ВАШ НУТРИЦИОЛОГ - Мария Везбердева
❗️Важный аспект. Оземпик зависимость не лечит. Зависимость завязана на дофамине, который люди получают со сладостей, с жирного и с переедания. А значит, если люди не закрыли задачу по зависимостям, то она вылезет с другой стороны. Алкоголь начнут пить…
Разбирали про пептиды Оземпик и его аналоги, и их "чудесных действиях".
Волшебная инъекция для похудения: правда или миф?
В последнее время всё чаще говорят о «волшебных» инъекциях для похудения — чаще всего речь идёт о пептидах.
Реально ли похудеть с помощью пептидов👇
Исследования и практический опыт показывают: пептиды действительно могут способствовать снижению веса, НО...❗️
Они влияют на обмен веществ, ускоряют сжигание жира, регулируют аппетит и улучшают восстановление тканей. Однако не стоит ждать чуда — результат зависит от комплексного подхода.
⚠️Возможные побочные эффекты
Как и у любых препаратов, у пептидов есть побочные эффекты:
- головные боли;
- отёки;
- нарушения сна;
- аллергические реакции;
- гормональные сбои;
- потеря мышечной массы, остеопороз - при неправильном применении и многое другое (забейте в поиске канала и ознакомьтесь )
Как избежать побочных эффектов👇
Правильная подготовка организма — залог безопасности и эффективности:
✔️Пройти обследование: сдать анализы на гормоны (щитовидная железа, половые гормоны, инсулин), биохимию крови, витамины и микроэлементы.
✔️Компенсировать дефициты: особенно важны витамин D, железо, магний, витамины группы B, омега-3.
✔️Проверить работу печени, желчного и почек — именно они отвечают за выведение продуктов обмена.
Почему важна дозировка и контроль👇👇👇
Дозировка пептидов подбирается индивидуально специалистом, исходя из вашего состояния, возраста, веса и целей. Важно не только начать курс, но и регулярно отслеживать состояние организма, корректируя план инъекций.
❗️Не забываем о базе👇
Пептиды — не панацея. Без соблюдения базовых рекомендаций эффект будет временным или вообще будет отсутствовать:
- сбалансированное питание с достаточным количеством белка;
- качественный сон и отдых;
- управление стрессом;
- регулярная физическая активность.
❗️❗️❗️Без этого после отмены препарата возможен сильный откат к прежнему весу.
❗️Риск потери мышечной массы👇
На пептидах для снижения веса высок риск потери мышечной массы, которая потом может уже не вернуться.
Поэтому белок в рационе и спорт — обязательны!
Иначе, здравствуйте саркопения.
Пептиды для похудения — это не разовый укол, а часть длительного плана, иногда на год и более. (под контролем врача)
Но при грамотном контроле, регулярных обследованиях и соблюдении всех рекомендаций эффект может быть действительно поразительным! Опять таки, если цифры веса очень большие, а не скинуть 3-5 кг.
Главное комплексный подход и грамотный подбор препаратов!
Но, без подобных препаратов можно и нужно и реально, так же снижать вес!
В последнее время всё чаще говорят о «волшебных» инъекциях для похудения — чаще всего речь идёт о пептидах.
Реально ли похудеть с помощью пептидов👇
Исследования и практический опыт показывают: пептиды действительно могут способствовать снижению веса, НО...❗️
Они влияют на обмен веществ, ускоряют сжигание жира, регулируют аппетит и улучшают восстановление тканей. Однако не стоит ждать чуда — результат зависит от комплексного подхода.
⚠️Возможные побочные эффекты
Как и у любых препаратов, у пептидов есть побочные эффекты:
- головные боли;
- отёки;
- нарушения сна;
- аллергические реакции;
- гормональные сбои;
- потеря мышечной массы, остеопороз - при неправильном применении и многое другое (забейте в поиске канала и ознакомьтесь )
Как избежать побочных эффектов👇
Правильная подготовка организма — залог безопасности и эффективности:
✔️Пройти обследование: сдать анализы на гормоны (щитовидная железа, половые гормоны, инсулин), биохимию крови, витамины и микроэлементы.
✔️Компенсировать дефициты: особенно важны витамин D, железо, магний, витамины группы B, омега-3.
✔️Проверить работу печени, желчного и почек — именно они отвечают за выведение продуктов обмена.
Почему важна дозировка и контроль👇👇👇
Дозировка пептидов подбирается индивидуально специалистом, исходя из вашего состояния, возраста, веса и целей. Важно не только начать курс, но и регулярно отслеживать состояние организма, корректируя план инъекций.
❗️Не забываем о базе👇
Пептиды — не панацея. Без соблюдения базовых рекомендаций эффект будет временным или вообще будет отсутствовать:
- сбалансированное питание с достаточным количеством белка;
- качественный сон и отдых;
- управление стрессом;
- регулярная физическая активность.
❗️❗️❗️Без этого после отмены препарата возможен сильный откат к прежнему весу.
❗️Риск потери мышечной массы👇
На пептидах для снижения веса высок риск потери мышечной массы, которая потом может уже не вернуться.
Поэтому белок в рационе и спорт — обязательны!
Иначе, здравствуйте саркопения.
Пептиды для похудения — это не разовый укол, а часть длительного плана, иногда на год и более. (под контролем врача)
Но при грамотном контроле, регулярных обследованиях и соблюдении всех рекомендаций эффект может быть действительно поразительным! Опять таки, если цифры веса очень большие, а не скинуть 3-5 кг.
Главное комплексный подход и грамотный подбор препаратов!
Но, без подобных препаратов можно и нужно и реально, так же снижать вес!
* Качество кожи
* Плотность тканей
* Энергия
* Самочувствие
Мой принцип в работе с питанием - отсутствие запретов, голодовок + вкусная еда.
✋Где есть запреты - всегда будут срывы, невроз, так к результату мы не придем.
И обязательно должно быть вкусно, сладко, без сладкого мы не можем, даже грудное молоко сладкое, мы с рождения любим сладкий вкус.
📍 Всему есть замены, во всем есть альтернативы.
Вывод : не все ПП, что нам транслируют ))) детально разбираю ваше питание.
Есть общие принципы здорового питания, а есть индивидуальные особенности. Нужно понимать, какие у вас био-химические процессы проходят в организме, чтобы питание приносило красоту, энергию, высокое либидо и реализацию своих талантов и снижение веса, через оздоровление!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Сердце в жару: как помочь главному мотору ❤️
КАК ПОДДЕРЖАТЬ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ В ЖАРУ
Высокая температура — это стресс для сердечно-сосудистой системы. Кровь густеет, давление скачет, сердцу тяжелее работать.
👉 ЧТО ДЕЛАТЬ?
💧 ПЕЙТЕ ВОДУ — часто и по чуть-чуть
Обезвоживание → сгущение крови → перегрузка сердца
🥗 ЛЁГКАЯ ЕДА — меньше жирного и жареного
Тяжёлая пища → дополнительная нагрузка на сосуды и печень
🧂 УМЕРЬТЕ СОЛЬ
Избыток соли → задержка жидкости → отёки и скачки давления
☘️ ЕШЬТЕ КАЛИЙ И МАГНИЙ (овощи, зелень, гречка, курага)
Поддерживают ритм сердца • Снимают спазмы сосудов
🚶🏻♀️ДВИГАЙТЕСЬ, НО НЕ НА СОЛНЦЕ
Лёгкая активность в тени или утром → улучшает циркуляцию
🧊 ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ ИЛИ ОБТИРАНИЯ
Помогают телу регулировать температуру • Снижают нагрузку на сердце
🧘♀️ ДЫШИТЕ ГЛУБОКО
Глубокое дыхание → активация парасимпатики → стабилизация пульса и давления
☀️ ИЗБЕГАЙТЕ ПИКОВ ЖАРЫ (с 12 до 17 ч)
Перегрев → риск скачка давления и перегрузки сердца
Включите в свой рацион минеральные воды или электролиты, чтобы сохрани баланс
Сосуды — наша транспортная система. Летом они работают в режиме повышенной нагрузки. Помогите телу — оно скажет спасибо🫶
КАК ПОДДЕРЖАТЬ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ В ЖАРУ
Высокая температура — это стресс для сердечно-сосудистой системы. Кровь густеет, давление скачет, сердцу тяжелее работать.
Обезвоживание → сгущение крови → перегрузка сердца
Тяжёлая пища → дополнительная нагрузка на сосуды и печень
Избыток соли → задержка жидкости → отёки и скачки давления
Поддерживают ритм сердца • Снимают спазмы сосудов
🚶🏻♀️ДВИГАЙТЕСЬ, НО НЕ НА СОЛНЦЕ
Лёгкая активность в тени или утром → улучшает циркуляцию
Помогают телу регулировать температуру • Снижают нагрузку на сердце
Глубокое дыхание → активация парасимпатики → стабилизация пульса и давления
Перегрев → риск скачка давления и перегрузки сердца
Включите в свой рацион минеральные воды или электролиты, чтобы сохрани баланс
Сосуды — наша транспортная система. Летом они работают в режиме повышенной нагрузки. Помогите телу — оно скажет спасибо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Всем отличного летнего дня ❤️
Давно у нас с вами не было сбалансированных "тарелок" и разбора питания.
💁♀Думаю сейчас самое время об этом поговорить.
Давно у нас с вами не было сбалансированных "тарелок" и разбора питания.
💁♀Думаю сейчас самое время об этом поговорить.