✨Со Старым Новым годом!
Праздник, который появился из-за смены календаря с юлианского на григорианский, а остался – по доброй традиции.

А мы тут открыли словарь старорусских слов и нашли там самое важное о здоровье.
💙Пусть в новом круге года вы будете съдоровы.
💙Поднимете свою здравицу.
💙И пусть каждый день будет про здороветь.

✌ВИМЕД – за здоровье во все времена и по всем календарям!

🚀Подписаться

⭐️Кто себе говорил: «С 12 января точно начинаю худеть»?

После новогодних застолий мысль привести себя в форму кажется особенно заманчивой. Особенно когда весы подсказывают, что вы как будто увеличились вдвое! Идея хорошая, но нужно подходить к ней не резко, а с толком, чувством и расстановкой.

Ирина Ерёменко, терапевт, кардиолог-аритмолог ВИМЕД
💬печатает:

Резкое похудение – это не детокс, а серьёзный стресс для организма. Когда вы резко урезаете калории, тело воспринимает это как угрозу и включает режим выживания.

В итоге «страдает» не жир, а то, что действительно важно: гормональный баланс: у женщин может сбиваться цикл, у мужчин снижаться уровень тестостерона; уходит мышечная масса; кожа и лицо выглядят уставшими; падает иммунитет, может нарушаться работа сердца. Плюс добавьте раздражительность, тревожность и срывы – и возникает вопрос: а зачем вам такое похудение?

Есть и ещё один момент, о котором мало кто думает. При слишком быстром снижении веса повышается риск образования камней в желчном пузыре. И тогда вместо лёгкости вас ждут новые проблемы со здоровьем.

Поэтому самый разумный путь – постепенное, осознанное снижение веса. Что я посоветовала бы в первую очередь.
⏩Рассчитайте свою, а не «среднюю по интернету» калорийность.
⏩Мягко скорректируйте питание – меньше сладких напитков и «быстрых» углеводов, больше овощей и цельных продуктов.
⏩Следите за порциями и ешьте без спешки.
⏩Добавьте физическую активность, которая действительно нравится. И именно тогда будет результат.

❓ Какой нормальный темп снижения веса?
В среднем это 0,8–3 кг в месяц у женщин и 1–3,5 кг у мужчин.

❗️ Здоровье всегда важнее быстрых цифр. И пусть весь мир и весы подождут!

🚀Подписаться

❓ Почему холестерин высокий, если вы «нормально питаетесь»?

Тушёные овощи, салаты, варёная курица – всё вроде бы правильно. А анализы снова показывают повышенный холестерин. Знакомо?

А теперь честно:
➡️белый хлеб и булочки «иногда» есть?
➡️сладкое, газировка, пакетированные соки?
➡️майонез, соусы, щедрая рука с маслом, пусть и оливковым, и тёртым сыром?
➡️утренний бутерброд с маслом и колбасой?
Если «да» хоть на один вопрос, то вот из таких «мелочей» холестерин и складывается.

Мария Анашкина, гастроэнтеролог, терапевт ВИМЕД
💬печатает:

«Важно смотреть не только на продукты, но и на их сочетание и регулярность. Даже при хорошем базовом рационе быстрые углеводы и насыщенные жиры могут поддерживать высокий уровень «плохого» холестерина. Поэтому мы всегда оцениваем липидный профиль целиком: ЛПНП, ЛПВП и триглицериды. С возрастом обмен веществ меняется, а при наследственной гиперхолестеринемии контроль нужен особенно тщательный».

Что действительно помогает:
☑️сдать липидный профиль и прийти на консультацию к терапевту или кардиологу;
☑️больше движения: прогулки, ходьба вместо лифта и машины;
☑️ добавить растворимую клетчатку на завтрак – овсянку, яблоки, семена льна;
☑️помнить, что «правильное питание» – это весь день, а не отдельные приёмы пищи.

📌Кстати, до 31 января в ВИМЕД действуют спеццены на чекапы с липидограммой:
⏺«Формула здоровья» – 2400 ₽
ОАК, АЛТ, глюкоза, витамин D, амилаза, креатинин, липидограмма, ТТГ
⏺«Здоровое сердце и сосуды» – 1300 ₽
липидограмма, С-реактивный белок, ТТГ, калий, натрий, хлор.

❗️ Холестерин всегда надо держать под контролем.

⚡️ Записаться на сдачу чекапов можно по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.

#анализыИчекапы

🚀Подписаться

⭐️Такой мороз – повод для кино.

Завтра заканчивается первая рабочая неделя. И совет «улететь в тёплые края» звучит неуместно. Зато есть проверенный способ согреться: плед, горячий (но не горячительный) напиток и фильм про снег, ветер и холод. Ничто так не греет душу, как мысль, что где-то во Вселенной бывает ещё холоднее, чем за вашим окном.

🔵«СИЯНИЕ» 1980
Кубрик снимал зиму… весной. Метель делали из 900 тонн соли и пенопласта, а актёры на площадке изнывали от жары софитов. Заметно ли в фильме, что зима ненастоящая? Очевидно, нет.

🔵«ЗВЁЗДНЫЕ ВОЙНЫ: Империя наносит ответный удар» 1980
Ледяная планета Хот снималась в Норвегии. Актёры действительно мёрзли. А павильонный снег достался фильму «по наследству» от «Сияния».

🔵«ПОСЛЕЗАВТРА» 2004
Фантазия о климатической катастрофе, где Нью-Йорк замерзает за считанные часы. Для своего времени фильм был технологическим прорывом и до сих пор выглядит пугающе убедительно.

🔵«ЗАМЁРЗШИЕ» 2010
Минимум героев, максимум холода. Подъёмник, мороз и волки. Снимали на одном из старейших горнолыжных курортов США – Сноубэйсине.

🔵«СХВАТКА» 2011
Лиам Нисон против аляскинской природы. Снимали в Канаде, где Голливуд традиционно «замораживает» всё, что должно выглядеть как край света.

🔥Смотрите – и пусть за окном мороз, зато дома тепло.

#вечерсВИМЕД

🚀Подписаться

⏺Сегодня свой день рождения отмечает наш замечательный коллега Алексей Владимирович Богданов.

Алексей Владимирович – хирург-проктолог со стажем более 20 лет, к которому стремятся пациенты со всей области!

Отзывы о нем говорят сами за себя:
💬 «Жил с деликатной проблемой более 20 лет, Алексей Владимирович решил её за 10 минут»,
💬 «Он спокойно объясняет всё, успокаивает, с ним легче, чем с другими врачами»,
💬 «Золотые руки – и душевное отношение».

Мы в ВИМЕД гордимся, что такой профессионал работает с нами. Алексей Владимирович не только мастер хирургии, но и человек, который умеет вселять уверенность и поддерживать.

✨ В этот день желаем нашему врачу крепкого здоровья, неиссякаемого оптимизма, благодарных пациентов и новых профессиональных достижений. Пусть каждый день дарит радость, а ваши труд и забота о пациентах всегда возвращаются вам сполна!

💙С Днем рождения, Алексей Владимирович!

#днирожденияВИМЕД

🚀Подписаться

✨ Сегодня – Всемирный день The Beatles.
День, когда музыка напоминает, что лечит не только таблетка, но и настроение.

69 лет назад, в Ливерпуле открылся клуб The Cavern – место, где четверо парней изменили мир и научили его подпевать даже в трудные времена.

⭐️Британские психологи уверены, что песни The Beatles повышают тонус, снижают стресс и дарят ощущение опоры.

⭐️А композиция Yellow Submarine даже попала в список мелодий, которые могут спасти жизнь во время сердечного приступа.

Музыка умеет поддерживать сердце в прямом и переносном смысле.
✌ А у вас есть трек, который помогает не болеть или быстрее идти на поправку?

🚀Подписаться

🔔Не сотвори себе кумира: Кейт Мосс, 52 года

Сегодня Кейт Мосс тоже празднует свой день рождения. И это отличный повод вспомнить, почему мир моды когда-то буквально сошёл с ума.

Девушка невысокого роста, с «неправильными» чертами лица, без глянцевой кукольности, и при этом лицо целой эпохи. Calvin Klein, Gucci, Vogue, Diet Coke, собственный бренд Cosmoss – Мосс давно больше, чем модель. Она культурный код.

🔵Говорят, в одном опросе 100% участниц хотели быть похожими на Кейт Мосс. Британский публицист Джон Морли метко заметил, что её секрет в том, что люди видели в ней себя. Не идеал, а живого человека.

❗️ Что можно у неё позаимствовать?
Кейт за простые ритуалы: травяной чай с гибискусом, имбирём и лавром, ежедневный гуаша по утрам с маслами, лимфодренаж и даже ледяные ванночки с огурцом для снятия отёков. Йога, прогулки, внутренний покой – тоже в списке «антивозрастных средств».

❓ А была ли косметология и пластика?
Кейт, как истинная легенда, ни подтверждает, ни опровергает. Но эксперты предполагают ботулинотерапию, биоревитализацию, филлеры, возможно, блефаропластику или подтяжку. Но ключевое слово здесь – деликатно. Без потери собственного лица. В прямом смысле.

И вот главный вывод: можно брать советы, но не нужно копировать внешность. Красота – не про «как у Кейт», а про «как у вас, только лучше».

💙 В ВИМЕД мы как раз за это. Сохранить индивидуальность, подчеркнуть сильные стороны и помочь выглядеть свежо – без кумиров и шаблонов.

⚡️ Записаться на консультацию к косметологу или пластическому хирургу можно на сайте и по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.

#кумирВИМЕД

🚀Подписаться

⏺«Ледяная вода полезна для тела и ума», – говорил великий полководец Александр Суворов и подтверждал это собственной жизнью. Закаливание, движение и умеренность были для него не геройством, а ежедневной привычкой, частью заботы о себе.

👍 В дни Крещения эти слова вспоминают особенно часто. Купание в ледяной воде действительно может бодрить, улучшать кровообращение, повышать тонус и давать ощущение внутренней собранности. Холод стимулирует выработку эндорфинов, помогает справляться со стрессом и «включает» организм.

В Екатеринбурге в этом году для крещенских купаний подготовили 10 купелей – оборудованных и находящихся под контролем спасателей и медиков. Окунаться стоит только в специально организованных местах.

Но не менее важно помнить, что Суворов шёл к этому годами. Он приучал тело к холоду постепенно, а не бросал его в экстремальные условия разово.

👎 Для неподготовленного человека резкое погружение в прорубь – серьёзный стресс. Спазм сосудов, скачок давления, риск сердечных осложнений и обострение хронических заболеваний – это реальная, а не теоретическая опасность.

⭐️При заболеваниях сердца, сосудов, дыхательной системы, во время беременности или после болезни от ледяной воды лучше отказаться.

Настоящее закаливание начинается не в проруби, а с уважения к своему организму.

❗️ Советуем начать с контрастного душа – безопасного, доступного и действительно полезного способа укрепить сосуды и повысить устойчивость к холоду.

🟦#НАЗДОРОВЬЕ

🚀Подписаться

⏺Сегодня день рождения у человека, без которого ВИМЕД сложно представить. Артавазд Артурович Пнджоян – детский кардиохирург и сосудистый хирург с опытом более 17 лет.
Врач, в чьих руках самое ценное – детское сердце.

💙Про Артавазда Артуровича хочется сказать словами из песни: он и главный актёр, и сценарист, и режиссёр. Не только блестящий хирург, но и внимательный организатор всего, что происходит в клинике.

💙Человек, который каждый день думает, как сделать ВИМЕД лучше, точнее, технологичнее, эффективнее. Чтобы у врачей было лучшее оборудование, у пациентов – уверенность, а у родителей – спокойствие.

Его сердце навсегда с ВИМЕД, и это чувствуется во всём.
Родители маленьких пациентов пишут о нём с особым теплом:
💬«Спасибо за здоровое сердечко нашей дочери»,
💬«Врач от Бога с золотыми руками»,
💬«Объясняет спокойно, понятно, всегда рядом, всегда поддержит».

Ему доверяют новорождённых, едут из других городов, возвращаются спустя годы – уже с улыбкой и здоровыми детьми.

⭐️От всего коллектива ВИМЕД желаем Артавазду Артуровичу крепкого здоровья, профессионального вдохновения, сил, энергии и радости от каждого спасённого сердца. Пусть рядом всегда будут благодарные пациенты, надёжная команда и уверенность, что всё, что вы делаете, – по-настоящему важно.

💙С Днем рождения, Артавазд Артурович!

#днирожденияВИМЕД

🚀Подписаться

⭐️Я как Федерико Феллини!

В этот день, 20 января в 1920 году, родился великий итальянский режиссёр и сценарист Федерико Феллини – человек, который навсегда изменил язык кино.

Его «Сладкая жизнь» – не просто фильм, а зеркало эпохи: стильное, метафоричное и удивительно современное даже сегодня. В нём легко узнать не только Италию, но и нас самих. Смотрели?

🔔 Интересно, что путь Феллини к искусству начинался… с болезней.
🔵В детстве он часто жаловался на недомогания и даже получал диагнозы, которых на самом деле не было.
🔵Позже Феллини честно признавался: ему нравилось болеть – так он чувствовал заботу и внимание. Болезнь стала для него почти художественным приёмом.
🔵В юности он виртуозно «играл» редкие недуги, чтобы не попасть в армию, а во взрослом возрасте признавался, что сильный стресс и страх перед большими задачами приводили к нервным срывам.

«Фильм не был снят из-за моей болезни», – говорил Феллини, описывая приступы неврастении на фоне давления, ожиданий и споров с продюсерами.

Психика и здоровье для Феллини всегда шли рука об руку с творчеством.

✌Мы не советуем притворяться больным. Но советуем смотреть хорошее кино. Иногда оно лечит не хуже отдыха.

🚀Подписаться

🩵Сегодня – Международный день объятий

Учёные давно доказали, что объятия – это не просто про нежность. Они реально лечат.

Обнялись, и уровень стресса снижается. Кортизол уходит, дыхание выравнивается, мысли успокаиваются.

🏷Сколько объятий нужно для здоровья?
Американский психолог Вирджиния Сатир считала:
🔵4 объятия в день – чтобы «выжить»,
🔵8 – для эмоциональной стабильности,
🔵12 – для личностного роста.

❗️ Но мы уверены, что дело не в количестве. Главное – искренность.

Объятия помогают:
💙 лучше спать,
💙поддерживают иммунитет,
💙мягко снижают давление
💙и даже работают как естественное обезболивающее – при прикосновениях вырабатывается окситоцин, гормон любви.

Иногда лучшее лекарство – это не таблетка, а человек рядом.
Обнимайте близких чаще. Тепло тоже лечит.

✨ВИМЕД обнимает вас.

🚀Подписаться

❓ Угадай мелодию звук?
Дети бы ответили моментально – это попкорн.

Сегодня – День попкорна, и у этого хруста есть не только своя история, но и вполне серьёзное мнение нашего врача.

В России попкорн появился ещё в 1945–1946 годах. Зёрна привозили из США, а готовили его в легендарном Елисеевском магазине в Москве. Массовым же он стал в декабре 1991 года – с появлением первого аппарата для приготовления воздушной кукурузы.

Сергей Полуяктов, эндоскопист ВИМЕД
💬печатает:

«Попкорн сам по себе не вредный продукт. Вопрос – как его готовят.
✔️Чистый попкорн, без лишнего масла, сахара и соли, может быть вполне полезным. В нём много клетчатки – она помогает работе кишечника, есть витамины группы B для нервной системы, магний и фосфор для костей и энергии, а также растительные антиоксиданты. И да, при минимальной обработке он низкокалориен.
❌Но «киношный» попкорн с карамелью, сыром и маслом – уже совсем другая история. Избыток соли повышает давление, сладкие варианты провоцируют скачки глюкозы, а жирные – перегружают организм калориями. Плюс риск для зубов и слизистой, если есть слишком горячим»

❗️ Как есть с пользой: готовить дома из зёрен, без пакетов для СВЧ, следить за порцией и учитывать состояние ЖКТ.

✌Хрустите с умом, и пусть удовольствие идёт на пользу.

🚀Подписаться

✨ Миф № 327: БОЛЬШОЙ ИМПЛАНТ ВСЕГДА ЗАМЕТЕН.
Правда о естественном увеличении груди.

Вокруг пластической хирургии всегда было много мифов и страшилок. В Средневековье с ересью боролась Святая инквизиция, сегодня мы выбираем другой путь – медицинский и честный.

Мы не спорим и не убеждаем на словах. Наш принцип – показывать факты, реальные результаты и работу наших пластических хирургов. Потому что лучший аргумент в медицине – это профессионализм и результат, который говорит сам за себя.

💬 У женщин с изначально маленькой грудью часто мало собственных тканей. Если это не учесть, края импланта могут прощупываться или быть видны визуально. Отсюда и страх «резинового» эффекта.

Но если имплант подобран грамотно и хорошо «укрыт» собственными тканями, отличить такую грудь от натуральной практически невозможно. Даже на ощупь. Замечает разницу только пластический хирург.

📌Пример из практики пластического хирурга Александра Тимофеева с опытом работы более 40 лет – смотрите здесь.
🔵Анатомический имплант 325 мл.
🔵Установка под железу.
🔵Результат – пышная, естественная грудь без выпирающих контуров, без натянутой кожи и без эффекта «вставлено». Шов спрятан в естественной складке и почти незаметен.

❗️ Естественная грудь после увеличения – это не миф.
Это анатомия, техника и опыт врача.

⚡️ Записаться на консультацию к пластическому хирургу можно на сайте и по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.

#мифыВИМЕД
#пластикаВИМЕД
#увеличениегруди

🚀Подписаться

👤А за ними пирожок: «Ну-ка, съешь меня, дружок!»

Капустный и рыбный, с курицей и грибами, с творогом и зеленью, яблочный, ягодный, вишнёвый… Да, именно такие пироги назвали наши врачи среди любимых. Сегодня – День пирога. Поговорим про вкусное, но но по-взрослому.

🏷Пироги могут быть и удовольствием, и вполне разумной частью рациона.

✅ Тесто даёт энергию – углеводы быстро подпитывают организм. Начинка добавляет пользу: белок из мяса и творога, витамины и клетчатку из овощей и фруктов. А ещё пирог – удобный вариант перекуса, когда нет времени на полноценный обед.

❌Но есть нюансы. Сливочное масло, жирные сыры, сладкие кремы и большие порции делают выпечку очень калорийной и тяжёлой для желудка. Горячие пироги «с пылу с жару» могут раздражать слизистую, усиливать изжогу и даже обжигать рот и пищевод.

👍Как сделать пирог полезнее:
➡️ использовать цельнозерновую муку вместо белой;
➡️ уменьшить сахар или заменить его натуральными альтернативами;
➡️ добавлять орехи, семена, овощи, ягоды;
➡️ есть не больше 1–2 кусочков за раз и давать пирогу остыть.

⭐️А теперь вопрос со звёздочкой: как вы думаете, наш пластический хирург Павел Ошурков действительно ест пироги или это хитрый обман нейросети?
❗️Совсем скоро вы узнаете всю правду.

🚀Подписаться