꧁ ༺ လောကဓံလာရင် လာလေ ကြိုက်လေ ༻ ꧂

https://facebook.com/103224415169806/posts/1375441934747793

「 ✦ ရခဲလှသော ဝိမုတ္တိအခွင့်အရေးအပေါ် ကျေးဇူးတင်ခြင်း ဆင်ခြင်ဖွယ်ရာ (၁၃) မျိုး ✦ 」

https://facebook.com/1069481796237550/posts/122127869943252394

မေး။ ​ ​ သတင်းအချက်အလက်တွေ လွှမ်းမိုးနေတဲ့ ဒီခေတ်ကြီးမှာ 'ပိုသိချင်စိတ်' က ကျွန်တော်တို့ကို အကျဉ်းချထားသလို ဖြစ်နေပါတယ်။ Information Overload ဖြစ်နေတဲ့ ဒီဂျစ်တယ်ခေတ်မှာ ဝိမုတ္တိဉာဏ ကို လက်တွေ့ကျကျ ဘယ်လို အသုံးချမလဲ? လေ့လာစရာတွေကို လိုက်မမီတော့လို့ စိတ်ဖိစီးနေမယ့်အစား၊ 'သိမှု' တိုင်းကို လွတ်မြောက်မှုရဲ့ အခြေခံအဖြစ် ပြောင်းလဲပြီး အလုပ်နဲ့ဘဝကို စွဲလမ်းမှုကင်းကင်း (Detachment) နဲ့ ဘယ်လို Balance လုပ်မလဲ?
ဖြေ။ https://facebook.com/617850804736217/posts/122197293986762824 ​

အစားအသောက်အပေါ်၌ တပ်မက်သော တဏှာ - နေ့စဉ် ကိုယ့်စိတ်ကိုယ်စစ် စာမေးပွဲ variant 1 - https://www.facebook.com/929039020300710/posts/122134810887241230

ခံစားမှု၌ အတ္တ 😈 ကို ဖယ်ခွါခြင်း (ဝိမုတ္တိအစဉ်)
​
၁။ ခံစားမှုတွင် 'ငါ' ကို စတင်ဖြုတ်ချခြင်း (Action without the Doer)
🍃 ငါက ခံစားနေတာ မဟုတ်ဘဲ၊ ခံစားမှု ဆိုတဲ့ သဘောတရားလေး သူ့ အလုပ်လုပ်သွားတာပါလား။
​
၂။ ပုဂ္ဂိုလ်သတ္တဝါ မရှိကြောင်း ပိုင်နိုင်စွာ သိခြင်း (Absence of a Feeler)
🍃 ခံစားနေသူ မရှိဘူး။ ခံစားနေတဲ့ သဘောမျှသာ ရှိပါလား။
​
၃။ အကြောင်းအကျိုး ဆက်စပ်မှုကို မြင်ခြင်း (Dependent Origination)
🍃 ဒီခံစားနေတဲ့ သဘောဆိုတာလည်း အာရုံလေး ပေါ်လာလို့သာ နောက်ကနေ ခံစားတဲ့ သဘောလေး ပေါ်လာတာပဲ။ အာရုံပျက်ရင် ခံစားမှုပါ ပျက်တာပါလား။
​
၄။ ခံစားမှုကိုယ်တိုင်သည် ဓမ္မသက်သက်ဖြစ်ကြောင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း (Feeling as a Conditioned Phenomenon)
🍃 ခံစားမှုဟာ အကြောင်းတိုက်ဆိုင်လို့ ပေါ်လာတဲ့ ဓမ္မသက်သက်သာပါလား။
​
၅။ ပျက်ကိန်း (ဘင်္ဂ) ကို မြင်ရာတွင် 'ငါ' မကပ်စေခြင်း (Perceiving Dissolution as Non-Self)
🍃 ခံစားမှုလေး ချုပ်ပျက်သွားတာဟာ ငါပျက်သွားတာ မဟုတ်ပါလား။ ပျက်သွားတဲ့ သဘောတရားလေး သက်သက်ပါလား။
​
၆။ အလုံးစုံကို လွှတ်ချနိုင်သော ဝိမုတ္တိ ရောက်ခြင်း (Ultimate Release/Equanimity)
🕊️ ခံစားမှုဟူသမျှဟာ ဆုပ်ကိုင်စရာ 'ငါ' မရှိဘဲ၊ သူ့အကြောင်းနဲ့သူ ဖြစ်ပြီးပျက်သွားတဲ့ သဘာဝသက်သက်ပဲ ရှိတော့ပါလား။
​

#ဝိမုတ္တိမနသိကာရ​

❓မေး။ ​ ​ အစပျိုးခြင်း (Starting the Practice): တရားထိုင်ဖို့ နေရာပြင်ဆင်ပြီးတာနဲ့ စိတ်ကို ဘယ်နေရာမှာ စတင်ထားရှိရမလဲ။ မိမိခန္ဓာကိုယ် (ရုပ်) မှာ ရှုမှတ်ရမယ့် အချက်အချာ (ရှုကွက်) ကို ဘယ်လိုရှာဖွေ သတ်မှတ်မလဲ။
​
​

ဖြေ။ https://www.facebook.com/617850804736217/posts/122197305308762824

မေး။ ​ ​ အစပျိုးခြင်း (Starting the Practice): တရားထိုင်ဖို့ နေရာပြင်ဆင်ပြီးတာနဲ့ စိတ်ကို ဘယ်နေရာမှာ စတင်ထားရှိရမလဲ။ မိမိခန္ဓာကိုယ် (ရုပ်) မှာ ရှုမှတ်ရမယ့် အချက်အချာ (ရှုကွက်) ကို ဘယ်လိုရှာဖွေ သတ်မှတ်မလဲ။
ဖြေ။ https://facebook.com/617850804736217/posts/122197305308762824 ​

「 ✦ ရခဲလှသော ဝိမုတ္တိအခွင့်အရေးအပေါ် ကျေးဇူးတင်ခြင်း ဆင်ခြင်ဖွယ်ရာ (၁၃) မျိုး ✦ 」

https://facebook.com/1069481796237550/posts/122127890493252394

၁။ ရုပ်တစ်ရားအပေါ်၌ တပ်မက်မှုနှင့် ခံစားမှုတွင် 'ငါ' ကို စတင်ဖြုတ်ချခြင်း (Action without the Doer)

🏥 ဆေးရုံကုတင်ပေါ်မှာ နာကျင်မှု ဝေဒနာတွေ ခံစားနေရတဲ့အခါ 'ငါ နာတယ်၊ ငါ အရင်လို ပြန်ကျန်းမာချင်တယ်' လို့ အတ္တစွဲနဲ့ တောင့်တနေခဲ့ပါလား။

🕊️ တကယ်တော့ ဖောက်ပြန်နေတဲ့ ရုပ်ကြောင့် 'နာကျင်ခြင်း (ဝေဒနာ)' နဲ့ 'သက်သာချင်တဲ့ လိုလားမှု (တဏှာ)' ဆိုတဲ့ သဘောတရားလေးတွေ သူ့အလုပ် သူလုပ်သွားတာကို 'ငါ့ခန္ဓာကိုယ်၊ ငါ့ရောဂါ' လို့ ဝင်ယူနေမိတာပါလား။

🪞မှန်ထဲကြည့်ပြီး မိမိရုပ်ရည်ကို သာယာကျေနပ်နေတဲ့အခါ 'ငါ လှတယ်၊ ငါ ကြည့်ကောင်းတယ်' လို့ အတ္တစွဲနဲ့ သာယာနေခဲ့တာပါလား။

🕊️ တကယ်တော့ အာရုံနဲ့ ဒွါရ တိုက်ဆိုင်တဲ့အပေါ်မှာ မှားယွင်းခဲ့တဲ့ နှလုံးသွင်းမှုကြောင့် ပေါ်လာတဲ့ 'သာယာမှု (တဏှာ)' ဆိုတဲ့ သဘောတရားလေး သူ့အလုပ် သူလုပ်သွားတာကို 'ငါ့ခန္ဓာကိုယ်၊ ငါ့စိတ်' လို့ ဝင်ယူနေမိတာပါလား။

🦢 ရုပ်တရားတစ်ခုကို မြင်ပြီး သာယာနေတဲ့အခါ၊ 'ငါ' က သာယာတပ်မက်နေတယ်လို့ အတ္တစွဲနဲ့ ဝင်ယူနေခဲ့တာပါလား။

🕊️ တကယ်တော့ အာရုံနဲ့ ဒွါရ တိုက်ဆိုင်တဲ့အပေါ်မှာ မှားယွင်းခဲ့တဲ့ နှလုံးသွင်းမှုကြောင့် ပေါ်လာတဲ့ 'တပ်မက်ခြင်း (တဏှာ)' ဆိုတဲ့ သဘောတရားလေး သူ့အလုပ် သူလုပ်သွားတာကို 'ငါ့စိတ်'၊ 'ငါ့ဆန္ဒ' လို့ ဝင်ယူနေမိတာပါလား။


#ဝိမုတ္တိမနသိကာရ
​