Зацените как меня снял тренер со стороны 🤣

Нууу….почти 😅

Тренила сегодня в час пик, в разгибаниях и в жиме была третья в очереди, со мной делали еще 2 мужчины

Радовались, что не надо менять вес, так как он был у нас один и тот же 😅

Они смотрели на меня как на Мисс Олимпию 🤣

Ну и судя по моим наблюдениям, я единственная в зале девушка, кто не боится весов

По крайней мере я за все свои походы в зал так и не увидела девушек, кто реально брал бы то, что им на самом деле по силам.

Жалеем себя или боимся?

Мне кажется и то и другое, особенно, когда занимаешься одна.

С одной стороны, хорошо себя беречь.

А с другой стороны, будь я рядом с вами, вы бы узнали на что способны на самом деле и крайне удивились 😉

Доброе утро, девочки

Извините, но иногда, когда я проверяю технику своих клиенток, я вижу это и ….. 😻😻😻

Что за Геркулес ?! 😅

Это вам как еще один повод ходить в зал 🤣🙈

Есть шанс познакомиться с Геркулесом, если вы свободны 😜

Подписчица сделала для меня вот такой подарок 🎁😻🥹

Шикарная сумка из бусин ручной работы!

Я в восторге от нее! Хочу не только похвастаться, но и поделиться с вами ее каналом в тг 🤍

https://t.me/JANEEYRE_HM

Для моих подписчиков по промокоду «VIOLA» будет двойная скидка - 16% на первый заказ до конца марта! Пользуйтесь 🔥

Так я себя сейчас чувствую 🔥🤍

Мне нравится, что я ставлю себе задачи и выполняю их. Это мой главный дофамин, он достается куда сложнее, чем просто поесть шоколадку, но! Ставить цель и добиваться ее - это непередаваемые ощущения. Я познала это еще в школьные годы, когда решила поступать в театральный (кто знает какой там конкурс, тот понимает что это за круги ада)😅

Кто-то скажет «достигатор», а я и спорить не буду

Амбиции есть, пользуемся и вперед 🚀

Рассуждения о стереотипном мышлении и по поводу комментариев о вчерашнем парне на фото:

Задумайтесь и будьте добрее, друзья 🙏

Сегодня я спала с 1:30 до 4 утра

Потом час лежала в надежде заснуть снова и не вышло

В 5 утра психанула и встала, думаю смысл лежать просто и мучиться.

Но это отвратительно. Когда ты очень хочешь спать, но просто не можешь отключить свой мозг и перестать думать и тревожиться обо всем на свете.

«Так, надо сделать это, не забыть вот это, о, можно снять такое видео, так, надо написать пост об этом и вот этом, так, ютуб, в инст бы выйти еще, о, обучение же, лекции, так, ответить по рекламе, так, работа на проекте, работа с Vip клиентами, так, самой потренироваться, шаги, бжу….»

И ты лежишь и вот такая бетономешалка нескончаемая стала причиной того, что в последнее время у меня бессонница…

Я впервые стала использовать БАДЫ для сна и травяные чаи перед сном, ложусь в 00, но потом лежу еще очень долго и просто не могу заснуть.

Связываю это с большим количеством рабочих задач, которыми я сама же себя загрузила.

Но в какой-то момент это стало слишком даже для меня )

Решила взять внеплановый отпуск на 5 дней и улететь в тепло.

Поймала себя на мысли, что мне стыдно это делать

Мне стыдно ОТДЫХАТЬ

Кто-то сталкивался с такой проблемой ?

Тем не менее завтра иду снимать новое видео на ютуб из продуктового магазина, наконец-то нашла оператора, кто с этим поможет!)

Это о хороших новостях 😃

Научиться бы не спешить жить

Эта мода на многозадачность лишает всякого спокойствия 🥲

Спасибо, я в курсе 😅

Приехать к маме было лучшим решением

Почему-то тут я всегда сплю как убитая

Бабушка на телефоне, мамочка, сестра

Мои самые любимые на свете девочки 🥰

Закинулась магнием, у меня большие планы на эту ночь

Ибо следующая ночь будет в поезде 🚇 а потом в ✈️

2 часа съемок в супермаркете позади!

Все прошло отлично 😊

Отправляю на монтаж! В апреле ожидайте ролик о продуктовой закупке на похудении 🔥

Считаю, что тот факт, что оператор после съемок решил тоже перейти на здоровое питание - это показатель того, что я делаю этот мир лучше!