Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Взаимосвязь кишечника и гинекологических заболеваний. Для женщин это необходимо знать и понимать ☄️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Микробиом и онкологические заболевания. к.м.н.Александр Королев онколог-уролог-эндокринолог
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Скажу честно, никогда серьезно не задумывалась о 🍄 грибах и их терапевтическом действии, особенно в схемах коррекции коморбидных пациентов. Нам рассказали и показали на биотехнологическом уровне, как это выглядит с нуля и до финального этапа производства, в собственных огромных лабораториях, где нутрицевтмки проходят полный цикл⚠️
Это очень важно и заслуживает отдельного внимания.
Чувствую, что нужно браться активно за учебу и разбираться с биохимией процессов и разбирать новые для себя препараты.
Это очень важно и заслуживает отдельного внимания.
Чувствую, что нужно браться активно за учебу и разбираться с биохимией процессов и разбирать новые для себя препараты.
❤3
Всем отличной пятницы.
Шел 5й день строгого поста у православных, а у меня только появилась возможность, между рабочими консультациями, рассказать об этом подробнее.
По-хорошему пост для здоровых людей, поэтому ваши дефициты должны быть закрыты еще до начала поста, иначе вы провалитесь в них еще больше.
И помните, аскезу можно брать не только в еде. Пост это про духовность, умеренность, самодисциплину...а не только еду.💁♀
Шел 5й день строгого поста у православных, а у меня только появилась возможность, между рабочими консультациями, рассказать об этом подробнее.
По-хорошему пост для здоровых людей, поэтому ваши дефициты должны быть закрыты еще до начала поста, иначе вы провалитесь в них еще больше.
И помните, аскезу можно брать не только в еде. Пост это про духовность, умеренность, самодисциплину...а не только еду.💁♀
❤7
Хочу дать некоторые рекомендации для тех, кто планирует поститься или планирует поститься.
Великий пост для многих православных важный период.
Я с уважением отношусь к желанию соблюдать пост. Однако, к сожалению, это не всегда про здоровье.
В первую очередь пост про духовное очищение, без которого ограничения в еде могут оказаться бесполезной аскезой.
И увы, некоторые воспринимают пост как повод посидеть на диете, что разумеется в корне неверно😡
На этот период исключается практически вся животная пища, за исключением нескольких дней.
Фактически это веганская диета❗️
Такой тип питания даже временный подходит далеко не всем.
Тем более, что большинство генетически не приспособлены к жизни без животного белка, основная проблема ведущая в катаболизм.
Так же это сокращение не только белка, но животных жиров.
📱 Кому поститься нежелательно, либо с послаблениями
это категория групп:
беременные кормящей женщины дети младшего возраста и подростки, люди с железодефицитной анемия и другими дефицитами, люди с тяжелым течением хронических заболеваний, в том числе аутоиммунными заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта (в фазе обострения), желчного и поджелудочной железы; психически нестабильные состояния, а так же если у вас синдром Жильбира( генетика 7/7).
Если вы с трудом переносите голод, то голод вам тоже нежелательный.
Что же делать, если вы религиозны и планируете поститься, но при этом имеете противопоказания по здоровью?
⬇️
Великий пост для многих православных важный период.
Я с уважением отношусь к желанию соблюдать пост. Однако, к сожалению, это не всегда про здоровье.
В первую очередь пост про духовное очищение, без которого ограничения в еде могут оказаться бесполезной аскезой.
И увы, некоторые воспринимают пост как повод посидеть на диете, что разумеется в корне неверно😡
На этот период исключается практически вся животная пища, за исключением нескольких дней.
Фактически это веганская диета❗️
Такой тип питания даже временный подходит далеко не всем.
Тем более, что большинство генетически не приспособлены к жизни без животного белка, основная проблема ведущая в катаболизм.
Так же это сокращение не только белка, но животных жиров.
это категория групп:
беременные кормящей женщины дети младшего возраста и подростки, люди с железодефицитной анемия и другими дефицитами, люди с тяжелым течением хронических заболеваний, в том числе аутоиммунными заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта (в фазе обострения), желчного и поджелудочной железы; психически нестабильные состояния, а так же если у вас синдром Жильбира( генетика 7/7).
Если вы с трудом переносите голод, то голод вам тоже нежелательный.
Что же делать, если вы религиозны и планируете поститься, но при этом имеете противопоказания по здоровью?
⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1🙏1
Я рекомендую попросить разрешение у батюшки на расширение рациона, по состоянию здоровья. 🙏
Хотя бы, чтобы была рыба и морепродукты, яйца были в вашем рационе, это уже важно.
Чем же обогатить свой рацион и сделать его более сбалансированным?
Едим по возможности растительный белок, т.к животный ограничен!
✔️Добавляем протеины.
(Ссылки прикреплю ниже)
Источником растительного белка также являются бобовые. Это нут, чечевица, горох, фасоль, крупы, гречка, обычная или зеленая, киноа, орехи различные, семена, такие как чия, тыква, подсолнечник, лен.
⚡️ Также не налегаем на углеводы и фрукты.
Самая большая ошибка всех постящихся – это избыток углеводов в рационе, картофель, макарон и хлеб.
Это конечно,имеет место быть, но ограничено.
Также в пост старайтесь не переедать фруктами. Это прямая дорога к жировому гепатозу печени✋
В каждый прием пищи включайте клетчатку и зелень. Используйте в рационе различные масла: растительного происхождения. Масло МСТ, оливковое, масло авокадо, кунжутное, тыквенное, конопляное и так далее.
Принимайте дополнительно мульти комплекс, чтобы все необходимые витамины и минералы поступали. На период поста можно подключить пищеварительные ферменты.
Растительный белок хуже усваивается, и от изобилия овощей, могут беспокоить вздутие и газы.
Если вы планируете строгий пост, обязательно принимайте аминокислотные комплексы, можно как вариант растительный протеин, как я уже говорила ранее.
Какие вопросы у вас ещё остались по поводу питания в пост?
Хотя бы, чтобы была рыба и морепродукты, яйца были в вашем рационе, это уже важно.
Чем же обогатить свой рацион и сделать его более сбалансированным?
Едим по возможности растительный белок, т.к животный ограничен!
✔️Добавляем протеины.
(Ссылки прикреплю ниже)
Источником растительного белка также являются бобовые. Это нут, чечевица, горох, фасоль, крупы, гречка, обычная или зеленая, киноа, орехи различные, семена, такие как чия, тыква, подсолнечник, лен.
⚡️ Также не налегаем на углеводы и фрукты.
Самая большая ошибка всех постящихся – это избыток углеводов в рационе, картофель, макарон и хлеб.
Это конечно,имеет место быть, но ограничено.
Также в пост старайтесь не переедать фруктами. Это прямая дорога к жировому гепатозу печени✋
В каждый прием пищи включайте клетчатку и зелень. Используйте в рационе различные масла: растительного происхождения. Масло МСТ, оливковое, масло авокадо, кунжутное, тыквенное, конопляное и так далее.
Принимайте дополнительно мульти комплекс, чтобы все необходимые витамины и минералы поступали. На период поста можно подключить пищеварительные ферменты.
Растительный белок хуже усваивается, и от изобилия овощей, могут беспокоить вздутие и газы.
Если вы планируете строгий пост, обязательно принимайте аминокислотные комплексы, можно как вариант растительный протеин, как я уже говорила ранее.
Какие вопросы у вас ещё остались по поводу питания в пост?
🙏2
Forwarded from Мария Везбердева 🔸️Ваш нутрициолог🥑🔸️
Растительный протеин из коноп ли веган без сахара 1200 г, Живые листья
Растительный протеин из коноп ли веган без сахара 1200 г, Живые листья
https://www.wildberries.ru/catalog/161347297/detail.aspx
Растительный протеин из коноп ли веган без сахара 1200 г, Живые листья
https://www.wildberries.ru/catalog/161347297/detail.aspx
www.wildberries.ru
Растительный протеин из коноп ли веган без сахара 1200 г, Живые листья
В твоих руках 1200 г растительного концентрата белка или другими словами Протеин из семян коно пли
Растительный протеин идеально подходит для:
похудения и корректировки веса
приготовления протеиновый коктейль
набора веса
в качестве питание для похудения…
Растительный протеин идеально подходит для:
похудения и корректировки веса
приготовления протеиновый коктейль
набора веса
в качестве питание для похудения…
❤2
Forwarded from Мария Везбердева 🔸️Ваш нутрициолог🥑🔸️
Четыре ядра. Комплексный протеин Green Proteins, 900г
https://ozon.ru/t/3h1Rn3C
https://ozon.ru/t/3h1Rn3C
ozon.ru
Четыре ядра. Комплексный протеин Green Proteins, 900г купить на OZON по низкой цене (1416942299)
Четыре ядра. Комплексный протеин Green Proteins, 900г – покупайте на OZON по выгодным ценам! Быстрая и бесплатная доставка, большой ассортимент, бонусы, рассрочка и кэшбэк. Распродажи, скидки и акции. Реальные отзывы покупателей. (1416942299)
Forwarded from Мария Везбердева 🔸️Ваш нутрициолог🥑🔸️
Комплексный растительный протеин ЗЕЛОК с натуральной клубникой, 300 грамм https://ozon.ru/t/rdZcfdy
ozon.ru
Комплексный растительный протеин ЗЕЛОК с натуральной клубникой, 300 грамм купить на OZON по низкой цене (2665685209)
Комплексный растительный протеин ЗЕЛОК с натуральной клубникой, 300 грамм – покупайте на OZON по выгодным ценам! Быстрая и бесплатная доставка, большой ассортимент, бонусы, рассрочка и кэшбэк. Распродажи, скидки и акции. Реальные отзывы покупателей. (2665685209)
Варианты постных блюд
С первым днём весны. Красоты вам и нежности на этих фото ❤️