Самый приятный автограф за всю карьеру 👣🍆🗿

⚡️РОЗЫГРЫШ⚡️

Разыгрываем 4 бритвы ABUSER, подписанные лично Виктором Блудом

1 место — Abuser Blackwash
2 место — Abuser Stonewash
3 место — Abuser Mini Blackwash
4 место — Abuser Mini Stonewash

❗️Что нужно для участия:
1. Быть подписанным на наш Телеграм-канал @empireofknives
2. Нажать на кнопку "Участвовать"

🗓 1 декабря мы определим случайных победителей с помощью бота

Всем пару 🌬️🗿

https://t.me/pechi_gorbunova

Такой вот интересный вопрос от подсвисточника поступил. Разбросаю чуть позже.
Много тут вообще мам и батей в телеге у меня ? 🛒🍆🗿

Как тренить если случился 314здюк? 🚬🗿

🌬️ Онлайн Школа Атлетизма https://blud.info/

Вот кстати пост 2019го года 🚬🗿
-
Салют бандиты 🤙
Данный пост адресован всем молодым отцам, рабочему классу и всей остальной половине мужского населения с кучей проблем, обязанностей и отсутствием денег и времени.
Небольшой совет от меня:
Если у вас не хватает времени, сил, денег и желания после 9- или 12-часового рабочего дня на тренировки, это не повод забивать на свое физическое состояние.
Что делать в таких случаях?
Возьмите несколько базовых для себя упражнений и выполняйте их в течение дня небольшими порциями, по 10-15 минут.
Как это может выглядеть?
Утром, подъем на работу. Если у вас есть собака, подтянитесь на улице 50 раз в сумме. Или отожмитесь соточку, пока вы собираетесь на работу.
На работе, сделайте 100 приседаний или 100 выпрыгиваний в сумме во время обеденного перерыва.
Вечером, придя домой, до еды или перед сном, сделайте 100 скручиваний на пресс.
Если вы почувствовали, что придя с работы вы чувствуете себя менее уставшим, чем в предыдущие дни - устройте пробежку на 3-5 км.
Данная схема не будет на вас психологически давить тем, что вам нужно выделять несколько часов в день на тренировку. Вы будете делать это между делом, легко и непринужденно.
Разумеется, вы не станете таким образом мастером спорта по всем видам спорта, будем честны, большинству этого и не нужно, но этого будет достаточно, чтобы чувствовать себя хорошо и бодро, вашей жене будет приятнее находиться и спать с вами в одной кровати, а дети смогут сказать кому угодно, что их папа самый красивый и сильный 💪
Не будьте ленивыми, не бойтесь ответственности, не будьте мудилами. Всем здоровья 🤙

Приходите к нам на тренировки по бразильскому джиу-джитсу в
https://t.me/neva33 🍋🍆🗿

#ахуительныйдирект

23 ноября Амбассадор PARI Петр Ян сразится с бразильцем Дейвесоном Фигейредо.

Ян владел титулом UFC в легчайшем весе, его соперник — в наилегчайшем. В марте россиянин прервал серию из трех поражений, сейчас на его счету 17 побед в 22 боях.

Начало трансляции основного кадра в 14:00 по московскому времени.

Желаем победы амбассадору PARI 💪

PARI дают бонус 2024 рубля 😎

https://goodclick.pro/victorblud_tg_2024