ВАШ НУТРИЦИОЛОГ - Мария Везбердева
170 subscribers
1.18K photos
262 videos
23 files
102 links
Нутрициолог с мед. образованием
Диетолог
Провизор
Член Ассоциации Нутрициологов

Полезная информация по питанию🥑, витаминам и здоровому образу жизни простыми словами.

🔸️По вопросам консультаций - писать в л/с.
Download Telegram
👍5
👍2
Такой я пью сейчас с вит В6
3👍1
👍2
👍2
👍2
Можно ещё МАГНЕ В6 ФОРТЕ (именно в ФОРТЕ магний цитрат) но цена конечно не самая выгодная
Магний L-треонат, самая интересная форма, которая проходит гематоэнцефалический барьер и отлично воздействует на когнитивные функции, особенно детям. Но сейчас на него цена очень завышена, из за отсутствия прямой доставки из Айхерб. Поэтому пример не привожу
Вот ещё очень достойный вариант
👍4
Всем отличной среды😉. А между тем, на календаре уже 2 ноября...постепенно 🍂 осень смерится зимой и температура воздуха будет понижать, а на остаётся наслаждаться красотой природы вокруг и укреплять иммунную защиту.
4
Актуальна всегда!

СХЕМА ПРИ ОРВИ


Сезон ОРВИ не щадит никого!
Кто вооружён, тот предупреждён. Любые заболевания нужно профилактировать. Даже ОРВИ! Знать, как бороться во время заболевания правильно— уже большой успех.
А самое лучшее лечение — это профилактика.


Сейчас актуальна картина: кашель, лихорадка, высокая температура, дискомфорт, боли в мышцах, насморк.
И когда вирус попадает в наш организм, против него начинает вырабатываться противовирусный иммунитет, который делится на две части: группа клеток, NK клетки киллеры, натуральные клетки, которые стоят на границе напоминая солдатов и стреляют всех не своих, кто попадается им на глаза!


И второй этап — оборона как специально обученных солдатов.


МИКРОБИОТА И ИММУНИТЕТ.


В слизистой ЖКТ 80% всех иммунокомпетентных клеток организма.
Поэтому, нам очень важно в качестве профилактики тяжёлого переживания высокой патогенности вирусных заболеваний, наладить микробиоту, которая будет стоять на страже наших интересов.

КАК ОБЛЕГЧИТЬ ТЕЧЕНИЕ ОРВИ?


Прежде всего, база:


Витамин Д;
Витамин С;
Магний;
Витамин А— антиоксидант, работает при таких проблемах с достаточном количестве цинка, не обладает необходимой биодоступностью без цинка;


Цинк— стимуляция высвобождения цитокинов, выработка фагоцитоза, улучшение транспорта кислорода, что очень важно при поражении дыхательных путей;
Селен— важная роль цитотоксических T-лимфоцитов в активации NK клеток;
Лизин— союзники некоторых заменимых аминокислот в строении иммунной системы.

В питание подключить:

Достаточное количество клетчатки;
Достаточное количество жидкости, для выведения интоксикации;

Зелёный чай: эпигаллокатехин в зелёном чае может контактировать с белком вирусов снижая их агрессивность, подавляя процесс репликации вирусов;

Приготовить напиток: имбирь натереть, чайную ложку, залить кипятком и выжать чайную ложку сока лимона, немного остудить и добавить чайную ложку мёда. Пить, чередуя с чёрным тмином:

2-3 ст л семян чёрного тмина залить стаканом кипятка, хорошо перемешать, принимать в течение дня.

Красный болгарский перец содержит большое количество витамина С, больше, чем цитрусовые;
Клюква;
Йогурт— укрепляет микрофлору организма;
Брокколи, шиповник, морковь, морепродукты и полезные жиры.

На стакан воды капнуть 10 капель настойки грейпфрута(Ципросепт или смесь из Айхерб), полоскать горло минимум трижды в день;

Деринат, спрей 0.25% 10 мл.

Препарат активирует клеточный и гуморальный иммунитет. Оптимизирует специфические реакции против грибковой, вирусной и бактериальной инфекций. Препарат стимулирует репаративные и регенераторные процессы, нормализует состояние тканей и органов при дистрофиях сосудистого происхождения.

Брызгать в носовые ходы по пшыку, 3-4 раза в день, в течение недели (никакой не фуфломицин😜, у него есть опыты и результаты при онкологии, где использовали инъекционную форму).

Йокс.

Оказывает антисептическое и противовоспалительное действие. Обладает широким спектром противомикробного действия. Активен в отношении бактерий, вирусов, грибов, простейших.

Препарат применяют 2-4 раза/сут, по одному впрыскиванию направо и налево в полость рта и глотки. При необходимости препарат можно применять более часто, через каждые 4 ч.
❗️Около 2-3 дней, до исчезновения симптомов.
👍61
Тонзилгон.

Активные компоненты входящих в состав препарата ромашки, алтея и хвоща способствуют повышению активности неспецифических факторов защиты организма. Полисахариды, эфирные масла и флавоноиды ромашки, алтея и тысячелистника, танины коры дуба оказывают противовоспалительное действие и способствуют уменьшению отека слизистой оболочки дыхательных путей.

По 2 таблетки по 6 раз в день, две недели (даже при исчезновении симптомов и полном выздоровлении следует пропить пару недель).

Форцис.

Природные вещества (полифенолы), содержащиеся в большом количестве в экстракте Ладанника шалфеелистного, при рассасывании таблетки образуют на слизистой оболочке верхних дыхательных путей непроницаемую для вирусов и бактерий защитную пленку, блокируя таким образом атаку вирусов и их проникновение в организм человека.

Взрослым по 1-2 таблетки, рассасывая, 3 раза в день во время еды. Продолжительность приема - 5-10 дней. При необходимости прием можно повторить.

Цитросепт— поверьте на слово, это супер средство!

Цитросепт следует принимать в дозах 10-25 капель (в зависимости от массы тела и тяжести заболевания) 2-3 раза в день в разведении с 100-200 мл любой жидкости, тщательно перемешав. Жидкость может быть теплой, но не горячей. Можно использовать кипяченую воду.

До облегчения симптомов.
Длительно можно принимать только при работе с фазами детоксикации печени.
👍52
А так же в моей аптечке всегда есть ТУБЕЛОН и КОЛОСТРУМ 👌Два средства которые помогают профилактировать и лечить на первых симптомах ОРВИ и кашель. И да, я дипломированный провизор с опытом более 10лет:) знаю много интересного о лекарственных препаратах, поэтому минимизирую их действие и делаю выбор в пользу работающих нутрицевтиков и БАД☝️
👍61
👏3👍2
Forwarded from COLOSTRUM, LACTOFERRIN ESSENS
4👍1
4👍1
Маша, добрый день!
Спасибо за информацию, очень актуально!!!
👍👍👍
Всем добрый день, сегодня хочу сказать о важности вит Д👇