Перед вами не просто этапы развития ребенка.

Это инструкция по сборке эмоционального мира любого человека. И она объясняет, почему нам, взрослым, иногда так тяжело.

Мы ругаем себя:

«Господи, ну что со мной не так»

«Соберись, тряпка»

«Прекрати злиться из-за ерунды!»

А физически не можем по-другому, если нас не научили.

И эту схему можно использовать не только в отношении детей, но и в отношении собственной эмоциональной зрелости:

🟠1,5-2 года: сопереживание

Иногда мы не можем распознать эмоции другого, потому что этот базовый навык когда-то дал сбой.

🟠3-4 года: злость, грусть, страх, радость.

Если нам запрещали злиться в детстве, во взрослом возрасте гнев может прорываться неуправляемыми вспышками или, наоборот, уходить в тревогу.

🟠5-6 лет: стыд, вина, обида.

Часто это «замороженные» эмоции того самого 6-летнего ребенка внутри нас, который так и не понял, что с ними делать.

🟠7-8 лет: презрение, отвращение.

Умеем ли мы устанавливать здоровые границы и говорить стоп там, где это необходимо?

Безопасность рождается в настоящем.

Эмоционально безопасная среда для взрослого - это не идеальное внешнее окружение. Это внутреннее разрешение прожить все свои «неудобные» эмоции, не осуждая себя за них.

Ведь сегодняшний 30-летний успешный взрослый может в момент сильного стресса говорить голосом напуганного 3-летки.

Мне нравится такая интерпретация:

«Мы можем относиться к своим эмоциям не как к врагам, а как к детям разного возраста, которым нужны забота, понимание и твердые границы»

А с какими «детскими» эмоциями вам, как взрослому, до сих пор сложнее всего справляться?

Сила уязвимости

Когда наступает ноябрь, все как будто зовёт внутрь. В тишину. В паузу. Накрывает волной рефлексии и экзистенциальных вопросов.

Год после рождения дочери стал полным перезапуском. Словно кто-то нажал кнопку «сброс», и пересмотру подверглось всё: мечты, планы, идеи.

Так же остановилась и моя книга. Не из-за усталости, а потому что старая концепция больше не откликалась и повестка в стране изменилась по ряду причин.

Всю жизнь я жила в ритме «достигать, успевать, соответствовать». И в этом беге теряется самое главное - способность быть уязвимой. А значит живой.

Это как в коммуникации с людьми: один взглядом может стереть тебя в пыль, а другой - окутать заботой и дать опору. С одними становится холодно и одиноко, а с другими - тихо и спокойно внутри так, что можно быть собой.

Именно из новой пересборки себя и родился этот канал. Из желания говорить о безопасности - не только внешней, но и внутренней. О той, где есть место уязвимости, честности и живым чувствам.

И вы стали частью этого пути. Спасибо вам за это.

И вот теперь, двигаясь дальше по этой дороге, мне хочется показывать больше того, что происходит за кадром. Больше рабочих проектов, болей, процесс написания книги, ситуаций из жизни.

Я хочу, чтобы название канала стало его точным отражением. Чтобы оно говорило о самом главном.

Я долго искала и остановилась на нескольких вариантах. И теперь мне очень важно ваше мнение - ведь этот канал и для вас, и про вас.

❓Как вы думаете, какое название точнее передает суть нашего общего пространства?

Проголосуйте за понравившийся вариант в опросе ниже.
⬇️⬇️⬇️

Ваш голос поможет определиться с новым именем 💛

Знаете, я сейчас перерабатываю книгу для работы с издательствами. Смотрю на неё и понимаю: суть осталась прежней.

Она о пространстве, где можно быть собой, где есть место уязвимости, доверию и уважению. Где голос каждого ценен.

Сегодня вспоминала разные случаи из профессиональной практики, которые лягут в основу книги, и подумала вот о чём.

По сути, когда мы делаем выбор в пользу компании, команды или человека, мы руководствуемся своими внутренними маркерами и ценностями.

Чаще всего мы сходимся с другими именно на ценностном уровне. Однако ценности - это не просто список, а внутренний компас, который диктует, кому и при каких условиях мы можем доверять, с кем безопасно.

Когда наш внутренний компас совпадает с компасом другого человека, возникает импульс - почва для искренней связи. Когда нет, мы чувствуем обман и закрываемся.

Поэтому, в конечном счете, это всегда история о доверии.

О возможности доверять себе, своим эмоциям и состоянию других. О доверии, которое рождается не из страха, давления или контроля, а из принятия, любви и поддержки.

Всё это и привело к простому и точному названию, которое отражает главную идею и книги, и этого пространства.

Отныне это «Невидимая сила доверия»

Спасибо вам💛