⏺Если кто потерялся во времени за праздники – сегодня 5 января, понедельник.
И, кстати, Международный разгрузочный день.

Оскар Уайльд, ирландский писатель, поэт и драматург, человек парадоксов и тонкого юмора, которого весь мир знает по роману «Портрет Дориана Грея», однажды заметил:

«У меня простые вкусы. Мне достаточно самого лучшего».

Прекрасная формула и для еды после праздников. Мы уже всё «загрузили» – эмоции, салаты, десерты. Теперь время разгружаться.

Никита Гончаров, врач-эндоскопист ВИМЕД
💬печатает:

«Разгрузочный день – это не про крайности. Достаточно снизить калорийность, убрать тяжёлую пищу и дать желудочно-кишечному тракту спокойно поработать. Организм ценит не резкие ограничения, а разумный баланс»

👍Лучшее для организма – вовремя остановиться и дать ему передышку. Сегодня как раз тот самый день.

🟦#НАЗДОРОВЬЕ

🚀Подписаться

⏩До лета осталось 146 дней. Да, мы посчитали.
И да, думаем о тёплых месяцах уже зимой, потому что к лету не готовятся в мае.

Сейчас идеальное время начинать путь к форме, в которой хочется светиться, надевать любимые вещи и купальники.

В среднем реабилитация после пластических операций занимает 3-6 месяцев – ровно столько, чтобы встретить лето уверенно и в лучшей версии себя.

🔵Коротко по срокам восстановления:
🔵блефаропластика – 1–2 месяца
🔵подтяжка лица – 2–3 месяца (финал – до полугода)
🔵маммопластика – 2–3 месяца
🔵ринопластика и абдоминопластика– более длительный путь (6–12 месяцев), при этом первые заметные и радующие изменения вы увидите уже летом.

📎Зима – время планировать. Лето – время наслаждаться результатом.

⚡️ Записаться на консультацию можно на сайте
и по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.

✨А еще сегодня ночью начинаются святочные гадания! Но про здоровье мы не гадаем – его проверяют и берегут. А вот на что-нибудь другое можно: откройте любую книгу на 146-й странице, 6-ю строку сверху. Пусть это будет добрый знак!

🚀Подписаться

🔄 Земля вращается.
Ровно 175 лет назад, 8 января 1851 года, французский физик Жан Бернар Леон Фуко наглядно доказал этот факт своим знаменитым маятником.

Планета продолжает движение, сутки понемногу удлиняются – а значит, у нас появляется чуть больше времени. На осознанные решения. На заботу о себе. На перемены, которые давно хотелось.

🎁 Новогодние подарки тоже в движении и ищут, где приземлиться. Доктор Томас разыгрывает сертификаты на пластическое преображение:
✨ 20 000 / 30 000 / 50 000 ₽

Заявки принимаются до 12 января.
Земля вращается. А вы готовы сделать шаг навстречу себе?

🚀Подписаться

🔔Наши пластические хирурги с улыбкой отмечают: какой бы размер ни выбрала девушка, спустя время звучит – «а можно чуть побольше?».

❗️Статистика действительно упрямая, поэтому мы вывели свою формулу хорошего настроения: не гнаться за объёмами, а искать гармонию.

Когда форма подходит именно вам, появляется уверенность, и отражение в зеркале радует каждый день.

И немного инсайдерской информации для наших подписчиц.
⏺Запись к пластическим хирургам сейчас закрывается очень быстро. Уже активно разбирают даты на операции в марте, чтобы к лету быть в полном соку, когда основной период реабилитации уже позади.

Если давно планировали – сейчас самое время успеть записаться.

⚡️ Записаться можно на сайте и по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.

#пластикаВИМЕД

🚀Подписаться

⏺«Здоровью моему полезен русский холод», – писал Александр Пушкин.

Поэт зиму любил, вдохновлялся ею и, как выясняется, в чём-то был прав.

✅ Небольшой холод действительно может пойти на пользу: улучшает
🔵кровообращение,
🔵бодрит мозг,
🔵ускоряет обмен веществ,
🔵снижает уровень стресса
🔵и даже помогает крепче спать.

❌ Но есть нюанс. Переохлаждение, обморожение и резкие перепады температуры – уже не поэзия, а медицинская проза. Особенно осторожными стоит быть людям с сердечно-сосудистыми проблемами.

❗️ Вывод простой и непушкинский: холод полезен, если он дозированный. Одеваемся по погоде, гуляем с умом, следим за давлением.

И пусть зима будет источником здоровья, а не поводом для больничного.

🟦#НАЗДОРОВЬЕ

🚀Подписаться

⏩В этот день, 12 января 1967 года, в Калифорнии произошло первое в мире крионирование человека.

🔵Профессор психологии Джеймс Бедфорд, страдавший неизлечимым раком, согласился на заморозку тела в надежде, что медицина будущего сможет его оживить. Его охладили до –79 °C, а с 1991 года тело хранится в криостате компании Alcor Life Extension Foundation без признаков разложения.

🔵Сегодня крионика в медицине – уже не фантастика. Замораживают клетки и ткани репродуктивной системы, используют метод при лечении онкологии и других заболеваний.

🔵А вот нас в Екатеринбурге в эти дни «крионирует» погода. С 13 по 15 января регион накрывает арктический антициклон. Ночами до -29°, днём около -22…-25°. На севере области и вовсе до –40°. Похоже, природа решила: пусть лучше мы хорошо сохранимся.

❗️ ВИМЕД советует утеплиться, чаще пить горячие напитки, не переохлаждаться и беречь себя в эти по-настоящему арктические дни.

🚀Подписаться

⚡️ Аллергия на… праздники
Официально такой аллергии не существует. А вот пищевая – вполне себе реальна и, к слову, одна из самых распространённых.

🔔 Сегодня 13 января – Старый Новый год. Для кого-то это почти главный праздник и ещё один повод поставить на стол оливье, селёдку под шубой и «ещё кусочек – ну, сегодня можно».

Пищевая аллергия встречается у 1,5–2 % взрослых и примерно у 6 % детей. И вызвать её может почти любой продукт – чаще всего белок.

🏷Но есть и так называемая большая восьмёрка аллергенов:
🔵молоко,
🔵яйца,
🔵пшеница,
🔵орехи,
🔵соя,
🔵арахис,
🔵рыба
🔵морепродукты.

❓ Как она проявляется? По-разному.
От зуда и высыпаний вокруг рта и глаз до насморка, кашля, боли в животе, тошноты и даже резкого падения давления. Иногда симптомы маскируются под «что-то не то съел», а иногда организм реагирует сразу и очень наглядно.

❗️ Важно: если после еды вы регулярно чувствуете одни и те же неприятные симптомы – это не совпадение и не «возрастное». Это повод разобраться.

В ВИМЕД можно сдать анализы на пищевую аллергию:
🟦 комплексно,
🟦 или точечно – на конкретные продукты, которые вы подозреваете.

✌Пусть праздники радуют, а не вызывают аллергию!

#аллергияВИМЕД

🚀Подписаться

✨Со Старым Новым годом!
Праздник, который появился из-за смены календаря с юлианского на григорианский, а остался – по доброй традиции.

А мы тут открыли словарь старорусских слов и нашли там самое важное о здоровье.
💙Пусть в новом круге года вы будете съдоровы.
💙Поднимете свою здравицу.
💙И пусть каждый день будет про здороветь.

✌ВИМЕД – за здоровье во все времена и по всем календарям!

🚀Подписаться

⭐️Кто себе говорил: «С 12 января точно начинаю худеть»?

После новогодних застолий мысль привести себя в форму кажется особенно заманчивой. Особенно когда весы подсказывают, что вы как будто увеличились вдвое! Идея хорошая, но нужно подходить к ней не резко, а с толком, чувством и расстановкой.

Ирина Ерёменко, терапевт, кардиолог-аритмолог ВИМЕД
💬печатает:

Резкое похудение – это не детокс, а серьёзный стресс для организма. Когда вы резко урезаете калории, тело воспринимает это как угрозу и включает режим выживания.

В итоге «страдает» не жир, а то, что действительно важно: гормональный баланс: у женщин может сбиваться цикл, у мужчин снижаться уровень тестостерона; уходит мышечная масса; кожа и лицо выглядят уставшими; падает иммунитет, может нарушаться работа сердца. Плюс добавьте раздражительность, тревожность и срывы – и возникает вопрос: а зачем вам такое похудение?

Есть и ещё один момент, о котором мало кто думает. При слишком быстром снижении веса повышается риск образования камней в желчном пузыре. И тогда вместо лёгкости вас ждут новые проблемы со здоровьем.

Поэтому самый разумный путь – постепенное, осознанное снижение веса. Что я посоветовала бы в первую очередь.
⏩Рассчитайте свою, а не «среднюю по интернету» калорийность.
⏩Мягко скорректируйте питание – меньше сладких напитков и «быстрых» углеводов, больше овощей и цельных продуктов.
⏩Следите за порциями и ешьте без спешки.
⏩Добавьте физическую активность, которая действительно нравится. И именно тогда будет результат.

❓ Какой нормальный темп снижения веса?
В среднем это 0,8–3 кг в месяц у женщин и 1–3,5 кг у мужчин.

❗️ Здоровье всегда важнее быстрых цифр. И пусть весь мир и весы подождут!

🚀Подписаться

❓ Почему холестерин высокий, если вы «нормально питаетесь»?

Тушёные овощи, салаты, варёная курица – всё вроде бы правильно. А анализы снова показывают повышенный холестерин. Знакомо?

А теперь честно:
➡️белый хлеб и булочки «иногда» есть?
➡️сладкое, газировка, пакетированные соки?
➡️майонез, соусы, щедрая рука с маслом, пусть и оливковым, и тёртым сыром?
➡️утренний бутерброд с маслом и колбасой?
Если «да» хоть на один вопрос, то вот из таких «мелочей» холестерин и складывается.

Мария Анашкина, гастроэнтеролог, терапевт ВИМЕД
💬печатает:

«Важно смотреть не только на продукты, но и на их сочетание и регулярность. Даже при хорошем базовом рационе быстрые углеводы и насыщенные жиры могут поддерживать высокий уровень «плохого» холестерина. Поэтому мы всегда оцениваем липидный профиль целиком: ЛПНП, ЛПВП и триглицериды. С возрастом обмен веществ меняется, а при наследственной гиперхолестеринемии контроль нужен особенно тщательный».

Что действительно помогает:
☑️сдать липидный профиль и прийти на консультацию к терапевту или кардиологу;
☑️больше движения: прогулки, ходьба вместо лифта и машины;
☑️ добавить растворимую клетчатку на завтрак – овсянку, яблоки, семена льна;
☑️помнить, что «правильное питание» – это весь день, а не отдельные приёмы пищи.

📌Кстати, до 31 января в ВИМЕД действуют спеццены на чекапы с липидограммой:
⏺«Формула здоровья» – 2400 ₽
ОАК, АЛТ, глюкоза, витамин D, амилаза, креатинин, липидограмма, ТТГ
⏺«Здоровое сердце и сосуды» – 1300 ₽
липидограмма, С-реактивный белок, ТТГ, калий, натрий, хлор.

❗️ Холестерин всегда надо держать под контролем.

⚡️ Записаться на сдачу чекапов можно по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.

#анализыИчекапы

🚀Подписаться

⭐️Такой мороз – повод для кино.

Завтра заканчивается первая рабочая неделя. И совет «улететь в тёплые края» звучит неуместно. Зато есть проверенный способ согреться: плед, горячий (но не горячительный) напиток и фильм про снег, ветер и холод. Ничто так не греет душу, как мысль, что где-то во Вселенной бывает ещё холоднее, чем за вашим окном.

🔵«СИЯНИЕ» 1980
Кубрик снимал зиму… весной. Метель делали из 900 тонн соли и пенопласта, а актёры на площадке изнывали от жары софитов. Заметно ли в фильме, что зима ненастоящая? Очевидно, нет.

🔵«ЗВЁЗДНЫЕ ВОЙНЫ: Империя наносит ответный удар» 1980
Ледяная планета Хот снималась в Норвегии. Актёры действительно мёрзли. А павильонный снег достался фильму «по наследству» от «Сияния».

🔵«ПОСЛЕЗАВТРА» 2004
Фантазия о климатической катастрофе, где Нью-Йорк замерзает за считанные часы. Для своего времени фильм был технологическим прорывом и до сих пор выглядит пугающе убедительно.

🔵«ЗАМЁРЗШИЕ» 2010
Минимум героев, максимум холода. Подъёмник, мороз и волки. Снимали на одном из старейших горнолыжных курортов США – Сноубэйсине.

🔵«СХВАТКА» 2011
Лиам Нисон против аляскинской природы. Снимали в Канаде, где Голливуд традиционно «замораживает» всё, что должно выглядеть как край света.

🔥Смотрите – и пусть за окном мороз, зато дома тепло.

#вечерсВИМЕД

🚀Подписаться