❗️ДОБАВКИ, которые улучшают отток лимфы
Бич нашего мира — сидячий образ жизни: сидим сначала в школе, потом в университете, в офисе (кабинете) и так почти всю жизнь.
Для многих людей даже 10.000 шагов в день уже целое испытание! Не говоря о спортзале или другой нагрузке.
🪫ИТОГ: постоянные отеки из-за застоя лимфы.
Были уверены, что целлюлит из-за лишнего веса? Нет!
Если вы не работаете с отеками, можете скинуть хоть 10 кг, а апельсиновая корка никуда не исчезнет.
Что делать? Помимо физической нагрузки, которая обязательна для подтянутого тела, можно помочь организму ещё и по-другому 👇
— Пейте воду в достаточном количестве. По ВОЗ единой нормы нет, поэтому ориентируйтесь на потребности и образ жизни (в среднем от 1 до 2 литров воды в день). При физической нагрузке требуется больше воды, как и во время менструаций или в жаркую погоду.
Старайтесь пить чистую воду, а не кофе, соки и т.д.
✔️ Солодка — помогает уменьшить отеки за счёт влияния на гормон альдостерон. Он в свою очередь регулирует электролитный обмен и помогает снизить отечность.
НО это работает при сниженном кортизоле. Если вы испытываете хронический стресс, Солодка усугубит отеки.
✔️ Лимфомиозот — многокомпонентный препарат, который укрепляет стенку лимфатических сосудов, улучшает циркуляцию лимфы, уменьшает воспаление в узлах.
Он помогает проводить внутрь клетки лекарственные вещества и добавки, усиливая их эффект.
Можете принимать Солодку и Лимфомиозот вместе, это усилит эффект Солодки.
Строго по инструкции.
✔️ Венотоники (флебодия, Детралекс, эскузан)— уменьшают отеки только в том случае, если есть патология (например, слабость венозной стенки). В купе с лимфомиозотом также будет эффективнее 😌
✔️ Мочегонные добавки (не лекарственные препараты‼️). Лимфотранзит, экстракты плодоножек вишни, отвар из плодоножек.
⚡️Но помните, что эти добавки дадут лишь 10-15% результата. Остальные 85-90% это движение. Во время ходьбы или тренировок сокращаются мышцы, которые стимулируют циркуляцию лимфы. Проверенное и эффективное средство от отеков😉
Люди с гипотиреозом и АИТ также страдают от отеков и лишнего веса, но в этом случае избавиться от отеков одними нагрузками невозможно. 😢
Во-первых, энергия чаще всего на нуле, а во-вторых, причина в заболеваниях, которые нужно лечить.
Требуется консультация специалиста.
Бич нашего мира — сидячий образ жизни: сидим сначала в школе, потом в университете, в офисе (кабинете) и так почти всю жизнь.
Для многих людей даже 10.000 шагов в день уже целое испытание! Не говоря о спортзале или другой нагрузке.
🪫ИТОГ: постоянные отеки из-за застоя лимфы.
Были уверены, что целлюлит из-за лишнего веса? Нет!
Если вы не работаете с отеками, можете скинуть хоть 10 кг, а апельсиновая корка никуда не исчезнет.
Что делать? Помимо физической нагрузки, которая обязательна для подтянутого тела, можно помочь организму ещё и по-другому 👇
— Пейте воду в достаточном количестве. По ВОЗ единой нормы нет, поэтому ориентируйтесь на потребности и образ жизни (в среднем от 1 до 2 литров воды в день). При физической нагрузке требуется больше воды, как и во время менструаций или в жаркую погоду.
Старайтесь пить чистую воду, а не кофе, соки и т.д.
✔️ Солодка — помогает уменьшить отеки за счёт влияния на гормон альдостерон. Он в свою очередь регулирует электролитный обмен и помогает снизить отечность.
НО это работает при сниженном кортизоле. Если вы испытываете хронический стресс, Солодка усугубит отеки.
✔️ Лимфомиозот — многокомпонентный препарат, который укрепляет стенку лимфатических сосудов, улучшает циркуляцию лимфы, уменьшает воспаление в узлах.
Он помогает проводить внутрь клетки лекарственные вещества и добавки, усиливая их эффект.
Можете принимать Солодку и Лимфомиозот вместе, это усилит эффект Солодки.
Строго по инструкции.
✔️ Венотоники (флебодия, Детралекс, эскузан)— уменьшают отеки только в том случае, если есть патология (например, слабость венозной стенки). В купе с лимфомиозотом также будет эффективнее 😌
✔️ Мочегонные добавки (не лекарственные препараты‼️). Лимфотранзит, экстракты плодоножек вишни, отвар из плодоножек.
⚡️Но помните, что эти добавки дадут лишь 10-15% результата. Остальные 85-90% это движение. Во время ходьбы или тренировок сокращаются мышцы, которые стимулируют циркуляцию лимфы. Проверенное и эффективное средство от отеков😉
Люди с гипотиреозом и АИТ также страдают от отеков и лишнего веса, но в этом случае избавиться от отеков одними нагрузками невозможно. 😢
Во-первых, энергия чаще всего на нуле, а во-вторых, причина в заболеваниях, которые нужно лечить.
Требуется консультация специалиста.
❤3
Ещё есть такая "волшебная вещь" для лимфодренажа.
Остророжно❗️
Есть противопоказания, обязательно ознакомьтесь.⬇️https://www.wildberries.ru/catalog/206324729/detail.aspx?size=331399219
Остророжно❗️
Есть противопоказания, обязательно ознакомьтесь.⬇️https://www.wildberries.ru/catalog/206324729/detail.aspx?size=331399219
Всем отличного дня.
Не смотря на приближающееся лето, пополнила свои запасы по Вит Д.
Мне нравится этот вариант, он - Липосомальный и хорошо усваивается.
Диме (7лет) даю по 1к(2000МЕ), а сама пью сейчас по 2к(4000МЕ).
Витамин Д, это не только про иммунитет, это целый каскад разных реакций, где он играет важную роль, как для детей так и для взрослых, поэтому не забываем ✔️
Не смотря на приближающееся лето, пополнила свои запасы по Вит Д.
Мне нравится этот вариант, он - Липосомальный и хорошо усваивается.
Диме (7лет) даю по 1к(2000МЕ), а сама пью сейчас по 2к(4000МЕ).
Витамин Д, это не только про иммунитет, это целый каскад разных реакций, где он играет важную роль, как для детей так и для взрослых, поэтому не забываем ✔️
❤1
Липосомальный витамин D3, HAYATPRIMEOIL https://www.wildberries.ru/catalog/148379010/detail.aspx
Сегодня расскажу о двух самых ярких признаках дефицита витамина D.
❗У детей абсолютно всех возрастов достоверным признаком нехватки будет являться потливость головы.
Истории, когда после сна у ребёнка мокрая подушка и влажные волосы сразу должны насторожить вас. Варианта решения два👇
✔️начинаете дотацию сразу в лечебных дозах, зависимо от возраста ребенка
✔️сдаёте анализ на уровень витамина D и начинаете коррекцию
❗❗Второй ярчайший признак-это компрессионный перелом позвоночника. Все мы видели людей пожилого возраста с так называемым "горбом". Кстати, обратили внимание, что чаще всего этим страдают женщины?
К сожалению, в данном случае можно говорить уже только о результате длительной нехватки, постфактум.
Такие переломы случаются в большинстве случаев не из-за внешнего воздействия.
Компрессионный перелом-это повреждение костей из-за одновременного сжатия и сдавливания.
Человек может даже и не заметить сам момент травмы, но в последствии будет обречен на резистентную боль и низкое качество жизни.💁♀
❗У детей абсолютно всех возрастов достоверным признаком нехватки будет являться потливость головы.
Помню, что у Димы до 1г такое было, и я не сразу поняла, что и к чему.Истории, когда после сна у ребёнка мокрая подушка и влажные волосы сразу должны насторожить вас. Варианта решения два👇
✔️начинаете дотацию сразу в лечебных дозах, зависимо от возраста ребенка
✔️сдаёте анализ на уровень витамина D и начинаете коррекцию
❗❗Второй ярчайший признак-это компрессионный перелом позвоночника. Все мы видели людей пожилого возраста с так называемым "горбом". Кстати, обратили внимание, что чаще всего этим страдают женщины?
К сожалению, в данном случае можно говорить уже только о результате длительной нехватки, постфактум.
Такие переломы случаются в большинстве случаев не из-за внешнего воздействия.
Компрессионный перелом-это повреждение костей из-за одновременного сжатия и сдавливания.
Человек может даже и не заметить сам момент травмы, но в последствии будет обречен на резистентную боль и низкое качество жизни.💁♀
❤2
Витамин К: пить или не пить
Об этом веществе не так много говорят, поэтому давайте разбираться, что это👨🔬
Под витамином К подразумевают группу жирорастворимых веществ: К1 (филлохинон и фитонадион) и небольшая компания менахинонов под названием К2.
Чем же занимается эта группа?👇
❗Регулирует крепость костей
❗Не дает кальцифицироваться сосудам
❗Стимулирует выработку протромбинов
Основным субстратом для формирования витамина К является К1. Его мы можем спокойно получить в достаточном количестве из зеленых листовых овощей🥬🥦🥒 и немного меньше из растительных масел. Витамин К2 синтезируется из К1 под действием определенных бактерий в кишечнике🦠
Я поднимаю тему витамина К впервые, так как он не является эссенциальной добавкой. Но затронуть эту тему мне пришлось из-за немалого количества вопросов, какой витамин D лучше принимать: в чистом виде или миксе D3+K2🤔
Конечно, сколько специалистов, столько и мнений.Кто-то будет агитировать за совместный прием, а кто-то считает, что изолированный прием D3 вполне допустим и покрывает дефицит.
Но в тоже время, витамин К является самым мощным бустером для усвоения витамина D. 💁♀
Теперь внимательно❗❗❗
🧨Те, кто пьет препараты для разжижения крови или склонен к тромбообразованию, то прием витамина К возможен только после консультации со специалистом.
🧨При аллергии на сою, избегайте витамин К, так как он добывается из натто.
Иногда я могу рекомендовать прием D3+K2, но это происходит при наличии особых показаний, в первую очередь при дозе Вит Д от и выше 5 000МЕ и имеющемся остеопорозе.❗️
Пишите ваши вопросы по данной теме👇
Об этом веществе не так много говорят, поэтому давайте разбираться, что это👨🔬
Под витамином К подразумевают группу жирорастворимых веществ: К1 (филлохинон и фитонадион) и небольшая компания менахинонов под названием К2.
Чем же занимается эта группа?👇
❗Регулирует крепость костей
❗Не дает кальцифицироваться сосудам
❗Стимулирует выработку протромбинов
Основным субстратом для формирования витамина К является К1. Его мы можем спокойно получить в достаточном количестве из зеленых листовых овощей🥬🥦🥒 и немного меньше из растительных масел. Витамин К2 синтезируется из К1 под действием определенных бактерий в кишечнике🦠
Я поднимаю тему витамина К впервые, так как он не является эссенциальной добавкой. Но затронуть эту тему мне пришлось из-за немалого количества вопросов, какой витамин D лучше принимать: в чистом виде или миксе D3+K2🤔
Конечно, сколько специалистов, столько и мнений.Кто-то будет агитировать за совместный прием, а кто-то считает, что изолированный прием D3 вполне допустим и покрывает дефицит.
Но в тоже время, витамин К является самым мощным бустером для усвоения витамина D. 💁♀
Теперь внимательно❗❗❗
🧨Те, кто пьет препараты для разжижения крови или склонен к тромбообразованию, то прием витамина К возможен только после консультации со специалистом.
🧨При аллергии на сою, избегайте витамин К, так как он добывается из натто.
Иногда я могу рекомендовать прием D3+K2, но это происходит при наличии особых показаний, в первую очередь при дозе Вит Д от и выше 5 000МЕ и имеющемся остеопорозе.❗️
Пишите ваши вопросы по данной теме👇
🔥3
Не реклама!
Просто наглядный пример и обоснование.
Перед приемом, прокомментироваться со специалистом.
Просто наглядный пример и обоснование.
Перед приемом, прокомментироваться со специалистом.
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всех с последним звонком и окончанием школы🤪🥳
Держим курс на отдых, восстановление сил и закрытие ДЕФИЦИТОВ, особенно важно для детей, ведь затраты нутриентов и минералов в растущем организме не маленькие и это нужно учитывать ❗️
Держим курс на отдых, восстановление сил и закрытие ДЕФИЦИТОВ, особенно важно для детей, ведь затраты нутриентов и минералов в растущем организме не маленькие и это нужно учитывать ❗️
🔥2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Весь ИЮНЬ - БРТ диагностика ребенка с 2г до 10лет - 950р❗️
по предварительной записи.
Чек лист - по базовым витаминам/микроэлементам в подарок✅
*Количество мест - ограничено ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
по предварительной записи.
Чек лист - по базовым витаминам/микроэлементам в подарок✅
*Количество мест - ограничено ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
🔥3
Подробный отчёт и интерпретация в pdf формате, высылаю вам.
Отзывы✅
❤2
Рецепторы к йоду есть во многих органах, в том числе и молочных железах (дефицит йода может вызывать мастопатию), яичниках, мышцах и др.⠀
❗️Кроме этого, йод легко вытесняется хлором, бромом и другими галогенами. Я говорю об этом, потому что многие взрослые и дети плавают в хлорированных бассейнах несколько раз в неделю, так или иначе частично заглатывая и контактируя всей поверхностью тела с хлором, вытесняющим йод.
Кто водит детей в бассейн, знали об этом?
❗️Кроме этого, йод легко вытесняется хлором, бромом и другими галогенами. Я говорю об этом, потому что многие взрослые и дети плавают в хлорированных бассейнах несколько раз в неделю, так или иначе частично заглатывая и контактируя всей поверхностью тела с хлором, вытесняющим йод.
Кто водит детей в бассейн, знали об этом?
🔥3❤1