Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорвалаааась 🥰🥰🥰
Тренировка с кайфом зашла! Наконец-то я выспалась и почувствовала в себе силы 🥹
Тренить одной в зале - это🔥
Тренировка с кайфом зашла! Наконец-то я выспалась и почувствовала в себе силы 🥹
Тренить одной в зале - это
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤103🔥40🤝2
Хоть вижу это не в первый раз, но восторг такой же 🥹
Как же тут красиво!
Как же тут красиво!
❤69👍17❤🔥12😘2🔥1🤔1
15 тыс шагов по Дубай Моллу - ✔️
Господи, я хочу купить ВСЁ
куда ни глянь «ЭТО ВАУ»
В России я очень холодна к шоппингу, но здесь…. Я пожалела, что не взяла с собой больше денег(
Купила сегодня поездку еще на Индийский океан на день (экскурсия), и на шоппинг осталось совсем ничего 🥲
Ну ладно, главное я все-таки купила!
Это подарок ВАМ!!!
Я буду устраивать конкурс во влоге из ОАЭ и любой из вас, кто оставит комментарий и подпишется на меня - сможет выиграть подарочек от меня из Дубай Молла (подарок для тренирующихся 💪🏼) 🎁
Условия конкурса будут во влоге, не пропустите 🤫
Господи, я хочу купить ВСЁ
куда ни глянь «ЭТО ВАУ»
В России я очень холодна к шоппингу, но здесь…. Я пожалела, что не взяла с собой больше денег(
Купила сегодня поездку еще на Индийский океан на день (экскурсия), и на шоппинг осталось совсем ничего 🥲
Ну ладно, главное я все-таки купила!
Это подарок ВАМ!!!
Я буду устраивать конкурс во влоге из ОАЭ и любой из вас, кто оставит комментарий и подпишется на меня - сможет выиграть подарочек от меня из Дубай Молла (подарок для тренирующихся 💪🏼) 🎁
Условия конкурса будут во влоге, не пропустите 🤫
❤🔥52🤔21❤16🔥10👍5
Кстати, я же тут недавно давала интервью для Афиши Daily!
Ко мне обратились, как к эксперту в сфере фитнеса и здорового образа жизни, чтобы я дала свои комментарии на счет шоу «Большие девочки» на телеканале Пятница, смотрели?
Я лично не смотрю такие шоу, но, чтобы сделать анализ происходящего там и дать интервью, сделала это.
Своим экспертным мнением я поделилась.
Почитать можно ЗДЕСЬ
Но если кратко, то:
🔻я безусловно понимаю, что это ШОУ
🔻как тренер, я против такого, потому что люди с ожирением - это больные люди и их нужно лечить, а не изнурять физическими нагрузками
🔻если не проработать причины лишнего веса индивидуально с каждой девушкой, то риск возврата потерянного на проекте веса крайне большой
Есть исследование, которое показало, что все участники
«The biggest loser», кроме 1 в течение 6 лет набрали весь скинутый вес снова и даже больше
🔻Соревнование «кто больше скинет кг» я считаю нечестным, потому что при одинаковых усилиях разные люди могут скидывать разное количество кг, исходя из обмена веществ, опыта диет, процента жира и мышц и так далее. И если условно Катя скинула меньше, чем Маша - не значит, что она меньше старалась.
Подводя итоги, я не вижу плюсов в данном шоу ни для участниц ни для зрителей.
А вы что думаете?
Ко мне обратились, как к эксперту в сфере фитнеса и здорового образа жизни, чтобы я дала свои комментарии на счет шоу «Большие девочки» на телеканале Пятница, смотрели?
Я лично не смотрю такие шоу, но, чтобы сделать анализ происходящего там и дать интервью, сделала это.
Своим экспертным мнением я поделилась.
Почитать можно ЗДЕСЬ
Но если кратко, то:
🔻я безусловно понимаю, что это ШОУ
🔻как тренер, я против такого, потому что люди с ожирением - это больные люди и их нужно лечить, а не изнурять физическими нагрузками
🔻если не проработать причины лишнего веса индивидуально с каждой девушкой, то риск возврата потерянного на проекте веса крайне большой
Есть исследование, которое показало, что все участники
«The biggest loser», кроме 1 в течение 6 лет набрали весь скинутый вес снова и даже больше
🔻Соревнование «кто больше скинет кг» я считаю нечестным, потому что при одинаковых усилиях разные люди могут скидывать разное количество кг, исходя из обмена веществ, опыта диет, процента жира и мышц и так далее. И если условно Катя скинула меньше, чем Маша - не значит, что она меньше старалась.
Подводя итоги, я не вижу плюсов в данном шоу ни для участниц ни для зрителей.
А вы что думаете?
Афиша
Большие вопросы к «Большим девочкам»: почему шоу о похудении вредит участницам и зрителям
Вместе с врачом, психологом и спортивным тренером разбираем шоу «Большие девочки» телеканала «Пятница!». Обсуждаем главные проблемы проекта и насколько вредная или полезная там информация.
👍41❤11💯8🔥7
«Худеть, не худея»
Мне понравилось, как сказал доктор Хан)
Моя главная задача в работе в людьми - это изменение их образа жизни, внедрение новых здоровых привычек, как в физической активности, так и в питании и изменение отношения к себе и к своей цели.
Мы спешим МЕДЛЕННО!
Быстрое похудение - не ко мне. В интернете десятки бесплатных диет.
Моя работа куда сложнее, чем просто дать человеку диету и ежедневное часовое кардио…
Мне понравилось, как сказал доктор Хан)
Моя главная задача в работе в людьми - это изменение их образа жизни, внедрение новых здоровых привычек, как в физической активности, так и в питании и изменение отношения к себе и к своей цели.
Мы спешим МЕДЛЕННО!
Быстрое похудение - не ко мне. В интернете десятки бесплатных диет.
Моя работа куда сложнее, чем просто дать человеку диету и ежедневное часовое кардио…
❤66❤🔥20💯7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥45❤16😱8😭3😁2
54 мин кардио 40 из которых бег 🏃♀️
Кто бы мне сказал, что я буду делать это с кайфом… не поверила бы 😅
Дело в том, что я не люблю бегать и никогда этого не делаю
Если и кардио, то просто быстрая ходьба в гору или эллипс, но не бег
Но сегодня… уровень энергии просто космический! Бежала и нигде ничего не кололо, не задыхалась и просто с кайфом под техно в ушах…
Вот что делает качественный отдых (минимум работы, нормальный сон, классный климат) + огненное окружение!
Мои девочки на проекте «сушка» в закрытом тг канале просто те еще мотиваторы! Одна там рекорд по шагам сделала 28 тыс, хочу побить теперь и сделать 30 😅
Мотивация 🔥🔥🔥
Кто бы мне сказал, что я буду делать это с кайфом… не поверила бы 😅
Дело в том, что я не люблю бегать и никогда этого не делаю
Если и кардио, то просто быстрая ходьба в гору или эллипс, но не бег
Но сегодня… уровень энергии просто космический! Бежала и нигде ничего не кололо, не задыхалась и просто с кайфом под техно в ушах…
Вот что делает качественный отдых (минимум работы, нормальный сон, классный климат) + огненное окружение!
Мои девочки на проекте «сушка» в закрытом тг канале просто те еще мотиваторы! Одна там рекорд по шагам сделала 28 тыс, хочу побить теперь и сделать 30 😅
Мотивация 🔥🔥🔥
🔥57❤10