​Пироги, всем привет! Вы часто задаёте мне вопросы касательные тренировок, питания, травм и много другого и это нормально и вполне ожидаемо. У меня есть канал в телеграмме, в котором я рассказываю о тренировочных схемах, общих темах, упражнениях и многом другом. Делаю я это на безвозмездной основе, по мере сил и времени. Если Ваш вопрос не попадает под эту категорию, а носит индивидуальный характер, я отвечаю на него только в формате консультации или общей тренировки: другой возможности и мотивации для этого у меня нет. Надеюсь на Ваше понимание 💪🏻

​Не так давно, к нам в гости в зал пожаловал Алексей Столяров, дабы испытать себя на прочность и попробовать функциональные тренировки. Что из этого получилось,вы можете увидеть в видео ниже.

Пироги, всем здорова. Вы знаете мою любовь к телеграму, это очень крутая и прогрессивная вещь, которая постоянно совершенствуется. И вот новое обновление не заставило себя ждать: Павел Дуров добавил возможно комментирования постов. Давайте попробуем затестить эту новую функцию. Прикрепляю возможность комментирования, напишите туда пожалуйста, что вы бы хотели видеть на этом канале, что добавить или убавить. Так мы убьём двух зайцев одним камнем. Го го го 🤗

Пирожки всем привет! Вынашиваю в голове две статьи: одна про турецкий подъем, другая про скакалку. Какую лучше запилить первой?

​​И так пироги, победил Турецкий Подъем 🇹🇷
В голове уже созрела общая концепция статьи, но не хочется что-то упустить и не раскрыть. Если у вас есть вопросы, касательные этого упражнения - задавайте их в комментариях, я постараюсь ответить.

​Приветствую, пироги! Минуту внимания, серьезности пост! Вы часто ругаетесь на меня, дескать, продолжительность видео на моём Ютуб канале редко превышает лимит в минуту. Думаю, многие понимают с чем это связано, по крайней мере, мне хочется в это верить. У меня нет возможности снимать себя самостоятельно – качественно –а затем все это не менее качественно монтировать. В связи с этим, мне хочется открыть вакансию оператора-монтажера, который бы мне в этом помогал. Хочу предложить это на условиях тренировочного бартера. Вы мне съёмку и монтаж, я веду ваши тренировки, питание и тд. Строго Питер.Погнали! предложения можно писать сюда @v1ctorblud и сюда @vonAdler

​Часик в радость! Ранняя проба необычных ништяков. Вы знаете что я люблю острое, когда оно действительно острое и сегодня - шоколад ручной работы с перцем Чили 🌶️
Жаль что шоколад горький, а не молочный, ну ничего, главное чтобы острил 🔥

​Импортный пассажир из Чешской республики. Светлый, фильтрованный, пастеризованный. Самое главное - безалкогольный. Маленькая радость в конце тяжёлого дня. Надеюсь порадует.

​Третья часть "Путь к стронгу" сегодня была отснята. Потренировался под руководством Дениса Вовка и Артема Тарасова. Указали на ошибки, тактические и технические, сказали на что обратить внимание. Работа кипит полным ходом 💪🏻