К эзотерике, таро, ненаучной нутрициологии, ненаучной психологии я отношусь резко негативно
По сути все эти мракобесные ниши — это введение в заблуждение. И люди, находясь часто в уязвимом положении, могут воспринять антинаучную информацию всерьёз.
Все направления без доказательной базы важно вытравить из общества. Об этом нужно говорить/кричать, потому что это несёт исключительно только вред.
Когда я слышу истории, что человек отказался от химиотерапии в пользу консультаций от психосоматологов, у меня возникает просто дикий ужас. Насколько нужно быть аморальным ублюдком, чтобы отговорить онкобольного от нормального лечения? Это самое настоящее убийство.
По сути все эти мракобесные ниши — это введение в заблуждение. И люди, находясь часто в уязвимом положении, могут воспринять антинаучную информацию всерьёз.
Все направления без доказательной базы важно вытравить из общества. Об этом нужно говорить/кричать, потому что это несёт исключительно только вред.
Когда я слышу истории, что человек отказался от химиотерапии в пользу консультаций от психосоматологов, у меня возникает просто дикий ужас. Насколько нужно быть аморальным ублюдком, чтобы отговорить онкобольного от нормального лечения? Это самое настоящее убийство.
👍5❤4💯3
#новоевидео на канале, ура!👍
Многие путают понятие выученной беспомощности с воинствующей беспомощностью. Выученную беспомощность опровергли уже много лет назад сами же учёные-авторы, которые и "открыли" выученную беспомощность.
Однако намеренная некомпетентность/вооруженная (или воинствующая) беспомощность вполне себе существует и является манипуляцией!
Манипуляция некомпетентностью — это форма манипуляции, при которой человек демонстрирует свою неспособность, незнание или неумение выполнить задачу с целью избежать ответственности или передать её выполнение другим. Это поведение может быть как сознательным, так и бессознательным.
В этом видео дала рекомендации, как справляться с манипуляцией некомпетентностью самостоятельно. А также рассказала, как при помощи когнтивно-поведенческой терапии можно научиться отстаивать свои границы с манипулятором. И как сам манипулятор может избавиться от вредной стратегии поведения.
Приятного просмотра!
https://youtu.be/frBOHe8r8-M?si=0cvprAhCy4_59mwU
Многие путают понятие выученной беспомощности с воинствующей беспомощностью. Выученную беспомощность опровергли уже много лет назад сами же учёные-авторы, которые и "открыли" выученную беспомощность.
Однако намеренная некомпетентность/вооруженная (или воинствующая) беспомощность вполне себе существует и является манипуляцией!
Манипуляция некомпетентностью — это форма манипуляции, при которой человек демонстрирует свою неспособность, незнание или неумение выполнить задачу с целью избежать ответственности или передать её выполнение другим. Это поведение может быть как сознательным, так и бессознательным.
В этом видео дала рекомендации, как справляться с манипуляцией некомпетентностью самостоятельно. А также рассказала, как при помощи когнтивно-поведенческой терапии можно научиться отстаивать свои границы с манипулятором. И как сам манипулятор может избавиться от вредной стратегии поведения.
Приятного просмотра!
https://youtu.be/frBOHe8r8-M?si=0cvprAhCy4_59mwU
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Воинствующая беспомощность \ Намеренная некомпетентность #бытовойинвалид
Воинствующая беспомощность \ Намеренная некомпетентность
#бытовойинвалид
Мой телеграм-канал: https://t.me/vicky_KPT
Ссылка для записи на консультацию: https://t.me/vicky_bulochka
ВК: https://vk.com/vicky_kpt
Поддержать канал можно криптой:
ETH 0x4d90D…
#бытовойинвалид
Мой телеграм-канал: https://t.me/vicky_KPT
Ссылка для записи на консультацию: https://t.me/vicky_bulochka
ВК: https://vk.com/vicky_kpt
Поддержать канал можно криптой:
ETH 0x4d90D…
❤5🔥4🤝3
Сегодня у меня День рождения
Решила составить список из 28 пунктов с выводами, принципами и некими правилами, которые я для себя уяснила к 28 годам
В комментариях можете добавить свои важные правила👇🏻
Интересно будет почитать😊
Решила составить список из 28 пунктов с выводами, принципами и некими правилами, которые я для себя уяснила к 28 годам
1. Планировать наперёд (краткосрочно и долгосрочно)
2. Не планировать впритык, всегда оставлять место для манёвра
3. Ответственность за личную верную информированность (умение отличать правду и ложь. Например, ложная информация о здоровье, питании, похудении, политической обстановке)
4. Если у тебя развитая психика, то ты впереди. Чем хуже психические навыки, тем больше ты отстаёшь по многим сферам жизни (плохая работа, несчастливые отношения, постоянные неудачи)
5. Питание и спорт реально важны, от этого зависит качество жизни, здоровья, старости
6. Иметь дела только с договороспособными людьми
7. Важно преодолевать дискомфорт на пути к цели (борьба с низкой толерантностью к фрустрации – гугл в помощь)
8. Добиваться результата на мотивации не получится, нужна дисциплина
9. Не строить отношения с теми, кто не умеет в коммуникацию
10. Бить в одну точку пока не получится
11. Периодически проверять правильность гипотезы, потому что бить можно мимо👆🏻
12. Если трудно, значит цель уже близко
13. Компетенции и образование важны в первую очередь. Это то, что тебя будет отличать на рынке и прокормит даже при плохом маркетинге.
14. Нельзя проявлять насилие и кого-то заставлять делать то, что другой не хочет (как бы этого ни хотелось)
15. Важно соблюдать автономность даже если твой мужик миллиардер
16. Не хранить деньги в рублях, инвестировать даже небольшие суммы
17. Никакой конкуренции на самом деле нет. Очень мало специалистов, которые умеют работать хотя бы просто НОРМАЛЬНО
18. Умеренная тревога — двигатель прогресса. Без тревоги ты не будешь расти и развиваться
19. Если устала, надо просто полежать и посмотреть в потолок 15 минут. Никаких соц. сетей в моменты отдыха
20. Часто твой любимый/близкий человек лучше, чем ты о нём думаешь. Обычно негативные мысли о нём — это собственные автоматические мысли и убеждения (а-ля проекции)
21. Гораздо выгоднее думать и действовать так, что твой результат зависит только от тебя, а не от внешних обстоятельств (даже если объективно внешние обстоятельства оказывают влияние)
22. Выдвигать ассертивные угрозы и ставить дедлайны оппоненту — охуенный инструмент, который сбережёт нервы
23. Талантливый человек НЕ талантлив во всём. Умные люди, успешные бизнесмены часто несут чушь в некоторых областях. Они могут быть хороши в своей профессии, но мыслить нелогично в остальном.
24. Один, два или даже три плохих поступка не характеризуют человека полностью.
25. Люди готовы много платить за трудноповторимые результаты и редкие навыки. За то, что умеют все, всегда будут платить мало.
26. Денег на мой век точно хватит. Даже в реалиях современного кризиса можно хорошо зарабатывать.
27. С гибкими людьми намного проще, интереснее и приятнее коммуницировать, чем с категоричными.
28. Иногда стоит размыть границы и добавить немного шизоидности. Это может помочь найти выход из ситуации, которая кажется безвыходной. Также это помогает не испытывать чрезмерные эмоции, когда сталкиваешься с ситуацией, которая не вписывается в привычное понимание норм.
В комментариях можете добавить свои важные правила👇🏻
Интересно будет почитать😊
❤8❤🔥7🔥5
Вика про психологию🫀
#новоевидео на канале, ура!👍 Многие путают понятие выученной беспомощности с воинствующей беспомощностью. Выученную беспомощность опровергли уже много лет назад сами же учёные-авторы, которые и "открыли" выученную беспомощность. Однако намеренная неком…
Хочу дополнить это видео небольшим исследованием, которое фактически показало, что гендерное неравенство в распределении домашнего труда приводит к снижению либидо у женщин
Исследование показало, что женщины, выполняющие большую часть домашней работы, испытывают более низкое сексуальное желание к своим партнёрам. Это связано с восприятием партнёра как зависимого и ощущением несправедливости в распределении обязанностей.
В таких отношениях размываются роли и женщина больше чувствует себя матерью нежели женщиной и равноправным партнёром.
Исследование показало, что женщины, выполняющие большую часть домашней работы, испытывают более низкое сексуальное желание к своим партнёрам. Это связано с восприятием партнёра как зависимого и ощущением несправедливости в распределении обязанностей.
В таких отношениях размываются роли и женщина больше чувствует себя матерью нежели женщиной и равноправным партнёром.
❤🔥5❤4🔥4
Не могу не поделиться этой каруселью с вами
Автор: @pavelbaranov_md
Я по базовому образованию врач и тут невозможно быть согласной или несогласной с автором. Это ФАКТЫ, которые базируются на доказательной медицине.
Очень хочу, чтобы как можно людей не просто узнали об этих истинах, но и применили в своей жизни.
Хочу сделать теперь похожие карточки, но на тему психологии🤔
Автор: @pavelbaranov_md
Я по базовому образованию врач и тут невозможно быть согласной или несогласной с автором. Это ФАКТЫ, которые базируются на доказательной медицине.
Очень хочу, чтобы как можно людей не просто узнали об этих истинах, но и применили в своей жизни.
Хочу сделать теперь похожие карточки, но на тему психологии🤔
❤6🔥1
Новогодний выпуск уже на канале🥳
Сняла #новоевидео для сохранения ваших нервных клеток🧘
https://youtu.be/S1ms_irBUaw?si=M2uqbg8y61G4HNas
Сняла #новоевидео для сохранения ваших нервных клеток
https://youtu.be/S1ms_irBUaw?si=M2uqbg8y61G4HNas
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Как общаться с токсичными людьми? Ассертивное поведение
Как общаться с токсичными людьми? Ассертивное поведение
#токсик
Мой телеграм-канал: https://t.me/vicky_KPT
Ссылка для записи на консультацию: https://t.me/vicky_bulochka
__________________________
Поздравляю всех вас с наступающим 2025 Новым годом!
Желаю…
#токсик
Мой телеграм-канал: https://t.me/vicky_KPT
Ссылка для записи на консультацию: https://t.me/vicky_bulochka
__________________________
Поздравляю всех вас с наступающим 2025 Новым годом!
Желаю…
🔥4❤3❤🔥3👍1
Сначала психологические напутствия
Теперь мои личные пожелания, как человека, который выступает сильно против лжи, различных мифов, мракобесия. На свой ДР я написала пункты с выводами, к которым я пришла за 28 лет. Среди пунктов: "Ответственность за личную верную информированность"
Возможно это спорный тейк, потому что все люди находятся в разном информационном поле, у всех нас разные нарративы, которые первыми почему-то попали в голову и там осели.
Но я считаю, что гораздо выгоднее стратегия, когда ты полностью берёшь ответственность за то, чтобы владеть максимально полной и объективной, проверенной информацией. Знание — сила, потому что так безопаснее для вашего здоровья ментального и физического. Например, когда ты умеешь замечать тенденцию и хорошо прогнозируешь политическую и экономическую обстановку, то знаешь как и где подстелить соломку.
Также хочу вам пожелать научиться искать ответы самостоятельно и не ожидать, что вы найдёте готовую инструкцию конкретно для своей ситуации.
На некоторые вопросы вы никогда не найдёте готовые решения. К ним придётся прийти самостоятельно через уже наличие некого объёма знаний + умения искать нужную информацию + логику + обстоятельства и тщательного анализа
Когда вы приходите к психологу, он не даёт готовых ответов, а лишь может подтолкнуть вас на размышления в определённом векторе. Это важно, потому что к решению должны прийти ВЫ, чтобы в голове перестроились процессы наиболее эффективным для ВАС образом.
Желаю вам стать людьми, которые мыслят критически, анализируют, изучают тему вдоль и поперёк, чтобы добраться до истины и принимать взвешенные решения, которые в перспективе принесут классные результаты!
С Новым годом!🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3🔥3
Твит написан к отрывку из фильма, где подтягивается женщина👆🏻
Периодически попадаются твиты Маркаряна, буду вам скринить, чтобы вы посмотрели воочию, как работают когнитивные искажения.
Во-первых, это лишь пример из фильма. Тут действительно, судя по раскадровкам, актриса подтягивалась не по-настоящему. Но можно ли из этого сделать вывод, что женщины не умеют подтягиваться? Нет. Они умеют, мне постоянно в рилсах попадаются девушки, которые показывают, как они научились это делать.
Во-вторых, далеко не все мужчины умеют подтягиваться.
Когнитивные искажения: предвзятость подтверждения + предвзятость в пользу своей группы.
Т.е. замечаем только то, что подтверждает нашу точку зрения + отдаем предпочтение «своей» группе — мужчинам.
Периодически попадаются твиты Маркаряна, буду вам скринить, чтобы вы посмотрели воочию, как работают когнитивные искажения.
Во-первых, это лишь пример из фильма. Тут действительно, судя по раскадровкам, актриса подтягивалась не по-настоящему. Но можно ли из этого сделать вывод, что женщины не умеют подтягиваться? Нет. Они умеют, мне постоянно в рилсах попадаются девушки, которые показывают, как они научились это делать.
Во-вторых, далеко не все мужчины умеют подтягиваться.
Когнитивные искажения: предвзятость подтверждения + предвзятость в пользу своей группы.
Т.е. замечаем только то, что подтверждает нашу точку зрения + отдаем предпочтение «своей» группе — мужчинам.
❤4🔥2🥰1
Исследования и статьи, которые доказывают, что брак мужчинам намного выгоднее:
Женщины в браке становятся немощными, в то время, как мужчины чувствуют себя в браке лучше, чем в одиночестве — читать тут.
Брак сокращает женскую жизнь в среднем на 1,4 года, а мужскую продлевает на 1,7 — подробнее.
Карьеру продуктивнее всего делают женатые мужчины с детьми. На втором месте — бездетные незамужние женщины, потом идут неженатые мужчины, затем замужние женщины с детьми. И это в США, где стремятся к гендерному равенству — подробнее тут.
Здоровье женщин в постменопаузе может ухудшаться при вступлении в брак и улучшаться при разводе — читать.
Арсен, что же у тебя мускул не дрогнул?)
Женщины в браке становятся немощными, в то время, как мужчины чувствуют себя в браке лучше, чем в одиночестве — читать тут.
Брак сокращает женскую жизнь в среднем на 1,4 года, а мужскую продлевает на 1,7 — подробнее.
Карьеру продуктивнее всего делают женатые мужчины с детьми. На втором месте — бездетные незамужние женщины, потом идут неженатые мужчины, затем замужние женщины с детьми. И это в США, где стремятся к гендерному равенству — подробнее тут.
Здоровье женщин в постменопаузе может ухудшаться при вступлении в брак и улучшаться при разводе — читать.
Арсен, что же у тебя мускул не дрогнул?)
💯7❤2🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Замечательные слова Деми Мур
Как раз готовлю видео про злость и долженствования.
Долженствования — это представления о том, что должно или не должно происходить. Это когда мы говорим себе, другим людям и миру в целом, что что-то обязательно должно происходить.
Многие женщины испытывают долженствования по отношению к своей внешности. Учитывая то, что транслируют соц. сети, мода, окружение, это вполне логичное последствие.
Чтобы не испытывать чрезмерную ненависть к своей внешности, важно избавиться от убеждений, что:
У меня должна быть идеальная фигура
У меня должна быть идеальная кожа
У меня должны быть очень густые волосы
У меня не должно быть морщин
и т.п.
Самый быстрый и простой способ справиться с негативными эмоциями по поводу своей внешности это:
1. Сказать себе: да, у меня есть этот недостаток. Оценить этот недостаток в процентах. Часто оказывается, что процент этот невелик, когда мы специально взвешиваем сухие факты.
2. Далее говорим: да, мой нос, например, неидеален на 30%, но зато у меня густые волосы, красивая грудь и длинные ноги. Перечисляем плюсы своего характера, ума, достижения, изюминки.
3. Также, чтобы не испытывать чрезмерные эмоции помогает снизить категоричность убеждений: да, хотелось бы, чтобы было иначе, но обстоятельства сложились по-другому. То есть меняем слово «ДОЛЖНО» на «ХОТЕЛОСЬ БЫ / ЖЕЛАТЕЛЬНО»
Таким образом мы в сухом остатке будем видеть свои плюсы и минусы. Не будем преувеличивать минусы и недооценивать плюсы. Это и свойственно для нормальной самооценки.
Если у вас есть вопросы по психологии или предложения по разбору конкретной темы в канале, пишите в личные сообщения
Как раз готовлю видео про злость и долженствования.
Долженствования — это представления о том, что должно или не должно происходить. Это когда мы говорим себе, другим людям и миру в целом, что что-то обязательно должно происходить.
Многие женщины испытывают долженствования по отношению к своей внешности. Учитывая то, что транслируют соц. сети, мода, окружение, это вполне логичное последствие.
Чтобы не испытывать чрезмерную ненависть к своей внешности, важно избавиться от убеждений, что:
У меня должна быть идеальная фигура
У меня должна быть идеальная кожа
У меня должны быть очень густые волосы
У меня не должно быть морщин
и т.п.
Самый быстрый и простой способ справиться с негативными эмоциями по поводу своей внешности это:
1. Сказать себе: да, у меня есть этот недостаток. Оценить этот недостаток в процентах. Часто оказывается, что процент этот невелик, когда мы специально взвешиваем сухие факты.
2. Далее говорим: да, мой нос, например, неидеален на 30%, но зато у меня густые волосы, красивая грудь и длинные ноги. Перечисляем плюсы своего характера, ума, достижения, изюминки.
3. Также, чтобы не испытывать чрезмерные эмоции помогает снизить категоричность убеждений: да, хотелось бы, чтобы было иначе, но обстоятельства сложились по-другому. То есть меняем слово «ДОЛЖНО» на «ХОТЕЛОСЬ БЫ / ЖЕЛАТЕЛЬНО»
Таким образом мы в сухом остатке будем видеть свои плюсы и минусы. Не будем преувеличивать минусы и недооценивать плюсы. Это и свойственно для нормальной самооценки.
Если у вас есть вопросы по психологии или предложения по разбору конкретной темы в канале, пишите в личные сообщения
🔥9❤3💯3