ВАШ НУТРИЦИОЛОГ - Мария Везбердева
170 subscribers
1.18K photos
262 videos
23 files
102 links
Нутрициолог с мед. образованием
Диетолог
Провизор
Член Ассоциации Нутрициологов

Полезная информация по питанию🥑, витаминам и здоровому образу жизни простыми словами.

🔸️По вопросам консультаций - писать в л/с.
Download Telegram
Максимально диетическая версия наполеона к новогоднему столу🎄

🔆1 яйцо
🔆1,5  стакана кокосового молока
🔆2 ст. л. муки
🔆2 листа армянского лаваша
🔆Эритрит по вкусу ( или сахар)
🔆Ванилин 1/2 ч. л.
🔆1 с.л. сливочно-шоколадн масла (по желанию)

👉🏻Приготовление:

Лаваш нарезаем прямоугольниками и слегка подсушиваем в духовке.

Смешиваем остальные ингредиенты в кастрюльке и варим на медленном огне, до закипания, постоянно помешивая. После закипания варим ещё мин 5.

Остужаем, добавляем ванилин и масло сливочное. Взбиваем миксером и наносим на каждый лист лаваша, собирая по слоям наш наполеон. Убираем в холодильник готовый торт.

Вкуснотища😋. Как вам такое исполнение?
👍2
3
👍1
🔥2
С Рождеством, друзья!❤️

Желаем вам здоровья, любви и большого счастья! И пусть в доме царит тепло и гармония, а у вас и ваших близких всегда все будет хорошо❄️
4