Отличной субботы и предпраздничного настроения ❤️

Состав:
✅ Кальмар 5-6 шт
✅Креветки Ванамей очищенные 0.9-1кг
✅Яйцо куриное 5-7шт

❗️Плюс свежий укроп и майонез/греческий йогурт по вкусу👌

Максимально высоко белковый салат - ваш мужчина оценит 😋

https://t.me/mirskayadm/5862

Мой 95 летний дедушка получил награду и поздравления. Горжусь им. С днём Защитника Отечества.

Приветствую всех и желаю отличного дня и осознанного отношения к здоровью ❗️

Не забудьте это самое ценное, что у вас есть.

За последние несколько недель я рекомендовала анализ на гликированый гемоглобин 6 раз😱 у шести человек были косвенные признаки его повышения📈
Почему именно HbA1c(гликированный гемоглобин)я расскажу сейчас, чтобы вы взяли себе на заметку 📍

Стандартный анализ глюкозы в крови натощак, ок👇Что не так?

❗Все уже в курсе, что нужно обязательно пить воду перед сдачей анализов крови🔜

Не выпил 💧-кровушка плохо идёт, медсестра мучается, вы раздражаетесь🤦‍♀️

А выпил стаканчика два водички, содержание сахара в крови упало, кровь рекой потекла👉идеальный результат 💯

❗Опаздываете на работу, а тут ещё и в лабораторию успеть надо. Ускорили шаг🏃‍♀, сахар упал естественным образом, 🩸 норма.💁‍♀

❗А если у мужчины накануне еще и ❤ приключилась, то глюкоза натощак будет идеальна. Поздравляю, вы здоровы...
А вот и нет🤕🙈

Именно по этим☝причинам у нас такое огромное количество невыявленного/скрытого сахарного диабета второго типа🥺 Что делаем мы👇

Гликированный гемоглобин, а значит осахаренный.
🧫Эритроцит-это та клетка, которая все время циркулирует в крови и, естественно, имеет мембрану.
Внутри такой клетки находится гемоглобин.
У эритроцита срок жизни примерно 120 суток, к концу своего существования он становится достаточно жестким, потому что его мембрана постоянно контактирует с глюкозой. Этот процесс мы и называем осахаривание.

Молодой красивый эритроцит похож на тарелочку и обладает невероятной гибкостью🤸‍♂️Он может принимать любую невообразимую форму, лишь бы протиснуться в капилляр.
Когда эритроциту уже 100+ дней от роду, его мембрана осахаривается и уже не позволяет пролезать во все щели. Те самые тоненькие сосудистые сеточки, которые так волнуют всех женщин, и,  на которые абсолютно не обращают внимания алкоголики 👺(я все еще о сеточках) и есть закупоренные капилляры. Кто с ними так поступил?! Конечно, старые осахаренные эритроциты😧

Анализ Hba1c даёт нам представление о среднем арифметическом всех сахаров за 120 суток.

Результат измеряется в процентном соотношении 📈
Допустимое значение до 5,5%
Идеальный показатель до 5,1%

Гипогликемию вряд ли можно диагностировать по этому исследованию, нижней границы вроде и нет вовсе.
Если результат 4-4,5% на постоянной основе, то это вопрос к фильтрации старых эритроцитов, за это процесс отвечает селезенка✍️

И все-таки поговорить о глюкозе в крови стоит❗

Нижний уровень содержания глюкозы в крови существует-это 3,5ммоль/л. Все, что ниже, говорит уже о гипогликимическом состоянии 🥴 Но сделаем акцент все же на верхнем допустимом значении🆙

✍️Верхняя граница глюкозы ещё во второй половине прошлого столетия была 5,5 ммоль/л., когда я заканчивала мед все так и было:)

Эта цифра является максимальной при употреблении в пищу медленных углеводов.

Чтобы обеспечить организм всей необходимой для полноценной жизнедеятельности энергией,уровня глюкозы в 5,5 вполне достаточно🌪

🧨Примерно в 80е годы люди уже вовсю потребляли быстрые углеводы и цифры нормы выросли до 5,8ммоль/л.

Дальше-больше 🥺
Фаст-фуд, высокоуглеводный тип питания, еда на бегу... Дабы не ставить повально диагноз сахарный диабет, в 2000х значение 6ммоль/л стало общепринятым вариантом нормы😭

❗❗❗На этом никто не остановился... Сегодня в бланках мы видим коридор до 6,2 и более в РФ, а заграницей и 6,5 и < встречается 🙁
Как думаете, 50 лет разницы и увеличение стандарта на 1ммоль/л-это что? Правильно, катастрофа🔝

Люди не стали здоровее, а референс "технично подвинули".

📈Статистика говорит, что каждый... Обращаю внимание КАЖДЫЙ американец в возрасте 60 лет имеет сахарный диабет второго типа. Почему американцы страдают этим недугом повсеместно, думаю вы и так догадываетесь. У нас в РФ со статистикой плохо, ее лишний раз не ведут вовсе🙈

Полагаю, что уровень 7ммоль/л как верхний допустимый предел уже совсем близко 🤷‍♀

Причем, сейчас много детей и подростков с такими печальными цифрами по "сахару крови"😭

Что думаете? Было полезно? Ставьте реакции❤️

Действующее вещество: СЕМАГЛУТИД.

Предупрежден - значит ВООРУЖЕН❗️

ОЗЕМПИК, ВЫ ТОЧНО СЛЫШАЛИ ПРО ЭТОТ ПРЕПАРАТ!

Как много людей помешано на нем, чудо-средство для похудения, но тут есть свои нюансы, давайте разбираться.⬇️

Что же это такое?

Оземпик — это гормон, который обнаружили в нашем желудке. Суть в том, что он способен снижать уровень сахара в крови и снижать вес. Этот гормон, выделяется в нашем организме, когда мы переедаем сладкого и жирного для того, чтобы блокировать систему, потому что повышение сахара и жирного может быть смертельным для человека.                                          

Что мы чувствуем в этот момент?

Мы чувствуем тошноту, отвращение к сладкому. Вот представьте, много сладкого съели, какие ощущения вы испытываете. Все наши ощущения – это химические реакции, вот этот гормон как раз и запускает это ощущение тошноты.

В чем же уникальность? Почему вокруг него сильная шумиха, в чем особенность и почему он не всем подходит?

Сам препарат, который принимают для похудения — синтезированный и немножко отличается от реального гормона.

❗️Во-первых, это не волшебная таблетка, хотя кажется, что да.

У препарата есть дополнительная особенность. Он немножко парализует сам желудок, и пища в нем задерживается. Частично этот препарат — яд. Он прям из яда ящериц синтезирован.


Человека тошнит, достаточно долго держится еда в желудке и создается ощущения кома. Особенно в первые приемы. Примерно за месяц люди привыкают.

Когда очень большой вес, есть угроза сахарного диабета, потому что там вопрос жизни и смерти и люди действительно перестают хотеть есть. 
Но, к сожалению, есть и побочки. Какие? Пишу далее.

Во-первых, когда отменяют препарат, чаще всего они не меняют ничего в жизни, у них начинает приходить вес снова, потому что им нужна радость — дофамин. Они набирают вес еще больше.💁‍♀

Во-вторых, еще и истощение. Когда долго принимают этот препарат, они не едят ни жиров, ни правильных углеводов, идет истощение по другим параметрам. Гормональная система половая страдает. По факту, жиры-то надо употреблять. На основе жиров вообще-то все наши половые гормоны стероидные и холестериновые, множество систем работает на жирах.💁‍♀

Жирорастворимые витамины-витамин D, витамин A, витамин E. Гормоноактивные витамины от этого зависят.

Плюс вся наша желчь на этом сидит, соответственно, если мы жиры не употребляем в нужном количестве, то у нас и кишечник летит.

И проблема в том, что...

Людям не нравится, не хотят они есть — их тошнит от жирного, они гормон специальный приносят, получается, что им приходится себя заставлять. Насильственно. Не хотят они его есть.

Если девчонки начинают употреблять без сахарного диабета, без лишнего веса, то это это ведет в сильнейшее истощение. Это остановка цикла, это суицидальные мысли, потому что дефициты приводят к такому состоянию. Дальше они сразу же начинают набирать вес. Это вот вторая проблема.

И третья проблема – это то, что у препарата завышенная цена и поставок нет, соответственно, это подсадка на фарму и искать лазейки и аналоги по МНН.

Это всегда зависимость от цены, от доставок, от всего. Например, сейчас цена завышена в 4 раза.

Слышали про такой препарат?

❗️Важный аспект.

Оземпик зависимость не лечит.

Зависимость завязана на дофамине, который люди получают со сладостей, с жирного и с переедания.

А значит, если люди не закрыли задачу по зависимостям, то она вылезет с другой стороны.

Алкоголь начнут пить, в сексуальный разврат пойдут, в игроманию уйдут, с одной стороны они будут эту психологическую дырку затыкать, а с другой стороны она будет подтекать…

Важно понять, что без нормализации пищевых привычек и общего оздоровления это все временный эффект.

Тоесть, если вы не решаете причину, которая вас привела к данному весу и положению, то когда прием "чудо препарата " закончится, все вернётся на круги своя только уже с побочкой✅

📍Я не противник обоснованного приема лекарственных препаратов. Когда это жизненно необходимо и показано, плюс под контролем врача и анализов! Работая параллельно с первопричиной, а не только со следствием.

P.S. Все есть яд и все есть лекарство, разница только в дозе.

вроде так говорят📌

С первым днём весны❤️

7 шагов к порядку в твоей жизни 🤍

1⃣Наведи порядок дома

2⃣Разбери гардероб

3⃣Уберись на рабочем столе

4⃣Пересмотр целей и выбор наиболее приоритетной

5⃣Анализ свободного времени и распределение ресурсов

6⃣Пересмотр доходов и расходов

7⃣Полный check up организма

Чем я сегодня и занялась 👌