⏺Само собой – кулич!

И к эндоскопистам не ходи, ясно как божий день, что после Пасхи на снимке будут куличи.

Но, как говорится, лучше поздно, чем никогда. Давайте разберёмся, что с куличом не так, и что, наоборот, вполне себе нормально.

Тем более что кулич – это не только раз в год. По сути, это те же булочки, кексы и маффины, которые мы едим и летом, и зимой.

✔️ПОЛЬЗА
🟦 Витамины группы B
Они есть в тесте и помогают нервной системе (да, немного, но приятно).
🟦 Изюм и сухофрукты
Клетчатка, антиоксиданты, калий – поддержка пищеварения и сердца.
🟦 Быстрая энергия
Углеводы из муки и сахара дают заряд бодрости. Особенно актуально после поста или длительных ограничений.

❌ВРЕД
🟦 Калории + быстрые углеводы
Кулич – это десерт. Сахар, масло, белая мука ➡️ легко перебрать по калориям.
🟦 Нагрузка на ЖКТ
〰️Тяжесть, вздутие, дискомфорт – особенно если «чуть-чуть» превратилось в «ещё кусочек».
〰️Дрожжи могут усиливать брожение.
〰️Глазурь и посыпка – это чистый сахар ➡️ скачки глюкозы обеспечены.

Если после праздников чувствуете тяжесть, вздутие или дискомфорт – не игнорируйте сигналы организма.

⚡️ Записаться на исследование и гастроэнтерологу можно на сайте и по телефону:
📞: + 7 (343) 318-28-18.

#ЧТОвнутри

🚀Подписаться

🗣Между нами девочками

Давайте честно: сколько раз вы ловили себя на мысли:
〰️ «это, наверное, нормально после родов»
〰️ «само пройдёт»
〰️ «ну не идти же с этим к врачу…»

А внутри – дискомфорт, сухость, ощущение «что-то не так», неловкость при интимной близости и постоянное откладывание заботы о себе.

Наш гинеколог, кандидат медицинских наук Екатерина Волкова недавно подняла эту тему на «Малышевских чтениях», и отклик был огромный. Потому что решение есть.

Да, существуют хирургические методы.
⚡️Но есть и современный подход без операции – деликатный, эффективный и с использованием аппарата, который в Екатеринбурге есть только в ВИМЕД.

🙃 Что это за метод – рассказываем на сайте.
Возможно, это именно тот шаг, на который вы давно не решались.

🚀Подписаться

⏺20 апреля – День донора крови
И тут у нас есть повод для гордости.

Екатеринбург и Свердловская область в числе лидеров по донорству в стране. Только за 2025 год более 37 000 человек сдали кровь, а заготовлено почти 60 000 литров. Из интересного – около 70% доноров возвращаются снова. Потому что это привычка помогать.

Говорят, одна донация может спасти до трёх жизней. И, возможно, где-то по стране уже течёт кровь с настоящим уральским характером.

Если вы тоже хотите стать донором, нужно соблюсти определенные условия: 18+, вес от 50 кг, отсутствие противопоказаний.

🏷Перед сдачей важно немного подготовиться:
🟦 за пару дней убрать жирное и алкоголь
🟦 выспаться и не перегружать себя
🟦 в день сдачи обязательно позавтракать и пить больше воды
🟦и, главное, приходить в хорошем самочувствии и настроении.

🙃 Иногда, чтобы сделать большое дело, достаточно просто протянуть руку.

🚀Подписаться

🗣Понедельник – тот самый день, когда мы обещаем себе начать новую жизнь: наладить питание, пойти в зал, выстроить режим.
А что, если начать его с шанса на новую версию себя?

Наш пластический хирург Степан Кнутарев добавил немного азарта – в розыгрыше можно выиграть скидку 30 000 и даже 50 000 рублей на пластическую операцию.

🩵Предложение действительно для тех, кто готов оперироваться в Екатеринбурге. У Степана особая любовь к столице Урала – Екату, Ёбургу, городу бесов, как его по-разному ни называют.

Но для нас Екатеринбург прежде всего город, где живёт ВИМЕД – и вы, наши пациенты. Те, ради кого мы каждый день ходим на работу, за кого переживаем и вместе с кем искренне радуемся каждому результату.

🙃 Если давно хотели, но откладывали – возможно, это как раз тот самый знак.

Подписывайтесь на канал ВИМЕД и переходите в Telegram-канал Степана Кнутарева за всеми подробностями розыгрыша.

🚀Подписаться

✌Морщины-марионетки.
Звучит как будто бы мило.

Но на деле это те самые «складки скорби», из-за которых выражение лица говорит само за тебя – «всё сложно», даже когда всё нормально.

Это вертикальные заломы от уголков рта к подбородку. Но за эти «ниточки» можно подёргать и вернуть лицу более свежий и расслабленный вид.

🏷ЧТО ПОМОГАЕТ
1️⃣ Инъекции:
филлеры заполняют складки, ботулинотерапия убирает «тянущее вниз» напряжение, биоревитализация и PRP улучшают качество кожи.
2️⃣ Аппаратные методики:
SMAS-лифтинг, RF и лазеры подтягивают ткани и запускают выработку коллагена.
3️⃣ Хирургия:
если изменения выраженные: работает глубже и даёт более заметный лифтинг.

🙃 Наши врачи помогут вам грустное лицо сменить на счастливое!

⚡️ Записаться на консультацию к косметологу или пластическому хирургу можно на сайте и по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.

🚀Подписаться

⭐️Недавно актёру Рассел Кроу исполнилось 62 года.
Тот самый «Гладиатор» уже выглядит иначе – возраст и гены берут своё.

➡️ Эксперты всё же предполагают, что Кроу прибегал к помощи пластических хирургов: липофилинг щёк, коррекция контуров подбородка, инъекции красоты для упругости кожи и естественного цвета лица.

➡️ Да, у актёра была предрасположенность к полноте, и спорт с диетами не всегда справлялись с двойным подбородком и возрастным птозом. В СМИ также обсуждали, возможность липосакции живота, когда ему было 57, но Рассел выбрал «здоровый» путь: меньше алкоголя, хлеба и жирной пищи – и похудел без операции на 25 кг.

🙃 Худеть, безусловно сложно. Тем, кто устал от диет и тяжёлых тренировок, которые уже не дают результата, наши пластические хирурги всегда рады помочь и дать личную консультацию.

⚡️ Записаться на консультацию к пластическому хирургу можно на сайте и по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.

🚀Подписаться

.-- .. -- . -..
Точка тире тире точка точка тире тире точка тире точка точка. Именно так «простучалось» бы слово «ВИМЕД».

❓ Думаете, после выходных мы перешли на новый язык?
Нет – просто сегодня день рождения Сэмюэла Морзе, автора азбуки точек и тире. Простые сигналы, а сколько в них смысла.

❗️ И да, у нас всё по-прежнему понятно и удобно: телефон, соцсети, администраторы в регистратуре. До нас всегда можно достучаться любым удобным для вам способом.

Кстати, внутри клиники тоже есть свой особый язык. Врачи понимают друг друга с полуслова, по взгляду, по короткой фразе – за этим стоят опыт, знания и слаженная работа ради пациента.

И самое важное – в ВИМЕД говорят на языке заботы. Его не нужно переводить.

⚡️ Записаться на сдачу анализов и на приём к врачам можно на сайте и по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.

🚀Подписаться

⏺Сегодня день рождения отмечает Наталья Николаевна Бажукова.
Врач гинеколог-эндокринолог, специалист УЗИ.

Более 15 лет Наталья Николаевна помогает женщинам в вопросах здоровья, в том числе в эстетической гинекологии – там, где важны не только знания и точная диагностика, но и тактичность, спокойная атмосфера и ощущение, что тебя действительно слышат и понимают. За хрупкими плечами – годы практики, сотни консультаций и сложных клинических случаев.

Но, как часто бывает в медицине, главное о враче лучше всего говорят пациенты:

💬«Врач тщательно осмотрела меня и дала дальнейшие рекомендации. В общении Наталья Николаевна вежливая и приятная.»

💬«До этого приёма была у разных врачей, и обычно во время и после обследования хотелось плакать от боли. Здесь всё наоборот. Совсем небольшой дискомфорт, а после осмотра полный комфорт и спокойствие.»

💬«Нравится всё и точка. Приветливость, вежливость, спокойствие. И самое ценное, что врач обладает актуальными знаниями. Всегда понятен диагноз и план лечения.»

💬«Высокий профессионализм – все объяснения были чёткими и доступными. Чуткость и тактичность, на приёме было совершенно не страшно. Доктор создала спокойную, доверительную атмосферу. Выслушала все жалобы, задавала уточняющие вопросы, провела осмотр очень аккуратно. Это для меня очень важно.»

А если познакомиться с Натальей Бажуковой чуть ближе – это врач, который всегда держит фокус на объяснении и понятности. Чтобы пациентка не оставалась с вопросами «между строк», а понимала, что происходит и как правильно лечиться.

🙃 Поздравляем Наталью Николаевну с днём рождения!

Здоровья, внутреннего равновесия и еще больше благодарных пациенток, которые чувствуют себя спокойно с самого первого приёма!

#днирожденияВИМЕД

🚀Подписаться

🗣От таких видео у некоторых действительно может перехватить дыхание и замереть сердце.

Но если вдруг это случилось, не паникуйте – сегодня как раз профессиональный праздник у сотрудников скорой помощи, и они быстро приедут и приведут вас в порядок.

❗️ А если серьёзно, то такую фигуру, которая притягивает взгляды, удалось создать нашему пластическому хирургу Степану Кнутареву. Всего два месяца после липоскульптуры, и результат уже говорит сам за себя.

Действительно, такие видеоролики теперь хочется снимать каждый день, а нам – пересматривать снова и снова.

🙃И да, если вдруг пропустили, Степан Кнутарев сейчас проводит розыгрыш на пластические операции вашей мечты, на кону скидки – 30 000 и даже 50 000 рублей. И только для пациенток и пациентов (мужчины тоже обращаются к пластике) из Екатеринбурга. Все подробности – тут.

Но для начала подпишитесь на наш канал – нам будет приятно. И если откликнулось, поставьте ❤️

🚀Подписаться

⏺Грудь – это никогда не было только про анатомию.
Во все времена для художников, скульпторов и поэтов она была символом чувственности, женственности и внутренней силы.

И у каждой женщины она своя – особенная, уникальная, со своей историей.

И если есть мечта сделать свой образ ещё более гармоничным и уверенным, помогут наши пластические хирурги – красиво, аккуратно и с вниманием к деталям.

🙃 Увеличить? Уменьшить? Скорректировать форму? Ответ на эти вопросы можно найти вместе с ВИМЕД.

🚀Подписаться

🔔Не сотвори себе кумира: Мэрилин Монро

Сегодня имя Мэрилин Монро – не просто символ Голливуда, а целая формула женственности, уязвимости и тщательно выстроенного образа. Белокурая икона, которой в этом году исполнилось бы сто лет, казалась естественной и спонтанной. Но на самом деле очень осознанно работала со своей внешностью и телом.

❗️ Что можно у неё позаимствовать?
🟦Мэрилин верила в простые, но регулярные ритуалы. Она принципиально не загорала – даже в солнечной Калифорнии, считая фарфоровую кожу своей силой.
🟦Увлажнение было культом: оливковое масло вместо крема, тонкий слой вазелина для эффекта сияния. По утрам – лёд по лицу, вечером – контрастное умывание. И да, ледяные ванны – как способ держать кожу в тонусе задолго до тренда на крио.

❓ А была ли косметология и пластика?
Существует мнение, что да, и довольно смело по меркам того времени. Эксперты предполагают ринопластику, коррекцию линии роста волос, имплант подбородка и даже увеличение груди.

✌Главный вывод всё тот же: красота – не в копировании. Можно вдохновляться Мэрилин, но важно оставаться собой.

💙В ВИМЕД мы именно за естественность, здоровье и честный подход – без кумиров, но с уважением к себе.

⚡️ Записаться на консультацию к косметологу или пластическому хирургу можно на сайте и по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.

#кумирВИМЕД

🚀Подписаться

4️⃣1️⃣1️⃣2️⃣1️⃣1️⃣ 1️⃣1️⃣2️⃣1️⃣2️⃣2️⃣ 3️⃣ 1️⃣1️⃣6️⃣
🙃С 1 Мая, с Днём труда!
Сегодня мы разрешаем вам не работать. Но ВИМЕД всегда рядом! Берегите себя, находите время на отдых и заботу о себе – это по-настоящему самая важная работа.

График работы ВИМЕД в праздничные дни:

📍Отрадная, 1Д
1 мая – 9:00–17:00
2 мая – 9:00–16:30
9 мая – 9:00–12:00
11 мая – 8:00–18:00

📍Краснолесья, 76
1, 2, 9 мая – выходные
11 мая – 8:00–18:00

🚀Подписаться

🙂 Да пребудет с вами Сила. И четвёртое мая!
А мы добавим – и здоровье тоже. Потому что настоящая энергия – это не только про галактики, а про ваше самочувствие каждый день.

Начните неделю как джедай, потому что сегодня весь мир отмечает День звёздных войн: выспитесь, пейте воду, двигайтесь и не игнорируйте сигналы организма.

⚡️А если чувствуете, что силы на нуле – мы рядом. В ВИМЕД поможем восстановить баланс, проверить ваш «уровень заряда», поддержать здоровье и вернуть энергию для активной и продуктивной жизни.

🚀Подписаться

⏺В мире, где гаджеты считают шаги, напоминают выпить воду и следят за уровнем стресса, всё равно есть что-то особенное в обычном блокноте.
В том самом, где мысли записаны от руки, на полях появляются случайные рисунки, а важные вещи остаются не в уведомлениях, а на бумаге.

🙂Вот и у Доктора Вима есть свой блокнот. И, конечно, он – про здоровье. На одной из страниц – наш «Марафон здоровых привычек». Мы проводили его в прошлом году, но такие «забеги» всегда актуальны: больше двигаться, высыпаться, заботиться о себе и не откладывать здоровье на потом.
⚡️⚡️⚡️Можете стартовать прямо сейчас!

Марафон здоровых привычек:
Здоровая привычка № 1 – вода.
Здоровая привычка № 2 – завтрак.
Здоровая привычка № 3 – ходьба.
Здоровая привычка № 4 – мыть руки.
Здоровая привычка № 5 – не сутулиться.
Здоровая привычка № 6 – без телефона.
Здоровая привычка № 7 – фрукт в день.
Здоровая привычка № 8 – солнцезащитное.
Здоровая привычка № 9 – лечь спать до 23.00.
Здоровая привычка № 10 – овощи.
Здоровая привычка № 11 – зарядка по утрам.
Здоровая привычка № 12 – удобная обувь.
Здоровая привычка № 13 – умываться.
Здоровая привычка № 14 – подмываться.
Здоровая привычка № 15 – тренировать мозг.
Здоровая привычка № 16 – нет чужим расчёскам.
Здоровая привычка № 17 – отказ от алкоголя.
Здоровая привычка № 18 – заботиться о сердце.
Здоровая привычка № 19 – во время проверять грудь.
Здоровая привычка № 20 – умение делать паузы.

Ставьте ❤️, если присоединяетесь к нашему марафону здоровых привычек в 2026 году!

#здороваяпривычкаВИМЕД

🚀Подписаться

🙃 9 Мая – особый день памяти, гордости и благодарности.
ВИМЕД поздравляет ветеранов, тружеников тыла и всех жителей с Днём Великой Победы! Спасибо поколению Победителей за мужество и силу духа. Желаем крепкого здоровья, заботы близких, добра и благополучия каждой семье.

🚀Подписаться

✌15 мая – пятница, любимый день для многих. Тем более синоптики обещают нам тепло.

Кстати, именно в этот день в далёком 1618 году немецкий астроном Кеплер сформулировал свой третий и последний закон движения планет. Он гласит, что чем дальше планета находится от Солнца, тем медленнее она движется и тем дольше длится на ней год.

❗️ А вот у нас в ВИМЕД другое правило: чем ближе вы к врачам, регулярным чекапам и заботе о здоровье – тем лучше самочувствие и качество жизни.

🙂Поэтому Доктор Вим настоятельно советует иногда нарушать закон Кеплера и держаться к нам поближе.

Наши администраторы с удовольствием запишут вас и на комплексные анализы, и к нужным специалистам.

Хороших и здоровых выходных!

⚡️ Записаться на сдачу анализов и на приём к врачам можно на сайте и по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.

🚀Подписаться

✌Вы, наверное, уже подумали про Синюю Бороду?
Спокойно, сегодня не сказка, а разговор о бородачах с точки зрения красоты и здоровья. Тем более, что хит «У тебя есть борода, я скажу тебе да» до сих пор легко вспоминается, когда речь заходит о настоящей мужской растительности на лице.

А были времена, когда за бороду приходилось платить. И только в 1772 года Екатерина II отменила налог на бороды, введённый когда-то Петром I.

Вообще, мода на бороды ходит по кругу: то всех бреют «под ноль», то снова возвращается брутальность.

🏷Сегодня борода – это не только стиль, но и:
🟦 намёк на «высокий тестостерон»
🟦 способ скрыть шрамы, особенности кожи, возрастные изменения или «не тот подбородок»
🟦 и, конечно, влияние моды

Но давайте разберёмся с медицинской стороны.
✔️Плюсы бороды:
она реально защищает кожу от солнца (и частично от УФ), ветра и пыли, помогает удерживать влагу и даже снижает раздражение, потому что не надо бриться каждый день. А ещё может задерживать часть аллергенов и… добавлять уверенности.
❌ Но есть и «обратная сторона щетины»:
под бородой тепло и влажно – идеальная среда для бактерий и грибков. Там могут «жить» стафилококки и дрожжи, провоцируя воспаления, акне, дерматиты. Плюс возможны аллергические реакции и обострение кожных заболеваний, если есть склонность.

🙃 Что говорят косметологи ВИМЕД:
они, конечно, не барберы, но за здоровую бороду.

И вот база, без которой никак:
⚡️ ежедневно очищать бороду и кожу под ней
⚡️хорошо просушивать
⚡️ расчёсывать – лучше деревянной расчёской с широкими зубьями
⚡️при зуде, воспалении или высыпаниях – не гуглить, а идти к врачу

🔔Всем нашим мужчинам-подписчикам: носите, сбривайте, экспериментируйте, но главное – следите за здоровьем, даже если оно надежно скрыто под бородой.

🚀Подписаться

Фуэ…
Это не вздох разочарования, а новое междометие, которое издают, когда смотрят в зеркало и понимают, что волосы решили вернуться.

Пока одни спорят, как правильно укладывать бороду, другие всё чаще замечают в зеркале то, что хочется скрыть: редеющие волосы, залысины, «уезжающую» линию роста или поредение на макушке.

И это не только про внешность. Для многих – это про уверенность, привычный образ и ощущение себя.

⭐️ Хорошая новость – в «ВИМЕД» знают, как помочь.

Недавно в нашей клинике прошла первая успешная пересадка волос методом FUE. Пациенту – 45 лет, и его история знакома многим: хотелось вернуть естественную линию роста волос, более густой вид и снова чувствовать себя прежним.

Метод FUE позволяет пересаживать собственные волосяные фолликулы в зоны поредения без разрезов и заметных шрамов. Результат выглядит натурально – волосы растут естественно и не отличаются от остальных.

🙃 Врач-косметолог, дерматолог, специалист по пересадке волос Татьяна Яхяева
💬печатает

«FUE – это современный и щадящий метод пересадки волос. Процедура проходит под местной анестезией, восстановление обычно быстрое, а результат выглядит максимально естественно. Главное – правильно оценить донорскую зону и подобрать индивидуальный план лечения».

Важно: пересадка волос актуальна не только для мужчин. С проблемой поредения волос сталкиваются и женщины.

Если вы давно выбираете «удачный ракурс», избегаете коротких стрижек или чувствуете дискомфорт – возможно, пора не маскировать проблему, а решить её.

⚡️ Записаться на консультацию к врачу можно на сайте и по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.

🚀Подписаться

⏺Чай-чай, выручай!
И речь сейчас не про детскую игру, а про Международный день чая. Его, кстати, отмечают дважды в год – зимой и летом. В некоторых странах зимнюю дату называют Днём горячего чая, а 21 мая неофициально посвящают холодному чаю.

❓ Но так ли он безобиден в жару и действительно ли полезнее сладкой газировки? Разбираемся вместе с врачом.

Кардиолог-аритмолог, терапевт Ирина Ерёменко
💬печатает

Холодный чай может быть вполне здоровым напитком. В нём сохраняются антиоксиданты, которые помогают защищать клетки организма, а кофеин в сочетании с L-теанином даёт мягкий бодрящий эффект без «кофейных качелей». В жару такой чай ещё и помогает поддерживать водный баланс. Но есть нюансы. Ледяной чай – плохая идея. Слишком холодные напитки могут раздражать желудок, провоцировать спазмы сосудов и даже мешать нормальному теплообмену организма. И тем более нельзя запивать таким чаем еду. Отдельная история – магазинный холодный чай. В одной бутылке может скрываться до 10 ложек сахара, плюс ароматизаторы и консерванты. Поэтому лучший вариант – домашний: заварили, остудили, добавили мяту, лимон или ягоды. И ещё совет, хоть я и не стоматолог, – не чередуйте ледяной чай с горячим кофе, потому что зубная эмаль этого очень не любит.

🏷А если захотите устроить настоящее чайное погружение:
🔵здесь можно почитать интересные факты о чае, а по этой ссылке узнать,
🔵как правильно заваривать разные сорта, чтобы напиток был не только вкусным, но и полезным для здоровья,
🔵 а тут вся правда о бабл-ти.

🚀Подписаться

🙂Суббота. Самое время расслабиться и сыграть в игру с Доктором Вимом: какой вы пациент?
Кто-то уже поставил себе диагноз по интернету, кто-то приходит к врачу только «когда совсем прижало», а кто-то знает даты своих чекапов лучше, чем дни рождения дальних родственников.

Узнаём себя и друзей в нашей медицинской классификации.

1️⃣ «Гугл-врач»
Вы уже поставили себе 3 диагноза, 2 из них – редкие, один – смертельный и зря.
На приём приходите с фразой: «Я, конечно, не врач, но…»
💊 Реальность: врач тихо вздыхает и начинает собирать анамнез с нуля.

2️⃣ «Терплю до последнего»
«Да пройдёт само» – ваш жизненный девиз.
Приходите, когда уже не просто болит, а мешает жить и спать.
🔥 Бонус: знаете всех аптекарей района по именам.

3️⃣ «Чекап-осознанный»
Вы тот самый человек, который сдает анализы до того, как что-то заболело.
Слово «профилактика» для вас не пустой звук.
✨ Респект от врачей: +100

4️⃣ «Паникёр»
Чихнули и уже в интернете нашли в этом симптомы ковида, птичьего и свиного гриппа.
Температура 37,2 = срочно всем сообщить.
🚑 Но плюс: никогда не запускаете болезни.

5️⃣ «Записался и не пришёл»
Вы есть в системе.
Вы есть в расписании.
Но вас никто никогда не видели.
👻 Легенда регистратуры.

6️⃣ «Мне только спросить»
«Я на минутку» – и вот уже 25 минут обсуждаете всё: от давления до магнитных бурь.
🧠 Скрытый талант: умеете задать дюжину вопросов за один вдох.

Кидайте эмодзи-кубик и смотрите, кто вы сегодня в мире медицины. Совпало или узнали в ответе друга или родственника?

Первый бросок от нас: 🎲 – нажмите на кубик, чтобы скопировать и отправить в комментарии. Телеграм сам выбросит число от 1 до 6.

🙃 А если хочется быть «чекап-осознанным», у нас как раз есть удобные программы обследования:
⏺Ежегодное лабораторное обследование женщин
⏺Ежегодное лабораторное обследование мужчин

🚀Подписаться

✌Понедельник – день тяжёлый?
Похоже, не просто поговорка.

Учёные из Южной Кореи выяснили, что в первый рабочий день после выходных или праздников риск остановки сердца у людей возрастает на 9%. Кроме того, именно по понедельникам чаще фиксируются высокий уровень стресса и сердечные приступы. Специалисты даже дали этому явлению название – «эффект понедельника».

🏷Поэтому сегодня предлагаем отнестись к себе чуть бережнее и начать с самого простого:

1️⃣ остановиться на минуту и измерить пульс.

💙Для большинства здоровых взрослых в состоянии покоя нормой считается 60–100 ударов в минуту.
💙 У людей, которые регулярно занимаются спортом, пульс может быть ниже – от 40 до 60 ударов в минуту.
💙У женщин частота сердечных сокращений обычно немного выше, чем у мужчин, что связано с особенностями гормонального фона.

2️⃣ найдите время для небольшой прогулки и дайте себе возможность переключиться от рабочих задач.

3️⃣ постарайтесь лечь спать пораньше – качественный сон остаётся одним из лучших помощников для сердца и нервной системы.

🙃 Очень надеемся, что ваше сердце после выходных стучит в привычном ритме, а сил и энергии хватит на всю неделю! Берегите себя – ваше сердце работает без выходных.

Если в последнее время беспокоят скачки давления, перебои в работе сердца или одышка, не откладывайте визит к нашим врачам. Профилактика всегда проще лечения.

🚀Подписаться