Турция действительно любимая!
Но в этот раз я в ОАЭ 🇦🇪

И сейчас будет самая кайфовая тренировка за последнее время, потому что с таким видом 😍

Кстати, я же тут недавно давала интервью для Афиши Daily!

Ко мне обратились, как к эксперту в сфере фитнеса и здорового образа жизни, чтобы я дала свои комментарии на счет шоу «Большие девочки» на телеканале Пятница, смотрели?

Я лично не смотрю такие шоу, но, чтобы сделать анализ происходящего там и дать интервью, сделала это.

Своим экспертным мнением я поделилась.

Почитать можно ЗДЕСЬ

Но если кратко, то:

🔻я безусловно понимаю, что это ШОУ
🔻как тренер, я против такого, потому что люди с ожирением - это больные люди и их нужно лечить, а не изнурять физическими нагрузками
🔻если не проработать причины лишнего веса индивидуально с каждой девушкой, то риск возврата потерянного на проекте веса крайне большой

Есть исследование, которое показало, что все участники
«The biggest loser», кроме 1 в течение 6 лет набрали весь скинутый вес снова и даже больше

🔻Соревнование «кто больше скинет кг» я считаю нечестным, потому что при одинаковых усилиях разные люди могут скидывать разное количество кг, исходя из обмена веществ, опыта диет, процента жира и мышц и так далее. И если условно Катя скинула меньше, чем Маша - не значит, что она меньше старалась.

Подводя итоги, я не вижу плюсов в данном шоу ни для участниц ни для зрителей.

А вы что думаете?

«Худеть, не худея»

Мне понравилось, как сказал доктор Хан)

Моя главная задача в работе в людьми - это изменение их образа жизни, внедрение новых здоровых привычек, как в физической активности, так и в питании и изменение отношения к себе и к своей цели.

Мы спешим МЕДЛЕННО!

Быстрое похудение - не ко мне. В интернете десятки бесплатных диет.
Моя работа куда сложнее, чем просто дать человеку диету и ежедневное часовое кардио…

☀️ 🌊