⏺91 год Алисе Фрейндлих.
И она всё ещё образец настоящей харизмы.

Есть актрисы яркие. Есть эффектные.
А есть такие, как Алиса Бруновна Фрейндлих – уникальные, смелые, не боящиеся быть смешными, нелепыми или «некрасивыми», если так требует роль.

Недаром появились современные мемы про «состояние: Людмила Прокопьевна» или шутка «когда мымра из “Служебного романа” внезапно оказывается младше тебя». Ее героини актуальны во все времена.

⭐️И сегодня, когда актрисе исполнилось без девяти сто, её секреты долголетия звучат удивительно просто – и оттого ещё ценнее.

Фрейндлих рассказывала журналистам:
☑️ Дисциплина – её главный инструмент здоровья.
☑️ Режим питания, порядок в делах, активность – всё по расписанию.
☑️ Спорт? «Заменяет» его работа на участке и прогулки.
☑️ И важное правило – не переедать.

Её внук подтверждает, что бабушка – системный человек. Всю жизнь она встаёт и ложится в одно и то же время, утром повторяет одни и те же процедуры, а после обеда обязательно спит полтора часа.

Как-то актриса сказала, что стресс – лучшая диета.

➡️Когда эмоции сильные, есть не хочется, потому что организм занят решением проблемы.
➡️Но так работает не у всех: многие, наоборот, начинают заедать тревогу.

Если вы из этой группы – вот три рабочих совета, которые помогут пройти стресс бережнее для здоровья.

3 совета по питанию во время стресса
1️⃣ Питайтесь 5–6 раз в день
Небольшими порциями, укладываясь в свою норму калорий. Частое дробное питание снижает уровень стрессовых гормонов – и помогает держать аппетит под контролем.
2️⃣ Откажитесь от перекусов на бегу
Фастфуд и сладости только усиливают скачки сахара и тревожность.
Ешьте побольше овощей, фруктов, зелени и орехов.
3️⃣ Ешьте осознанно
Без телефона, новостей, сериалов и листания ленты.
Только вы и тарелка.
Так мозг успевает уловить насыщение – и не тянет за добавкой.

Чтобы понять, отчего у вас стресс и насколько он силён, можно сдать анализы: кортизол, гормоны щитовидки, половые гормоны, витамин D, биохимию, маркеры воспаления и коагулограмму.

❗️ Не стрессуйте! Вдох носом, медленный выдох ртом – и жизнь снова попроще.

🟦#НАЗДОРОВЬЕ

🚀Подписаться

🕐 Обратный отсчёт пошёл: до Нового года – 23 дня!

Самое время включать праздничный режим:
✔️докупить подарки родным,
✔️ продумать меню,
✔️ решить, каким будет зимнее оформление дома,
✔️ придумать желание для новогодней ночи.

В тренде – тёплый экостиль и немного ностальгии.
Съедобные гирлянды из сушек с красными бархатными лентами, фигурные свечи в форме коня (чтобы год был лихим), уютный «ковёр на стене» как место для загадывания желаний, бокалы из резного хрусталя – и всё это создаёт свой особенный «а ля рюс» праздник.

И напоминаем про подарки от нас – их тоже важно успеть забрать.
🎁 До 12 декабря – успевайте поучаствовать в розыгрыше комплексного анализа «Здоровое сердце и сосуды».
🎁 До 31 января 2026 года – действует спеццена на чекап «Формула здоровья».

🩵 Пусть предновогодняя суета будет приятной, а забота о здоровье – простой и вовремя!

🚀Подписаться

⏺Сегодня день рождения у нашего хирурга-колопроктолога Ильи Юрьевича Мышкина!

Молодой по паспорту, но с опытом – как по северному коэффициенту: год за два. Именно поэтому пациенты называют его «врачом от Бога» и человеком, рядом с которым легче уже с первой минуты.

Вот что о нём пишут:
💬 «Оказывает не только медицинскую и консультативную, но и психологическую помощь. Невероятное терпение и внимательность. Больше бы миру таких специалистов!»
💬 «Специалист высокого уровня – интеллигентный, доброжелательный. На любой вопрос ответит и успокоит добрым словом».
💬 «Очень щепетильно подходит к каждому пациенту. Его обаятельная улыбка помогает выздоравливать».

💙 Илья Юрьевич – тот случай, когда профессионализм соединён с человечностью. Когда после консультации становится спокойнее, а после операции – увереннее. Когда просто знаешь, что ты в надёжных руках.

Поздравляем от всей команды ВИМЕД!
Желаем сил, здоровья, внутреннего огня и благодарных пациентов.
✨ Спасибо, что каждый день делаете этот мир легче и добрее.

#днирожденияВИМЕД

🚀Подписаться

⚡️ Аллергия на… холод

Ну что, кто там так ждал зиму? Вот она! - 23° С.
У кого-то не завелись машины, у кого-то «завис» организм и подал сигнал: «мне неприятно». Завтра и послезавтра, кстати, уже станет теплее (если так можно сказать про зиму): днём до - 5° С.

В ноябре–декабре у многих начинают проявляться первые признаки холодовой аллергии или холодовой крапивницы.

Симптомы узнаваемые:
⭐️зуд,
⭐️покраснение,
⭐️отёки,
⭐️высыпания,
⭐️трещины,
⭐️слезотечение,
⭐️а в тяжёлых случаях – даже проблемы с дыханием.

Зимой романтика морозов иногда заканчивается не «ангелом» на снеге, а реакцией кожи – и тут важно знать, как себя защитить.

👥 Вот, например, как холодовая аллергия проявлялась у певиц.
➡️Полина Гагарина рассказывала, что в морозы её губы покрывались коркой и появлялась бессонница.
➡️Слава вспоминала, что на горнолыжном курорте в Швейцарии у неё возникли отёки, высыпания и скачки давления.

Почему это происходит?
🔵Точных причин нет, но чаще всего виноваты:
🔵наследственность;
🔵нарушение микроциркуляции;
🔵хронические заболевания ЖКТ и ЛОР-органов;
🔵проблемы с щитовидкой и надпочечниками;
🔵чувствительная кожа, дерматиты, экзема;
🔵частый контакт с холодом или ледяной водой.

💡 Хотите проверить себя дома?
Существует простой провокационный тест с кубиком льда.
➡️Положите лёд в пакет или стакан (важно: не касаться кожи водой) и приложите к предплечью на 5 минут.
➡️Оцените реакцию через 10 минут.
➡️Покраснение, зуд, волдыри – повод обратиться к врачу.

Что делать?
– наносить защитные кремы перед выходом;
– максимально закрывать кожу;
– избегать холодных напитков и мороженого зимой;
– ежедневно делать массаж лица и рук;
– пользоваться косметикой для чувствительной кожи.

❗️ Сохраните пост – пригодится, когда морозы вновь решат «проверить» вашу кожу на прочность.

#аллергияВИМЕД

🚀Подписаться

🔔Поднимите руку, кто уже купил красную икру на Новый год?

Без неё редко обходится праздничный стол – кто-то берёт охлаждённую и сразу замораживает, кто-то покупает уже замороженную. Цены у рыбников в Екатеринбурге сейчас в среднем 9 500–12 000 ₽ за кг.

👍ПОЛЬЗА
Красная икра – отличный источник белка:
в 100 г содержится 25–30 г легкоусвояемого протеина.
Плюс омега-3 – для сердца, мозга и снижения воспалений.
В ней много витаминов A, D, E, К и группы В, йода, фосфора, кальция и железа – всё это поддерживает иммунитет, зрение и восстановление после болезней.

👎ВРЕД
Икра сильно солёная – до 10 г соли на 100 г (при норме 3–5 г в сутки). Избыток натрия даёт отёки и скачки давления.
Возможна аллергия – осторожнее, если реагируете на морепродукты.

🟦 КАЛОРИЙНОСТЬ
Около 270 ккал на 100 г, так что оптимальная норма – до 25 г в день.

И главное: покупайте только у проверенных продавцов – «икра с рук» нередко бывает источником кишечной палочки.

✨А если очень хочется праздника уже сейчас – сделайте себе маленький бутерброд и съешьте с удовольствием. Новый год можно начинать по чуть-чуть!

#вотчтонашелВИМЕД

🚀Подписаться

2️⃣1️⃣2️⃣1️⃣1️⃣1️⃣ 1️⃣6️⃣ 3️⃣1️⃣2️⃣1️⃣1️⃣
⏺Почему ботокс «не встал»?
Именно так косметологи говорят, когда ботулотоксин не подействовал. Давайте разберёмся, почему это бывает.

❗️ Сразу успокоим: ботокс не работает только у 1–2% людей. Это крайне редкая история, но причины всё же есть.

🏷Почему препарат может не сработать?
⏩ Индивидуальные особенности. У некоторых людей снижена чувствительность к препарату – например, у тех, кто активно занимается спортом, имеет ускоренный метаболизм или просто физиологически менее восприимчив к токсину.
⏩Слишком маленькая доза. Если специалист выбрал щадящее количество, мышцы могут сохранить подвижность – морщины тоже.
⏩Ошибки техники. Ботулотоксин должен попасть строго в нужную мышцу и на нужную глубину. Если промахнуться – эффекта нет.
⏩Плохой препарат или неправильное разведение. Такое случается у «мастеров» без медобразования и в сомнительных салонах.
⏩Нарушение рекомендаций. Баня, спорт, массаж лица или горизонтальное положение сразу после инъекции могут сделать так, что препарат «переедет» или выведется.
⏩Неправильно выбрана зона. Если морщина появляется не из-за активной мышцы, а из-за обезвоженности или потери объёма, ботокс просто не тот инструмент.
⏩Возрастные изменения. Когда ткани уже опустились, одной блокировки мышц бывает недостаточно – нужна комплексная коррекция.
⏩Интересный факт: у некоторых мужчин, кто служил в Советской армии, ботокс не работает из-за прививки против ботулизма. У них много антител – препарат просто блокируется.

Если ботокс «не встал» – это не повод расстраиваться. Правильный путь один: вернуться к своему косметологу, обсудить ситуацию и подобрать решение.

🔵И помните: ботокс не действует только на единицы, поэтому он так популярен и эффективен против морщин.

❗️ В ВИМЕД косметологи работают с российским и французским ботулотоксином – проверенным, качественным и официальным.

Хотите гладкий лоб без сюрпризов?
⚡️ Записывайтесь на сайте и по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.

#косметологияВИМЕД

🚀Подписаться

🔔11 декабря – День борьбы с бронхиальной астмой.

Болезни, о которой многие слышали, но мало кто понимает, насколько она распространена. Сегодня с астмой в мире живут более 300 миллионов человек – среди них футболисты, актёры, писатели, режиссёры. Болезнь не выбирает: Дэвид Бекхэм, Джессика Альба, Шэрон Стоун, Мартин Скорсезе, Эминем, Дайан Китон, а из писателей – Марсель Пруст, Константин Паустовский, Исаак Бабель, Эдуард Багрицкий. Певица Пинк живёт с астмой с двух лет.

1️⃣ Если вы в группе риска
(аллергики, курильщики, люди, работающие во вредных условиях, с частыми ОРВИ):

❌ Откажитесь от курения – пассивного тоже.
✅Поддерживайте здоровый микроклимат дома: влажная уборка, гипоаллергенная постель, увлажнение воздуха.
✅Гуляйте на свежем воздухе, но избегайте аллергенов и раздражителей.
✅Закаляйтесь, укрепляйте иммунитет.
✅С осторожностью принимайте любые лекарства – только по рекомендации врача.
✅Лечите аллергии и ОРВИ сразу, не дожидаясь осложнений.
✅Ведите активный образ жизни, но без чрезмерных нагрузок.
✅Идеально – поездки на море или в горы.

2️⃣ Если диагноз уже поставлен
Ваша задача – не допустить обострений.

❌ Избегайте индивидуальных триггеров и аллергенов.
❌ Не держите питомцев, если корм или шерсть вызывают реакцию.
❌ Ограничьте прогулки в период цветения.
❌ Исключите из рациона продукты с химическими добавками.

✅ Добавьте дыхательную гимнастику и лечебный массаж.
✅ Своевременно лечите заболевания дыхательных путей.
✅ Будьте активны, но не перегружайте организм.

⏺Берегите дыхание. Вдох-выдоооох…
С заботой – ВИМЕД🩵

#вотчтонашелВИМЕД

🚀Подписаться

⏺Почему не стоит сразу заправлять постель? 🛏

Сразу после пробуждения постель остаётся тёплой и немного влажной – идеальная среда для пылевых клещей. Если накрыть её одеялом мгновенно, вы устроите им комфортный «курорт».

➡️Лучше открыть окно и дать белью остыть и просохнуть, а уже через 20–30 минут заправлять кровать.

Это особенно важно для аллергиков: пылевые клещи могут провоцировать насморк, зуд, кашель и даже приступы астмы.

❗️ Пусть постель немного проветрится – так безопаснее и для сна, и для здоровья.

#аллергияВИМЕД

🚀Подписаться

🔔 Напоминаем: уже завтра, 12 декабря, подведём итоги розыгрыша!

Совсем немного времени, чтобы успеть присоединиться и претендовать на два чекапа «Здоровое сердце и сосуды» – для себя и для того, о ком хотите позаботиться.

Это тот самый комплексный анализ, который помогает понять, как чувствуют себя ваши сердце и сосуды.

✨ Как поучаствовать?
Все условия – ТУТ.
Успевайте – обратный отсчёт уже пошёл.

Пусть подарок достанется именно вам 💙

🚀Подписаться

❓ Какие формы нравятся больше всего?
С таким вопросом к своим подписчикам обратился наш пластический хирург Степан Кнутарев.

Без долгих описаний – только визуал. Выбрать нужно одну картинку.
📌И пока с большим отрывом лидирует вариант С.

Если перевести его на язык описаний, получается такой «портрет идеала» по версии подписчиков:
💙 ярко выраженные, округлые ягодицы;
💙плавные, «голливудские» бёдра – уверенные и естественные;
💙 аккуратный мягкий живот – без кубиков, но с красивым контуром.

❗️ Следим за динамикой, а вы скажите: совпадает с вашим вкусом или сделали бы другой выбор?

⭐️ Управляющие компании порой играют с отоплением как на гармошке.
То поддадут жару, то медленно запускают тепло, то сезон растянут до июня. А ближайшие три дня в Екатеринбурге уральский гидрометцентр прогнозирует -3° днём.

В морозы важно утепляться, чтобы не промёрзнуть, и увлажнять воздух дома – так кожа и слизистые останутся в порядке и не будут сохнуть и шелушиться.

❗️ А если зимние неприятности с кожей всё-таки случились – бегом к нашим косметологам: согреют, восстановят, приведут в порядок.

🚀Подписаться

🏷С Днём Конституции! Главный закон страны напоминает о важном, а мы в ВИМЕД всегда говорим: здоровье – главная ценность. Пусть оно будет крепким, надёжным и всегда ведёт вас вперёд. Берегите себя и будьте здоровы!

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Евгений (@EvgeniyKEP)

✔️Проверить результаты

✨ Поздравляем с победой в розыгрыше «Здоровое сердце и сосуды»!
Судьба сегодня на вашей стороне и явно заботится о вас.
Желаем крепкого, сильного сердца и чистых, здоровых сосудов!
Напоминаем, что пройти чекап можно до 31 января 2026 года в любом филиале ВИМЕД на Отрадной, 1Д или Краснолесья, 76.