Forwarded from Психиатр Ануш Александровна
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Топ-3 устаревших препарата в российской психиатрии 💊
На самом деле этот список мог быть куда длиннее, но никто не будет смотреть бесконечное видео🤭
❓ Что объединяет все три препарата?
📍 нет качественных современных клинических исследований, все исследования очень старые и сомнительного качества (примерно 60-80-е);
📍 уступают современным антипсихотикам по силе антипсихотического действия;
📍 отрицательное соотношение риск/польза (т. е. риски побочных эффектов и осложнений при применении данных препаратов значительно превышают пользу);
📍 не рекомендованы международными гайдлайнами.
Кому-нибудь назначали что-то из этого? Как вы думаете, какие препараты можно добавить в этот список?
На самом деле этот список мог быть куда длиннее, но никто не будет смотреть бесконечное видео
Кому-нибудь назначали что-то из этого? Как вы думаете, какие препараты можно добавить в этот список?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я в Ереване!
Из-за подготовки к переезду пришлось выпасть из тикитоков и телеги. Думаю, буду ещё пару недель приходить в себя и перенастраиваться на рабочий и креативный вайб. Очень отвлекают красоты и вкусности пока что🤭
И да, я в ахуе просто от 5G интернета, всё открывается и летает😭😭😭
Из-за подготовки к переезду пришлось выпасть из тикитоков и телеги. Думаю, буду ещё пару недель приходить в себя и перенастраиваться на рабочий и креативный вайб. Очень отвлекают красоты и вкусности пока что
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊18❤9🔥3
У меня был довольно позитивный настрой на переезд и такие же ожидания. И как же приятно, когда в реальности оказалось ещё лучше) Фото и видео никогда не передадут то, что видишь глазами.
Путешествия того стоят;)
Путешествия того стоят;)
❤17🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Коллеге уже напихали, и я в шоке от нормализации насилия в сторону мужчин в комментариях
Регулярно в рилсах вижу одобрение от некоторых женщин типичного патриархального поведения. И вообще сейчас какой-то странный тренд: мужЫк с одной стороны должен пресмыкаться перед женщиной и выполнять все её хотелки, с другой стороны он должен быть самЭц, который всех приструнит.
Интересное сочетание🗿
Но, как говорится, бойтесь своих желаний.
Регулярно в рилсах вижу одобрение от некоторых женщин типичного патриархального поведения. И вообще сейчас какой-то странный тренд: мужЫк с одной стороны должен пресмыкаться перед женщиной и выполнять все её хотелки, с другой стороны он должен быть самЭц, который всех приструнит.
Интересное сочетание🗿
Но, как говорится, бойтесь своих желаний.
❤21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я сначала подумала, что это рофл, но это не рофл…
А ещё мне недавно попалось видео девочки, где она рассказывает как обращалась к психологам и те наваливали кринжа. И я понимаю, что люди не понимают, как нужно выбирать психолога и кто такой вообще этот психолог.
Для многих психолог это то врач, то вдыхатель в матку, то таролог, то астролог, то маммолог, то отоларинголог и вообще кто угодно(
А ещё мне недавно попалось видео девочки, где она рассказывает как обращалась к психологам и те наваливали кринжа. И я понимаю, что люди не понимают, как нужно выбирать психолога и кто такой вообще этот психолог.
Для многих психолог это то врач, то вдыхатель в матку, то таролог, то астролог, то маммолог, то отоларинголог и вообще кто угодно(
🗿16😁6❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кстати, изначально я планировала уехать в Молдову, а точнее в ПМР, пушто я приднестровка ещё к тому же. Там, кстати, три официальных языка: русский, украинский и молдавский. Мой паспорт ПМР на трёх языках.
В Тирасполе (столице ПМР) есть своя квартира, было бы классно там зачиллить в принципе, но моего парня бы Молдова не пустила, т.к. у него недостаточно оснований для въезда.
Уже спрашивали почему именно Армения. Если кратко, то это лучший вариант исходя из финансов, удобств и политического режима.
Я всю дорогу постоянно слышала про Грузию и грузинские квир коммуны и думала, что мне наверно тоже надо туда (не в коммуну). Но поизучала и увидела там серьезные недостатки: еда сильно хуже чем в РФ и тем более чем в Армении. Мало кто знает русский. Чаще встречается дискриминация. Хуже дома и квартиры + дороже. Толком нет доставок. Мало хороших заведений и нормальных супермаркетов + высокие цены на продукты. Мало разнообразия в этих продуктах.
Думаю, где-то через месяц-два сниму свои впечатления от Еревана, расскажу про плюсы и минусы)
В Тирасполе (столице ПМР) есть своя квартира, было бы классно там зачиллить в принципе, но моего парня бы Молдова не пустила, т.к. у него недостаточно оснований для въезда.
Уже спрашивали почему именно Армения. Если кратко, то это лучший вариант исходя из финансов, удобств и политического режима.
Я всю дорогу постоянно слышала про Грузию и грузинские квир коммуны и думала, что мне наверно тоже надо туда (не в коммуну). Но поизучала и увидела там серьезные недостатки: еда сильно хуже чем в РФ и тем более чем в Армении. Мало кто знает русский. Чаще встречается дискриминация. Хуже дома и квартиры + дороже. Толком нет доставок. Мало хороших заведений и нормальных супермаркетов + высокие цены на продукты. Мало разнообразия в этих продуктах.
Думаю, где-то через месяц-два сниму свои впечатления от Еревана, расскажу про плюсы и минусы)
❤21💯5🔥1
Вдогонку скажу, что я очень удивлена такому огромному количеству кафешек, ресторанов, супермаркетов и прочих заведений. Тут очень активная жизнь, много людей, всё бурлит почти 24/7. Покруче чем в мск на мой взгляд)
❤18
К ответственности надо не привлекать. Ответственность надо брать
Мир был бы намного лучше, если бы люди научились самостоятельно брать ответственность за свои ошибки. Не тянули бы до последнего, не пытались бы все проблемы замести под ковёр, авось никто не заметит.
Когда человек умеет признавать свои ошибки открыто, у него получается выстраивать близкие, тёплые и доверительные отношения. Для некоторых это может звучать контринтуитивно, т.к. может казаться, что признание ошибок = неидеальность, а неидеальных же не любят?
На самом деле, умение взять ответственность это высокий уровень заботы. А если мы говорим про деловые отношения, то высокий уровень сервиса. Гораздо ведь приятнее, когда ресторан, подавший блюдо с волосом, компенсирует ошибку и сделает комплимент в виде десерта. Но если руководство ресторана начнёт спорить, обвинять вас, снимать гневный рилс про гостя-мошенника подкидывающего волосы в блюда, уровень доверия сильно упадёт.
В дружеских и романтических отношениях работает похожим образом. Только умение быть честным и открытым позволяет нам строить крепкий доверительный союз🕊
Мир был бы намного лучше, если бы люди научились самостоятельно брать ответственность за свои ошибки. Не тянули бы до последнего, не пытались бы все проблемы замести под ковёр, авось никто не заметит.
Когда человек умеет признавать свои ошибки открыто, у него получается выстраивать близкие, тёплые и доверительные отношения. Для некоторых это может звучать контринтуитивно, т.к. может казаться, что признание ошибок = неидеальность, а неидеальных же не любят?
На самом деле, умение взять ответственность это высокий уровень заботы. А если мы говорим про деловые отношения, то высокий уровень сервиса. Гораздо ведь приятнее, когда ресторан, подавший блюдо с волосом, компенсирует ошибку и сделает комплимент в виде десерта. Но если руководство ресторана начнёт спорить, обвинять вас, снимать гневный рилс про гостя-мошенника подкидывающего волосы в блюда, уровень доверия сильно упадёт.
В дружеских и романтических отношениях работает похожим образом. Только умение быть честным и открытым позволяет нам строить крепкий доверительный союз🕊
❤24💯5🕊2✍1
Наивный реализм — бесконечный источник конфликтов
Это когнитивное искажение, которое сильно портит отношения любого формата. И к сожалению, для отдельно взятой личности наивный реализм может быть даже полезен. Например, гораздо легче принимать решения, когда этот мир абсолютно понятен. Но минусы всё же сильно перевешивают плюсы.
В чём суть искажения?
Это вера в то, что я вижу этот мир объективно и разумные люди со мной согласятся. И только глупцы будут мне противоречить.
В большинстве конфликтов происходит следующее: каждый считает себя объективно правым. При таком раскладе создаются условия, при которых договориться просто невозможно. Несмотря на очевидный вред такого способа мышления, преодолеть в корне такой подход вряд ли получится. Каждый из нас ограничен в своём опыте. И даже если это одна и та же семья с +/- похожим инфополем, жизненный опыт всё равно будет сильно отличаться. Причём опыт это не только события в жизни человека, но и индивидуальная интерпретация этого опыта.
К сожалению, в точности мы никогда не сможем понять, что чувствует и думает другой человек. В лучшем случае более-менее приблизительно можем предположить каково другому, и то приложив достаточно много усилий.
Как преодолеть наивный реализм?
Исследования показывают, что достаточно помнить о том, что такое когнитивное искажение есть и учитывать его негативное влияние. Также будет полезно постараться понять логику мышления другого человека и учитывать, что его восприятие это другая вселенная со своими законами. Не спорьте, а изучайте, словно вы непредвзятый учёный. Тогда есть шанс, что взаимопонимания станет больше, а конфликтов меньше🙂
▶️Записаться на сессию
Сохраните таплинк в заметках, там все мои контакты: https://taplink.cc/vicky_kpt
Это когнитивное искажение, которое сильно портит отношения любого формата. И к сожалению, для отдельно взятой личности наивный реализм может быть даже полезен. Например, гораздо легче принимать решения, когда этот мир абсолютно понятен. Но минусы всё же сильно перевешивают плюсы.
В чём суть искажения?
Это вера в то, что я вижу этот мир объективно и разумные люди со мной согласятся. И только глупцы будут мне противоречить.
В большинстве конфликтов происходит следующее: каждый считает себя объективно правым. При таком раскладе создаются условия, при которых договориться просто невозможно. Несмотря на очевидный вред такого способа мышления, преодолеть в корне такой подход вряд ли получится. Каждый из нас ограничен в своём опыте. И даже если это одна и та же семья с +/- похожим инфополем, жизненный опыт всё равно будет сильно отличаться. Причём опыт это не только события в жизни человека, но и индивидуальная интерпретация этого опыта.
К сожалению, в точности мы никогда не сможем понять, что чувствует и думает другой человек. В лучшем случае более-менее приблизительно можем предположить каково другому, и то приложив достаточно много усилий.
Если вы слышите фразу "ЭТО ЖЕ ОЧЕВИДНО",шлите нахуй, знайте, что человек находится под влиянием наивного реализма и не очень-то открыт к конструктивному диалогу.
Как преодолеть наивный реализм?
Исследования показывают, что достаточно помнить о том, что такое когнитивное искажение есть и учитывать его негативное влияние. Также будет полезно постараться понять логику мышления другого человека и учитывать, что его восприятие это другая вселенная со своими законами. Не спорьте, а изучайте, словно вы непредвзятый учёный. Тогда есть шанс, что взаимопонимания станет больше, а конфликтов меньше
▶️Записаться на сессию
Сохраните таплинк в заметках, там все мои контакты: https://taplink.cc/vicky_kpt
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
— Я сказала, что он придурок и ушла ночевать к подруге
— А что он сделал?
— Он опоздал
В условиях стресса люди думают о сложных проблемах в привычной упрощенной манере: уступить или уйти, драться или убегать, накричать или уйти в молчанку.
Это следствие чёрно-белого мышления. То есть попадая, например, в конфликтную ситуацию, такой человек не будет искать различные варианты решения проблемы. Такой человек выберет какую-то крайность. Причем единолично ни с кем не договариваясь.
Частая ситуация: приходит пара, рассказывает свою проблему. Я рассказываю о вариантах, которые можно было бы попробовать и всегда уточняю, рассматривали ли они такие решения. И в 99% случаев ответ "нет".
И так происходит не только из-за чёрно-белого мышления, но и из-за других когнитивных искажений, плохой информированности о том, как вообще отношения работают. Да, чтобы отношения были успешными, надо прямо-таки знать, как их строить. А интуитивно это умеют делать единицы.
Например, большинство людей не умеют конфликтовать. Многие не знают, что конфликт это необязательно скандал с оскорблениями. Не знают, что повышение голоса это насилие. Или не знают, что чтобы отношения могли функционировать, надо где-то себя ограничивать. Есть ещё отдельные навыки психики, без которых близкий контакт выстроить не получится, например неумение извиняться и брать ответственность за свои ошибки.
Как распознать, что я принимаю какое-то крайнее решение? Или мой партнёр, или мы оба?
Если ваше решение усугубляет или вообще никак не улучшает проблемную ситуацию, это верный признак того, что вы не рассмотрели достаточное количество альтернативных решений.
Ещё это может быть конфликт ценностей. Правда, в этом случае пара может оказаться в тупике, потому что не всегда получается конфликт ценностей разрешить. Если один обожает путешествия и все сбережения тратит на них, а второму важна подушка безопасности и вложения в будущее, то это может стать причиной для расставания. Поэтому ценности должны во многом совпадать, обращайте на это внимание.
▶️Записаться на сессию
Сохраните таплинк в заметках, там все мои контакты: https://taplink.cc/vicky_kpt
❤10💯6⚡2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Минусы, которые я успела заметить, живя в Ереване:
— опасное вождение;
— на пешеходных переходах без светофора не уступают, пока не начнешь идти прямо по дороге. Было и такое, что на большой скорости проезжали машины в паре сантиметров. И да, это прямо на переходе;
— цены на продукты заметно выше, кроме овощей и фруктов;
— очень многие курят, и курят прямо в толпе и в подземных переходах. После прогулки чувствую себя хуже, нет ощущения, что в конце дня я наконец-то продышалась и перезагрузилась. К сожалению, прогулки утомляют, особенно в центре, где много людей;
— сервис много где страдает, нередко сталкиваюсь с грубостью;
— нет нормальных фитнес залов. Если зал более-менее, то стоимость сииильно выше, чем в WorldClass, при этом уровень сильно ниже;
— люди часто врезаются и не уступают, пока сам не увернёшься;
— еда очень вкусная, но ооочень калорийная с высоким содержанием жиров. Если следишь за КБЖУ, то придется полностью всю еду готовить самостоятельно из цельных продуктов;
— грязный воздух, это уже давно известных факт, я об этом знала, когда ехала сюда. Так вот это реально чувствуется.
При этом считаю, что Армения приятная страна с классными перспективами. Я так понимаю, что уже ведется работа по тому, чтобы снизить аварийность на дорогах. На многих кафешках знаки, запрещающие курить. И судя по отзывам Армения все время меняется, и в лучшую сторону. Влоги трёхлетней давности, например, во многом уже неактуальны.
— опасное вождение;
— на пешеходных переходах без светофора не уступают, пока не начнешь идти прямо по дороге. Было и такое, что на большой скорости проезжали машины в паре сантиметров. И да, это прямо на переходе;
— цены на продукты заметно выше, кроме овощей и фруктов;
— очень многие курят, и курят прямо в толпе и в подземных переходах. После прогулки чувствую себя хуже, нет ощущения, что в конце дня я наконец-то продышалась и перезагрузилась. К сожалению, прогулки утомляют, особенно в центре, где много людей;
— сервис много где страдает, нередко сталкиваюсь с грубостью;
— нет нормальных фитнес залов. Если зал более-менее, то стоимость сииильно выше, чем в WorldClass, при этом уровень сильно ниже;
— люди часто врезаются и не уступают, пока сам не увернёшься;
— еда очень вкусная, но ооочень калорийная с высоким содержанием жиров. Если следишь за КБЖУ, то придется полностью всю еду готовить самостоятельно из цельных продуктов;
— грязный воздух, это уже давно известных факт, я об этом знала, когда ехала сюда. Так вот это реально чувствуется.
При этом считаю, что Армения приятная страна с классными перспективами. Я так понимаю, что уже ведется работа по тому, чтобы снизить аварийность на дорогах. На многих кафешках знаки, запрещающие курить. И судя по отзывам Армения все время меняется, и в лучшую сторону. Влоги трёхлетней давности, например, во многом уже неактуальны.
❤16💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ой, друзья, хочу высказаться
Очень много видео попадается, где идеализируют Армению. И дело не столько в Армении, сколько в самом паттерне.
Рекомендую очень настороженно относиться к людям, которые идеализируют или тотально критикуют тот или иной народ/нацию/расу. Вообще разделение на плохих и хороших это очень опасная дорожка.
Очень много видео попадается, где идеализируют Армению. И дело не столько в Армении, сколько в самом паттерне.
Рекомендую очень настороженно относиться к людям, которые идеализируют или тотально критикуют тот или иной народ/нацию/расу. Вообще разделение на плохих и хороших это очень опасная дорожка.
💯17❤4
Дисгармония в отношениях это как микроповреждения мышечных волокон при наращивании массы. То есть без дисгармонии в отношениях не будет роста.
Существует цикл, в котором участвуют все пары: гармония, дисгармония и восстановление. И никак иначе.
Каждая фаза выполняет свою функцию:
1. Гармония питает и насыщает. Это фаза безопасности, близости и лёгкости. Здесь всё ровно, предсказуемо и понятно.
2. Дисгармония отдаляет, показывает слабые места, уязвимости и недоработки. Создаёт напряжение.
3. Восстановление сближает глубже и сильнее, чем фаза гармонии, т.к. здесь открываются новые точки роста.
Проблемы начинаются, если пара застревает в состоянии кризиса, петляя по порочному кругу, пока не выгорят. Так происходит, потому что партнёры не знают, как правильно начать фазу восстановления. А восстановление возможно только в том случае, если каждый участник конфликта способен взять ответственность за причинённую боль, умеет сочувствовать и сострадать. Без этих навыков вы рискуете оказаться в хронической дисгармонии. И как показывают исследования, это почти неизбежно приводит к расставанию.
К сожалению, люди строят отношения по наитию. А наитие это приходит не из воздуха, а передаётся от родителей, из культуры, фильмов и рилсов. И наследие это, надо сказать, очень сомнительное.
▶️Записаться на сессию
На случай чебурнета сохраните мои контакты: https://taplink.cc/vicky_kpt
Существует цикл, в котором участвуют все пары: гармония, дисгармония и восстановление. И никак иначе.
Каждая фаза выполняет свою функцию:
1. Гармония питает и насыщает. Это фаза безопасности, близости и лёгкости. Здесь всё ровно, предсказуемо и понятно.
2. Дисгармония отдаляет, показывает слабые места, уязвимости и недоработки. Создаёт напряжение.
3. Восстановление сближает глубже и сильнее, чем фаза гармонии, т.к. здесь открываются новые точки роста.
Проблемы начинаются, если пара застревает в состоянии кризиса, петляя по порочному кругу, пока не выгорят. Так происходит, потому что партнёры не знают, как правильно начать фазу восстановления. А восстановление возможно только в том случае, если каждый участник конфликта способен взять ответственность за причинённую боль, умеет сочувствовать и сострадать. Без этих навыков вы рискуете оказаться в хронической дисгармонии. И как показывают исследования, это почти неизбежно приводит к расставанию.
Эксперимент «Каменное лицо» (Still Face Experiment) с младенцами показал, что именно способность к восстановлению, а не постоянная гармония формирует надёжную привязанность.
К сожалению, люди строят отношения по наитию. А наитие это приходит не из воздуха, а передаётся от родителей, из культуры, фильмов и рилсов. И наследие это, надо сказать, очень сомнительное.
▶️Записаться на сессию
На случай чебурнета сохраните мои контакты: https://taplink.cc/vicky_kpt
❤16
Скоро меня прозовут пикми психологом за то, что говорю, что не все мужики мусор и у мужла есть права
Желание показать, что всё на самом деле устроено сложнее, появилось не на пустом месте. Тренд обсирать мужло приводит к насилию в отношениях со стороны женщин. И в инфополе я регулярно вижу, как женщины восхищаются тигрицами, которые грубо и несправедливо ведут себя с мужчинами.
Знаю, что обида взялась не на пустом месте. Но бывает и так, что парень рядом хороший, однако насмотревшись видосов про нарциссов и латентных, начинают замечать якобы симптомы этих «рАсСтройств».
Печально, это печально (голосом Тинькова)
Желание показать, что всё на самом деле устроено сложнее, появилось не на пустом месте. Тренд обсирать мужло приводит к насилию в отношениях со стороны женщин. И в инфополе я регулярно вижу, как женщины восхищаются тигрицами, которые грубо и несправедливо ведут себя с мужчинами.
Знаю, что обида взялась не на пустом месте. Но бывает и так, что парень рядом хороший, однако насмотревшись видосов про нарциссов и латентных, начинают замечать якобы симптомы этих «рАсСтройств».
Печально, это печально (голосом Тинькова)
❤42❤🔥4🕊2