ВАШ НУТРИЦИОЛОГ - Мария Везбердева
170 subscribers
1.18K photos
262 videos
23 files
102 links
Нутрициолог с мед. образованием
Диетолог
Провизор
Член Ассоциации Нутрициологов

Полезная информация по питанию🥑, витаминам и здоровому образу жизни простыми словами.

🔸️По вопросам консультаций - писать в л/с.
Download Telegram
Внушительный список конечно 🤷‍♀Разве стоит оставлять это без внимания и бездействовать???
И на последок⤵️
❗️При анемии очень сложно забеременеть, а если получается, то выносить ребёнка будет трудно плюс его активное развитие внутри вас будет проходить в условиях дефицитов.

В первые месяцы жизни таких условиях полноценно развиваться будет очень трудно.🙈🙊⚡️
Организм конечно пытается сохранять гомеостаз и приспосабливаться к дефициту железа, НО какой ценой!!! Ценой вашего здоровья...
3
Ковид и Железодефицит
3
Всем здравствуйте 👋 Хочу продолжить тему АНЕМИИ 👇
Ферритин - это белок, в составе которого железо запасается в тканях.

Уровень ферритина отражает запасы железа в организме и так же, является острофазным белком воспаления.

Ферритин бывает сниженным задолго до появления симптомов железодефицита и позволяет вовремя диагностировать анемию.
3
Если снижен ферритин - ЗАПАСОВ ЖЕЛЕЗА НЕТ!
4
4
3
Так же важно восполнить дефициты по витаминам и микроэлементам, которые помогают железу усваиваться в организме, а так же положительно влияют на кроветворение и качество клеток крови
5
4
В канале много информации об АНЕМИИ и методах борьбы с ней. Можете пользоваться во благо🙏 За индивидуальным планом работы с учётом ваших данных - обращаться на подробную личную консультации.
🔸️Консультация
нутрициолога/диетолога включает:

Подробный разбор ваших симптомов/жалоб/анализов/дневника питания/анкеты с подробной интерпритацией
Рекомендации по коррекции состояния
Коструктор рациона + меню
Подбор витаминов/микроэлементов со ссылками
Созвон по видио связи или личная встреча, для обсуждения рекомендаций
Обратная связь 24/7 в течении 10 дней после проведения консультации, для вашей поддержки и вопросов
Подарочные гайды и чек-листы на благо вашего здоровья и рациона.

Стоимость 5000т.р.
2👍1
Я очень часто слышу, что врачи не обращают на анемию внимания или в лучшем случае, назначают "попить железо" не учитывая состояние кишечника, уровень белка, ко-факторов и воспаления в организме...Поверьте с анемией и железодефицитом можно и нужно работать!Это жизненно необходимо для качественной жизни.
2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем отличного дня 😉
3
🎄 Традиционный новогодний стол с обилием жирной, углеводной еды и алкоголя — серьезное испытание для организма.
Предлагаю сегодня разобрать, как встретить 31 декабря так, чтобы 1 января не ощутить последствий всего выпитого и съеденного.

Начнём с общих рекомендаций:

1️⃣ Ферменты. Делайте упор на липазу, так как все-таки перекос идёт в сторону жиров. Отлично подойдёт Креон, Микразим, Пангрол.Принимайте сразу во время застолья.
2️⃣ Перед торжеством выпейте янтарной кислоты, поддержите печень. После тоже.
3️⃣ Для лучшего детокса АЦЦ 600мг, можно сразу 2.
4️⃣ Для профилактики похмелья можно выпить сорбент. Например, энтеросгель.
5️⃣ На утро возьмите себе минеральной воды, только выпустите из неё газы. Это поможет восстановить водно-солевой баланс после весёлой ночи.
1👍1