Часто прошу подопечных сдать всю панель, по щитовидной железе.
Почему изолированно смотреть только ТТГ неправильно❓
Что такое ТТГ❓
⠀
Есть обратной связи оси гипоталамус-гипофиз-щитовидной железы, где гипоталамус даёт команду гипофизу, в свою очередь гипофиз даёт команду и далее гормон ТТГ даёт сигнал как бы щж для высвобождения гормонов.
⠀
Щитовидка вырабатывает около 90% Т4 ( неактивный) и около 7-10% Т3 ( активный).
⠀
Если есть какие-то предпосылки для увеличения в производстве гормонах щж, то ТТГ активнее.
⠀
ТТГ не является истинным показателем состояния щж, он лишь менеджер и передаёт команды и сигналы вырабатывать или не вырабатывать гормоны щитовидной железе.
А за ним (за ТТГ) стоят топ-менеджеры выше - гипотоламус и гипофиз.
Это лишь функция гипофиза и сотрудничество с гипоталамусом, вашим мозгом.
⠀
И гипофиз и гипоталамус подвержены различным факторам (стресс, травмы, токсины, воспаление, и т.д).
⠀⠀
Именно Т3 св, как активный гормон щж показывает истинную картину, и соответственно Т4 св, так как из него образуется главный активный ключик зажигания Т3.
❗️Конверсия гормонов Т4 в Т3 это то, что даёт вам энергию.
И ТТГ на конверсию практически не влияет. 😳🙈
И часто даже не отражает нарушение конверсии.
Особенно в начале, когда только только начинаются проблемы в щж.
На практике это выглядит так👇🏻
❗️Вы сдали ТТГ, он в норме (допустим до 2).
Вы обрадовались и успокоились.
Раз ТТГ в норме, значит всё в порядке с щж.
При этом симптомы тканевого гипотиреоза говорят о другом. Они есть. Хотя ТТГ в норме. 😱
А если посмотреть Т4 св и Т3 св, то там вы можете обнаружить их низкие значения.✋😢
⠀
А если вы увидели высокий ТТГ, то основные силы вы бросаете на его снижение, а не на улучшение конверсии Т4 в Т3.
Что не верно👆
⠀
☝️Поэтому стремление снизить ТТГ, снижает и ваш Т3 и ваш уровень энергии.
И вообще, часто бессмысленное занятие.
⠀⠀
Что влияющие на уровни ТТГ❓
Ттг может меняться незначительно в течении дня.
Он не скачет от 10 до 1, но некоторые колебания в течении суток происходят.
Утром он может быть ниже, к вечеру выше.
Влияет:
⁃ Стресс
⁃ Не выспались
⁃ Наличие эстрогендоминирования и инсулинорезистентность
⁃ Курение снижает ТТГ
⁃ Недавно перенесённые вирусы
⁃ Физические нагрузки и питание
⁃ Усталость надпочечников
⁃ Возраст
⁃ Аутоиммунные заболевания
⠀
ТТГ может быть очень низким, например на комби-терапии при приёме Т3, это из за отсутствия необходимости производить Т4, гормон предшественник (получаете Т3 напрямую) это вариант нормы!
⠀
ТТГ может повыситься на фоне приёма йода и это нормально (про йод миллион постов и ещё повторю) - это из за создания натрий йодных симпортеров в щж, чтобы больше йода попало в фолликул.
⠀
ТТГ может быть выше при высоком пролактине, и повышаться, как и пролактин на фоне стресса.
Так как и ттг и пролактином управляет один и тот же топ-менеджер гипофиз.
Если хотите оценить функцию щитовидной железы, правильно смотреть не только ТТГ, а ещё и Т4 свободный и Т3 свободный.
Ну и самое главное - лечить надо не анализы! А грамотно их интерпретировать, иначе зачем сдавать?
Гипотиреоз это состояние!
Поэтому симптомы важнее!
Почему изолированно смотреть только ТТГ неправильно❓
Что такое ТТГ❓
⠀
Есть обратной связи оси гипоталамус-гипофиз-щитовидной железы, где гипоталамус даёт команду гипофизу, в свою очередь гипофиз даёт команду и далее гормон ТТГ даёт сигнал как бы щж для высвобождения гормонов.
⠀
Щитовидка вырабатывает около 90% Т4 ( неактивный) и около 7-10% Т3 ( активный).
⠀
Если есть какие-то предпосылки для увеличения в производстве гормонах щж, то ТТГ активнее.
⠀
ТТГ не является истинным показателем состояния щж, он лишь менеджер и передаёт команды и сигналы вырабатывать или не вырабатывать гормоны щитовидной железе.
А за ним (за ТТГ) стоят топ-менеджеры выше - гипотоламус и гипофиз.
Это лишь функция гипофиза и сотрудничество с гипоталамусом, вашим мозгом.
⠀
И гипофиз и гипоталамус подвержены различным факторам (стресс, травмы, токсины, воспаление, и т.д).
⠀⠀
Именно Т3 св, как активный гормон щж показывает истинную картину, и соответственно Т4 св, так как из него образуется главный активный ключик зажигания Т3.
А ТТГ это лишь слабое отражение дисфункции щж. ⠀
❗️Конверсия гормонов Т4 в Т3 это то, что даёт вам энергию.
И ТТГ на конверсию практически не влияет. 😳🙈
И часто даже не отражает нарушение конверсии.
Особенно в начале, когда только только начинаются проблемы в щж.
На практике это выглядит так👇🏻
❗️Вы сдали ТТГ, он в норме (допустим до 2).
Вы обрадовались и успокоились.
Раз ТТГ в норме, значит всё в порядке с щж.
При этом симптомы тканевого гипотиреоза говорят о другом. Они есть. Хотя ТТГ в норме. 😱
А если посмотреть Т4 св и Т3 св, то там вы можете обнаружить их низкие значения.✋😢
⠀
А если вы увидели высокий ТТГ, то основные силы вы бросаете на его снижение, а не на улучшение конверсии Т4 в Т3.
Что не верно👆
⠀
☝️Поэтому стремление снизить ТТГ, снижает и ваш Т3 и ваш уровень энергии.
И вообще, часто бессмысленное занятие.
⠀⠀
Что влияющие на уровни ТТГ❓
Ттг может меняться незначительно в течении дня.
Он не скачет от 10 до 1, но некоторые колебания в течении суток происходят.
Утром он может быть ниже, к вечеру выше.
Влияет:
⁃ Стресс
⁃ Не выспались
⁃ Наличие эстрогендоминирования и инсулинорезистентность
⁃ Курение снижает ТТГ
⁃ Недавно перенесённые вирусы
⁃ Физические нагрузки и питание
⁃ Усталость надпочечников
⁃ Возраст
⁃ Аутоиммунные заболевания
⠀
ТТГ может быть очень низким, например на комби-терапии при приёме Т3, это из за отсутствия необходимости производить Т4, гормон предшественник (получаете Т3 напрямую) это вариант нормы!
⠀
ТТГ может повыситься на фоне приёма йода и это нормально (про йод миллион постов и ещё повторю) - это из за создания натрий йодных симпортеров в щж, чтобы больше йода попало в фолликул.
⠀
ТТГ может быть выше при высоком пролактине, и повышаться, как и пролактин на фоне стресса.
Так как и ттг и пролактином управляет один и тот же топ-менеджер гипофиз.
Если хотите оценить функцию щитовидной железы, правильно смотреть не только ТТГ, а ещё и Т4 свободный и Т3 свободный.
Ну и самое главное - лечить надо не анализы! А грамотно их интерпретировать, иначе зачем сдавать?
Гипотиреоз это состояние!
Поэтому симптомы важнее!
👍1
❗️Критически важные нутриенты при выпадении волос
✋Белки и аминокислоты
Волосы на 80-95% состоят из белка кератина. Для его синтеза необходимы лизин, аргинин, пролин.
✋Микроэлементы
✔️Железо (ферритин) – переносчик кислорода к фолликулам
✔️Цинк – регулирует работу сальных желез
✔️Селен – сохраняет влагу в волосах
✔️ Биотин – участвует в синтезе кератина
✋Витамины
✔️Группа В – особенно В3, В6 (регулирует жирность)
✔️ Витамин С – улучшает усвоение железа
✔️ Витамины А, Е – питают фолликулы
💁♀А вы, знаете свои дефициты?
Может пора уделить своему организму внимание и пройти чекАп или БРТ диагностику?
✋Белки и аминокислоты
Волосы на 80-95% состоят из белка кератина. Для его синтеза необходимы лизин, аргинин, пролин.
✋Микроэлементы
✔️Железо (ферритин) – переносчик кислорода к фолликулам
✔️Цинк – регулирует работу сальных желез
✔️Селен – сохраняет влагу в волосах
✔️ Биотин – участвует в синтезе кератина
✋Витамины
✔️Группа В – особенно В3, В6 (регулирует жирность)
✔️ Витамин С – улучшает усвоение железа
✔️ Витамины А, Е – питают фолликулы
💁♀А вы, знаете свои дефициты?
Может пора уделить своему организму внимание и пройти чекАп или БРТ диагностику?
👍1
Forwarded from ANATOMY FACT
Вирус представляет особую угрозу для младенцев, пожилых людей и лиц с ослабленным иммунитетом.
ANATOMY FACT🧬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Многие в начале года написали планы, составили карты желаний: заработать много денег, съездить в путешествие мечты, сумки, телефоны и тд.
❗️Не забудьте зафиксировать в ваших планах самое главное- ЗДОРОВЬЕ, ведь без него Вы не сможете осуществить ни одно желание и это факт💁♀
Вторая половина зимы- самый жесткий авитаминоз, организм «устал» и истощен.
📍Самое малое и легкое, что вы можете сделать для своего здоровья- начать прием базовых витаминов, которые нам нужны всегда и их можно принимать без анализов:
Витамин Д3 (доза 2000-4000 МЕ)
Магний (доза 400-600мг)
Комплексные витамины/ витамины группы В- принимаем курсами.
А лучше, пройдите чекАп своего организма и позаботьтесь о нем🙏
❗️Не забудьте зафиксировать в ваших планах самое главное- ЗДОРОВЬЕ, ведь без него Вы не сможете осуществить ни одно желание и это факт💁♀
Вторая половина зимы- самый жесткий авитаминоз, организм «устал» и истощен.
📍Самое малое и легкое, что вы можете сделать для своего здоровья- начать прием базовых витаминов, которые нам нужны всегда и их можно принимать без анализов:
Витамин Д3 (доза 2000-4000 МЕ)
Магний (доза 400-600мг)
Комплексные витамины/ витамины группы В- принимаем курсами.
А лучше, пройдите чекАп своего организма и позаботьтесь о нем🙏
❤5
Омега-3 замедляет процессы старения — это теперь подтвержденный факт.
Согласно новому исследованию, всего один грамм добавки ежедневно может продлить жизнь на 4 месяца!
— В рамках обширного исследования учёные в течение трех лет наблюдали за 777 жителями Швейцарии старше 70 лет.
— Все, кто принимал омега-3, жили дольше.
— Омега-3 не только способствует увеличению продолжительности жизни, но и снижает риск рака и возрастной слабости.
— Для достижения максимального эффекта омоложения рекомендуется сочетание омега-3, витамина D (минимум 2000 ME) и физических упражнений три раза в неделю.
Похоже, у нас есть формула для продления жизни 👍
Осторожно ❗️имеются противопоказания при приеме Омега 3 - низкие тромбоциты и риск развития кровотечения.
Согласно новому исследованию, всего один грамм добавки ежедневно может продлить жизнь на 4 месяца!
— В рамках обширного исследования учёные в течение трех лет наблюдали за 777 жителями Швейцарии старше 70 лет.
— Все, кто принимал омега-3, жили дольше.
— Омега-3 не только способствует увеличению продолжительности жизни, но и снижает риск рака и возрастной слабости.
— Для достижения максимального эффекта омоложения рекомендуется сочетание омега-3, витамина D (минимум 2000 ME) и физических упражнений три раза в неделю.
Похоже, у нас есть формула для продления жизни 👍
Осторожно ❗️имеются противопоказания при приеме Омега 3 - низкие тромбоциты и риск развития кровотечения.
👍4
На что обратить внимание при выборе Омега-3 🤔
⠀
Омега-3 жирные кислоты важны для иммунитета, снижения воспаления, нервной, сердечно-сосудистой системы, суставов, зрения, кожи…
⠀
Это та добавка, профилактический приём которой для поддержания здоровья и хорошего самочувствия нужен всем и всегда 👍( учитывая противопоказания)
⠀
🔷 Как же её выбрать, чтобы получить максимальную пользу?
⠀
🔰 Посмотрите, какие кислоты указаны в составе
⠀
Наиболее важны:
⠀
✔️ Эйкозапентаеновая (ЭПК)
✔️ Докозагексаеновая (ДГК)
⠀
Именно они отвечают за полезные свойства Омега-3
⠀
Кроме этих кислот в составе встречается альфа-линоленовая кислота (АЛК), которая в отличие от ЭПК и ДГК присутствует в растительных жирах и более доступна.
⠀
В нашем организме АЛК является предшественником для синтеза ЭПК и ДГК. Именно с этой точки зрения рассматривается её польза.
⠀
❗️Однако степень трансформации АЛК в ЭПК и ДГК очень низкая (от 2 до 10 %), что не может покрыть потребности организма.(поэтому берём где есть конкретно ДГК и ЭПК )
⠀
❗️Важно, чтобы в составе Омеги-3 были именно ЭПК и ДГК 😊
⠀
❗️Причём чтобы было указано, сколько их, а не просто написано «рыбий жир» без расшифровки количественного содержания.
⠀
🔰 Также большое значение имеет источник сырья
⠀
☝️ Самым лучшим считается жир диких мелких морских рыб 🐟
⠀
🔹Почему мелких?
⠀
Мелкие рыбы с коротким сроком жизни накапливают в себе гораздо меньше загрязняющих веществ, чем более крупные и долгоживущие.
⠀
🔹Почему диких?
⠀
Часто для получения Омега-3 используют жир рыб, выращенных на искусственных рыбных фермах.
⠀
Рацион таких рыб весьма однообразен и ограничен по сравнению с дикими.
Поэтому их жир менее ценен, и кроме того содержит больше Омега-6 жирных кислот, которых и так предостаточно в нашей пище.
⠀
При искусственном выращивании рыбам также дают различные препараты для ускорения роста и профилактики болезней.
❗️Ещё учитываем индекс ТОТОХ, он должен быть не более 26. Это важно.
⠀
Далее в слайдах⬇️
⠀
Омега-3 жирные кислоты важны для иммунитета, снижения воспаления, нервной, сердечно-сосудистой системы, суставов, зрения, кожи…
⠀
Это та добавка, профилактический приём которой для поддержания здоровья и хорошего самочувствия нужен всем и всегда 👍( учитывая противопоказания)
⠀
🔷 Как же её выбрать, чтобы получить максимальную пользу?
⠀
🔰 Посмотрите, какие кислоты указаны в составе
⠀
Наиболее важны:
⠀
✔️ Эйкозапентаеновая (ЭПК)
✔️ Докозагексаеновая (ДГК)
⠀
Именно они отвечают за полезные свойства Омега-3
⠀
Кроме этих кислот в составе встречается альфа-линоленовая кислота (АЛК), которая в отличие от ЭПК и ДГК присутствует в растительных жирах и более доступна.
⠀
В нашем организме АЛК является предшественником для синтеза ЭПК и ДГК. Именно с этой точки зрения рассматривается её польза.
⠀
❗️Однако степень трансформации АЛК в ЭПК и ДГК очень низкая (от 2 до 10 %), что не может покрыть потребности организма.(поэтому берём где есть конкретно ДГК и ЭПК )
⠀
❗️Важно, чтобы в составе Омеги-3 были именно ЭПК и ДГК 😊
⠀
❗️Причём чтобы было указано, сколько их, а не просто написано «рыбий жир» без расшифровки количественного содержания.
⠀
🔰 Также большое значение имеет источник сырья
⠀
☝️ Самым лучшим считается жир диких мелких морских рыб 🐟
⠀
🔹Почему мелких?
⠀
Мелкие рыбы с коротким сроком жизни накапливают в себе гораздо меньше загрязняющих веществ, чем более крупные и долгоживущие.
⠀
🔹Почему диких?
⠀
Часто для получения Омега-3 используют жир рыб, выращенных на искусственных рыбных фермах.
⠀
Рацион таких рыб весьма однообразен и ограничен по сравнению с дикими.
Поэтому их жир менее ценен, и кроме того содержит больше Омега-6 жирных кислот, которых и так предостаточно в нашей пище.
⠀
При искусственном выращивании рыбам также дают различные препараты для ускорения роста и профилактики болезней.
❗️Ещё учитываем индекс ТОТОХ, он должен быть не более 26. Это важно.
⠀
Далее в слайдах⬇️
👍2❤1