Мой совет любому стартапу

Не то, чтобы меня кто-то спрашивал, или я построила 1000 стартапов, но…

"Мы растём быстрее, чем нанимаем" боль N2 всех стартапов. Боль номер один – «у нас нихера не получается». Что делать с первым я понятия не имею, так что в этом посте про второе.
Когда задач больше, чем рук, возникает соблазн снизить планку: брать любого, кто дышит, лишь бы закрыть позиции. И кажется, что скорость важнее качества, ведь если не нанять руки, то уйдет клиент или уйдет команда, а после этого сразу полное и тотальное закрытие. И сейчас мы наймем «эту заплатку», а дальше уже будет нанимать нормальных! Но это не так работает.
В этот момент лучше подышать, отпустить тревогу, и вспомнить, что во многом именно благодаря качеству люди выбирают вас.
Быстрый рост может убить культуру, если жертвовать принципами ради быстрого найма. На короткой дистанции вас может обогнать аналогичная компания, которая брала команду послабее, но займет лидерство на рынке тот, кто ставит ставку на долгосрочную команду, а не на первое попавшееся резюме.
Часто ЛПРы хотят нанять просто "руки", потому что в моменте очень надо. Только потом "мозги" уходят, а руки уже не нужны. Поэтому мой совет это максимально включаться в каждый найм, с чек‑листами ценностей, тестовыми заданиями, ожиданиями по культуре и прочему. Да, найм займет больше времени, но ретеншн вырастет.

Как все же не затягивать найм джуна на год:
1. Определите ядро компетенций. Какими качествами и навыками нельзя жертвовать ни в коем случае? Зафиксируйте их в самом начале и проверяйте на каждом этапе.
2. Замеряйте юнит-экономику. Быстрый найм оправдан, если он окупается. Если качество падает и приводит к увольнениям, вы теряете больше, чем выигрываете. Если вы берете кандидата на "дотянем", то дотягивайте (и закладывайте эту дотяжку в бюджет).
3. Инвестируйте в воронку. Расширяйте поиск: рекомендации, карьерные страницы, специализированные сообщества. Больше кандидатов — выше шанс найти "того самого". Единственный канал, к которому я отношусь скептично, это публикации в тг каналах про поиск работы, тут я бы рекомендовала инвестировать в посты в авторских тг каналах.
4. Соберите "скорую помощь" – пул фрилансеров или временных сотрудников, которые помогут пережить пик, пока вы ищете постоянных людей. Как вариант: если вы ищите специалистов в кор экспертизу, то можно переформировать процесс и настроить поток кандидатов из смежных отделов.
5. Берегите рекрутеров. Эти бедолаги и так не получают свои бонусы, зарезая очередного кандидата. А в это время на него еще орет заказчик "почему так мало собесов??? Мы уже полгода ищем мидла!!!".

Качество без скорости может привести к упущенным в моменте возможностям, но скорость может уничтожить вашу компанию.
#лидершип

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Как стать хорошим спикером?

Я не знаю, потому что в эфире рубрика #запроснакоучинг

Итак, коучинговый ли это запрос и насколько?

Проверяем по маркерам:

1/ Формулировка через «хочу» с конкретной целью
Нет.«Хорошим» — оценка без критериев и результата. ❌

2/ Используются глаголы достижения и улучшения
Да. Запрос про развитие и улучшение навыка. ✅

3/ Фокус на собственных действиях и зоне влияния
Нет. Формулировка звучит как поиск универсального ответа «как стать», а не как исследование своих действий. ❌

4/ Используется лексика саморазвития
Да. Развитие спикерских навыков относится к личностному и профессиональному росту. ✅

5/ Используется конструкция «Хочу X, но не получается»
Нет. Не обозначено, что именно не получается и где возникает сложность. ❌

6/ Есть ли прямая просьба о совете или готовом решении?
Да, а значит запрос тянет в обучение или менторство. ❌

7/ Фокус на прошлом и поиске причин
Нет. Прошлое не фигурирует. ✅

8/ Упоминание психологических или клинических состояний
Нет. Клинических тем нет. ✅

9/ Желание изменить других людей или внешние обстоятельства
Нет. Запрос направлен на себя. ✅

10/ Размытый, неконкретный запрос без измеримого результата
Да, измеримого результата нет. ❌

Итого этот запрос наполовину коучинговый.

Как сделать запрос более коучинговым?
1/ "Хочу определить, каким спикером я хочу быть и по каким признакам пойму, что цель достигнута". Здесь есть конкретный результат и критерии успеха.
2/ "Хочу развить навык публичных выступлений под свои цели и контекст и понять, что именно мне сейчас мешает". Есть фокус на зоне влияния и работе с препятствиями.
3/ "Хочу чувствовать себя уверенно на выступлениях и выстроить собственный стиль подачи для конкретных форматов". Цель связана с желаемым состоянием, действиями и измеримым контекстом.

P.S. не бойтесь приходить к коучу с неоформленным или непонятным запросом, это нормально!

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

«Ваши ожидания — это ваши проблемы».

В 2012 году эта фраза Аршавина выбесила полстраны.
А спустя 14 лет я внезапно поняла: он был прав.
Проблема в том, что мы часто живём не в реальности, а в собственных ожиданиях.
Мы придумываем, какими должны быть люди, ситуации и события. А когда реальность не совпадает с картинкой в голове — злимся, обижаемся и тратим кучу нервов. Хотя, если честно, вся драма происходит исключительно у нас внутри.
Протагор, Беркли и Кант говорили об одном и том же: реальность — это восприятие. То, что для одного катастрофа, для другого — норма.
Нет «хороших» и «плохих» людей, есть лишь поступки и то, как мы их интерпретируем.
А в коучинге вообще исходят из простой идеи: люди не управляют чужими действиями, но всегда выбирают свою реакцию. Поэтому нас нельзя обидеть, но мы можем обидеться.

Как работать с ожиданиями:

1. Отделяйте факты от интерпретаций. Запишите, что произошло, и что вы об этом подумали.
2. Спросите себя: это правда или моя проекция? Есть ли примеры обратного?
3. Найдите источник. Кто впервые сказал вам так думать? Осознайте: это не обязательно ваше.
4. Переформулируйте ожидание. Вместо «он должен…» попробуйте «я бы хотел…».
5. Управляйте реакцией. Помните: вы сами решаете, обижаться ли на ожидания, которые живут только в вашей голове.

Мне очень очень грустно, но мир не обязан соответствовать нашим внутренним картинкам.
Поэтому если восприятие мешает жить и двигаться дальше, то его стоит поменять.
#сделайсам

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Время менеджера: почему 8 часов — это миф

Иногда кажется, что у менеджера рабочий день длится не 8 часов, а вечность.
Митинги, чаты, срочные "МОЖНО ГОЛОСОМ??". К вечеру усталость и "а что я вообще сегодня сделал?".
Проблема в том, что менеджеры живут в режиме реагирования. Отвечают, комментируют, тушат пожары. А "свои" задачи после 7 часов, пока из дома еще не выгнали.

Как управлять временем, если под рукой нет маховика:
1. Блокируйте время под важное. Представьте, что стратегические слоты в календаре это встреча с CEO, а значит очень важно и подвинуть никак нельзя.
2. Не превращайте чат в балаган. Если обсуждение дольше 10 минут, то уже запланируйте 15минутный созвон.
3. Делайте "пустые окна". Мозгу нужно пространство, чтобы соединять точки. Сходить ногами за чаем или кофе лучший вариант проветривания головы.
4. Не будьте героем всех чатов. Не каждое решение и не каждое обсуждение требуют вашего участия.
5. В конце дня фиксируйте три вещи: что сделали руками, что продвинули как менеджер, на что просто отреагировали. Это быстро показывает, куда утекает энергия.

Хороший менеджер не тот, кто работает по 16 часов. А тот, кто умеет освобождать время для важного.

#делегирование

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Вы когда-нибудь слышали о самосострадании?

Честно, услышав первый раз это слово, я уж было закатила глаза и подумала "ну вот, очередное слово из тренда любить себя больше". Но спасибо богу, что у меня физически плохо получается закатывать глаза, поэтому люди продолжают мне объяснять то, что я не сразу готова принять.
Самосострадание это умение быть к себе таким же доброжелательным, как к лучшему другу. КРУТО ВЕДЬ, ДА??
В культуре постоянного роста многие из нас привыкли ругать себя за каждую ошибку, игнорировать усталость и гнать себя вперёд. Это приводит к выгоранию и ощущению, что ты всегда недостаточно хорош.
Критик внутри кричит сильно громче, чем поддерживающий голос. Стыдно быть усталым, когда все вокруг пашут. Нет возможности сказать себе, как лучшему другу "ты заслужил отдых, за это время ничего не развалится".

Если хотите оценить уровень своего самосострадания, то ловите тест.
А если хотите развивать самосострадание, то:
1. Замечайте внутренний диалог. Записывайте, что говорите себе, когда ошибаетесь. Заменяйте фразы "я ничтожество" на "я учусь".
2. Сравнивайте себя с собой, а не с другими. Оглянитесь на год назад: чему вы научились? Что тогда казалось тяжёлым, а сегодня получается легко?
3. Заботьтесь о теле. Сон, прогулки, спорт это база, без которой мозг не способен мыслить ясно.
4. Позволяйте себе несовершенство. Делитесь промахами с командой: честность уменьшает страх и увеличивает доверие. А доверие это самый ценный ресурс!
5. Практикуйте благодарность. Отмечайте три вещи в конце дня, за которые вы благодарны себе или другим.

И не забывайте строчки классика FACE и будьте сами себе хорошими друзьями!
#коучингмомент

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Хочу больше зарабатывать.

Мне кажется достаточно частый запрос в коучинге, поэтому в эфире рубрика #запроснакоучинг

Итак, коучинговый ли это запрос и насколько?

Проверяем по маркерам:

1/ Формулировка через «хочу» с конкретной целью.
Частично. Нет цифр и горизонта. ❌
Вот если бы было хочу зарабатывать в 2 раза больше через год, была бы галочка!

2/ Используются глаголы достижения и улучшения.
Да. Запрос про рост. ✅

3/ Фокус на собственных действиях и зоне влияния.
Нет. Пока не ясно, за счёт чего и где именно возможен рост. ❌

4/ Используется лексика саморазвития
Скорее да, чем нет! ✅

5/ Используется конструкция «Хочу X, но не получается»
Нет. Проблемное место не обозначено. ❌

6/ Есть ли прямая просьба о совете или готовом решении?
Нет (и слава богу!). ✅

7/ Фокус на прошлом и поиске причин
Нет. ✅

8/ Упоминание психологических или клинических состояний
Нет. ✅

9/ Желание изменить других людей или обстоятельства
Нет. Запрос направлен на себя. ✅

10/ Размытый запрос без измеримого результата
Да. ❌

Итого: запрос на 60% коучинговый.

Как сделать запрос более коучинговым?
1/ «Хочу увеличить доход с X до Y за Z месяцев и понять, что именно сейчас ограничивает рост». +
2/ «Хочу разобраться, за счёт каких действий и решений я реально могу повлиять на доход». +
3/ «Хочу пересобрать свою модель заработка под текущий этап жизни и ресурсов».

P.S. не бойтесь приходить к коучу с неоформленным или непонятным запросом, это нормально!

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Мечтаете о своём проекте, но страшно?

Сайд-бизнес звучит как идеальный план: днём работа на дядю, вечером — на себя. А там глядишь что-то выгорит, и уйдешь в свой иксанутый бизнес.
По факту чаще это выглядит так: две работы по 10 часов, вечная усталость и чувство, что вы нигде не дотягиваете.

Плюс работодатели нередко смотрят на сайд проекты с подозрением, и не ставят таких сотрудников в список ключевых.
А страх потерять стабильную работу мешает нормально развивать то, что действительно нравится. В итоге — ни роста в найме, ни движения в своём проекте.

Как уходить в сайд-бизнес +- экологично:
1. Оцените ресурсы. Сколько времени и денег уходит на основную работу? Сколько вам нужно для жизни? Это база для любых расчётов.
2. Повышайте средний чек. Если нельзя увеличить часы, то увеличивайте стоимость.
3. Рискованный шаг, но поговорите с работодателем. Особенно если сайд проект уже занимает чут больше времени, чем пара часов в неделю. Работодатель точно узнает, и лучше от вас.
4. Планируйте переход. Зафиксируйте точку, где доход от сайд проекта покрывает базовые расходы.
5. Следите за этикой. Не используйте ресурсы работодателя (в том числе рабочий ноутбук и рабочие часы), не работайте с конкурентами и соблюдайте договорённости.

Уйти в сайд-проект можно без драм и конфликтов, если заранее продумать время, финансы и коммуникацию (хотя уровень драмы зависит и от работодателя).
#карьера

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Я так хочу счастья, что даже пытаться не буду!

А все встречали людей, которые мечтают о чем-то, но боятся даже попробовать?
Раньше я плохо думала про таких, но это потому что у меня велосипеда не было я в коучинге не разбиралась. Оказывается все дело в иррациональных убеждениях, которые отлично удерживают нас в зоне комфорта.
«Если я попробую, я обязательно провалюсь, потому что у меня нет Х, и вообще я У». И такая мысль способна навсегда удержать человека на месте.
И проблема не в отсутствии желаний и мотивации, а огромном страхе провала. Поэтому люди ждут идеального момента, который, конечно, вряд ли наступит.

Что делать, если страшно (но вроде как очень хочется):
1. Найдите убеждение. Запишите мысль, которая останавливает действие.
2. Проверьте истоки. Кто и когда вам это сказал? Откуда вообще взялась эта идея?
3. Оспорьте её. Найдите примеры людей, которые попробовали и справились.
4. Сформулируйте новое убеждение. Например: «провал – часть пути, а не его конец».
5. Сделайте первый шаг. Курс, план, разговор с тем, кто уже прошёл этот путь, главное начать.

Ну и самый главный вопрос: что на самом деле случится, если вы попробуете и не получится?

Самая худшая попытка лучше, чем самый гениальный, но так и не реализованый план.
Разобравшись с убеждениями, вы начинаете двигаться, а это самое важное для любого результата.
#ловушкимозга

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Я постоянно прокрастинирую и ничего не успеваю.

Знакомо?))))) В эфире рубрика #запроснакоучинг

Коучинговый ли это запрос?
Не на все 100%.

Из плюсов:
1/ Речь о себе.
2/ Нет просьбы "скажите, как правильно жить".

Но:
1/ Нет цели. Что хочется вместо этой прокрастинации?
2/ Нет направления изменений.
3/ Нет понимания, где именно проблема: в приоритетах, в страхе, в объёме задач?

Сейчас это просто описание состояния.
А коучинг про движение.
Чтобы с этим можно было работать, запросу нужно чуть больше конкретики.

Например:
1/ «Хочу научиться запускать и доводить до результата важные задачи, несмотря на страх сделать недостаточно хорошо».
2/ «Хочу пересобрать цели и приоритеты так, чтобы действовать без постоянного внутреннего сопротивления».
3/ «Хочу определить 2–3 ключевых фокуса и выстроить систему работы, при которой я действительно их закрываю».

В каждом варианте — разная причина, а значит и разная работа.

И первые вопросы, которые я бы задала:
1/ Что именно ты откладываешь: вообще всё или конкретные типы задач?
2/ Что происходит в момент, когда ты «залипаешь»?
3/ Что будет, если задача получится недостаточно хорошо?
4/ Ты правда перегружен или не согласен с тем, что делаешь?

Часто прокрастинация не проблема дисциплины, а конфликт приоритетов, страх оценки или отсутствие смысла.

И да — приходить в коучинг можно даже с формулировкой «я ничего не успеваю».
Дальше разберёмся.

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Ура, сэндвичи больше не нужны

Кажется, можно официально выдохнуть.
Эпоха сэндвичей закончилась.

Долгие годы ЗАПАД кормил нас одним и тем же блюдом — сэндвичем из обратной связи.
Сначала скажи что-нибудь хорошее.
Потом вкинь говна.
А в конце снова добавь что-то хорошее, чтобы человек не ушёл совсем раздавленный.
И вроде как ты не просто смешал человека с землёй, а сначала расположил, потом указал на проблему, а напоследок напомнил, что «в целом ты норм».
И это всё ещё лучше, чем заходить с «ты тупое говно, переделывай».

Поэтому сэндвич пихали вообще везде: в вузах, на курсах повышения квалификации, в корпоративных тренингах, в методичках для менеджеров.

И при этом, несмотря на такую масштабную кАмпанию в поддержку сэндвича, огромное количество российских менеджеров так и не научились его использовать.

Если вы, вдруг, один из таких менеджеров, то я вас официально поздравляю: сэндвичу больше не нужно учиться. Его эпоха прошла.

На смену ему всё активнее приходит формат SBI:
Сначала – Situation. Конкретная ситуация и контекст.
После – Behavior. Поведение, которое мы наблюдаем, без нашей оценки. ФАКТИЧЕСКОЕ.
В конце – Impact. Как это поведение влияет на людей, процесс или результат. Что именно изменилось из-за этого действия.

Формат клевый, потому что он прозрачный, не оскорбляет достоинства человека и понятный для получателя обратной связи.

P.S. SBI не вчера придумали, но эйчар хайп набирает обороты примерно сейчас, так что всем рекомендую освоить этот формат и быть не только хорошим менеджером и коллегой, но и еще крутым хайпожором!)

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Как стать коучем бесплатно и без смс

Короче, чуваки, даю вам лайфхак, если оч хочется быть коучем, но нет на это времени / денег / сил.
Для этого вам нужно просто освоить «коучинговую позицию».
Даже если вы не знаете техник, не знаете моделей, вы все равно можете творить чудеса, зная лишь как включать у себя коучинговую позицию.
Возможно будет больно и непривычно (особенно руководителям и родителям), но надо попробовать!
Три шага, чтобы приблизиться к позиции коуча:
1/ слушай без оценки (не думайте про свой совет, а реально слушайте!);
2/ верьте, что человек справится с тем, что перед ним стоит(базовая настройка коуча: с людьми все ок, и у них есть все ресурсы на то, чтобы справится с их задачей);
3/ вместо того, чтобы закатать свои рукава и показать класс, спросите у человека: «А чего ты хочешь?». Этот простой поворот разговора творит чудеса.
Буду ждать отзывов, если потестите эту штуку. Мне кажется, что даже в обычной коммуникации с друзьями это пипец как круто!
#коучингмомент

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Хочу сменить работу, но боюсь.

Кажется очень актуальный для 2026 года запрос, а это рубрика #запроснакоучинг

Коучинговый ли это запрос?
Почти идеальный, честно говоря:
1/ Есть намерение — сменить работу.
2/ Есть обозначенное препятствие — страх.
3/ Запрос про себя, а не про рынок.
4/ Нет просьбы дать готовый совет.

Не хватает только конкретики:
куда, когда и при каких условиях. Но кому она нужна..)

Улучшенный запрос выглядел бы как-то так:
1/ Хочу понять, чего именно я боюсь при смене работы и насколько эти риски реальны.
2/ Хочу принять взвешенное решение, а не действовать из страха или импульса.
3/ Хочу подготовить переход так, чтобы чувствовать опору и контроль.

Первые вопросы, которые тут можно задать:
1/ Чего именно ты боишься?
2/ Что будет самым худшим сценарием и какова его реальная вероятность?
3/ Если бы страха не было, ты точно решил бы уйти?
4/ Что нужно, чтобы решение было не эмоциональным, а осознанным?
5/ Какие шаги можно сделать, не увольняясь завтра?

Не бойтесь страха!
И да, с таким запросом можно и нужно идти в коучинг.
Разбираться в страхе в одиночку обычно сложнее.

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Неочевидные сложности менеджмента

Когда самого результативного сотрудника делают руководителем, обычно кажется, что главная сложность — это люди. Ну и, конечно, ощущение, что теперь нужно всё знать и во всём разбираться.
Но есть ещё одна штука, о которой почти никто не предупреждает — постоянное давление.

Менеджмент вообще не про задачи и решения. А про постоянно давление: сверху, снизу и по бокам.
Команда ждёт поддержки, руководство — результатов, смежные отделы — быстрых ответов. И всё это одновременно.
А еще никто тебя не предупреждает об этом, поэтому иногда сам не понимаешь в честь чего же так устал. (Особенно касается тех, кто в слабом коннекте с рефлексией и своим телом, там у человека уже организм начинает приколы выкидывать, лишь бы на него внимание обратили).

Что помогает справляться с давлением:
1. Мой любимый совет, после совета о регулярном сне. Регулярный отпуск! Планируйте отдых заранее, отпуск это не награда, а часть системы. Вкладывайтесь в свое восстановление как в проект.
2. Учитесь доверять и делегировать. Поддерживайте и развивайте команду так, чтобы не становиться узким горлышком для всего.
3. Восстанавливайте ресурсы. Спорт, терапия, друзья, хобби должны быть вашими пунктами в календаре наравне с митингами. (только не переусердствуйте с календарем!)
4. Дышите глубже, когда всё идёт не по плану. Ошибки это просто уроки.
5. Ищите поддержку. Наставник или коуч рядом не признак слабости, а легальный ресурс.

Менеджмент без давления как Россия без Путина невозможен.
Поэтому подумайте о том, как стать бриллиантом благодаря ему, а не превратиться в пыль.

#лидершип

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Вы, случайно, не Кот Леопольд?
Тогда откуда у вас в команде такие крысы....

Если вы тоже из тех менеджеров, у кого внутри всё сжимается, когда в команде начинается спор, а в голове мысль
"Только бы они снова не посрались..", то этот пост для вас! Расслабьтесь!!!!

Принято считать, что хороший руководитель это тот, у которого дружная команда. А дружная команда это та, где все со всеми согласны, отлично друг друга понимают, да и вообще.

На самом деле если у вас такая команда, то это отстой и вас, как руководителя, совсем не красит. Либо им плевать на то, что происходит в компании на самом деле, или происходит что-то еще похуже.

Конфликт это признак того, что людям не всё равно. У них есть мнение, есть энергия и есть желание влиять на результат.
И не надо бить палками вашего домашнего "трикстера", который снова не согласился с коллективом и задал свои неудобные вопросы.

Но что здесь важно:
1/ Разделять людей и их позиции.
"Мне не нравится идея" не равно "мне не нравишься ты".
2/ Руководителю нужно не занимать чью-то сторону как судье, а помогать команде услышать друг друга. Да, соболезную, вы еще и модератор-фасилитатор. Не хотите им быть? Наймите коуча;)
3/ Переводите эмоции в цель.
«Какой результат вы оба хотите?», «В чём вы на самом деле совпадаете?».
Это возвращает разговор к делу.
4/ Держите фокус на общей вершине. Когда все видят одну цель, спор превращается в поиск лучшего пути, а не в борьбу эго.
5/ Создавайте ощущение безопасности. Простая фраза "я вижу, что тебе важно, давай разберёмся" сильно меняет тон оф войс "злого сотрудника".

Поэтому не боитесь конфликтов, наоборот, поддерживайте своих сотрудников, если они с чем-то несогласны.
А после хорошего спора выпейте пивка, результат будет 10/10, никакой тренинг на командообразование не будет нужен)

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Хочу стать уверенней

Но не хочу идти к Гудвину.
Поэтому — в рубрику #запроснакоучинг

Кстати, я переживаю кризис с этим форматом, что-то не нравится, поэтому буду рада вашим идеям и предложениям как его можно сделать получше!

Итак, коучинговый ли это запрос?
Почти.
У нас:
1/ Есть направление — стать уверенней.
2/ Запрос про себя, а не про других.
3/ Нет просьбы дать совет.

Но:
1/ Нет конкретики — где, а точнее когда именно не хватает уверенности?
2/ Нет измеримого результата.

Сейчас это общее намерение.
А «уверенность» — слишком широкое слово.

Как можно усилить запрос?
1/ Хочу чувствовать уверенность на встречах с руководством и спокойно отстаивать позицию.
2/ Хочу перестать обесценивать свои результаты и научиться говорить о них открыто.
3/ Хочу действовать, даже если есть сомнения, и не откладывать решения из-за страха оценки.

И первые вопросы, которые тут логично задать:
1/ В каких конкретно ситуациях не хватает уверенности?
2/ Что вы делаете, когда начинаете сомневаться?
3/ Чего вы боитесь в момент неуверенности: ошибки, оценки, отказа?
4/ Если представить, что вы «уверенный человек», как именно вы себя ведете?
5/ Какие маленькие действия можно попробовать уже сейчас?

Уверенность обычно приходит после нескольких прожитых действий и опыта.

И да, с таким запросом точно можно идти в коучинг.
Главное уточнить, про что именно для вас эта уверенность.

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Больше всех в колхозе работала лошадь, но председателем она так и не стала

Задавались вопросом, почему талантливые, умные, адекватные люди годами не добиваются того, чего хотят?
Хотя вроде бы и навыки есть, и возможности. И даже понимание желаний.

Да, можно сколько угодно говорить про удачно и неудачно сложившиеся обстоятельства. Но ответ редко во «внешнем мире», а чаще во внутренних убеждениях (да, я снова пишу про них!)

В голове может звучать "я не достоин", "сейчас уже поздно начинать", "большие деньги можно только наворовать" итд.
И проблема в том, что эти убеждения люди даже не замечают. Они не звучат как мнение, а звучат как стопроцентный факт. Негативные убеждения могут годами держать жизнь и ее качество на одном уровне.

При этом убеждения не исчезают от одного озарения.
С ними нужно работать системно. Поэтому мало один раз подумать "у меня все получится".

Как это делать системно:
1/ Найдите убеждения.
Запишите, что вы думаете о деньгах, карьере, отношениях, себе.
2/ Разделите факты и интерпретации.
Это правда? Или это ваша версия правды? Есть ли примеры, которые её опровергают?
3/ Найдите источник.
Кто впервые это сказал? В каком контексте? Осознайте, что до этого момента у вас, возможно, даже не было такой мысли.
4/ Сформулируйте новое убеждение.
Не «я лучший в мире», а что-то живое и опирающееся на реальность.
Например: «я могу расти и учиться, даже если ошибаюсь».
5/ Подкрепляйте его действиями.
Берите сложные задачи. Просите о возможностях. Делитесь результатами. Замечайте прогресс.


Убеждения могут быть ограничением.
А могут стать союзником.
Разница в том, осознанно ли вы их выбираете.

#коучингмомент

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Идея для свидания, если у вас 5 рублей

Если бы я снимала рилсы в инстаграме, я бы обязательно все коучинговые и около упражнения переложила на тематику отношений, и как клево все эти упражнения помогают узнать себя и друг друга 😍🩷🌸

Но я не делаю рилсы, поэтому хочу поделиться просто очень крутой техникой, которая может вам помочь понять:
1/ Какие цели реально выше, а какие ВАМ КТО-ТО НАШЕПТАЛ (блин, а вы видели, что Кологривого не взяли во второй сезон Слова пацана???)
2/ Еще раз подумать о том, какие же у вас ценности. А то мне кажется я мало пишу про ценности
3/ Если будете делать с партнером, то бонусом еще сможете увидеть где вы с ним сильно сходитесь, а где сильно отличаетесь
4/ Ну и конечно, узнаете, какая у вас есть большая идея, движение к которой вы еще не начали, но начнете, как только запишитесь на коучинг!

Итак, представляю вас технику, с соблазнительным названием «Мусорный список целей».
Далее идем по шагам:
1/ подготовьте двойные листочки и бумажку (вообще все специалисты всегда рекомендуют все писать от руки. Пишу об этом здесь один раз и больше повторять не буду)
2/ выпишите на листочек все свои цели, которые сейчас сидят у вас в "оперативке"
3/ когда поймете, что из оперативки все выгружено, попробуйте докинуть себе еще целей, отвечая на вопросы ниже:

- Чего вы хотите достичь в следующем году?
- Чем вы хотите владеть к концу следующего года?
- Чем вам хотелось бы заниматься в конце следующего года?
- Что вас реально волнует?
- Кем бы вы хотели стать, чтобы делать то, что вы хотите делать?
- Где бы вы хотели оказаться через 2 года? 5 лет? 10 лет? 20 лет? 50 лет? 100 лет??
- От каких целей вы отказались?
- Что вам действительно нравится делать?
- Если бы вам был гарантирован успех, что вы попытались бы сделать?
- Когда вы более всего счастливы?
- Чем занимаются люди, которыми вы более всего восхищаетесь?
- Какие цели у вас были, когда вы были моложе?
- Если послать все к черту, то какое занятие вам по душе?
- За что, как вы понимаете, вам уже поздно браться?
- Если бы не Х, то что бы вы делали?
- Что не так уж и невозможно?

4/ когда на все вопросы будут даны ответы, оцените каждую цель по 5бальной шкале по 7 критериям:

- насколько вы ощущаете прилив сил, думая об этой цели?
- насколько следование этой цели дает вам что-то важное?
- насколько эта цель несет благо для других?
- насколько эта цель дает возможности для личностного роста?
- насколько эта цель соответствует базовым человеческим ценностям?
- насколько эта цель дает вам поле для творчества?
- насколько эта цель дает вам пространство для признания и достижений?

5/ Дальще просуммируйте сколько баллов набрала каждая цель и читайте расшифровку:

Цель набрала 30+ баллов = это важная и значимая цель. Возможно та самая путеводная звезда вашей жизни.
Цель набрала 25+ баллов = это тоже важные цели, скорей всего таких целей больше 1. Тут можно подумать, что у этих целей общего, можно ли их как-то объединить, есть ли у вас же мысли о том, как этих целей достичь?
Цель набрала меньше 18 баллов = присмотритесь к ней. Точно ли это ваша цель?

Вот такой вот вам досуг на вечер, буду ждать отзывов!

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Возможно ли не психовать каждый раз, когда что-то идёт не так?

И можно ли с таким запросом прийти к коучу?
Рубрика #запроснакоучинг

Итак, коучинговый ли это запрос? Почти!

1/ Речь о себе, а не о «раздражающих людях».
2/ Есть желание изменений.
3/ Нет просьбы дать волшебную технику «как не беситься».

Но:
1/ Формулировка через «возможно ли»! Запомните: возможно все, при достаточной мотивации, поэтому всегда пишем в запросе "хочу".
2/ Не понятно, в каких ситуациях это происходит.
3/ Нет образа результата — как именно человек хочет реагировать вместо этого.

Как можно усилить запрос?
1/ Хочу научиться спокойнее реагировать на ошибки и неожиданные изменения.
2/ Хочу понять, что именно меня триггерит и как я могу управлять своей реакцией.
3/ Хочу выстроить стратегию поведения в стрессовых ситуациях, чтобы не разрушать отношения и решения.

И первые вопросы, которые здесь логично задать:
1/ В каких конкретно ситуациях вы "взрываете" чаще всего?
2/ Что вы думаете в этот момент?
3/ Что именно вы пытаетесь защитить?)
4/ Какую реакцию вы хотели бы выбрать вместо привычной?
5/ Что изменится в вашей жизни, если вы начнете реагировать иначе?

Пока писала это, сама захотела пойти в коучинг с одним из описанных выше запросов (и пойду!).

Так что да, с таким запросом можно приходить в коучинг.
Особенно если вы хотите не подавить эмоцию, а понять и изменить стратегию реакции.

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

4 факультета школы магии и менеджмента Хедогвартса

Сначала хотела написать по этой теме один пост, но когда количество знаков перевалило за 5000, решила не мучать подписчиков и разбить это на серию постов.
Не хочу повторяться, но кажется уже где-то писала, что часто принято недооценивать сложность менеджмента: менеджером делают лучшего по экспертизе сотрудника, максимум, которому его обучают, это общеэйчарским стандартам в компании, а что, почему, зачем, это уже вторично.

Что из этого часто вырастает?
1/ руководитель, который уже через 5 лет "устал" руководить. Потому что так и не разобрался как к этим людям находить подход или разобрался и разочаровался, потому что ему никто не говорил, что это оказывается так сложно, ведь см начало поста.
2/ руководитель, у которого все подчиненные мечта дядьки Черномора, короче одинаковые. Потому что у такого руководителя есть один "врожденный" стиль руководства, который он использует. А если сотруднику он не подходит, то тот надолго в команде не задерживается
3/ а может вообще ничего не вырасти, потому что если эксперт не сумел превратиться из куколки в бабочку, и продолжает доставлять перфоманс своими руками, а не с помощью команды, то через пару мгновений он умирает, а в компании еще и ставят на нем крест — "ох, какой Фродо слабый и плохой, ничего не смог делегировать, так еще и отдел KPI не достиг".

Что же делать и как не стать одним из трех примеров выше? Как минимум – осознать свою управленческую логику!
Понимание своей преобладающей логики помогает лучше осознавать свои сильные стороны и зоны роста, а также адаптировать стиль к требованиям конкретной управленческой ситуации.
Начну с первой, правда уже в следующем посте.

А сюда вкорячу хештег #хедгода

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Устал от текущей работы.
Но не могу уйти, потому что на рынке жопа.

Рубрика #запроснакоучинг

Можно ли с таким прийти к коучу? Коучинговый ли это запрос?

Итак, у нас есть:
1/ Состояние = усталость.
2/ Ограничение — «рынок».
3/ Нет просьбы дать готовый рецепт.

Но у нас есть и:
1/ Фокус на обстоятельства, а не на свою зону влияния.
2/ Нет конкретной цели — чего хочется вместо текущей ситуации?
3/ Не очень понятно, это про выгорание, про потерю смысла или про страх риска.

Сейчас это описание тупика, и я могу его понять. И в этой ситуации, я бы сначала выпила пивка, а уж потом написала бы коучу с усиленным запросом:
1/ Хочу понять, что именно меня истощает в текущей работе и можно ли это изменить без увольнения.
2/ Хочу оценить реальную ситуацию на рынке и свои шансы, а не действовать из тревоги.
3/ Хочу выстроить стратегию перехода, даже если он займёт 6–12 месяцев.
4/ Хочу принять решение: остаюсь и меняю формат работы или готовлю план выхода.

И первые вопросы, которые тут логично задать:
1/ От чего именно устал — объёма, людей, роли, смысла?
2/ Что из этого вы можете изменить внутри текущей позиции?
3/ На рынке правда "жопа" или это ваша личная оптика?
4/ Если уход невозможен прямо сейчас, что можно подготовить за ближайшие 3–6 месяцев?

Даже если внешние ограничения существуют, всегда можно и нужно иметь план по выходу из них.

Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.

Кто хочет стать экспертом?

Пару постов назад начала серию #хедгода.
В ней постараюсь максимально быстро и емко рассказать, какие есть типы управленческой логики, как распознать себя и что делать, чтобы стать лучше.

Первый, он же самый популярный, судя по исследованиям, тип "Эксперт".
Оно и логично, ведь этого самого эксперта и сделали руководителем. То есть это та модель, в которой человек и жил до становления себя руководителем.
Кстати, есть оч прикольная тема про то как старые модели, которые нас довезли до точки Б, могут мешать нам добраться до точки В. Об этом я обязательно расскажу в другом посте, поставила себе напоминание.

Так вот, этот самый эксперт пользуется авторитетом в команде, потому что он самый умный. Как правило этот тип легко увидеть в технических командах, в таких командах уровень авторитета может возвыситься чуть ли не до уровня святого. Но есть нюансы, например чрезмерная опора на собственную правоту и опыт снижает ценность командного взаимодействия. Это обедняет общую картину и демотивирует сотрудников, чьи идеи "никогда не будут так хороши как идеи Боромира". Конечно, основной риск в таком стиле это замедление развития команды и отсутствие "приемника". Руководитель замыкается в своей экспертизе, ведь "кто если не я", не развивает другие компетенции, например построение отношений или стратегическое видение. Как итог — его индивидуальная эффективность становится потолком эффективности его команды. А бизнесу нужно расти дальше. Думаю понятно, что происходит с руководителем уже в следующее мгновение...
Но быть "Экспертом" не приговор! Стоит такому руководителю хотя бы просто осознать, что его задача теперь — не быть самым умным в комнате, а создавать условия, в которых потенциал каждого члена команды раскроется, и уже пойдет движ! Но важно делать это честно и от души, а не просто для галочки, иначе подчиненные вас раскусят и все равно не будут вкладываться в ваше общее дело.


Записаться на коучинг / консалтинг / стратсессию.