Все так дрочат на псих образование в ВУЗах. И вообще на образование любое высшее.

👹Тем временем образование в ВУЗах: психоаналитик рассказывает, как 11 летняя дочь клиентов вырастила у себя опухоль в мозге, чтобы родители не разводились 🤌🏻

Вывод: образование нельзя получить, его можно только взять. Самостоятельно найти достойную литературу с адекватными источниками на исследования — и впитывать, перерабатывать головушкой и применять.

Ох, а сколько кринжа было в меде от старых преподов, вы себе не представляете. Им было глубоко похуй + поебать на все эти новые протоколы и исследования)))

Нежелание делать полезные дела — недостаточный повод, чтобы ничего не делать😌

Если людям так нравится быть в созависимости, то интересно почему же они приходят на терапию?

Ещё и выгодно это оказывается. Сплошные плюсы, зачем ваще психолог? Да и термина бы такого не существовало, раз это так прекрасно)

Короче заебали уже эти послания, что людям нравятся страдания. Не нравится это никому. Это газлайтинг – распространять вот такие тейки.

Знаете почему это вредно?
Потому что люди начинают в эти тейки верить. Особенно если несколько психолухов это скажет.

И к чему это приводит?
К тому, что человек начинает заниматься самобичеванием и самоуничижением. А ещё стыду перед психологом, потому что он считает тебя человеком, который специально так себя ведёт (из-за искажений образ эксперта из интернетов перекладывается автоматически на всех специалистов).

Поэтому так важно переспрашивать оппонента и не додумывать😌

Мне прилетело очень странное уведомление от ТикТока, которое я теперь не могу найти нигде в аккаунте.

Предупреждение было такое, мол, мой аккаунт фейковый и больше они меня продвигать не будут. Подпищекщ, вы не знаете, где можно найти эти уведомления?

Кек))

Про опухоль в мозге, чтобы родители не разводились, тоже сказал топовый опытный психоаналитик.

Вы не представляете себе какую херь порой несут доценты и доктора наук🤡

Кстати, вот исследование, которое показывает, что когда пациентам говорят о «выгодах от болезни» или дают другие объяснения, которые они воспринимают как неуважение, это может навредить терапевтическим отношениям, усугубить эмоциональную боль и усилить соматические симптомы.

Людям не нравятся страдать, это миф (что якобы нравится)

Тут всё очень логично. Женщине нравится, что все финансовые потребности закрыты, но не нравится, когда её бьют.

Почему у людей это так не вяжется и им мерещатся какие-то вторичные выгоды?

Очень вероятно, что в отношениях, даже не самых экологичных, может быть куча плюсов. И конкретно для этой женщины периодические побои не перекрывают эти плюсы.

Если в основном для конкретного человека отношения комфортны, зачем что-то менять?

Но есть интересное наблюдение: у каждого человека есть та самая «последняя капля», когда он всё-таки решит принять кардинальное решение (развестись, уволиться, переехать и т.п). Так вот для конкретного человека это будет разное. И из примера в комментарии становится понятно, что та сама последняя капля ещё не настала.

Разумеется ждать эту последнюю каплю не нужно. Потому что токсичная среда истощает человека и может отправить в депрессию или привести к развитию КПТСР.

Друзья, последнее время довольно много жалоб на звук в видео(

Как вам слышно?

У меня со всех устройств всё ок. + Подруга и сестра послушали и тоже сказали, что никаких помех нет.

Подозреваю, что дело ещё может быть в ТикТоке/моде. Потому что некоторое время назад я во всех своих видосах слышала дребезжание, но потом оно пропало в том числе и на старых видео. И жалоб на звук тоже не было раньше. Напишите плиз чё думаете.

Просто напоминание😌

Прокрастинация у тревожников

В видео я уже упомянула, что откладывание дел связано с тем, что эти дела выглядят страшными и неподъёмными. Поэтому выход из этой ситуации — сделать эти дела понятными. Этому, кстати, я обучаю на сессиях. Некоторым может хватить 2-3 сессий, а некоторым потребуется длительная работа.

Как это обычно происходит у меня на сессиях?
Сначала я провожу тренинг по планированию и даю немного знаний о том, как устроены дисциплина и возможности нашего мозга. Далее человек в течение недели внедряет новые навыки и учитывает факты о том, как работает мозг. И вот тут у кого-то всплывут установки/когнитивные искажения/убеждения и их будет много, а у кого-то будет мало. Чем больше всплывёт мешающих мыслей, тем дольше и сложнее работа.

Любопытно, что даже правильно сформулированная простая задача может очень долго откладываться, если есть на этот счёт какая-то иррациональная идея/мысль.

Например, вам нужно посмотреть урок по онлайн-обучению. Но вы его не смотрите, как бы вы эту задачу ни ставили, сколько раз ни выписывали, вот не смотрите и всё, хоть убей. Давайте я вам распишу, как может выглядеть примерный диалог с психологом, в ходе которого мы и увидим иррациональное убеждение.

— Я опять не смогла заставить себя посмотреть урок😡
— А вы пробовали посмотреть не весь урок, а только 5 минут?
— Нет, мне кажется это тупо
— Почему?
— Я сильно отстаю по программе и мне нужно отсмотреть весь урок
— Поэтому в итоге решили вообще не смотреть?
— Да, а толку мне от этих 5 минут?

Здесь мы видим перфекционизм и чёрно-белое мышление: либо идеально и сразу, либо вообще никак. Эти искажения надо оспаривать и подкреплять новые знания через поведенческие эксперименты. Но это лайтовый вариант.

Ещё пример👇🏻

— Я опять не смогла заставить себя посмотреть урок😡
— А вы пробовали посмотреть не весь урок, а только 5 минут?
— Зачем? Мне это ничего не даст
— Почему?
— Потому что я всё равно ничего не пойму, как и всегда
— О чём вы думаете, когда вы начинаете что-то не понимать?
— Что я тупая и неспособная, так было и в универе
— А если смотреть урок и не понимать, то это как будто подтверждение, что вы неспособная?
— Да… Я сразу думаю, что у меня не получится нормально учиться. И смысла тогда нет даже 5 минут на это тратить

Здесь прорывается глубинное убеждение о собственной тупости. Если человек считает себя тупым и неспособным, то ему будет очень сложно действовать вопреки собственным представлениям. Поэтому в этом случае будем отлавливать все ситуации, где человек считает себя глупым и формулировать альтернативные более реалистичные объяснения. Это более сложный вариант работы.

А ещё бывает так, что за одним простым действием будут скрываться и букет когнитивных искажений и несколько глубинных убеждений🫠 И весь этот клубок надо будет распутывать и оспаривать.

▶️Записаться на сессию

Поддержать меня, как автора, можно тут: https://boosty.to/vicky_kpt

Вы себе не представляете насколько «живое знание» может привести к совершенно неверным и опасным выводам (именно так ведь и появляются иррациональные убеждения, которые мы потом оспариваем по несколько месяцев)

Вот пример: человек считает, что конфликты можно решить только криком и обвинениями. И в его семье это как будто работало. Чем страшнее крик и обвинения — тем больше уважения и подчинения. Это его личный опыт. Но к каким последствиям это приведёт, когда этот человек пойдёт строить свою семью? Правильно, к токсичной среде и невозможности выстроить равные по-настоящему близкие отношения (это показывают множество исследований).

Что уж говорить про психологов, которые используют «живое знание»?
Когда авторитетное лицо говорит тебе, что тебе выгодно быть нищим, что ты на самом деле сам всю кашу заварил, ты сам специально выбираешь абьюзеров, что ты специально набираешь вес — человек склонен в это искренне поверить. Психолог получается злодей? Нет, он всего лишь искренне верит, что личный опыт — это то, на что можно спокойно опираться.

На мой взгляд, при таком подходе, психолог ничем не отличается от друга, который тоже чисто интуитивно что-то там насоветовал.