У каждого человека сформировано:
Своё страшно
Своё больно
Своё возможно
Своё терпимо
Своё хочу
Своё могу
Своё надо
И именно это определяет его стратегии.
Своё страшно
Своё больно
Своё возможно
Своё терпимо
Своё хочу
Своё могу
Своё надо
И именно это определяет его стратегии.
👍2💯1
Forwarded from Психоанализ и жизнь
Поль-Клод Ракамье : "У неплачущей мамы дети не растут". Дети должны видеть слезы своих матерей. Если мама огорчена,не нужно прятаться от детей и плакать где-то в уголке,можно и нужно плакать при детях.Это нужно для того, чтобы дети учились горевать вместе с мамой,идентифицируясь с ней. Горе-это нормальная,естественная реакция на потерю. Горе-это защита от депрессии. Горе пройдет,депрессия сама по себе нет. Взрослые горют,позволяют себе слезы и тогда ребенок,вырастая тоже может позволить себе горевать.
Сдерживание слез -это репрессия, подавление аффекта-самый частый механизм защиты у психосоматических пациентов.Где есть подавление-там появляется симптом.
По лекции Лариса Ивановны Фусу в Институте Институт Психоанализа на Чистых Прудах .
Сдерживание слез -это репрессия, подавление аффекта-самый частый механизм защиты у психосоматических пациентов.Где есть подавление-там появляется симптом.
По лекции Лариса Ивановны Фусу в Институте Институт Психоанализа на Чистых Прудах .
🔥3❤1
9 мая — это, прежде всего, день памяти.
Памяти о том, как люди любили, теряли, боялись, умирали и выживали…
Памяти, как в нечеловеческих условиях оставались людьми.
Памяти о тех, кто не вернулся.
Памяти о тех, кто вернулся, но никогда уже не стал прежним.
О тех, кто жил потом — с болью, с молчанием, с ранами в сердце.
Памяти об уязвимости человеческой жизни перед вызовами мира.
Этот день, когда хочется быть тише.
Послушать — себя, воспоминания, внутренний отклик.
Может быть, рассказать детям не только о победе, но и о цене.
Может быть, вспомнить тех, кого уже никто не вспоминает.
Может быть, просто зажечь свечу и сказать: я помню. Я благодарен. Я выбираю жизнь.
Пусть в этот день будет место именно этой памяти, а не только ритуалу.
Пусть он напомнит: мир — не данность, а ответственность.
И что в каждом из нас есть то, что способно сохранить человечность — даже когда всё рушится.
С днем, когда Человек закончил Войну. Но не закончил проживать все то, что пришлось пережить.
Памяти о том, как люди любили, теряли, боялись, умирали и выживали…
Памяти, как в нечеловеческих условиях оставались людьми.
Памяти о тех, кто не вернулся.
Памяти о тех, кто вернулся, но никогда уже не стал прежним.
О тех, кто жил потом — с болью, с молчанием, с ранами в сердце.
Памяти об уязвимости человеческой жизни перед вызовами мира.
Этот день, когда хочется быть тише.
Послушать — себя, воспоминания, внутренний отклик.
Может быть, рассказать детям не только о победе, но и о цене.
Может быть, вспомнить тех, кого уже никто не вспоминает.
Может быть, просто зажечь свечу и сказать: я помню. Я благодарен. Я выбираю жизнь.
Пусть в этот день будет место именно этой памяти, а не только ритуалу.
Пусть он напомнит: мир — не данность, а ответственность.
И что в каждом из нас есть то, что способно сохранить человечность — даже когда всё рушится.
С днем, когда Человек закончил Войну. Но не закончил проживать все то, что пришлось пережить.
❤4
Быть удовлетворённой.
Недавно на консультации прозвучал вопрос: бывают ли вообще женщины удовлетворены?
Не ситуативно, а в целом. Когда вокруг и в себе не хочется что-то улучшить, изменить, убрать, добавить, переделать….
Давайте по рассуждаем на эту тему.
Состояние неудовлетворенности возникает по двум причинам:
1️⃣Невроз. Это конфликт между стремлениями человека и требованиями социума, который проявляется тревогой, раздражительностью и повышенной утомляемостью. Он возникает из-за:
▫️Социального давления. С раннего возраста девочке транслируют: «ты — проект, который нужно улучшать». Красота, фигура, дом, дети, отношения, эмоции, настроение — всё должно быть «лучше». Заботливые советы родственников, реклама, соцсети формируют ощущение, что текущая версия себя — недостаточна.
Это порождает внутреннего Критика: нужно подучиться, дорасти, подкачаться, стать мягче, мудрее, жизнерадостнее, хозяйственее, женственнее, стройнее…
▫️ Научения быть за все ответственной.
Женщины часто несут много ролей одновременно: дочь, мать, жена, хозяйка, профессионал, подруга... И здесь часто звучит все возможное: ты должна.
Должна быть хорошей дочерью…
Должна быть хорошей женой…
Должна быть хорошей мамой…
Это требует много сил, но дает мало ресурсов, потому что контакта с собой нет. Улучшение становится способом контролировать хаос и сохранять хоть какую-то управляемость.
▫️Неудовлетворённых потребностей.
В следствии этого фокуса на чужих ожиданиях и социальных нормах формируется свой внутренний глубокий голод — по признанию, тишине, любви, радости, поддержке, безопасности. Но озвучить это напрямую сложно, потому что нет опыта быть услышанной. Поэтому запускается привычный механизм разрешения: изменить что-то снаружи — интерьер, гардероб, отношения — и, может быть, станет легче внутри.
2️⃣ Проявление жизненной силы, энергии:
▫️Желание двигаться, исследовать, украшать — так проявляется энергия творчества. Когда для нее есть место и ресурсы-начинается поиск «своего».
И тогда неудовлетворенность — это не про «мало дали, недостаточно», а про «это не мое, не про меня». Не моя работа, не мои цели, не мои ожидания. Не моя жизнь.
Когда эта точка «мое» найдена, тогда возникает спокойствие. Истинная удовлетворённость не снаружи — она внутри. Она вырастает, когда женщина начинает слышать себя, уважать свои чувства, выбирать по любви, а не из страха.
Поэтому вопрос не в том, почему женщина всё время хочет что-то изменить, а в том — где ее точка покоя?
Недавно на консультации прозвучал вопрос: бывают ли вообще женщины удовлетворены?
Не ситуативно, а в целом. Когда вокруг и в себе не хочется что-то улучшить, изменить, убрать, добавить, переделать….
Давайте по рассуждаем на эту тему.
Состояние неудовлетворенности возникает по двум причинам:
1️⃣Невроз. Это конфликт между стремлениями человека и требованиями социума, который проявляется тревогой, раздражительностью и повышенной утомляемостью. Он возникает из-за:
▫️Социального давления. С раннего возраста девочке транслируют: «ты — проект, который нужно улучшать». Красота, фигура, дом, дети, отношения, эмоции, настроение — всё должно быть «лучше». Заботливые советы родственников, реклама, соцсети формируют ощущение, что текущая версия себя — недостаточна.
Это порождает внутреннего Критика: нужно подучиться, дорасти, подкачаться, стать мягче, мудрее, жизнерадостнее, хозяйственее, женственнее, стройнее…
▫️ Научения быть за все ответственной.
Женщины часто несут много ролей одновременно: дочь, мать, жена, хозяйка, профессионал, подруга... И здесь часто звучит все возможное: ты должна.
Должна быть хорошей дочерью…
Должна быть хорошей женой…
Должна быть хорошей мамой…
Это требует много сил, но дает мало ресурсов, потому что контакта с собой нет. Улучшение становится способом контролировать хаос и сохранять хоть какую-то управляемость.
▫️Неудовлетворённых потребностей.
В следствии этого фокуса на чужих ожиданиях и социальных нормах формируется свой внутренний глубокий голод — по признанию, тишине, любви, радости, поддержке, безопасности. Но озвучить это напрямую сложно, потому что нет опыта быть услышанной. Поэтому запускается привычный механизм разрешения: изменить что-то снаружи — интерьер, гардероб, отношения — и, может быть, станет легче внутри.
2️⃣ Проявление жизненной силы, энергии:
▫️Желание двигаться, исследовать, украшать — так проявляется энергия творчества. Когда для нее есть место и ресурсы-начинается поиск «своего».
И тогда неудовлетворенность — это не про «мало дали, недостаточно», а про «это не мое, не про меня». Не моя работа, не мои цели, не мои ожидания. Не моя жизнь.
Когда эта точка «мое» найдена, тогда возникает спокойствие. Истинная удовлетворённость не снаружи — она внутри. Она вырастает, когда женщина начинает слышать себя, уважать свои чувства, выбирать по любви, а не из страха.
Поэтому вопрос не в том, почему женщина всё время хочет что-то изменить, а в том — где ее точка покоя?
❤5
«Старые травмы всегда стремятся к завершению. Психика стремится к отработке болезненного материала. Чтобы раны зажили, нам нужно получить возможность по-другому отреагировать на прежнюю ситуацию. Мы стремимся испытать новые чувства к старой проблеме, и поэтому бессознательно ищем и выбираем людей, рядом с которыми наша травма проявится и мы, наконец сможем пережить ее по-другому».
Все, что происходит с вами сейчас-уже было.
Все, что происходит с вами сейчас-уже было.
❤4🔥1
Forwarded from Академия Психодрамы и Спонтанного Тренинга|Психодрама|Ростов (Мария Хачатурова)
Приготовьтесь к БЕСПЛАТНОМУ и уникальному погружению в мир Психодрамы!
Грандиозное событие этой осени – ПСИХОДРАМАТИЧЕСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ Морено Фестиваль 2025:
Психодрама: переосмысление реальности, конструирование социокультурного будущего
– совсем скоро в Ростове-на-Дону!
🗓️ 19-21 сентября
📍 Ростов-на-Дону, ДГТУ
⚡ УЧАСТИЕ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНОЕ!
Это не просто конференция, это 3 дня глубокого погружения в процесс личного роста и профессионального развития! 🚀
Вас ждет незабываемый опыт работы с собственными эмоциональными задачами и открытие новых горизонтов в самопознании.
Забудьте о скучных лекциях! Наш фестиваль — это живая, теплая атмосфера, наполненная:
Смехом
Теплыми знакомствами
Глубоким личным терапевтическим опытом
Вы сможете испытать на себе магическое действие психодрамы, участвуя в:
Групповой психотерапии
Ролевых тренингах
Коучинговых сессиях
Плейбэке
...все под руководством настоящих мастеров своего дела!
В этой позитивной и искренней атмосфере вы ощутите мощный прилив энергии и вдохновения, которые останутся с вами надолго.
Не упустите свой шанс присоединиться к этому высокоэффективному и, в то же время, радостному путешествию в профессиональный мир психодрамы и самопознания. Это невероятная возможность, доступная каждому!
🔗 Регистрация и подробности по ссылке
Ставьте ❤️, если готовы к трансформации!
Грандиозное событие этой осени – ПСИХОДРАМАТИЧЕСКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ Морено Фестиваль 2025:
Психодрама: переосмысление реальности, конструирование социокультурного будущего
– совсем скоро в Ростове-на-Дону!
🗓️ 19-21 сентября
📍 Ростов-на-Дону, ДГТУ
⚡ УЧАСТИЕ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНОЕ!
Это не просто конференция, это 3 дня глубокого погружения в процесс личного роста и профессионального развития! 🚀
Вас ждет незабываемый опыт работы с собственными эмоциональными задачами и открытие новых горизонтов в самопознании.
Забудьте о скучных лекциях! Наш фестиваль — это живая, теплая атмосфера, наполненная:
Смехом
Теплыми знакомствами
Глубоким личным терапевтическим опытом
Вы сможете испытать на себе магическое действие психодрамы, участвуя в:
Групповой психотерапии
Ролевых тренингах
Коучинговых сессиях
Плейбэке
...все под руководством настоящих мастеров своего дела!
В этой позитивной и искренней атмосфере вы ощутите мощный прилив энергии и вдохновения, которые останутся с вами надолго.
Не упустите свой шанс присоединиться к этому высокоэффективному и, в то же время, радостному путешествию в профессиональный мир психодрамы и самопознания. Это невероятная возможность, доступная каждому!
🔗 Регистрация и подробности по ссылке
Ставьте ❤️, если готовы к трансформации!
❤2
- Когда, на ваш взгляд, можно закончить терапию супружеской пары? - спросили известного психолога, мастера разрешения супружеских конфликтов.
- Когда за завтраком муж говорит: "Кофе сегодня отвратителен!"... и оба знают, что речь идёт именно о кофе
Карл Фопель
- Когда за завтраком муж говорит: "Кофе сегодня отвратителен!"... и оба знают, что речь идёт именно о кофе
Карл Фопель
❤3👍2
Forwarded from ОППЛ
35 вопросов самому себе (пригодится каждому в любое время)👇
1. Что самое главное, что мне нужно изменить в своей жизни в новом году?
2. Считаю ли я, что за некоторые вещи мне уже поздно браться? Почему?
3. Если бы я мог стать самым влиятельным человеком в мире, что бы я изменил?
4. Что делает мою жизнь проще?
5. Каков сейчас главный вызов в моей жизни?
6. Какой комплимент в свой адрес мне больше всего нравится слышать и почему?
7. С кем мне хочется всегда поговорить, когда я чем-то сильно расстроен?
8. Похож ли я на своих родителей в привычках или характере?
9. Насколько эффективно я выстраиваю отношения с людьми?
10. Хорошо ли я понимаю эмоции и настроение окружающих?
11. Каковы главные ценности в моей семье?
12. Каковы мои главные ценности?
13. Что я ценю в людях больше всего?
14. Какие потаенные желания я привык игнорировать?
15. Кто те люди, общение с которыми всегда поднимает мне настроение?
16. Кто, наоборот, всегда словно вытягивает из меня энергию?
17. Как я представляю себе по-настоящему гармоничные отношения?
18. Какую память я оставлю о себе после смерти?
19. У тебя есть девиз или главный жизненный принцип?
20. Без чего я не могу жить?
21. Что я делал в последний раз, когда потерял счет времени?
22. Сколько людей я действительно люблю и что я делаю для них?
23. От каких дурных привычек я хотел бы отказаться?
24. Кто для меня авторитет и почему?
25. Учитывая свою нынешнюю повседневную жизнь, чего я рассчитываю добиться через пять лет?
26. Часто ли я говорю «да», хотя на самом деле хочется сказать «нет», почему?
27. Назвал ли я себя щедрым человеком?
28. Когда люди со мной говорят, я внимательно их слушаю?
29. Что самое главное для меня в жизни? Уделяю ли я этому достаточно времени?
30. О чем я никому не рассказываю и очень сожалею об этом?
31. Боюсь ли я выражать собственное мнение?
32. Как часто я позволяю своим страхам удержать меня от действий?
33. Какую ошибку я больше никогда не повторю?
34. Как часто вы отделываетесь от других оправданиями?
35. Если бы я мог отправить всему миру послание, что бы вы сказали за 30 секунд?
1. Что самое главное, что мне нужно изменить в своей жизни в новом году?
2. Считаю ли я, что за некоторые вещи мне уже поздно браться? Почему?
3. Если бы я мог стать самым влиятельным человеком в мире, что бы я изменил?
4. Что делает мою жизнь проще?
5. Каков сейчас главный вызов в моей жизни?
6. Какой комплимент в свой адрес мне больше всего нравится слышать и почему?
7. С кем мне хочется всегда поговорить, когда я чем-то сильно расстроен?
8. Похож ли я на своих родителей в привычках или характере?
9. Насколько эффективно я выстраиваю отношения с людьми?
10. Хорошо ли я понимаю эмоции и настроение окружающих?
11. Каковы главные ценности в моей семье?
12. Каковы мои главные ценности?
13. Что я ценю в людях больше всего?
14. Какие потаенные желания я привык игнорировать?
15. Кто те люди, общение с которыми всегда поднимает мне настроение?
16. Кто, наоборот, всегда словно вытягивает из меня энергию?
17. Как я представляю себе по-настоящему гармоничные отношения?
18. Какую память я оставлю о себе после смерти?
19. У тебя есть девиз или главный жизненный принцип?
20. Без чего я не могу жить?
21. Что я делал в последний раз, когда потерял счет времени?
22. Сколько людей я действительно люблю и что я делаю для них?
23. От каких дурных привычек я хотел бы отказаться?
24. Кто для меня авторитет и почему?
25. Учитывая свою нынешнюю повседневную жизнь, чего я рассчитываю добиться через пять лет?
26. Часто ли я говорю «да», хотя на самом деле хочется сказать «нет», почему?
27. Назвал ли я себя щедрым человеком?
28. Когда люди со мной говорят, я внимательно их слушаю?
29. Что самое главное для меня в жизни? Уделяю ли я этому достаточно времени?
30. О чем я никому не рассказываю и очень сожалею об этом?
31. Боюсь ли я выражать собственное мнение?
32. Как часто я позволяю своим страхам удержать меня от действий?
33. Какую ошибку я больше никогда не повторю?
34. Как часто вы отделываетесь от других оправданиями?
35. Если бы я мог отправить всему миру послание, что бы вы сказали за 30 секунд?
❤2👍2🔥2
Притча: УРОК БАБОЧКИ
Однажды в коконе появилась маленькая щель, случайно проходивший мимо человек долгие часы стоял и наблюдал, как через эту маленькую щель пытается выйти бабочка.
Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все что могла, и что ни на что другое у нее не было больше сил.
Тогда человек решил помочь бабочке, он взял перочинный ножик и разрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были прозрачными и едва двигались.
Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и окрепнут и она улетит. Ничего не случилось!
Остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце, свои нерасправленные крылья. Она так и не смогла летать.
А все потому, что человек, желая ей помочь, не понимал, что усилие, которого не хватило бабочке, чтобы выйти через узкую щель кокона, было необходимо, чтобы жидкость из тела перешла в крылья и чтобы бабочка смогла летать. Жизнь заставляла бабочку с трудом покидать эту оболочку, чтобы она могла расти и развиваться.
☝️Иногда именно усилие необходимо нам в жизни. Если бы нам позволено было бы жить, не встречаясь с трудностями, мы не могли бы развиваться. И не смогли бы стать такими сильными, как сейчас.
Однажды в коконе появилась маленькая щель, случайно проходивший мимо человек долгие часы стоял и наблюдал, как через эту маленькую щель пытается выйти бабочка.
Прошло много времени, бабочка как будто оставила свои усилия, а щель оставалась такой же маленькой. Казалось, бабочка сделала все что могла, и что ни на что другое у нее не было больше сил.
Тогда человек решил помочь бабочке, он взял перочинный ножик и разрезал кокон. Бабочка тотчас вышла. Но ее тельце было слабым и немощным, ее крылья были прозрачными и едва двигались.
Человек продолжал наблюдать, думая, что вот-вот крылья бабочки расправятся и окрепнут и она улетит. Ничего не случилось!
Остаток жизни бабочка волочила по земле свое слабое тельце, свои нерасправленные крылья. Она так и не смогла летать.
А все потому, что человек, желая ей помочь, не понимал, что усилие, которого не хватило бабочке, чтобы выйти через узкую щель кокона, было необходимо, чтобы жидкость из тела перешла в крылья и чтобы бабочка смогла летать. Жизнь заставляла бабочку с трудом покидать эту оболочку, чтобы она могла расти и развиваться.
☝️Иногда именно усилие необходимо нам в жизни. Если бы нам позволено было бы жить, не встречаясь с трудностями, мы не могли бы развиваться. И не смогли бы стать такими сильными, как сейчас.
🔥3❤2
Друзья! У меня появилась возможность провести психодраматическую терапевтическую группу. И я хочу пригласить вас в ней поучаствовать.
Работа в такой группе помогает:
🔅узнать себя: свои чувства, ценности, потребности, желания и страхи;
🔅отследить свои реакции в отношениях;
🔅обрести смелость и навык говорить о себе и своих потребностях вслух, честно и прямо;
🔅увидеть разницу между своими домыслами о себе и реальным восприятием вас другими;
🔅научиться говорить другим «нет» и выдерживать «нет» от других;
🔅получить ресурс действовать в своей жизни и принимать решения;
🔅проявить свое творчество и способности;
🔅обрести новый опыт «быть принятым» без осуждений, оценки и критики;
🔅изменить отношения с окружающими к лучшему.
Индивидуальная терапия и групповая-это разный, взаимодополняющий опыт.
У меня есть не только необходимое образование для ведения таких групп (психодраматерапевт), но и личный опыт участия, поэтому я знаю, в чем ее ценность.
Формат этой группы:
▫️очно, Ростов-на-Дону
▫️до 10 человек, закрытая;
▫️первая встреча ознакомительная;
▫️работа по правилам безопасности — физической и эмоциональной;
▫️встречи по четвергам с 19:00 до 22:00;
▫️продолжительность: с 22 января по 21 мая;
▫️оплата ежемесячная, одно занятие 2000р
После участия в психодраматической группе вы по-новому увидите себя, свою жизнь, свои отношения и сможете менять их.
Приглашаю вас пройти этот пусть вместе!
Работа в такой группе помогает:
🔅узнать себя: свои чувства, ценности, потребности, желания и страхи;
🔅отследить свои реакции в отношениях;
🔅обрести смелость и навык говорить о себе и своих потребностях вслух, честно и прямо;
🔅увидеть разницу между своими домыслами о себе и реальным восприятием вас другими;
🔅научиться говорить другим «нет» и выдерживать «нет» от других;
🔅получить ресурс действовать в своей жизни и принимать решения;
🔅проявить свое творчество и способности;
🔅обрести новый опыт «быть принятым» без осуждений, оценки и критики;
🔅изменить отношения с окружающими к лучшему.
Индивидуальная терапия и групповая-это разный, взаимодополняющий опыт.
У меня есть не только необходимое образование для ведения таких групп (психодраматерапевт), но и личный опыт участия, поэтому я знаю, в чем ее ценность.
Формат этой группы:
▫️очно, Ростов-на-Дону
▫️до 10 человек, закрытая;
▫️первая встреча ознакомительная;
▫️работа по правилам безопасности — физической и эмоциональной;
▫️встречи по четвергам с 19:00 до 22:00;
▫️продолжительность: с 22 января по 21 мая;
▫️оплата ежемесячная, одно занятие 2000р
После участия в психодраматической группе вы по-новому увидите себя, свою жизнь, свои отношения и сможете менять их.
Приглашаю вас пройти этот пусть вместе!
❤3🔥2