Многие желали друг другу в новогоднюю ночь здоровья, бодрости, стройного тела и т.п

✋Но, без наших усилий, это может остаться только на словах.

В предновогодней суете, мы часто забываем про себя, и ресурсы собственного организма.

Но именно в это время важно качественно отдохнуть, настроиться на лучшее и сделать что-то, что принесет удовольствие и пользу.

Если вы задумались о том, как позаботиться о себе в новом году, то первое, с чего желательно начать - это пройти полный чекАп организма: сдать анализы крови и грамотно в них разобраться, или пойти БРТ ДИАГНОСТИКУ, всего организма и понять свои исходные данные, чтобы далее закрывать дефициты и корректировать состояние.💁‍♀

❗️Только в январе разбор анализов или БРТ диагностика, по прежним ценам 2024г, всего 2500р. Успевайте записаться ✅

Когда закрыл все дефициты и принял с утра МАГНИЙ И ТЕАНИН😁😂

Моложе чем сегодня вы уже не будете, поэтому не откладывайте свою жизнь на завтра 🙏

Давайте разбираем очень холиварную тему об комбинированных оральных контрацептивов и их влиянии на организм.

Врачём был назначен КОК (оральные контрацептивы) для стимулирования яичника/подготовки к беременности и т.п

Я выскажу свою точку зрения и дам ссылки на исследования. А вы можете задать свои вопросы в комментариях ⬇️

ЧЕМ ОПАСНЫ ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ ТАБЛЕТКИ?

Основной функцией оральных контрацептивов(ОК) является подавление овуляции и соответственно контрацептивный эффект (98-99%)
⠀
Почему не рекомендуется использовать оральные контрацептивы?
⠀
Пациенты подвергаются значительным рискам для здоровья при выборе оральных контрацептивов (ОК).
⠀
Во-первых, ОК способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний (увеличению венозной тромбоэмболии, легочной эмболии, инфаркта миокарда и инсульта), особенно у пожилых женщин и курильщиков.
✅PMID: 20136607
⠀
Во-вторых, ОК повышают риск рака молочной железы.
⠀
✅PMID: 32431377
⠀
В-третьих, использование ОК приводит к увеличению инфекции вируса папилломы человека (ВПЧ) и увеличению рака шейки матки, который является вторым по распространенности раком в мире.
⠀
✅PMID: 8713694
⠀
Существуют также другие серьезные риски, связанные с приемом ОК, такие как увеличение опухолей печени, особенно у женщин с сопутствующим гепатитом.
⠀
И это мы даже не рассматриваем обычные побочные эффекты ОК, такие как депрессия, головная боль от мигрени и увеличение веса, хотя это реальные проблемы, которые могут быть одной из причин, почему число женщин, продолжающих использовать ОК, составляет всего 68 % из 100% в конце первого года использования.

❗️❗️❗️КОК не лечат ни СПКЯ, ни акне, ни любую другую болезнь.

✋После приема КОК нужно длительное восстановление, поддержка печени, желчного и сосудов. Если конечно вы хотите быть условно здоровой, а не продолжать усугублять состояние и копить проблемы со здоровьем.

Я не призываю всех срочно отказать от приема КОК, так как их назначение и отмена должна быть согласована с врачём, после предварительного анализа и необходимой диагностики!

Вам врач назначал соответствующие, я надеюсь.

И главное, запомните:

— ОК не лечат! никогда и ни одно заболевание! не  принимайте их с лечебной целью,  никакой «отдых», о котором твердят некоторые гинекологи, яичникам не нужен!

— ОК не решают ни одной косметической проблемы, и если на какое-то время ваше акне или жирность кожи  вдруг и поутихнут, то после отмены к ним прибавится еще ряд проблем  внешности и здоровья🙈

— ОК не восстанавливают цикл!
И на фоне их приема своей менструации нет❗️ – есть кровотечение отмены, а это не равно вашей менструации.

О вреде КОК, которые назначаются без анализов, даже просто без коагулограммы. Это реально страшно https://econet.ru/articles/183641-gormonalnye-kontratseptivy-voprosy-i-otvety

Есть грамотные гинекологи которые это все знаю.

📍Конечно, бывают разные ситуации, если говорить о том, что лучше КОК или АБОРТы, то однозначно я выберу первое.

И да, существует экстренная контрацепция и это тоже имеет место, если стоит выбор между таблеткой и абортом.

❗️Но, понимания все тонкости, влияния этого на организм и последствия.

Предупрежден, значит вооружен.

Я лично, имела опыт приема ОК, в возрасте 18-23лет, и не знала столько информации, сколько знаю сейчас.

И не знала, что могу получить инсульт от их приема, и "спасла" меня простая случайность. Как нибудь расскажу в голосовом.

Всем осознанности 🙏

Всем отличного воскресенья, хотела сегодня разобрать тему нового пневмо вируса, но решила уже завершить тему с КОК и гормональной контрацепцией. И напишу, про Импланон.

Импланон—это длительно действующий контрацептив имплантат,  который представляет собой небольшой тонкий пластиковый стержень, который при помощи аппликатора вводится под кожу. Импланон, как заявлено, эффективен в течение 3-х лет, но по факту столько никто не выдерживает.
Механизм его действия заключается в том, что введеный стержень медленно высвобождает этоногестрел в организм. Этоногестрел является биологически активным метаболитом дезогестрела — прогестагена, широко применяющегося в качестве перорального контрацептивного гормонального средства (ОК). Эффект этоногестрела в основном достигается за счет подавления овуляции.
Как правило врач может потребовать, чтобы вы сначала сделали тест на беременность.  Лекарство обычно начинает действовать сразу после введения стержня в течение первых 5 дней менструации.  Если ваш прием приходится на другое время менструального цикла, возможно, вам придется использовать негормональные контрацептивы (презервативы и т п) в течение первых 7 дней после установки стержня.
Врач вводит стержень под кожу в плечо.  Обычно его помещают в руку, которой вы не пишете.
Стержень должен быть удален или заменен через 3 года квалифицированным медицинским работником. Но может быть удален и раньше,  если в нем больше нет необходимости или если есть побочные эффекты.

Важно, чтобы как врачи, так и пациенты были осведомлены о побочных эффектах, которые могут возникнуть при использовании подкожных контрацептивов.
И сегодня я хочу с вами их разобрать:
Помимо неприятного ощущения постороннего предмета под кожей,
гормоны в имплантате в большинстве могут вызывать такие побочные эффекты, как мажущие выделения (легкие кровотечения или коричневые выделения), особенно в первые 6-12 месяцев.  Иногда имплантат вызывает долговременные кровянистые выделения, или менструации могут стать длиннее и тяжелее.  А у некоторых людей вообще прекращается менструация во время имплантации.

Согласно исследованиям были отмечены следующие побочные эффекты импланона:

▪️аменорея
▪️аномальные кровотечения
▪️дисменорея
▪️нарушение свёртываемости крови
▪️масталгия
▪️акне
▪️депрессия
▪️головные боли
▪️тошнота
▪️перепады настроения
▪️увеличение веса
▪️кисты яичников
▪️боль или синяк на руке, где вставлен имплантат
▪️развитие инфекции в месте введения имплантата

Согласно одному из исследований через 90 дней после имплантации только у трех из 41 пациентки (7,3%) были регулярные менструации, у 14 (34,1%) была аменорея, а у оставшихся 24 (58,5%) были те или иные аномальные кровотечения.  Дисменорея наблюдалась у 2,4%, масталгия у 12,2%. Изменения настроения появились у 17,1%, акне — 26,8%. По завершении периода исследования удаление имплантата потребовали восемь из 41 пациента (19,5%) из-за кровотечений, симптомов депрессии  и  увеличения веса.

https://scholar.google.de/scholar?hl=en&as_sdt=0%2C5&as_vis=1&q=implanon+side+effects+research&btnG=#d=gs_qabs&t=1656351391303&u=%23p%3Djs0Gn2oKyYMJ

Согласно другому исследованию, у 41 женщины имплантат был удален до 3 месяцев, у 48 — в период от 3 до 6 месяцев и у 75 — в период от 6 до 12 месяцев.  Удаление было вызвано в основном побочными эффектами, особенно частыми или длительными вагинальными кровотечениями, что было причиной того, что значительно большему количеству женщин удалили устройство (18% через 3 и 37% через 12 месяцев) по сравнению с женщинами без кровотечений или с редкими кровотечениями.

https://scholar.google.de/scholar?hl=en&as_sdt=0%2C5&as_vis=1&q=implanon+side+effects+research&btnG=#d=gs_qabs&t=1656353018202&u=%23p%3D0WzhSA7EYBYJ
В результате многоцентрового ретроспективного исследования, проведённого в Швейцарии, в котором приняли участие 1183 женщин Импланон был удален преждевременно у 235 женщин (24%), главным образом из-за побочных эффектов (20%) и по причинам планирования семьи (4%).  Побочными эффектами, приведшими к прекращению лечения, были в основном нарушения свертываемости крови (45%), акне (12%) и другие причины (15%).

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/13625180400017503

Всем отличного зимнего дня.

Наконец-то, к нам в Краснодарский край пришла зима✋😜

Часто прошу подопечных сдать всю панель, по щитовидной железе.

Почему изолированно смотреть только ТТГ неправильно❓

Что такое ТТГ❓
⠀
Есть обратной связи оси гипоталамус-гипофиз-щитовидной железы, где гипоталамус даёт команду гипофизу, в свою очередь гипофиз даёт команду и далее гормон ТТГ даёт сигнал как бы щж для высвобождения гормонов. 
⠀
Щитовидка вырабатывает около 90% Т4 ( неактивный) и около 7-10% Т3 ( активный). 
⠀
Если есть какие-то предпосылки для увеличения в производстве гормонах щж, то ТТГ активнее. 
⠀
ТТГ не является истинным показателем состояния щж, он лишь менеджер и передаёт команды и сигналы вырабатывать или не вырабатывать гормоны щитовидной железе.

А за ним (за ТТГ) стоят топ-менеджеры выше - гипотоламус и гипофиз. 
Это лишь функция гипофиза и сотрудничество с гипоталамусом, вашим мозгом. 
⠀
И гипофиз и гипоталамус подвержены различным факторам (стресс, травмы, токсины, воспаление, и т.д).
⠀⠀
Именно Т3 св, как активный гормон щж показывает истинную картину, и соответственно Т4 св, так как из него образуется главный активный ключик зажигания Т3. 

А ТТГ это лишь слабое отражение дисфункции щж. ⠀

❗️Конверсия гормонов Т4 в Т3 это то, что даёт вам энергию. 

И ТТГ на конверсию практически не влияет. 😳🙈

И часто даже не отражает нарушение конверсии. 
Особенно в начале, когда только только начинаются проблемы в щж.

На практике это выглядит так👇🏻

❗️Вы сдали ТТГ, он в норме (допустим до 2).
Вы обрадовались и успокоились.
Раз ТТГ в норме, значит всё в порядке с щж.

При этом симптомы тканевого гипотиреоза говорят о другом. Они есть. Хотя ТТГ в норме. 😱

А если посмотреть Т4 св и Т3 св, то там вы можете обнаружить их низкие значения.✋😢 
⠀
А если вы увидели высокий ТТГ, то основные силы вы бросаете на его снижение, а не на улучшение конверсии Т4 в Т3.
Что не верно👆
⠀
☝️Поэтому стремление снизить ТТГ, снижает и ваш Т3 и ваш уровень энергии. 
И вообще, часто бессмысленное занятие. 
⠀⠀
Что влияющие на уровни ТТГ❓

Ттг может меняться незначительно в течении дня.
Он не скачет от 10 до 1, но некоторые колебания в течении суток происходят.

Утром он может быть ниже, к вечеру выше. 

Влияет:
 ⁃ Стресс
 ⁃ Не выспались
 ⁃ Наличие эстрогендоминирования и инсулинорезистентность 
 ⁃ Курение снижает ТТГ
  ⁃ Недавно перенесённые вирусы
 ⁃ Физические нагрузки и питание
 ⁃ Усталость надпочечников
 ⁃ Возраст
 ⁃ Аутоиммунные заболевания
⠀
ТТГ может быть очень низким, например на комби-терапии при приёме Т3, это из за отсутствия необходимости производить Т4, гормон предшественник (получаете Т3 напрямую) это вариант нормы! 
⠀
ТТГ может повыситься на фоне приёма йода и это нормально (про йод миллион постов и ещё повторю) - это из за создания натрий йодных симпортеров в щж, чтобы больше йода попало в фолликул. 
⠀
ТТГ может быть выше при высоком пролактине, и повышаться, как и пролактин на фоне стресса.
Так как и ттг и пролактином управляет один и тот же топ-менеджер гипофиз. 

Если хотите оценить функцию щитовидной железы, правильно смотреть не только ТТГ, а ещё и Т4 свободный и Т3 свободный.

Ну и самое главное - лечить надо не анализы! А грамотно их интерпретировать, иначе зачем сдавать?

Гипотиреоз это состояние!
Поэтому симптомы важнее! 

На Кубани зима ❤️
Всем отличного четверга✅

❗️Критически важные нутриенты при выпадении волос

✋Белки и аминокислоты
Волосы на 80-95% состоят из белка кератина. Для его синтеза необходимы лизин, аргинин, пролин.

✋Микроэлементы
✔️Железо (ферритин) – переносчик кислорода к фолликулам
✔️Цинк – регулирует работу сальных желез
✔️Селен – сохраняет влагу в волосах
✔️ Биотин – участвует в синтезе кератина

✋Витамины
✔️Группа В – особенно В3, В6 (регулирует жирность)
✔️ Витамин С – улучшает усвоение железа
✔️ Витамины А, Е – питают фолликулы

💁‍♀А вы, знаете свои дефициты?
Может пора уделить своему организму внимание и пройти чекАп или БРТ диагностику?

Готовы?