Фан-факт: Обучения, вложения, отношения подруг, сестры, мамы, бизнес-идеи мужа — все сначала проходит через меня. Личный семейный аналитик — назовём это так 🤣

Но я, как человек пол жизни изучающий психологию (а сейчас и учусь в академии), труды Юнга с его коллективным бессознательным и архетипами, библейские сюжеты, символику таро — не могла не иметь в своей жизни такой инструмент. Видеть не картинки с «любит-не любит», а большую хронику событий и глубинных переживаний. А имея диплом коуча, бонусом, знаю куда направлять человека в реале.

Кстати, бэйбс, расшифровка карт в комментариях под этим постом ❤️

3 письменные практики, с которых нужно начать

Если бы мне сказали, что завтра я отправляюсь на необитаемый остров и можно взять только несколько вещей, то это однозначно был бы ежедневник и ручка (ну и спф с батончиками рот фронт, конечно же). Я — амбассадор письма. Где бы я не была, что бы я не чувствовала, со мной это разделяет бумага. Однажды я пришла в кофейню и забыла ежедневник, а в голове шумел улей из мыслей, идей и тревоги, тогда я взяла стопку салфеток, стрельнула ручку у баристы и взялась за письмо.

У меня, кстати, по тегу #88находок где-то высоко есть пару подборок классных ежедневников на мой вкус, пользуйтесь.

🟣«Дневник благодарности»

Самая простая и одновременно самая глубокая практика. Классно прокачивает и дисциплину, и жизнелюбие, и навыки осознанности.

Моя рекомендация писать дневник каждый день на протяжении месяца (но есть и более лайтовые варианты, например, один день в неделю).

Определите время написания дневника: утром, после пробуждения или вечером, перед сном. Затем каждый раз прописывайте от 3-х до 10-ти пунктов благодарности. Благодарность вы можете адресовать в соответствии с вашими жизненными ориентирами (Богу, Миру, Себе, Вселенной, etc). Можно начинать с конкретных ситуаций: «Я благодарю … за то, что сегодня успешно и экологично для себя сдала все экзамены», продолжая чем-то более глобальным: «Я благодарю … за то, что моё тело чувствует себя здорово и свободно», заканчивая главным по смыслу: «Я благодарю … за то, что имею возможность жить, творить, чувствовать»

Поверьте, месяц практики и любое FoMo, вместе с заглатывающей тревогой о будущем — сдадутся. А еще, бонусом, преодолеете баннерную слепоту к своей собственной жизни.

Дайте знать, если вам нужно продолжение 👇