восемьдесят восемь
1.99K subscribers
1.3K photos
190 videos
10 files
57 links
Я — твоя духовная подруга Вика, а это канал с моей непрекращающейся рефлексией и полезными материалами для твоего самопознания 👁️

IG: https://www.instagram.com/vika_eightyeight?igsh=OHJsZGZ6dGQyN2o5

PR: @vika_eight8
Download Telegram
Как мы провели день?

Вообще не "инстаграмно" :) Без свиданий, сюрпризов и прочей эстетики.

Встали рано, поехали на профилактический медосмотр Стеши к её шестилетию, пообедали гречей в теремке, купила юбку, похожую на полотенце, любимые духи, мужу — только тапки. 👙
Заехали в гараж достать детское кресло для Аарона, чтобы наконец-то убрать люльку, я покопалась в вещах, нашла классные шелковые штаны, которые покупала в Дубае за пару дирхам, обрадовалась, забрала домой. А, как видите босоножки тоже кое-кто решил забрать. В общем, так и закончился день. Муж с моим братом и Стешей уехали по делам, я осталась с Аарошей дома. Вот лежу сейчас, пишу вам сообщение, параллельно укладываю своего бэйбика. Планирую заказать любимые орешки со сгущенкой из самоката, попить чай, поскроллить ленту, в крысу без мужа посмотреть пару серий новичка.

В общем, че хочу сказать — так хорошо! Вот прям без кокетства. Самая обычная жизнь: дети вечером ревели по очереди из-за игрушки, я психовала с утра потому что собирались в суете, пересахарила кофе мужу, который он молча не стал пить, грустила что юбка, которая понравилась сильно полнит бедра, а на ужин сварила сосиски. Но это все — моё 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
223😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я просто не могла пройти мимо этого тренда, потому что он — 💔

Суть тренда — проверить, сумеешь ли ты убежать от копов (вроде так), а через несколько секунд форы он бежит за тобой. Короче, вы поняли надеюсь 🤣

Муж говорит, что не ожидал что я реально так быстро побегу, поэтому ему пришлось ускориться, чтобы меня догнать. Нет, ну а что? За столько лет вместе хочешь не хочешь — расслабляешься, а я люблю держать в тонусе.
38❤‍🔥21
Мои главные бьюти-лайфхаки этого лета:

🟣Я сейчас не использую пятиступенчатый уход, тяжелые крема, маски — даю коже максимально отдохнуть в жару. Но мои две потребности — сияние кожи и отдохнувший вид. Для этого у меня есть тоник для сияния и крем от отеков и темные кругов под глазами от бренда somelove ❤️
Состав — сказка, потому что там полностью натуральные компоненты, а вместо воды — сок алоэ вера. Запах магнолии и бергамота у тоника просто вайб Ланы Дель Рей, говорю вам. Крем — мое открытие, потому что реально охлаждает и чуть подтягивает зону под глазами (в составе 5% кофеина). Концепция бренда с их экологичными фишками оч вдохновляет, первый раз вижу такой ход с системой рефил, кайф.

🟣Я уже говорила вам, что начала изучать аюверду и в процессе поняла, что я на интуитивном уровне уже давно живу по этой системе. Вот один из моих новых утренних ритуалов — полоскание рта кокосовым маслом (oil pulling). Делаю 3-5 минут. Это и чистка, и детоксикация, и иммунитет, и бонусом отбеливание. Главное — ни в коем случае не глотайте и выбирайте только органическое, нерафинированное масло холодного отжима.

🟣Про массаж гуаша я говорю уже третий год. Это действительно один из моих постоянных и любимых ритуалов. Техник куча, каждый найдет то, что ему подойдет. Скребок выбирайте из натурального камня, а масло для массажа — некомедогенное. Люблю делать утором, разгоняя лимфу и сбрасывая отеки.

🟣А теперь главный прикол: я купила эту щетку для массажа четыре (!) года назад, попользовалась на заре мотивации раз пять и все это время она просто лежала на полке. Видимо, знала, что через пару лет я пойму и оценю ее по достоинству. Каждый день массаж для разгона лимфы — моя база. Делаю по технике, снизу вверх (оставлю шпаргалку в комментариях).

А у вас какие любимые ритуалы и лайфхаки? Делитесь, я записываю 〰️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14💅5💘3
Бабушка звонила.

- Вика, а ты можешь вот взять эти фотографии и продать в какой-нибудь журнал?
- Зачем, баб?
- Как зачем? Чтоб печатали в журналах, все раскупят за минуту.

🙂

Ну что, куда продаем? «Бурда», «Юный эрудит» или «Коммерсантъ-Власть»?
33🔥11😁7💘3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой муж: хочет поговорить со мной после работы.

Я в лютеиновой фазе, в жару +30 и после целого дня с двумя детьми:
❤‍🔥14😁133💯1
Бабушка звонила.

— ну что, как дела, как состояние?
— ой, Ба, не знаю, прошла тест на депрессию, говорят выраженная депрессия средней тяжести
— да ну что твои тесты, вот давай я пройду

*отвечает на 21 вопрос*

- Ба
- а?
- у тебя выраженная депрессия средней тяжести

🤣🤣🤣

Вот это вся внутренняя Балабановщина — мое наследство!
😁227🕊5
восемьдесят восемь
Делюсь ещё одним тестом. Это шкала депрессии Бека, которая может определить наиболее точно уровень депрессии. Если вы набрали определённое количество баллов, указывающих на признаки депрессии у вас — это повод обратиться к специалисту. Ссылка здесь
Вот этот тест, делилась им как-то.

Важно: это НЕ диагностирует вам точную депрессию, а всего лишь, с помощью вопросов, подсвечивает критичность состояния и рекомендует обратиться к специалисту при критически высоком наборе баллов.

Моё состояние сейчас — схоже с результатом теста, я действительно потеряла аппетит, плохо сплю, очень раздражительна и потеряла интерес ко всему, что меня раньше увлекало. Но у меня двое детей со мной 24/7, учеба онлайн, перманентная тревога за безопасность (отголоски ПТСР), надвигающаяся сессия, весь микроменеджмент семьи на мне и ничем не заглушающиеся амбиции.

Могу ли я сказать, что у меня реально депрессия? Нет. Для меня лично это просто отсутствие режима, спорта, хорошего питания, делегирования, заботы извне и поддержки.

Пишите, кстати, свои баллы 👇🏽
9💯4🔥2
Бабушка звонила.

— Вика, ручку с листочком возьми
— зачем, Ба?
— я тут в тик-токе кое-что нашла, переписала себе в блокнот, сразу о тебе подумала, тебе тоже нужно записать

*диктует*

«Я люблю все, что во мне есть. Я — уникальный человек. Я — создаю жизнь своей мечты.

Говорить каждый день и через три недели ты увидишь изменения»


Вот, записала. И с вами делюсь 🛐
6224😁14