Виктория Ланда
330 subscribers
683 photos
407 videos
1 file
247 links
Для личных сообщений пишите https://t.me/viktoriya_landa
Download Telegram
Погнали! Впереди 5 дней 😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18👍5🔥2
Forwarded from Viktoriya Landa
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
Учеба закончилась, можно выдыхать 🧖‍♀️

Чуть попозже соберу мысли в кучку, расскажу, чо было на учебе. Интересно? )

Или только фотки в купальнике подавай? 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16😁5
Помогите Вике выбрать аватарку 😁

Пишите в комменты номер, за который вы голосуете, вам же потом смотреть на мою фотку 😁

P.S. Кто в чате по каким-то причинам не состоит, пишите мне в директ — 3 точки справа сверху в этом канале ✉️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥117
Учёба закончилась — начались трудовыебудни. 😄 Да так начались, что пост выкладываю спустя почти неделю.

Пять дней — и каждый до краёв наполнен информацией. Во многом материал перекликался с тем, что я уже использую в работе, но объём был огромный. Я, если честно, тихонечко радовалась, что слышу это не впервые 😅 Спасибо курсу в ИВМР!

Удалось обобщить знания, уточнить нюансы и побывать в окружении продвинутых коллег: почти все участники — специалисты с большим стажем в реабилитации ОДА. Учиться в такой компании — одно удовольствие.

Обсуждали боль и различные состояния поясничного и грудного отдела, и, главное, что с этим делать на практике.

Отдельный блок посвятили хронической боли: обсудили механизмы, факторы риска и подходы, которые помогают ребилитантам выходить из замкнутого круга симптомов.

Ну а теперь — от теории к практике. Если у вас есть боль в пояснице или грудном отделе — пишите. Обсудим, протестируем и подберём путь, который поможет избавиться от симптомов, мешающих жить вашу лучшую жизнь! 😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥168
Короче, осень-то закончилось. Время посчитать набеганное!

Сентябрь - 178 км

Октябрь - 188 км

Ноябрь - 160 км

Для сравнения: лето.

Щас с трудом вытаскиваю себя на тренировку. Но план есть план. Спасибо, что льда нет на дорогах... пока нет )
🔥103👾2
Я щитаю, что после каждой тренировки сейчас должно быть вот такое героическое хлебало литсо

6*800 в темпе 4:40 под дождем, с вопросом, а так ли я люблю бег? И конечно, зачем, а главное, нахрена?
🔥20😁12🏆5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Минутка каминг-аута ) Петь я не умела, в музыкалку не ходила, но душа просит, не могу ей отказать )

Считаю, что всему можно научиться. Вопрос практики. Согласны? )

Спасибо Никите за уроки!
🔥31❤‍🔥1053
Отстрелялись! Завтра постараюсь рассказать подробнее.

А вообще, мы с Леной по следам нашего доклада хотим что-нибудь интересное рассказать на нашем канале "Без фанатизма, пожалуйста!". Поэтому подписывайтессс
🔥145🌚1