📅 В календаре есть День смеха и День сна, но вот Дня кряхтения – нет.
А зря: кряхтят многие. Эти «эх» «кхъ» и «ох» – не всегда признак возраста или усталости.

🏷 Почему мы кряхтим:
1️⃣ при усилии организм повышает внутрибрюшное давление, и звук помогает «мобилизоваться»;
2️⃣ с возрастом мышцы и суставы требуют больше энергии – кряхтение становится «сигналом»;
3️⃣ это способ сбросить напряжение и даже вызвать сочувствие у окружающих.

❗️ Когда стоит насторожиться:
Если кряхтение сопровождается болью, одышкой, скованностью или ночными эпизодами – это повод обратиться к врачу.

🔔 Как снизить привычку:
⏺ следите за дыханием: делайте глубокий вдох и спокойный выдох вместо звука;
⏺ укрепляйте мышцы центральной части тела и занимайтесь растяжкой;
⏺ при стрессе используйте техники релаксации и дыхательные практики.

Кряхтение само по себе – не болезнь, но сигнал тела. Важно не давить звук, а понимать его причину.

#вотчтонашелВИМЕД

🚀Подписаться

⏺Тема носа продолжается. Новости с маркетплейсов: сыворотка для коррекции носа!

Теперь нам обещают «уменьшить» или «подправить» форму носа без скальпеля и уколов. Просто намазал – и, по словам продавца, уже не нос, а шедевр Микеланджело. Стоит копейки, эффект – как у фотошопа. Звучит как магия, правда? Но где фокус, там и фокусник.

Пластический хирург Севак Саакян
💬печатает

Маркетологи – гении. Но ни одна сыворотка не сделает того, что может пластическая хирургия. Если бы всё решалось баночкой за тысячу рублей, я бы уже сменил профессию на блогера по кремам. Можно пошутить: да, «корректирующая» сыворотка работает – просто как кислота, сжигая нос. Но это уже сюжет хоррора, а не косметологии. Поэтому не рискуйте. Хотите изменений? Сначала сходите на консультацию к специалисту. А сыворотку, только другую, которую вам посоветуют наши косметологи, оставьте для увлажнения, а не «нового профиля».

🎬 Что посмотреть вечером? Включите «Хирурга»!

Российский триллер 2025 года, который держит в напряжении с первой серии. История одарённого трансплантолога Сергея, связанного с чёрным рынком органов, которого обвиняют в убийстве журналистки. Он сбегает из тюрьмы, чтобы найти предателей и вернуть себе честное имя. А случайная попутчица Юля неожиданно становится союзником.

Почему стоит посмотреть?
👥 Для зрителя – это захватывающий сюжет, где медицина переплетается с криминалом и драмой.
👤 Для пациента – напоминание, что врач не только руки, но и сердце, а доверие может быть ценнее скальпеля.

Медицинский Актёрский состав – Сергей Гилёв, Марина Ворожищева, Вильма Кутавичюте. Короче, вечер обеспечен!

#вечерсВИМЕД

⏺Запускаем новую рубрику – «НА ЗДОРОВЬЕ!»

Фраза «на здоровье» в нашей культуре универсальна. Её говорят в ответ на «Спасибо!» – как тёплое «пожалуйста» с пожеланием добра и, конечно, же здоровья.

👍Теперь это будет и наша традиция. Здесь мы будем собирать цитаты великих людей о здоровье, красоте и умении жить счастливо, ведь эндорфины тоже лечат. Коротко, ёмко, метко. Иногда философски, иногда с иронией, а иногда – так серьёзно, что захочется перевернуть свою жизнь на 180 градусов.

🟦#НАЗДОРОВЬЕ

🩵Сегодня Всемирный день сердца.

С этим органом связаны удивительные истории: древние лекари считали его домом души, а первые попытки пересадки сердца в XX веке казались чудом на грани фантастики. Сегодня же кардиохирурги проводят операции через крошечные разрезы, а носимые датчики позволяют следить за сердечным ритмом 24/7.

3 декабря 1967 года в Кейптауне хирург Кристиан Барнард впервые успешно пересадил человеческое сердце. Операция прошла в госпитале Гроот Шур и стала прорывом в медицине, открыв новую эру кардиохирургии.

💙Особая гордость ВИМЕД – программа «Детское сердце». Это комплексная проверка здоровья сердца у детей. Настолько востребованная, что приемы расписаны почти на полгода вперёд.

И если вам важно быть в числе тех, кто думает о будущем ребёнка заранее – самое время прийти на прием.
⚡️ Записаться можно на сайте
и по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.

Самое ценное, что мы можем подарить детям, – это здоровое и сильное сердце.

Сам себе доктор?

⭐️Давайте честно – хоть раз, а чаще и не раз, мы все гуглили свои симптомы. И, конечно же, ставили себе диагнозы. Иногда страшные, иногда наоборот такие, чтобы «успокоиться и забыть». Всё зависит от характера: кто-то видит у себя редкую тропическую болезнь, кто-то – лёгкий насморк и «ничего страшного».

А вот задачка от нашего хирурга высшей категории Армена Микаеляна. Она отлично показывает: одни и те же симптомы могут скрывать совершенно разные диагнозы.

ЗАДАЧА:
Пациент жалуется на:
1️⃣Боли в правой половине живота
2️⃣Боли начались «под ложечкой», без чёткой локализации
3️⃣Температура 37°C
4️⃣Один раз стошнило
5️⃣Боль постепенно «смещается» вниз и вправо
6️⃣ Общее недомогание, слабость

ВОПРОС: что это?
Что-то съел не то, перенервничал, аппендицит, холецистит, почечная колика, острая кишечная инфекция?

ОТВЕТ:
Сколько бы вариантов ни предлагал интернет, а истина только у врача. Поэтому не откладываем и не играем в «сам себе доктор». Врач разберётся и точно скажет, что происходит.

#вотчтонашелВИМЕД

🔔Осень без перцев? Невозможно! Зелёные фаршированные на зиму, красные и жёлтые в греческом салате, лечо – ух! Но задумывались ли вы, насколько перец полезен или может навредить?

🔴 Красный – это витаминный супергерой. Больше всего витамина С и А: укрепляет капилляры, заботится о зрении и даже помогает снижать риск онкологии.

🟡 Жёлтый – сосудистый защитник. Богат рутином, который делает сосуды прочными и эластичными. В нём больше калия и фосфора — минералов для сердца и костей.

🟢 Зелёный – диетический друг. Его флавоноид лютеолин работает как щит от сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных проблем.


Но, всегда есть НО:🔵
❗️ может вызывать аллергию.
❗️ Может раздражать желудок: особенно при гастрите и синдроме раздражённого кишечника.
❗️ может содержать вредные нитраты, если выращен «на химии»

Перец – не только вкусная картинка на тарелке, но и источник пользы. Главное – не переедать и покупать у проверенных поставщиков, а лучше – с домашней грядки.

📎А если хотите узнать, какие овощи врачи сами добавляют в тарелку – вот здесь самое вкусное продолжение.

⭐️К теме про отпуск. В морской воде зубчатые кораллы – завораживающая красота.

Но когда похожие «узоры» появляются в кишечнике – это уже не про эстетику, а про опасность.

⏩Полипы и другие новообразования – те самые «морские обитатели», которых не стоит разводить в себе.
Эндоскопист проверит, нет ли у вас такой «коллекции», и если найдёт – поможет избавиться от неё вовремя.

Красоту оставляем морю, здоровье – себе. Как думаете, где дары моря, а где «кораллы» человека?

⚡️ Записаться на исследование можно на сайте и по телефону:
📞: + 7 (343) 318-28-18.

/Фото результатов эндоскопии предоставил врач-эндоскопист Сергей Полуяктов.

#эндоскопияВИМЕД

Оксана, 41 год, пациент ВИМЕД
💬печатает

«Доктор, я не могу спать нормально уже третьи сутки после отпуска. Засыпаю к четырём утра, просыпаюсь в десять с ужасной болью в голове. Что делать?»

Знакомо? Смена часовых поясов, стресс, привычка «досидеть до последней серии» – и вот наш сон превращается в кошмар наяву. Но вернуть сладкий и полезный сон реально.

5 ПРАВИЛ крепкого и сладкого сна от нашего терапевта Ольги Бровкиной:

1️⃣ Режим – наше всё. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные. Организм любит предсказуемость.
2️⃣Лёгкий ужин. За пару часов до сна забудьте про мясо с картошкой и пиццу. Овощи, йогурт или овсянка – тогда желудок тоже «уйдёт отдыхать», а не работать в ночную смену.
3️⃣«Нет» стимуляторам. Кофе, алкоголь и сигареты вечером – привет бессонница.
4️⃣ Сбросьте обороты. Интенсивная тренировка или работа за компьютером до полуночи – враги сна. Выбирайте вечернее чтение или спокойную прогулку.
5️⃣Атмосфера сна. Затемните комнату, уберите гаджеты, сделайте постель уютной. Спальня должна быть вашим тихим островом безопасности.

И да, сегодня пятница – отличный шанс начать дружить со сном. Выходные даны не только для сериалов и магазинов, но и чтобы наконец выспаться, наладить режим и отбросить мысли о работе.

⏺Этим вечером ВИМЕД не фильмы рекомендует, а желает самых сладких и спокойных снов!

#вотчтонашелВИМЕД

⏺Сегодня отмечают Международный день врача. И мы хотим напомнить простую, но важную вещь:

Здоровье – это не отсутствие болезней, а состояние, когда у вас есть силы жить, радоваться, строить планы.

Врачи помогают людям к этому состоянию прийти. Но ни один врач не справится без вашего участия. Поэтому сегодня – не только наш день, но и ваш. Сделайте себе подарок: поспите на час дольше, сходите на прогулку по осеннему уральскому лесу, запишитесь на чекап.

💙Самое лучшее «спасибо врачу» – это когда вы здоровы.

🚀Подписаться

⏺«Ранний отход ко сну и ранний подъём делают человека здоровым, богатым и мудрым», – говорил американский политик, дипломат, изобретатель, учёный, философ, писатель Бенджамин Франклин.

Цитата – почти как пословица, но за ней стоит вполне реальная философия жизни. Франклин с юности был фанатом распорядка. День у него был расписан по минутам, сон строго дозирован. Спал он всего по четыре часа в сутки, считая, что «хорошего должно быть понемногу» даже во сне.

❗️Но жизнь показала, что и мудрецам стоит отдыхать. В последние годы один из самых влиятельных людей XVIII века страдал от подагры и камней в почках, а под конец оказался прикован к постели. Его здоровье подвело не в последнюю очередь из-за хронической усталости.

Так что мораль проста: вставать рано – полезно, но ложиться тоже надо вовремя. Иначе вместо мудрости и богатства получите усталость и постоянные визиты к врачу.

🟦#НАЗДОРОВЬЕ

🚀Подписаться

Сегодня – Всероссийский день беременных!

Но ведь беременность, конечно, не один день, а целых девять месяцев перемен и открытий. Так что поздравления и забота о себе актуальны не только сегодня, а каждый день этого особенного времени.

Пусть у всех, кто в ожидании чуда, будет здоровье, гармония, минимум перепадов настроения – и максимум удовольствия от солёных огурцов, клубники и всех этих внезапных гастрономических открытий.

А теперь к вопросу, который наши пациентки задают чаще, чем про выбор коляски:
«А можно ли уколы красоты при беременности?»

Анфиса Гайвазова, косметолог, пластический хирург
💬печатает

Во время беременности природа – самый лучший косметолог. Эстрогены и прогестерон делают кожу более сияющей, усиливают кровоснабжение, дают тот самый «свечение изнутри». Волосы становятся гуще, глаза – ярче, улыбка – теплее. Можно сказать, что у беременной женщины свой личный салон красоты, который работает 24/7. Если уж очень хочется добавить себе красоты, сначала обязательно обсудите это со своим гинекологом и косметологом. Даже самые «мягкие» процедуры требуют индивидуального подхода ради комфорта и безопасности мамы и малыша.

✖️НЕЛЬЗЯ:
Инъекционные процедуры в этот период – под строгим запретом.
Ботокс, биоревитализация, мезотерапия, контурная пластика, филлеры – всё это стоит отложить.

☑️МОЖНО (после консультации с гинекологом и косметологом):
🔵 Чистка лица – ультразвуковая или с мягкими пилингами.
🔵Уходовые программы с натуральной, гипоаллергенной косметикой – питание, увлажнение, восстановление.
🔵 Молочный или миндальный пилинг – мягко обновляют кожу, не вызывая раздражения.
🔵Испанский массаж лица – улучшает кровообращение, убирает отёки, возвращает тонус.
🔵Маски – увлажняющие, успокаивающие, с безопасными компонентами.
🔵Обёртывания и уход за телом – без эфирных масел и химических добавок.
🔵Маникюр и педикюр – можно, главное, избегать резких запахов средств.

Кстати, в ВИМЕД есть специальный массаж для беременных – шея, ноги, голова. Не только расслабляет, но и реально преображает.

✨Беременность – время, когда можно позволить себе быть красивой естественно. А клубнику с огурцами можно и без рецепта врача.

#косметологияВИМЕД

🚀Подписаться