Если вы нервничаете до такой степени, что потряхивает все тело и голос дрожит, рекомендуется применить технику глубокого дыхания. Это помогает успокоить ум и снизить уровень стресса.
Вот как это работает:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Но усталость никто не отменял. И вот она накатывает на работягу снежным комом, превращая его в пучок нервов. Очень важный элемент в жизни в целом и в достижении целей в частности — это переключение. Идите к своей цели, стройте планы, выполняйте шаги, но не забывайте жить полной жизнью. Отдыхайте, как только почувствуете усталость. А потом с новыми силами принимайтесь за выполнение очередного пункта плана.
Хвалите себя за достижение определенных промежуточных результатов! Это даст вам мотивацию двигаться дальше.
Но самое главное, помните, что успех — это понятие довольно растяжимое во времени. Это как счастье. Когда оно есть, мы его не замечаем, но постоянно стремимся к нему. И достигнув более высокого уровня, нам уже кажется, что это — совсем и не успех, а он где-то дальше, еще на уровень выше.
Поэтому живите ярко, занимайтесь любимым делом, дарите окружающим позитив и, вместе с тем, постепенно двигайтесь к новым уровням вашей жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бизнес без 24/7, без выгорания и срывов? Миф? Реальность!
В состоянии уверенности и спокойствия ты способен делать максимально эффективные шаги, достигая нереальных результатов во всех сферах своей жизни.
Меня зовут Копалова Ирина, я бизнес-психолог, провела 500+ консультаций с предпринимателями, благодаря которым они не только увеличили свои доходы, но и нашли баланс между бизнесом и личной жизнью.
Если ты прямо сейчас работаешь на износ, живешь в постоянном стрессе, никому не можешь доверить дела, значит пришло время узнать как можно вести бизнес и жить по-другому. В моем канале «Перезагрузка | Бизнес - психолог Ирина Копалова»
я делюсь рекомендациями, лайфхаками и рабочими техниками трансформации бизнес-мышления.
Подпишись, чтобы узнать, как освободить больше времени для себя, при этом кратно вырасти в доходах.
В состоянии уверенности и спокойствия ты способен делать максимально эффективные шаги, достигая нереальных результатов во всех сферах своей жизни.
Меня зовут Копалова Ирина, я бизнес-психолог, провела 500+ консультаций с предпринимателями, благодаря которым они не только увеличили свои доходы, но и нашли баланс между бизнесом и личной жизнью.
Если ты прямо сейчас работаешь на износ, живешь в постоянном стрессе, никому не можешь доверить дела, значит пришло время узнать как можно вести бизнес и жить по-другому. В моем канале «Перезагрузка | Бизнес - психолог Ирина Копалова»
я делюсь рекомендациями, лайфхаками и рабочими техниками трансформации бизнес-мышления.
Подпишись, чтобы узнать, как освободить больше времени для себя, при этом кратно вырасти в доходах.
В мире полном внешних стимулов, как деньги и похвала, найти источник мотивации внутри себя может быть настоящим вызовом.
💡 Однако, когда ты обнаружишь ту искру внутри себя, которая побуждает тебя к действию, это станет непреодолимым двигателем для достижения твоих целей.
💡Подлинная внутренняя мотивация исходит из наших личных ценностей, страстей и целей.
💡Когда мы сосредоточиваемся на том, что действительно важно для нас, это дает нам неограниченный источник энергии и вдохновения.
💡 Именно поэтому наша внутренняя мотивация может стать наиболее надежным источником вдохновения на долгое время.
💡 Однако, когда ты обнаружишь ту искру внутри себя, которая побуждает тебя к действию, это станет непреодолимым двигателем для достижения твоих целей.
💡Подлинная внутренняя мотивация исходит из наших личных ценностей, страстей и целей.
💡Когда мы сосредоточиваемся на том, что действительно важно для нас, это дает нам неограниченный источник энергии и вдохновения.
💡 Именно поэтому наша внутренняя мотивация может стать наиболее надежным источником вдохновения на долгое время.
Блокнот! Простой бумажный блокнот!
Это именно то, что дает ясность цели! Запишите туда 3 задачи на день, 3 на неделю, и 3 на месяц.
А вы ведете блокнот?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Зависть — ваш тайный помощник...
Часто завидуете людям? если да, то сделайте зависть своим союзником.
Чтобы это сделать, нужно выбрать человека, которому вы завидуете, после чего узнать, что и как он делал...
чтобы в конце добиться того, что есть у него сейчас.
Если вы думаете, что совет полный бред, то вы ошибаетесь, так как...
когда вы завидуете другим, ваша мотивация сразу начинает работать на всю.
⚡️ Помимо этого, вы «перестраиваете» мышление на успех, сами того не понимая.
Так что зависть и уверенность в себе = успех.
🔥 — если вы испытывали чувство зависти.
Часто завидуете людям? если да, то сделайте зависть своим союзником.
Чтобы это сделать, нужно выбрать человека, которому вы завидуете, после чего узнать, что и как он делал...
чтобы в конце добиться того, что есть у него сейчас.
Если вы думаете, что совет полный бред, то вы ошибаетесь, так как...
когда вы завидуете другим, ваша мотивация сразу начинает работать на всю.
Так что зависть и уверенность в себе = успех.
🔥 — если вы испытывали чувство зависти.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📍Остерегайтесь синдрома отличника
Вы замечали, что часто отличники во взрослой жизни не становятся успешными?
❓ Есть причина. Школа приучает к мысли, что они лучшие и должны занимать высокие места в обществе. Однако в реальный мир никогда не сообщает заранее, что нужно вызубрить, чтобы получить «отлично».
В жизни нет единой оценивающей инстанции (как учителя), а также понятной системы оценки. Жизнь это стихия. Успеха часто добиваются люди, которые не хватали звезд в учебе, но обладают иными качествами: упорством, склонностью к риску или изобретательностью.
▶️ Интеллектуал, оказавшись вне привычной среды, испытывает фрустрацию. И находит утешение в том, будто мир устроен несправедливо.
Все сводится к тому, что следует перестроить мир по «правильным» лекалам и «по справедливости». Все это ничто иное, как желание вернуться в школу.
Вы замечали, что часто отличники во взрослой жизни не становятся успешными?
В жизни нет единой оценивающей инстанции (как учителя), а также понятной системы оценки. Жизнь это стихия. Успеха часто добиваются люди, которые не хватали звезд в учебе, но обладают иными качествами: упорством, склонностью к риску или изобретательностью.
Все сводится к тому, что следует перестроить мир по «правильным» лекалам и «по справедливости». Все это ничто иное, как желание вернуться в школу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мышление - это один из самых важных аспектов нашей жизни, так как от него зависит наше поведение, принятие решений и общее благополучие. Вот несколько полезных советов, которые помогут улучшить ваше мышление:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Цена времени
⠀
📝 Чтобы узнать цену года, спроси студента, который провалился на экзамене.
⠀
🤰 Чтобы узнать цену месяца, спроси мать, родившую преждевременно.
⠀
📆 Чтобы узнать цену недели, спроси редактора еженедельника.
⠀
💞 Чтобы узнать цену часа, спроси влюблённого, ждущего свою возлюбленную.
⠀
🚆 Чтобы узнать цену минуты, спроси опоздавшего на поезд.
⠀
🚘 Чтобы узнать цену секунды, спроси того, кто потерял близкого человека
в автокатастрофе.
⠀
Стрелки часов не остановят свой бег.
↪️ Поэтому дорожите каждым моментом Вашей жизни. И цените сегодняшний день, как величайший дар, который вам дан.
⠀
📝 Чтобы узнать цену года, спроси студента, который провалился на экзамене.
⠀
🤰 Чтобы узнать цену месяца, спроси мать, родившую преждевременно.
⠀
📆 Чтобы узнать цену недели, спроси редактора еженедельника.
⠀
💞 Чтобы узнать цену часа, спроси влюблённого, ждущего свою возлюбленную.
⠀
🚆 Чтобы узнать цену минуты, спроси опоздавшего на поезд.
⠀
🚘 Чтобы узнать цену секунды, спроси того, кто потерял близкого человека
в автокатастрофе.
⠀
Стрелки часов не остановят свой бег.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поймите, что мешает вам работать.
А какими лайфхаками пользуетесь вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подобные утверждения показывают, каким образом мы программируем себя. Наше подсознание не воспринимает частичку «не».
Чтобы добиться желаемого, необходимо перейти от отрицательных утверждений к позитивным, то есть думать о том, чего вы хотите добиться в жизни.
«У меня прекрасный дом (квартира)»,
«У меня интересная работа».
И чаще повторяйте фразы: «Я хочу измениться», «У меня получится». Произнося их , дотроньтесь до горла - это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как прошли ваши майские?
У меня это был отдых, после которого нужен еще один отдых!
Кстати, а вы знали, что даже наблюдение за чьим-то отпуском полезно?
Как это работает?
А каждую неделю для новичков бесплатные вебинары про новые и топовые направления для отдыха. Расписание вебинаров тут!
ПОСМОТРЕТЬ ВИТРИНУ
Откройте мир по-новому для себя и станьте проводником в путешествия для других! Мир слишком красив, чтобы его не увидеть!
erid: 2SDnjdwtWvM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы должны выбирать путь, основываясь на своих интересах, а не на том, что выбирают ваши коллеги, друзья, знакомые и тем более незнакомые вам люди. Отстаивайте то, что вы считаете правильным, независимо от того, как к этому относятся другие люди.
Ведь только вы в ответе за результат вашей жизни, и нестрашно, в случае, когда она может отличаться от гигантской серой массы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
AI с ролями, каналы, треды, видеоколлы в мессенджере для работы и другие обновки Битрикс24
Теперь можно пригласить коллег в чат с нейросетью Битрикс24 CoPilot: генеририть тексты, проводить мозговые штурмы и задавать роли вашему AI-помощнику: от экспертных типа директора по маркетингу или юриста до совсем необычных — таролога или хокку мастера. А ещё:
⚡️Совершенно новый мессенджер с каналами и тредами.
⚡️Стильные видеозвонки для синхронизации с командой на 100 человек.
⚡️Потоки в задачах, которые помогут найти слабые места в процессах.
⚡️Продажи в WhatsApp прямо из CRM - пишите клиентам первыми.
⚡️Онлайн-подписание кадровых документов без бумаги и счетов за курьера.
⚡️Чекин - утренний фан для сотрудников.
И это далеко не всё… Больше новинок по ссылке.
Теперь можно пригласить коллег в чат с нейросетью Битрикс24 CoPilot: генеририть тексты, проводить мозговые штурмы и задавать роли вашему AI-помощнику: от экспертных типа директора по маркетингу или юриста до совсем необычных — таролога или хокку мастера. А ещё:
⚡️Совершенно новый мессенджер с каналами и тредами.
⚡️Стильные видеозвонки для синхронизации с командой на 100 человек.
⚡️Потоки в задачах, которые помогут найти слабые места в процессах.
⚡️Продажи в WhatsApp прямо из CRM - пишите клиентам первыми.
⚡️Онлайн-подписание кадровых документов без бумаги и счетов за курьера.
⚡️Чекин - утренний фан для сотрудников.
И это далеко не всё… Больше новинок по ссылке.
Физическая нагрузка не напрасно считается лучшим средством для снятия стресса.
Лучше всего разделить лист на две колонки. В первую занесите проблемы, с которыми вы можете справиться самостоятельно. Во вторую колонку занесите опасения по поводу событий, которые вы никак не измените.
Через полгода вы с удивлением обнаружите, что боялись вещей, которые происходят явно не с вами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дата, которую НЕ проходят мимо те , кто дружит, живет или работает с ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕМ
26 мая свой день отмечают люди, которые, доверяя внутреннему импульсу, реализуют свои идеи, не смотря на риски ⚡️
Проходя с предпринимателями бок о бок тернистый путь через нестабильность рынка, внезапные финансовые потери, сложности с кадрами, нежданные эпидемии и ограничения, понимаешь цену решения жить ни как все!
Предприниматели не отмечают свою дату на широкую ногу, но точно заслуживают больше, чем скромное поздравление в мессенджерах.
Достойно и небанально выразить своё уважение и признательность помогают создатели ежедневников "ЗАПИСКИ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ"🖋
Каждый экземпляр уникален, ведь создаётся персонально для вашего предпринимателя:
от именной гравировки на кожаном корпусе до портрета и его истории в стихах, написанных поэтом
Созданный совместно с психологами и специалистами по целеполаганию ежедневник непременно приведёт владельца к поставленным целям 💫
Чтобы воспользоваться скидочным промокодом пиши слово "ВИКА" 👉 @AndysBook_bot
Успевай заказать выгодно❗
скидка сгорает через 72 часа
Проходя с предпринимателями бок о бок тернистый путь через нестабильность рынка, внезапные финансовые потери, сложности с кадрами, нежданные эпидемии и ограничения, понимаешь цену решения жить ни как все!
Предприниматели не отмечают свою дату на широкую ногу, но точно заслуживают больше, чем скромное поздравление в мессенджерах.
Достойно и небанально выразить своё уважение и признательность помогают создатели ежедневников "ЗАПИСКИ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ"🖋
Каждый экземпляр уникален, ведь создаётся персонально для вашего предпринимателя:
от именной гравировки на кожаном корпусе до портрета и его истории в стихах, написанных поэтом
Созданный совместно с психологами и специалистами по целеполаганию ежедневник непременно приведёт владельца к поставленным целям 💫
Чтобы воспользоваться скидочным промокодом пиши слово "ВИКА" 👉 @AndysBook_bot
Успевай заказать выгодно❗
скидка сгорает через 72 часа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я стала замечать, как очень многие девочки сейчас тянутся к духовным знаниям! Меня это очень радует.
Я подумала, что вам будет интересно так же познакомиться с Еленой Шурхаленко.
Елена учитель МетаДуховности, которая набирает сейчас популярность в Америке и России.
Поэтому делюсь с вами ее Телеграм-каналом, где она дает тонкости управления своим внутренним состоянием и своей внешней реальностью.
Я постоянно читаю ее посты. Мне там все очень отзывается и держит с осознанности.
Ссылка на канал:
https://t.me/fruktoezhka
Я подумала, что вам будет интересно так же познакомиться с Еленой Шурхаленко.
Елена учитель МетаДуховности, которая набирает сейчас популярность в Америке и России.
Поэтому делюсь с вами ее Телеграм-каналом, где она дает тонкости управления своим внутренним состоянием и своей внешней реальностью.
Я постоянно читаю ее посты. Мне там все очень отзывается и держит с осознанности.
Ссылка на канал:
https://t.me/fruktoezhka
Метод Сократа или Сократовский диалог — практика, которая включает в нас внутреннего психолога и помогает проработать мысль или установку, мешающую жить. Вот как это работает
Берем бумагу, ручку и записываем следующие вопросы:
Этот метод хорош тем, что мы позволяем себе проникнуть в ситуацию глубже обычного и находим неожиданные для себя, свежие решения. Главное тут — не судить себя и не оценивать.
#практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM