь наше тело создано для того, чтобы двигаться!

Влог из ОАЭ 🇦🇪 в ближайшие дни! Возможно даже сегодня)

Я его посмотрела уже, такой он кайфовый вышел 🥰

Жду обложку и выкладываю)

Плюс будет конкурс тут на подарок для вас, не пропустите 🫶🏻

НОВЫЙ ВЛОГ УЖЕ НА КАНАЛЕ 🥰

40 минут кайфа уже ждёт вас

СМОТРЕТЬ

КОНКУРС! 💌

вот такой спортивный милый подарочек я привезла вам из ОАЭ 🇦🇪

Креатин кстати является одной из самых исследованных добавок, эффективность которой научно доказана, поэтому рекомендую к употреблению с целью увеличения производительности на ваших тренировках 💪🏼

условия максимально просты :

1. подписаться на мой ЮТУБ канал

https://youtube.com/@viola_leva768?si=ywFHN8OyXvOqWXjl

2. написать комментарий под влогом из ОАЭ и поставить лайк

3. быть подписанным на мой телеграмм канал

4. Быть подписанным на мой инст:

https://www.instagram.com/viola_leva/

если ты выполнил все условия - напиши под этим постом «участвую»

*розыгрыш длится до выхода следующего видео на ютуб

И помните: мы сами выбираем в каком настроении нам проводить этот день!

Так сделайте же правильный выбор 😉

С тех пор как я бросила электронки, я думала, что у меня нет никаких зависимостей

Оказалось есть

у меня есть лютая зависимость от СОЛНЦА 😅🥲

Хотя кого я обманываю, вот спорт - еще одна зависимость )

Рубрика «чем кормит мама» ))

Утро после картофельной пюрешки с кабачковой икрой реально доброе )

Постоянно пытаюсь убедить людей в том, что нет продуктов от которых мы набираем вес

Все дело в балансе и в количестве

Да и что там говорить, в знаниях 🧠

Когда знаешь все о продуктах и о том, как работает организм, то жить не страшно)

И лактозу ешь и глютен и все, что не принято считать «пэпэ»

Ну а если знаний нет, то идешь к специалисту, доверяешь ему и получаешь результат, все просто )

Таксисты Петрозаводска делают позитивное настроение даже в самую грустную погоду 😁

Храни Господи таких позитивных людей