Главный врач Высокогорской ЦРБ Айрат Гайфуллин совместно с заместителями провели разбор летальных случаев за неделю в больнице и обсудили, какие меры необходимо принять для снижения смертности.

#ВысокогорскаяЦРБ

9 правил, как сохранить здоровье ребенку в современном мире

📍Правило Nº 1. Режим дня.
Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
📍Правило Nº 2. Здоровый сон – залог здоровья.
Сколько часов сна нужно?
Детям: 1-2 лет – 11-14 часов; 3-5 лет – 10-13 часов; 6-12 лет – 9-12 часов.
📍Правило Nº 3. Достаточная физическая активность.
Физическая активность способствует развитию мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие. Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и различных проблем со здоровьем.
📍Правило Nº 4. Сбалансированное питание.
Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи.
📍Правило Nº 5. Эмоциональное состояние.
Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. В будущем оно отразится и на его здоровье.
📍Правило Nº 6. Контроль за зрением.
Чтобы сохранить его здоровым, надо выполнять зарядку для глаз, соблюдать гигиену зрения. При нарушениях, вовремя обращаться к врачу-офтальмологу.
📍Правило Nº 7. Своевременное обращение к врачу.
Даже банальная простуда у детей, без адекватного лечения, может стать причиной развития серьезных осложнений с переходом в хронические заболевания.
📍Правило Nº 8. Профилактические медицинские осмотры и вакцинация.
Это позволяет своевременно начать лечение и избежать развития осложнений. Не стоит пренебрегать и плановой вакцинацией.
📍Правило Nº 9. Профилактика несчастных случаев.
Сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и ограждать детей от них.

❗Наши дети - самое ценное, что у нас есть.
Неделя сохранения здоровья детей — это прекрасная возможность уделить особое внимание их благополучию.

Праздничный график работы #ВысокогорскаяЦРБ

📍11 июня - рабочий день короче на 1 час
📍12 июня - выходной у всех

📍15 июня - рабочий день короче на 1 час (для 6-ти дневки)
📍17 июня - рабочий день (Курбан-Байрам не переносится)

Неделя отказа от алкоголя

По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны
❌69% смертей от цирроза печени,
❌61% от кардиомиопатии и миокардита,
❌47% от панкреатита.
Алкогольная зависимость также увеличивает смертность от целого ряда так называемых внешних причин: травм, несчастных случаев, отравлений, насилия, убийств и самоубийств.

Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск для здоровья

✅Безопасный градус - ноль!

Алкоголь – психоактивное вещество, которое не только воздействует на центральную нервную систему, но и оказывает значительное влияние на гормональный фон организма.

Влияние на женский организм:

🟨Эстроген: Алкоголь повышает уровень эстрогена, женского полового гормона, что может привести к нарушениям менструального цикла, бесплодию, увеличению риска развития рака молочной железы, а также усиливает проявления   предменструального синдрома (ПМС).

🟨Прогестерон: Алкоголь снижает уровень прогестерона, необходимого для здоровой беременности и родов. Это может привести к выкидышам, преждевременным родам и рождению детей с врожденными пороками развития.

🟨Гормоны щитовидной железы: Алкоголь может нарушить функцию щитовидной железы, что приводит к нарушениям обмена веществ, утомляемости, повышенной чувствительности к холоду и другим симптомам гипотиреоза.

Влияние на мужской организм:

🟦Тестостерон: Алкоголь снижает уровень тестостерона, мужского полового гормона, что может привести к снижению либидо, уменьшению мышечной массы и увеличению жировой ткани.

🟦Гормоны надпочечников: Алкоголь может повлиять на функцию надпочечников, что приводит к нарушению выработки кортизола, гормона стресса, что может увеличить риск развития депрессии, тревожности и других психических заболеваний.

При наличии проблем с гормональным фоном, особенно в сочетании с употреблением алкоголя, необходимо обратиться к врачу для консультации и обследования.

#IAZDOROV

Уважаемые коллеги! Сегодня наш профессиональный праздник – День медицинского работника!
Мы выбрали этот сложный, но благородный путь – помогать людям. Ежедневно сотни сотрудников Высокогорской ЦРБ идут на работу, что помочь еще одному пациенту: вылечить, позаботиться о нем, а иногда просто выслушать.
Медицина развивается: внедряются новые технологии, в том числе искусственный интеллект. Но ни один, даже самый современный прибор, не может заменить профессионализма и мастерства медицинских работников, чуткого и внимательного отношения к пациенту, заложенного в традициях отечественной медицины.
Коллеги, желаю не только заботиться о здоровье окружающих, но и беречь свое. Пусть жизнь одарит вас счастливыми моментами и приятными воспоминаниями, пониманием и благодарностью людей. Успехов в вашем деле!
Уважаемые пациенты, я обращаюсь в этот день и к вам. Забота о своем здоровье – лучший подарок для медработников. Проходите диспансеризацию и медицинские профосмотры, делайте прививки и ведите здоровый образ жизни!
Заботьтесь о своем здоровье и будьте счастливы!

Главный врач ГАУЗ «Высокогорская ЦРБ» Айрат Гайфуллин

Купание — полезный и приятный ритуал, который помогает поддержать здоровье, обеспечить необходимый гигиенический уход, улучшить настроение и здорово провести время с крохой.

💬На главные вопросы о купании малыша ответила Лилия Шакирзянова, врач-педиатр участковый #ВысокогорскаяЦРБ

❓Как часто купать?
✅Частота купания зависит от многих факторов: возраста ребенка, степени его загрязнения, времени года и т. д. Новорожденный ребенок, лежа в своей кроватке, не пачкается, а поэтому в ежедневном купании нет необходимости. В первые месяцы жизни достаточно будет мыть малыша 3 раза в неделю. Естественно, не стоит забывать о регулярном умывании и подмывании.
Длительность приема ванны зависит от особенностей кожи ребенка и качества воды. Нормальная длительность купания составляет около 10-15 минут.
❓В какое время?
✅Время купания полностью зависит от реакции самого младенца. На одних детей вода действует расслабляюще, а на других, наоборот, возбуждающе. Поэтому первых логичнее купать перед сном, а вторых после пробуждения. Важно выбрать время, когда семья никуда не торопится. Спешка может привести к травмированию.
❓Где и в чем?
✅Существует множество вариантов того, в чем купать младенца: от раковины или небольшой емкости (таза, ванночки) до взрослой ванны или душа. Родители сами выбирают, как будет удобно и им, и ребенку.
Купать следует в самой обычной водопроводной воде. В кипячении, добавлении в воду марганцовки или отвара трав нет необходимости.
❓При какой температуре?
✅Перед купанием младенца важно всегда проверять температуру воды своей рукой. Однако лучше всего приобрести градусник для воды. Температуру для первого купания следует делать примерно 34-36 градусов. Для того, чтобы избежать переохлаждения, температура помещения должна быть 24-26 градусов. С целью закаливания родителям можно постепенно снижать температуру воды на 1 градус.
❓Как держать?
✅Самое главное в купании — крепко держать ребенка. Надежная фиксация — гарант безопасности младенца и спокойствия родителей. Если родитель правша, то левой рукой следует поддерживать шею и голову малыша, а правой удерживать и направлять ребенка в воде. Применительно к левше алгоритм действий диаметрально противоположный.