Памятка для подростков, родителей и специалистов:
«Что делать если друг прямо сейчас собирается покончить с собой».
Кому-то покажется, что это далеко и не про них, но на самом деле подростки довольно часто сталкиваются с ситуацией, когда им пишет или звонит друг и говорит: «Жизнь говно, я выхожу в окно». И подростку приходится на месте, находясь в панике и растерянности решать ситуацию.
Коллеги из проекта «Изнанка психолога» подготовили очень важный материал. Мне прислал его психолог Никита Карпов, а я отправляю вам. Отнеситесь, пожалуйста, серьезно.
Главная задача - дать инструмент помощи в экстренной ситуации. И не навесить ответственности за решение другого человека.
В создании памятки принимали участие кризисные и подростковые психологи.
Изучайте, отправляйте детям и обсуждайте это с ними, пересылайте в родительские чаты, публикуйте у себя.
Во благо 🙌🏼
«Что делать если друг прямо сейчас собирается покончить с собой».
Кому-то покажется, что это далеко и не про них, но на самом деле подростки довольно часто сталкиваются с ситуацией, когда им пишет или звонит друг и говорит: «Жизнь говно, я выхожу в окно». И подростку приходится на месте, находясь в панике и растерянности решать ситуацию.
Коллеги из проекта «Изнанка психолога» подготовили очень важный материал. Мне прислал его психолог Никита Карпов, а я отправляю вам. Отнеситесь, пожалуйста, серьезно.
Главная задача - дать инструмент помощи в экстренной ситуации. И не навесить ответственности за решение другого человека.
В создании памятки принимали участие кризисные и подростковые психологи.
Изучайте, отправляйте детям и обсуждайте это с ними, пересылайте в родительские чаты, публикуйте у себя.
Во благо 🙌🏼
Что ещё нужно посмотреть для проработки страха смерти и внутреннего роста:
1️⃣ «Как пережить утрату» Вика Дмитриева
2️⃣ «Жизнь на всю оставшуюся жизнь» Нюта Федермессер
3️⃣ И почитайте мой похоронный плейлист, тут прикреплен. А лучше составьте свой - это хорошая проработка 😉
1️⃣ «Как пережить утрату» Вика Дмитриева
2️⃣ «Жизнь на всю оставшуюся жизнь» Нюта Федермессер
3️⃣ И почитайте мой похоронный плейлист, тут прикреплен. А лучше составьте свой - это хорошая проработка 😉
Рубрика #ЛичныйВопрос
Здравствуйте, Виктория! Благодарна Вам! Нуждаюсь в экспертом мнении.🙏
Я девочка, мне 17, заканчиваю школу. Я подросток и мне сложно доверить свою боль. Но вам, я доверяю❤️ Мечтаю о крепком браке и счастливой семье. С 9 кл была в отношениях с одноклассником. Сейчас иду на серебряную медаль (1 четвёрка в аттестате), а он на золотую. Его семья меня полюбила. Но, мы расстались. Мы были вместе больше двух лет. Отношения были спокойными и стабильными. Все началось из-за моей усталости, связанной со школой и ЕГЭ. Часто болела, работала на износ. Итог-невролгия. Он пытался меня "спасать", устал. Отдалялся, был холоден, а я пыталась достучаться, но тихо и мирно. Спокойными беседами. Вошел в личный кризис. А я поняла, что могу без него, я не зависима и очень люблю себя, но отношения дают мне тепло и развитие. Он остыл. Сказал, что я у него совсем не приортитете. Не получает энергию от отношений, всё в пустую. Он врал мне 2-3 нед, говоря, что любит. Он за день до расставания, говорил, что любит, но в первый день после каникул, после уроков без объяснений и благодарности тихо сказал мне "Всё. Пока". И посмеялся... поставил перед фактом, ушёл, игнорирует. Мы не поговорили. Молчание.Сел с одноклассницей, решил дежурить с ней и пытается сделать мне больно, флиртуя в открытую. Для меня это- предательство. 💔 Написала его маме о том, что мы разошлись, получила поддержку в ответ)) от него реакции-0. Я не иду с ним на контакт.
Рядом- человек 8. Но моя мама неверятно переживает за мою учёбу и на днях применила физ. насилие. Избила за мои чувства. В первый же день обратилась за помощью.Чувствую любовь к себе и опору внутри. Но, еще больно, тк прошла неделя.
ВОПРОСЫ:
1. Как пережить тяжёлый
разрыв❓️( у меня чувства остались, я не охладела)
2.Как принять этот опыт, чтобы в дальнейшем построить счастливые отношения (семью)❓️
3. Как отпустить чувство вины, за то, что я возможно слишком сильно проявляла свою любовь❓️( для того, чтобы стало легче)
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!!
Здравствуйте, Виктория! Благодарна Вам! Нуждаюсь в экспертом мнении.🙏
Я девочка, мне 17, заканчиваю школу. Я подросток и мне сложно доверить свою боль. Но вам, я доверяю❤️ Мечтаю о крепком браке и счастливой семье. С 9 кл была в отношениях с одноклассником. Сейчас иду на серебряную медаль (1 четвёрка в аттестате), а он на золотую. Его семья меня полюбила. Но, мы расстались. Мы были вместе больше двух лет. Отношения были спокойными и стабильными. Все началось из-за моей усталости, связанной со школой и ЕГЭ. Часто болела, работала на износ. Итог-невролгия. Он пытался меня "спасать", устал. Отдалялся, был холоден, а я пыталась достучаться, но тихо и мирно. Спокойными беседами. Вошел в личный кризис. А я поняла, что могу без него, я не зависима и очень люблю себя, но отношения дают мне тепло и развитие. Он остыл. Сказал, что я у него совсем не приортитете. Не получает энергию от отношений, всё в пустую. Он врал мне 2-3 нед, говоря, что любит. Он за день до расставания, говорил, что любит, но в первый день после каникул, после уроков без объяснений и благодарности тихо сказал мне "Всё. Пока". И посмеялся... поставил перед фактом, ушёл, игнорирует. Мы не поговорили. Молчание.Сел с одноклассницей, решил дежурить с ней и пытается сделать мне больно, флиртуя в открытую. Для меня это- предательство. 💔 Написала его маме о том, что мы разошлись, получила поддержку в ответ)) от него реакции-0. Я не иду с ним на контакт.
Рядом- человек 8. Но моя мама неверятно переживает за мою учёбу и на днях применила физ. насилие. Избила за мои чувства. В первый же день обратилась за помощью.Чувствую любовь к себе и опору внутри. Но, еще больно, тк прошла неделя.
ВОПРОСЫ:
1. Как пережить тяжёлый
разрыв❓️( у меня чувства остались, я не охладела)
2.Как принять этот опыт, чтобы в дальнейшем построить счастливые отношения (семью)❓️
3. Как отпустить чувство вины, за то, что я возможно слишком сильно проявляла свою любовь❓️( для того, чтобы стало легче)
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!!
Вика Дмитриева
Рубрика #ЛичныйВопрос Здравствуйте, Виктория! Благодарна Вам! Нуждаюсь в экспертом мнении.🙏 Я девочка, мне 17, заканчиваю школу. Я подросток и мне сложно доверить свою боль. Но вам, я доверяю❤️ Мечтаю о крепком браке и счастливой семье. С 9 кл была в отношениях…
Как пережить тяжелый разрыв 💔?
Моя мама просит отдать её в дом престарелых.
Она сама несколько месяцев назад во время прогулки инициировала этот разговор.
Не прямо сейчас отдать, конечно.
А в том случае, если в старости у неё будет деменция. Она не хочет быть кому-либо в тягость, потому что видела людей с деменцией и видела, что они совсем не понимают, где находятся. Но при этом могут быть тяжелыми в обслуживании, агрессивными и даже опасными в быту. За ними нужен круглосуточный присмотр и уход. А мама не хочет, чтоб мы - дети - ставили свою жизнь на стоп и занимались только этим.
Поэтому она заранее обсудила со мной, чтоб в случае деменции мы отдали её в дом престарелых. В хороший, как отель всё включено, но с медперсоналом и спец.уходом.
Второй вариант - если она будет сохранная ментально, но немощная физически. Тогда она бы предпочла остаться дома, но с сиделкой. Главное, чтоб не дети её подмывали и ухаживали, а спец.персонал. Хотя даже в этом случае она упомянула дом престарелых - говорит «Там может быть даже веселее, там другие старики будут, какие-то активности, может, это и лучше, чем вдвоем дома сиделкой быть».
Я маму понимаю. Когда я была после кесарева, когда не могла сама встать, пописать, поменять себе белье и пеленки без помощи - я ощущала себя УЖАСНО. Именно морально, хотя и физически это тоже был ад. Мне очень помогал муж, но как же мне было неловко, когда он должен был подставлять мне судно и видеть всё это. Хотя это был всего один день!
А жить так годами, зная, что твой муж или дети отказались от своей жизни, чтобы тебя обслуживать, для меня наверняка было бы пыткой.
Так что публично тут заявляю - если вдруг у меня будет тяжелая деменция - пусть меня отдадут в спец. учреждение. Хорошее, платное, с лучшими условиями. Пусть родные навещают меня. Но подтирать мне попу, таскать в душ, терпеть мой бред, жить вечно как на пороховой бочке, не выйду ли я в окно и не открою ли газ на плите - НЕ НАДО.
А если стану вдруг лежачей, немощной, но с сохранной головой - пусть возьмут мне домой сиделку. Я буду дома, в родных стенах, но дети запомнят меня не по тому, как в старости меняли мне подгузники.
Отдельное восхищение хочу выразить моей маме - что с ней можно обсудить и деменцию, и сиделок, и дом престарелых, и где она хочет быть похоронена. Всё! Она не закатывает глаза, не обижается, не пугается. Наоборот, она сама инициирует порой эти разговоры, шутит и смеется над этим и над собой.
И да, она ещё совсем молодая - ей всего 58. Красивая, ухоженная, работающая. Пусть живет долго и счастливо! И будет уверенна - в старости дети ее не бросят ни при каком раскладе. Сделают всё, чтоб она чувствовала себя хорошо насколько это возможно.
Вообще, мы с мамой договорились, что будем жить долго, счастливо, в трезвом уме и твердой памяти, сами за собой ухаживать, а потом тихо, никого не беспокоя уйдем во сне) Пусть так и будет ❤️ Ну а если так не получится - вариантики имеются и мы их с мамой уже обсудили 😉
❓А вы как считаете? Допустимо ли отдавать родителей в деменции в дом престарелых или надо до конца самим за ними ухаживать?
Она сама несколько месяцев назад во время прогулки инициировала этот разговор.
Не прямо сейчас отдать, конечно.
А в том случае, если в старости у неё будет деменция. Она не хочет быть кому-либо в тягость, потому что видела людей с деменцией и видела, что они совсем не понимают, где находятся. Но при этом могут быть тяжелыми в обслуживании, агрессивными и даже опасными в быту. За ними нужен круглосуточный присмотр и уход. А мама не хочет, чтоб мы - дети - ставили свою жизнь на стоп и занимались только этим.
Поэтому она заранее обсудила со мной, чтоб в случае деменции мы отдали её в дом престарелых. В хороший, как отель всё включено, но с медперсоналом и спец.уходом.
Второй вариант - если она будет сохранная ментально, но немощная физически. Тогда она бы предпочла остаться дома, но с сиделкой. Главное, чтоб не дети её подмывали и ухаживали, а спец.персонал. Хотя даже в этом случае она упомянула дом престарелых - говорит «Там может быть даже веселее, там другие старики будут, какие-то активности, может, это и лучше, чем вдвоем дома сиделкой быть».
Я маму понимаю. Когда я была после кесарева, когда не могла сама встать, пописать, поменять себе белье и пеленки без помощи - я ощущала себя УЖАСНО. Именно морально, хотя и физически это тоже был ад. Мне очень помогал муж, но как же мне было неловко, когда он должен был подставлять мне судно и видеть всё это. Хотя это был всего один день!
А жить так годами, зная, что твой муж или дети отказались от своей жизни, чтобы тебя обслуживать, для меня наверняка было бы пыткой.
Так что публично тут заявляю - если вдруг у меня будет тяжелая деменция - пусть меня отдадут в спец. учреждение. Хорошее, платное, с лучшими условиями. Пусть родные навещают меня. Но подтирать мне попу, таскать в душ, терпеть мой бред, жить вечно как на пороховой бочке, не выйду ли я в окно и не открою ли газ на плите - НЕ НАДО.
А если стану вдруг лежачей, немощной, но с сохранной головой - пусть возьмут мне домой сиделку. Я буду дома, в родных стенах, но дети запомнят меня не по тому, как в старости меняли мне подгузники.
Отдельное восхищение хочу выразить моей маме - что с ней можно обсудить и деменцию, и сиделок, и дом престарелых, и где она хочет быть похоронена. Всё! Она не закатывает глаза, не обижается, не пугается. Наоборот, она сама инициирует порой эти разговоры, шутит и смеется над этим и над собой.
И да, она ещё совсем молодая - ей всего 58. Красивая, ухоженная, работающая. Пусть живет долго и счастливо! И будет уверенна - в старости дети ее не бросят ни при каком раскладе. Сделают всё, чтоб она чувствовала себя хорошо насколько это возможно.
Вообще, мы с мамой договорились, что будем жить долго, счастливо, в трезвом уме и твердой памяти, сами за собой ухаживать, а потом тихо, никого не беспокоя уйдем во сне) Пусть так и будет ❤️ Ну а если так не получится - вариантики имеются и мы их с мамой уже обсудили 😉
❓А вы как считаете? Допустимо ли отдавать родителей в деменции в дом престарелых или надо до конца самим за ними ухаживать?
Именно так! Это дорого! Особенно в Москве. Сиделка от 50 000₽ до 200 000₽ в месяц в зависимости от графика и задач. А хорошие санатории для пожилых с медперсоналом ещё дороже.
Да, чаще всего наши родители, бабушки, дедушки не смогли на это заработать. Да и не думали об этом - другое время было.
Но МЫ МОЖЕМ.
Это НАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ перед своими детьми, внуками, близкими.
Информации по финансовой грамотности сейчас полно. Можно базу хотя бы изучить.
Заработать, отложить, сохранить, накопить. Если в месяц хотя бы по 5000₽ откладывать лет с 30 по 60, то до уже приличная сумма набежит. А кто-то сможет откладывать и больше - если не спускать на алкоголь, сигареты, айкосы, ставки, игры и бесконечные покупки на ВБ.
Я бы даже сказала так - если вдруг у меня ничего не будет в старости, кроме однушки в спальном районе, то пусть дети её сдадут или продадут и на эти деньги меня сдадут в хороший дом престарелых.
Но я постараюсь сделать всё, чтоб у меня в старости было больше, чем однушка в спальном районе. Чтоб был отдельный бюджет на сиделок и тому подобное. И чтобы я не омрачала в старости жизнь своим детям.
Почитайте комментарии под предыдущим постом. Это же ужасно. Вы хотите, чтоб последние годы вашей жизни дети и внуки запомнили именно так?
Да, чаще всего наши родители, бабушки, дедушки не смогли на это заработать. Да и не думали об этом - другое время было.
Но МЫ МОЖЕМ.
Это НАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ перед своими детьми, внуками, близкими.
Информации по финансовой грамотности сейчас полно. Можно базу хотя бы изучить.
Заработать, отложить, сохранить, накопить. Если в месяц хотя бы по 5000₽ откладывать лет с 30 по 60, то до уже приличная сумма набежит. А кто-то сможет откладывать и больше - если не спускать на алкоголь, сигареты, айкосы, ставки, игры и бесконечные покупки на ВБ.
Я бы даже сказала так - если вдруг у меня ничего не будет в старости, кроме однушки в спальном районе, то пусть дети её сдадут или продадут и на эти деньги меня сдадут в хороший дом престарелых.
Но я постараюсь сделать всё, чтоб у меня в старости было больше, чем однушка в спальном районе. Чтоб был отдельный бюджет на сиделок и тому подобное. И чтобы я не омрачала в старости жизнь своим детям.
Почитайте комментарии под предыдущим постом. Это же ужасно. Вы хотите, чтоб последние годы вашей жизни дети и внуки запомнили именно так?
Небольшая подсказка от психолога.
Когда вы встречаете что-то,
что дорого, вместо того, чтобы
по привычке жаловаться:
«Ах, как дорого, у нас в городе зарплаты три копейки, легко вам рассуждать, а у меня нет таких возможностей, государство говно,
все говно, жизнь несправедлива,
я не могу себе этого позволить…»
- вот вместо всего этого
более эффективно задуматься:
«А КАК Я МОГУ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ?».
От нытья к действию,
от жалоб к желаемому результату.
Это взрослая жизнь, ребята, сорян. Здесь ВСЁ СТОИТ ДЕНЕГ. А хорошее - больших денег. Здесь всё дорого. Это что, новость для вас? Ну что как дети малые вздыхать, ей богу! Надо думать, надо работать, надо выкручиваться - ЭТО ПРОСТО ВЗРОСЛАЯ ЖИЗНЬ. Это наша ответственность.
Поэтому скажу резко:
ДА, ЭТО ДОРОГО.
А ВЫ СОБИРАЕТЕСЬ С ЭТИМ
ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, КРОМЕ ТОГО, ЧТОБЫ ЖАЛОВАТЬСЯ?
Когда вы встречаете что-то,
что дорого, вместо того, чтобы
по привычке жаловаться:
«Ах, как дорого, у нас в городе зарплаты три копейки, легко вам рассуждать, а у меня нет таких возможностей, государство говно,
все говно, жизнь несправедлива,
я не могу себе этого позволить…»
- вот вместо всего этого
более эффективно задуматься:
«А КАК Я МОГУ СЕБЕ ЭТО ПОЗВОЛИТЬ?».
От нытья к действию,
от жалоб к желаемому результату.
Это взрослая жизнь, ребята, сорян. Здесь ВСЁ СТОИТ ДЕНЕГ. А хорошее - больших денег. Здесь всё дорого. Это что, новость для вас? Ну что как дети малые вздыхать, ей богу! Надо думать, надо работать, надо выкручиваться - ЭТО ПРОСТО ВЗРОСЛАЯ ЖИЗНЬ. Это наша ответственность.
Поэтому скажу резко:
ДА, ЭТО ДОРОГО.
А ВЫ СОБИРАЕТЕСЬ С ЭТИМ
ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, КРОМЕ ТОГО, ЧТОБЫ ЖАЛОВАТЬСЯ?
Много лет комментарии в этом телеграм-канале были закрыты.
Моя задача была здесь - ответить на ваши вопросы, дать полезную информацию, пользу, позаботиться о тех, кто в инстаграм (запрещенная соцсеть) по разным причинам не заходит.
Но потом я открыла комментарии
для общения со своей аудиторией, которую я на самом деле очень люблю. И прямо тогда я предупредила - если тут в комментариях будет неакдекватное общение, споры, срач и грубость,
то я комментарии закрою.
Зачем мне в канале, где нет рекламы, где сплошная польза,
где я даю кучу бесплатной профессиональной информации читать говно в свой адрес, которое люди в силу своей слабой психической организации не могут удержать в себе?
У меня в этом канале (как и в жизни) нет задачи спорить, доказывать, читать грубые и глупые комментарии, да ещё и вычищать спамеров и мошенников из них.
Я ВЕДУ ЭТОТ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ САМА ЛИЧНО.
И я живой человек.
Мой ресурс - временной, физический, эмоциональный, психический, энергетический - ограничен. Зачем же мне такой ценный ограниченный ресурс тратить на срач в комментариях? Нет для этого ни одной причины. Мне неприятно видеть в комментариях, как люди наезжают на меня и - что ещё хуже - друг на друга.
Хотите сраться в комментах, грубить, хамить - весь другой интернет в вашем распоряжении. Но не этот канал.
Хотите ныть и жаловаться - идите на платный прием к психотерапевту или бесплатно на кухню к подружке.
А здесь комментарии я закрываю.
На какое-то время точно. Потом посмотрим.
Как и задумывалось изначально - здесь всегда будет много полезной психологической информации, мои ответы на ваши вопросы и немного моего личного, душевного ❤️.
И не будет тупого срача в комментах.
Спасибо за понимание)
Моя задача была здесь - ответить на ваши вопросы, дать полезную информацию, пользу, позаботиться о тех, кто в инстаграм (запрещенная соцсеть) по разным причинам не заходит.
Но потом я открыла комментарии
для общения со своей аудиторией, которую я на самом деле очень люблю. И прямо тогда я предупредила - если тут в комментариях будет неакдекватное общение, споры, срач и грубость,
то я комментарии закрою.
Зачем мне в канале, где нет рекламы, где сплошная польза,
где я даю кучу бесплатной профессиональной информации читать говно в свой адрес, которое люди в силу своей слабой психической организации не могут удержать в себе?
У меня в этом канале (как и в жизни) нет задачи спорить, доказывать, читать грубые и глупые комментарии, да ещё и вычищать спамеров и мошенников из них.
Я ВЕДУ ЭТОТ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ САМА ЛИЧНО.
И я живой человек.
Мой ресурс - временной, физический, эмоциональный, психический, энергетический - ограничен. Зачем же мне такой ценный ограниченный ресурс тратить на срач в комментариях? Нет для этого ни одной причины. Мне неприятно видеть в комментариях, как люди наезжают на меня и - что ещё хуже - друг на друга.
Хотите сраться в комментах, грубить, хамить - весь другой интернет в вашем распоряжении. Но не этот канал.
Хотите ныть и жаловаться - идите на платный прием к психотерапевту или бесплатно на кухню к подружке.
А здесь комментарии я закрываю.
На какое-то время точно. Потом посмотрим.
Как и задумывалось изначально - здесь всегда будет много полезной психологической информации, мои ответы на ваши вопросы и немного моего личного, душевного ❤️.
И не будет тупого срача в комментах.
Спасибо за понимание)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ох что я вам принесла 🤗
Просто прекрасный подкаст про лишний вес, принятие себя, любовь к себе и уверенность.
Осторожно! За час просмотра можно пересмотреть отношение к себе и принять свой путь 🙌🏼
Добрый настрой на день гарантирован 💯
Ссылка тут 👇
https://youtu.be/MVQZxRxCopk?si=RP6rGzp9QBMObHn6
Приятного просмотра и хороших выходных!
Просто прекрасный подкаст про лишний вес, принятие себя, любовь к себе и уверенность.
Осторожно! За час просмотра можно пересмотреть отношение к себе и принять свой путь 🙌🏼
Добрый настрой на день гарантирован 💯
Ссылка тут 👇
https://youtu.be/MVQZxRxCopk?si=RP6rGzp9QBMObHn6
Приятного просмотра и хороших выходных!