Голова не давала мне худеть!
Все говорят о том, как психология влияет на похудение, но мало кто показывает где именно и как конкретно она влияет
А я расскажу🥲
Я рассчитала свой коллараж для дефицита получилось 2100
Но я птица вольная и свободная, мне важно иметь возможность выходить за рамки хотя бы на 200-300 калорий - ощущаю это как чувство свободы и лояльное к себе отношение
Иначе начинаются РПП шные состояния, что страшно…
По итогу получалось вообще не 2100, в среднем за неделю было 2.240 а это поддержание веса, собственно он стоял
В итоге решила поставить себе рамки в 1.500
Естественно позволяла себе гулять на 300-400 калорий и по итогу среднее за неделю было 1.800
МАГИЯ вес начал стремительно уходить🌈
И вот кажется это же цифры, какая психология
А именно голова решает сколько по итогу ты будешь есть = насколько ты будешь худеть
===============
Всем здоровья и любви к себе!
Интересно узнать кто также как я относится к ограничениям? Расскажите в комментариях, будет очень интересно почитать👇
Все говорят о том, как психология влияет на похудение, но мало кто показывает где именно и как конкретно она влияет
А я расскажу
Я рассчитала свой коллараж для дефицита получилось 2100
Но я птица вольная и свободная, мне важно иметь возможность выходить за рамки хотя бы на 200-300 калорий - ощущаю это как чувство свободы и лояльное к себе отношение
Иначе начинаются РПП шные состояния, что страшно…
По итогу получалось вообще не 2100, в среднем за неделю было 2.240 а это поддержание веса, собственно он стоял
В итоге решила поставить себе рамки в 1.500
Естественно позволяла себе гулять на 300-400 калорий и по итогу среднее за неделю было 1.800
МАГИЯ вес начал стремительно уходить
И вот кажется это же цифры, какая психология
А именно голова решает сколько по итогу ты будешь есть = насколько ты будешь худеть
===============
Всем здоровья и любви к себе!
Интересно узнать кто также как я относится к ограничениям? Расскажите в комментариях, будет очень интересно почитать👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍1💯1
Ребята, у меня совсем скоро ДР🎉
11 августа, а вы думали почему А11, из-за полета на Луну? Пхпх
/Вообще да, из-за него. Я только спустя пару лет заметила что совпадает с датой рождения/
Исполняется как никак 22 года!
В связи с этим, если кто-то вдруг захочет поздравить и что-то подарить, направляю вам мой виш лист
Виш лист: https://followish.io/app/wishlists/v5nd6ojpzcmoj1
11 августа, а вы думали почему А11, из-за полета на Луну? Пхпх
/Вообще да, из-за него. Я только спустя пару лет заметила что совпадает с датой рождения/
Исполняется как никак 22 года!
В связи с этим, если кто-то вдруг захочет поздравить и что-то подарить, направляю вам мой виш лист
Виш лист: https://followish.io/app/wishlists/v5nd6ojpzcmoj1
❤5
ИИ - уничтожат музыкантов!
Недавно наткнулась на классную нейронку SUNO
Она автоматически делает музыку и пишет текста, пока что не совсем идеально, но это круто может помогать в идеях звучания мелодии
И тут можно надеть шапочку с фольгой и представить что будет, если ИИ шагнет далеко вперед…в серии черного зеркала с Майли Сайрус вполне подробно описан этот злобный сценарий
Spoiler: Певицу заменили голограммой
Но на самом деле мне кажется есть один момент который делает это невозможным
Машина не может научиться чувствовать полу тона и создавать глубокие, яркие образы
«Я взяла цветок, как ребенка за подбородок» эта строчка и есть отличительная черта человека, то что роботу повторить не получится
Но для того чтобы роботы нас не заменили, вероятно нам нужно развиться до того уровня где попса нас в массах устраивать не будет
====================
А теперь предлагаю насладиться моей новой песней в звучании ИИ🤖
Потом скину свою версию и проведем голосование!
Недавно наткнулась на классную нейронку SUNO
Она автоматически делает музыку и пишет текста, пока что не совсем идеально, но это круто может помогать в идеях звучания мелодии
И тут можно надеть шапочку с фольгой и представить что будет, если ИИ шагнет далеко вперед…в серии черного зеркала с Майли Сайрус вполне подробно описан этот злобный сценарий
Spoiler: Певицу заменили голограммой
Но на самом деле мне кажется есть один момент который делает это невозможным
Машина не может научиться чувствовать полу тона и создавать глубокие, яркие образы
«Я взяла цветок, как ребенка за подбородок» эта строчка и есть отличительная черта человека, то что роботу повторить не получится
Но для того чтобы роботы нас не заменили, вероятно нам нужно развиться до того уровня где попса нас в массах устраивать не будет
====================
А теперь предлагаю насладиться моей новой песней в звучании ИИ🤖
Потом скину свою версию и проведем голосование!
❤6
🤖ИИ VS ЧЕЛОЧЕК 🖕
Настала очередь выложить запись песни в моем исполнении!
Хочу заметить что это пока что не конечный результат, я планирую записать этот трек на студии, но перед этим хочу узнать у вас…
Если бы эта песня была записана студийно, вы бы добавили ее в плейлист?
Жду вашего мнения в комментах👇
Настала очередь выложить запись песни в моем исполнении!
Хочу заметить что это пока что не конечный результат, я планирую записать этот трек на студии, но перед этим хочу узнать у вас…
Если бы эта песня была записана студийно, вы бы добавили ее в плейлист?
Жду вашего мнения в комментах👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Моя песня 10
Такси
Оцениваем насколько вообще хорошо вышло у меня 🌼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤2
Я выпала из жизни и из канала🥶
Прошу прощения за такой долгий перерыв, но за это время произошло очень много событий которые хочется осветить
1. У меня был день рождения и мне подарили подарок, о котором я даже не могла мечтать. В ахуе были все, когда узнали что мне подарили.
2. Я успела устроиться на работу, уволиться, найти новую работу в Мгимо и снова уволиться и вот сейчас я на стажировке в IT компании
(Тоже много историй вплоть до прокуратуры)
3. Я записала свою первую песню на студии и уже готовлю ее к релизу. Могу рассказать ка это было и презентовать кусочек до релиза.
4. Я была на свадьбе и сейчас поеду в Тбилиси на вторую. Эти события тоже подтолкнули меня на некоторые размышления и даже на написание песни
Я не знаю с чего начать, поэтому давайте вы проголосуете о чем в первую очередь хотите прочитать✨
Прошу прощения за такой долгий перерыв, но за это время произошло очень много событий которые хочется осветить
1. У меня был день рождения и мне подарили подарок, о котором я даже не могла мечтать. В ахуе были все, когда узнали что мне подарили.
2. Я успела устроиться на работу, уволиться, найти новую работу в Мгимо и снова уволиться и вот сейчас я на стажировке в IT компании
(Тоже много историй вплоть до прокуратуры)
3. Я записала свою первую песню на студии и уже готовлю ее к релизу. Могу рассказать ка это было и презентовать кусочек до релиза.
4. Я была на свадьбе и сейчас поеду в Тбилиси на вторую. Эти события тоже подтолкнули меня на некоторые размышления и даже на написание песни
Я не знаю с чего начать, поэтому давайте вы проголосуете о чем в первую очередь хотите прочитать✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🤔1
О чем хотите пост?
Anonymous Poll
50%
День рождения
50%
Работа и прокуратура
56%
Запись песни на студии
31%
Свадьбы
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В голосовании победила песня🎵
Это очень приятно, спасибо вам!
По случайным обстоятельствам сегодня был ну очень кинематографичный туман
Поэтому предоставляю к вашему внимаю сниппет с датой релиза✨
Это очень приятно, спасибо вам!
По случайным обстоятельствам сегодня был ну очень кинематографичный туман
Поэтому предоставляю к вашему внимаю сниппет с датой релиза✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СНИППЕТА НЕ ХВАТАЕТ😳
Я заметила что не выложила сюда мой первый сниппет на песню туман
Это большое упущение, надо исправлять
Эти две песни войдут в новый альбом,
поэтому думаю весьма забавно что в канале они будут рядом
Я заметила что не выложила сюда мой первый сниппет на песню туман
Это большое упущение, надо исправлять
Эти две песни войдут в новый альбом,
поэтому думаю весьма забавно что в канале они будут рядом
❤9
СЕВЕРНОГО СИЯНИЯ ВСЕМ!
В честь выхода моего трека 24 октября, мы вместе с погодой запустили пиар компанию.
Теперь все-все-все на севере смогут наблюдать это явление.
Как пелось об этом в песне «смотрю на северное сияние чтобы посмертно его вспоминать»
Так что смотрим, не стесняемся✨
/это конечно штука, я тут не причем, но повезло просто несказанно/
Что об этом говорят синоптики:
Северное сияние видно по северной части России — его вызвала сильнейшая магнитная буря уровня G4.
Это САМАЯ сильная магнитная буря за весь год.
Надеюсь релиз 24 октября будет таким же красивым как и это природное явление❤️🔥
В честь выхода моего трека 24 октября, мы вместе с погодой запустили пиар компанию.
Теперь все-все-все на севере смогут наблюдать это явление.
Как пелось об этом в песне «смотрю на северное сияние чтобы посмертно его вспоминать»
Так что смотрим, не стесняемся✨
/это конечно штука, я тут не причем, но повезло просто несказанно/
Что об этом говорят синоптики:
Северное сияние видно по северной части России — его вызвала сильнейшая магнитная буря уровня G4.
Это САМАЯ сильная магнитная буря за весь год.
Надеюсь релиз 24 октября будет таким же красивым как и это природное явление❤️🔥
❤11
Бери сейчас и не пропустишь потом✨
Для вашего удобства мир музыки придумал просто потрясающую штуку
Пресейв - звучит сложно, но это реально классная тема
Это ссылка на которой вы можете выбрать удобную для прослушивания платформу, зарегаться и в момент когда выйдет мой трек, он уже будет у вас в плейлисте!
Его не придется искать, гуглить или еще что-то
Ну просто магия, я только сейчас об этом узнала и я в тихом восторге
Собственно, делюсь с вами ссылкой на пресейв: https://links.freshtunes.com/t68nw
Трек будет доступен на:
1) Яндекс музыке
2) ВК музыке
3) Spotify
4) Apple music
Для вашего удобства мир музыки придумал просто потрясающую штуку
Пресейв - звучит сложно, но это реально классная тема
Это ссылка на которой вы можете выбрать удобную для прослушивания платформу, зарегаться и в момент когда выйдет мой трек, он уже будет у вас в плейлисте!
Его не придется искать, гуглить или еще что-то
Ну просто магия, я только сейчас об этом узнала и я в тихом восторге
Собственно, делюсь с вами ссылкой на пресейв: https://links.freshtunes.com/t68nw
Трек будет доступен на:
1) Яндекс музыке
2) ВК музыке
3) Spotify
4) Apple music
Freshtunes
A11 - Северное сияние - Single | BandLink
Listen, download or stream Северное сияние - Single now!
🔥8❤3
Лучше поздно чем никогда!
Ссылка на релиз трека - https://links.freshtunes.com/t68nw
Я была в Тбилиси на свадьбе, выступила в баре и даже спела с девочкой совместную импровизацию. При этом, я все еще прохожу очень стрессовую стажировку на новом месте работы и мой же релиз, просто пролетел мимо меня.
В качестве извинения за такую промашку сегодня выложу бекстейдж сниппета, это особый вид кринжа заставлять себя плакать на камеру✨
Ссылка на релиз трека - https://links.freshtunes.com/t68nw
Я была в Тбилиси на свадьбе, выступила в баре и даже спела с девочкой совместную импровизацию. При этом, я все еще прохожу очень стрессовую стажировку на новом месте работы и мой же релиз, просто пролетел мимо меня.
В качестве извинения за такую промашку сегодня выложу бекстейдж сниппета, это особый вид кринжа заставлять себя плакать на камеру✨
Freshtunes
A11 - Северное сияние - Single | BandLink
Listen, download or stream Северное сияние - Single now!
🔥8👍4❤3🤮1
Я: сегодня выложу
Я спустя месяц: …пу пу пу
Я так долго это откладывала, так как мне не хватает пары кадров для монтажа, а их нужно попросить
И эта вроде простая задача, стала причиной отсутствия сил на ее реализацию /Чертово СДВГ, спасибо ☺️/
Декабрь был самым сложным месяц для меня, сумма выплат по кредиткам была в 2 раза больше чем поя зарплата
Поэтому сжав тревожные булочки я отправилась снова менять работу и в этот раз вышло удачно
Упаровшись об работу и забив на отдых и такое понятие как выходные, у меня получилось заработать 130к за две недели.
Благодаря этому все оплачено, подарки куплены, но сил на реализацию поста просто не хватило
Но так как тревожка отпустила меня погулять, я надеюсь что действительно /ну возьми же себя в руки, Вика!!!/
Я сегодня выложу обещанный пост и один предновогодний сюрпрайз🎄
Я спустя месяц: …пу пу пу
Я так долго это откладывала, так как мне не хватает пары кадров для монтажа, а их нужно попросить
И эта вроде простая задача, стала причиной отсутствия сил на ее реализацию /Чертово СДВГ, спасибо ☺️/
Декабрь был самым сложным месяц для меня, сумма выплат по кредиткам была в 2 раза больше чем поя зарплата
Поэтому сжав тревожные булочки я отправилась снова менять работу и в этот раз вышло удачно
Упаровшись об работу и забив на отдых и такое понятие как выходные, у меня получилось заработать 130к за две недели.
Благодаря этому все оплачено, подарки куплены, но сил на реализацию поста просто не хватило
Но так как тревожка отпустила меня погулять, я надеюсь что действительно /ну возьми же себя в руки, Вика!!!/
Я сегодня выложу обещанный пост и один предновогодний сюрпрайз🎄
🔥14🙏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЭТО СВЕРШИЛОСЬ!!!!
К вашему вниманию кринж бэкстейдж🔥
К вашему вниманию кринж бэкстейдж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7😁5❤3
СКОРО АЛЬБОМ?
Да, на данный момент я записала почти все аранжировки на новый альбом, дело осталось за малым дописать две аранжировки и все это записать
Для того чтобы все время до альбома группа жила и поживала, предлагаю возобновить нашу рубрику
Присылайте любую тему, историю, вашу задумку а я на нее придумаю небольшую песню и запишу сниппет
Буду ждать ваши идеи в комментах❤️🔥
Да, на данный момент я записала почти все аранжировки на новый альбом, дело осталось за малым дописать две аранжировки и все это записать
Для того чтобы все время до альбома группа жила и поживала, предлагаю возобновить нашу рубрику
Присылайте любую тему, историю, вашу задумку а я на нее придумаю небольшую песню и запишу сниппет
Буду ждать ваши идеи в комментах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Итак пришло время возвращаться с новостями!
Во первых у меня почти готова песня по вашим запросам
Во вторых я теперь активно веду тик ток и буду также сюда постить интересные видео оттуда
В третьих я наконец-то купила себе макбук и теперь могу экспериментировать не только с гитарой но и с мелодиями, начнется рубрика экспериментов и даже возможно фонка 👌
Во первых у меня почти готова песня по вашим запросам
Во вторых я теперь активно веду тик ток и буду также сюда постить интересные видео оттуда
В третьих я наконец-то купила себе макбук и теперь могу экспериментировать не только с гитарой но и с мелодиями, начнется рубрика экспериментов и даже возможно фонка 👌
❤🔥11❤5🔥4
НОВЫЙ СТАРЫЙ АЛЬБОМ?
У меня только что дошли руки до того, чтобы выкачать мои записи песен которые были на старом телефоне
Там на собиралось на два полноценных альбома с очень разной тематикой
Пока что хочу поделиться песней «сырость»
Это демка - ну а как иначе? Я записывала ее у окна чтобы были слышни звуки дождя за Тбилисским окном🌧️
У меня только что дошли руки до того, чтобы выкачать мои записи песен которые были на старом телефоне
Там на собиралось на два полноценных альбома с очень разной тематикой
Пока что хочу поделиться песней «сырость»
Это демка - ну а как иначе? Я записывала ее у окна чтобы были слышни звуки дождя за Тбилисским окном🌧️
❤7😍2🔥1
Этот пост совсем не о музыке, хотя как посмотреть
Ведь я снимала сегодня часть сниппета✨
Я отдохнула
В первые наверное за последние пол года, я чувствовала как нахожусь вот прямо в моменте, здесь и сейчас
Как радость и спокойствие захлестывает меня и уходит тревога, я очень долго ждала этого чувства и я так безумно рада что смогла его ощутить
А причиной тому конечно же любимый человек рядом, Грузия и просто потрясающий гид джигит 🇬🇪
Ведь я снимала сегодня часть сниппета✨
Я отдохнула
В первые наверное за последние пол года, я чувствовала как нахожусь вот прямо в моменте, здесь и сейчас
Как радость и спокойствие захлестывает меня и уходит тревога, я очень долго ждала этого чувства и я так безумно рада что смогла его ощутить
А причиной тому конечно же любимый человек рядом, Грузия и просто потрясающий гид джигит 🇬🇪
❤13