Подвели итоги года?

Когда наконец доел все салаты

Я и работа после новогодних праздников

Систематическая ошибка выжившего

Как вы уже поняли из прошлого квиза, ошибка выжившего — это когнитивное искажение, при котором учитывается только успешный опыт, а неудачи игнорируются.

Очень распространенная ошибка мышления. Наверняка вы слышали, что вот какая-то бабушка курила и пила алкоголь до 100 лет и умерла от старости. При этом, почему-то люди не обращают внимания на количество смертей от курения и употребления алкоголя. Такая бабушка является лишь исключением, а не правилом.

Чаще всего в литературе про эту ошибку приводят такой исторический пример: во время Второй мировой войны американцы пытались укреплять самолёты-бомбардировщики от пробоин. В расчёт брали те самолёты, которые возвращались на базу. Большая часть повреждений у них были в фюзеляже, крыльях и хвосте.

Это оказалось заблуждением. Необходимо было укреплять именно те части, которые не были повреждены. Так как с вышеперечисленными пробоинами лётчикам удалось вернуться. Таким образом, было принято решение укреплять бензобак и двигатель, и это помогло увеличить шанс вернуться, хоть и с повреждениями, но живыми.

Также нередко приводят в пример успех Марка Цукерберга, Стива Джобса и других людей, которые без высшего образования смогли достичь высот. Однако не учитывается, какое количество людей без высшего образования не смогли повторить их путь. Наоборот, с дипломом о высшем образовании найти работу проще, чем без него.

Ну и не будем забывать, что Джобс и Цукерберг бросили Гарвард, что уже говорит об уровне их интеллекта.

Поэтому всегда необходимо понимать, что в том или ином успехе играет роль целый комплекс факторов, а не какой-то один.

Замечали у себя такое искажение?

Последствия ошибки

Что в себе таит ошибка выжившего? Из-за неё мы можем принимать неверные решения.

Например, вашему знакомому удалось любимое дело превратить в прибыльное дело. Вы, опираясь на его опыт, пытаетесь сделать тоже самое, но не выходит. Дело в том, что вы не учли другие факторы и риски, которые способствовали его успеху. В итоге, можно остаться без денег или влезть в долги.

Ещё пример. Человек вылечился от какой-то болезни путем поедания лука/алоэ/чеснока и начинает раздавать советы другим. То есть, основываясь только на своём индивидуальном опыте, человек думает, что его стратегия лечения поможет всем. Опять не учтены другие обстоятельства, которые помогли ему вылечиться.

Что делать?

- Не отключать критическое мышление. Если вы нашли какую-то информацию, постарайтесь найти первоисточник. Проверьте, насколько она объективна.

- Анализ своих же выводов. Задайте себе вопрос: каким образом я пришёл к такому заключению? Проследите логическую цепочку. Возможно, в ней будут пробелы.

Одним словом — относитесь внимательно к той информации, на основе который вы хотите принять решение.

Блейду точно есть, что обсудить 😂

О маме

На данный пост меня натолкнули комментарии в запрещенной сети. Одна девушка поделилась, что долго находится в терапии и прошла семидневный тренинг, который помог ей больше понять маму и отпустить обиды.

Комментирую я редко, чаще, наблюдаю, что пишут люди (и иногда удивляюсь, как же много ненависти у людей, особенно у "счастливых жён и мам ангелочков"). И в этот раз я поступила также.

Немало писали о том, зачем вообще держать обиды? Это же так просто их отпустить. Что значит понять маму? Вы что, чужие люди? Очередная жертва психологов/моды и прочее в таком же духе.

И в какой-то степени этих людей можно понять. Нередко у них есть такая установка: если я начну вспоминать обиды на маму = я её не люблю. Хотя это совсем не так.

Действительно, зачастую в терапии, рано или поздно, наступает момент, когда нужно поработать с родительской фигурой. Однако мне хочется, чтобы вы понимали, что проходит работа с вашим образом и восприятием, а не с реальной мамой. Это вы когда-то так восприняли её слова/поступки, а объективно мамино действие, возможно, несло иной смысл. Конечно, мы тут не берём тяжёлые случаи, когда было насилие в семье (алкоголики, наркоманы и тд).

И это абсолютно нормально иметь обиды и претензии к родителям. Они ведь тоже люди и могли ошибаться. Наверняка вы тоже не идеальный родитель. Ненормально во взрослом возрасте ничего с этим не делать и продолжать в себе носить. Представьте, какое колоссальное количество энергии уходит на подавление этих чувств.

И сразу хочу развеять миф. При работе с обидами/травмами необходимо понимать, что они никуда не исчезнут. Вы будете о них помнить, но уже с другим восприятием. Вас уже это не будет задевать, а просто останется историей из вашей жизни (ну нет у меня той штуки, как из фильма "Люди в чёрном"). Иными словами, картинка в вашей голове потускнеет, и не будет той эмоциональной окраски, как было раньше.

Поверьте, никто из моих коллег не стремится сделать что-то плохое вашим родителям. Мы работаем лишь с вашим внутренним образом и не более.

В конце хочется добавить: родителей мы не выбираем, а вот как относиться к ним — уже наш выбор и наша ответственность.

Я и прогулки зимой.

Ташкент меня разболовал тёплой погодой. В Москве я спокойно могла выйти в - 15 гулять, здесь же, если на градуснике - 1, предпочитаю посидеть дома 😂

Но, надо заметить, что тот же - 1 ощущается как-то иначе, холоднее, чем в Москве. И воздух как-будто мокрый. А вот весной-летом +30 — вполне комфортная температура