Для детального разбора вашей ситуации вы всегда можете записать ко мне на консультацию или интерпретацию анализов крови, и получить подробные рекомендации.

Сегодня 31августа!
Думаю 99% родителей  уже приготовили своих детей в школу 💕

Не забудьте восполнять дефициты, не только себе но и своиму ребенку 🌿
Минералы детям нужно принимать на постоянной основе 🌿так как в нашей современной пищевой промышленности очень много токсинов - это ядовитые вещества которые могут отравлять даже здоровые клетки ✍🏻 и конечно избыток простых углеводов, сахаров, который  ещё больше истощает витаминно-минеральный баланс.

И, важная новость, всем родителям 🔥

Прежде чем навешивать ярлыки на ребёнка и соглашаться с учителем на счёт лени и плохой памяти - проверьте прежде своё любимой чадо на дефициты!!!🌿

И совершено неважно даёте вы сейчас витамины или минералы или нет 🙌🏻Если не знаете как дела с усвояемостью🤗✍🏻и в каких формах/дощировках  вы датирует эти вещества.
Это важно ✍🏻

Тогда давайте разбираться, что нам в этом  поможет🤔

✔  Сдать биохимию крови, ОАК, ОАМ
✔ Пройти Биорезанансную диагностику организма - быстро, безболезненно и достоверно узнать свой витаминно-минеральный статус, загрузку токсинами и многое другое.

Отзыв о Биорезанансной диагностике☝️

Стоимость диагностики для взрослого и ребёнка от 10лет - 2000т.р, для детей от 3 до 10лет - 1000т.р, ☝️при записи на БРТ диагностику родитель + ребёнок, скидка 20% на второе исследование, только в СЕНТЯБРЕ! Уточняйте окошки в л/с😉

Здравствуйте 👋 Вчера посетила конференцию Нутрициологов в Краснодаре, тема : АнтиЭйдж👌для всех возрастов

У меня есть 3 секрета как не стареть😉

1. Минимум углеводов (углеводы - это гликация, разрушение коллагена)
2. Владеть биохакингом или прибегать к помощи нутрициологии
3. Работа с эмоциональной сферой

Ну и вне пунктов ещё добавлю: любить того, кого хочется любить. Это когда тебя прет от чувств и тебе ничего не нужно из себя вытаскивать. И вообще жить в любви 🥰

Согласены?

Всем отличного понедельника и сегодня мы начинаем, наш 5 дневный марафон "Твоя Красота".

Материалы сегодняшнего дня появятся в канале около 12ч, сегодняшнего дня.

Надеюсь вы готовы🙌

Марафон «Твоя  красота»

Каждый день я  буду делиться с вами полезной информацией о том, как поддерживать свою естественную красоту при помощи питания, нутрицевтиков и образа жизни.

Программа марафона:

День 1. Гладкая кожа. Продукты и витамины для красивой кожи. Отеки.

День 2. Крепкие сияющие волосы. Быстрый тест на выпадение волос. Причины выпадения. Седина.

День 3. Натуральные ногти. Диагностика по ногтям. Продукты и минералы для здоровых ногтей.

День 4. Аккуратная талия. Причины набора веса в талии. Жиросжигающие пряности. Осанка. Лабораторная диагностика: можно ли вам заниматься спортом?

День 5. Антиэйдж: останавливаем время. Митохондриальное здоровье.

Я  подарю вам чек-лист для того, чтобы вам легче было идти к своей цели и отслеживать результаты, и будем каждый день давать задания для поддержки вашей натуральной красоты.


В конце марафона все участники получат полезный гайд , а самые активные — скидку 15% на Биорезанансную диагностику или скидку 20 % на  Интерпритацию анализов 🔥🔥🔥

1 день обьявляю открытым!!!

Марафон. День 1. Гладкая кожа 👇🏻

Сегодня поговорим с вами о том, что нужно вашей коже, чтобы она сияла, была гладкой и ровной.

В норме кожа должна быть гладкой, чистой, упругой, а цвет лица — ровным. Также нормой являются аккуратные родинки, которые не вызывают подозрений у врачей, и некоторые естественные признаки старения (о них поговорим в 5-ый день).

О чем говорят разные проблемы с кожей?

🔸 Гиперпигментация

Коричневые пятна на лице и руках (лентиго) — это признаки нарушения работы желчного пузыря и печени.

Участки кожи без пигмента (витилиго) могут быть признаком митохондриальной дисфункции и аутоиммунных процессов.

Гиперпигментация естественных складок тела (паховые складки, задняя и боковая поверхность шеи, локти) в сочетании с папилломами и кератомами — признаки инсулинорезистентности.

🔸 Отеки

Самая частая причина отеков — избыток сахара в питании и резистентность к инсулину.  Из-за избытка инсулина в крови начинается задержка натрия. Натрий удерживает воду в тканях и нарушает водно-солевой баланс.

🔸 Акне

У акне может быть много причин: инсулинорезистентность, хроническое воспаление, высокий уровень стресса, низкая кислотность желудочного сока, дефицит белка,  витаминов и микроэлементов, необходимых для восстановления кожи, нарушение микробиома.

🔸 Круги под глазами

Цвет кругов под глазами может говорить о конкретной проблеме.

Желтые/коричневые — проблемы с печенью, истощение надпочечников (СУН), нарушение работы щитовидной железы.

Голубые/фиолетовые/красноватые — нарушение венозного оттока, гиподинамия (мало двигательной активности).

Серые — недосып, стресс, перенапряжение, проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Черные круги — проблема с выводом аммиака (нужно сдать анализ на уровень мочевины в крови).

Тонкая подкожно-жировая клетчатка — анемия, курение и алкоголь.

В следующем посте расскажем о том, какие витамины и нутриенты нужны для здоровой кожи.

Напишите в комментариях, есть ли у вас проблема с кожей из описанных выше, и что вы собираетесь делать для ее решения ⤵️

Какие микронутриенты нужны нашей коже? ✨ + ЗАДАНИЕ

При восстановлении кожи в первую очередь нужно определить причину вашей проблемы. О самых распространенных причинах мы поговорили в посте выше👆

Определять причину лучше всего с грамотным нутрициологом или врачом-нутрициологом. Ведь профессия нутрициолога дает глубокие знания о процессах, которые происходят в нашем организме, о том, почему в нем случаются «поломки» и о том, как с ними работать при помощи питания и образа жизни. При работе с профессионалом вы точно сможете привести свою кожу в порядок.

Также стоит проконсультироваться с косметологом и дерматологом, чтобы не навредить вашей коже с ее индивидуальными особенностями.

О каких витаминах и нутриентах нужно думать при восстановлении кожи?

💊 Витамин D

Витамин D влияет на кожу на клеточном уровне. Именно от уровня этого витамина зависит, насколько активно делятся главные клетки кожи — кератиноциты. Это отражается на внешнем виде кожи.

Из-за дефицита витамина D может начаться гиперкератоз (гусиная кожа), гиперпигментация, угревые высыпания.

💊 Витамин Е

Этот витамин стимулирует производство коллагена, повышает влажность и эластичность кожи, может избавлять от даже застарелых шрамов и уменьшать растяжки, улучшает липидный барьер, эффективен в комплексе против псориаза и дерматита, может уменьшать пигментацию вместе с витаминами А, С. Также он снижает темпы размножения бактерий в сальных железах, чем уменьшает проявления акне.

💊 Коллаген

Конечно, при разговоре о коже без коллагена никуда! Это основной белок суставов, связок и кожи. Для его синтеза нам нужны витамины С, В6, В13, А, D, а также минералы, как медь, железо, цинк, кальций, магний.

При дефицитах и нарушенной работе ЖКТ прием коллагена будет неэффективным.

Также усвоению белка препятствуют: низкая кислотность, нарушение выведения аммиака, стресс.

В качестве отличного источника коллагена рекомендуем костный бульон.

Используйте продукты для красивой кожи:

🥣 Печень трески — самый богатый источник витамина А в виде ретиноидов. Ретиноиды — самая активная форма витамина А. Ретиноевая кислота регулирует ороговение и отшелушивание старых клеток кожи, отбеливает пигментные пятна, производит коллаген и эластин, нормализует салоотделение.

Будьте осторожны с индивидуальными реакциями.

🥣 АВОКАДО, СЛИВОЧНОЕ МАСЛО, МАСЛО ГХИ, КРАСНУЮ РЫБУ, СУБПРОДУКТЫ.

⤵️ ЗАДАНИЕ НА 1 ДЕНЬ МАРАФОНА: при отсутствии противопоказаний включить в свой недельный рацион продукты, которые были указаны в этом посте. Узнать свой уровень витамина D при помощи анализа и узнать нужную вам дозировку или написать мне и я подскажу, согласно вашему анализу.

Пишите в комментариях, какие из этих действий вы собираетесь предпринять, какие продукты включите в рацион, знаете ли свой уровень витамина D и в какой дозировке его принимаете.

Чек -лист привычки для здоровой кожи лица👇